Последние посты
ahpolly
20 сент., 10:17
🍥 Мягкие синабоны — 8 шт (на мой вкус ИДЕАЛЬНЫЙ рецепт, выведенный с помощью чата джипити и моих двух вечеров проб и ошибок)Тесто:• молоко — 150 мл • сухие быстродействующие дрожжи — 5 г • сахар — 40 г • яйцо — 1 шт. • сливочное масло — 40 г, растопленное • мука — 300–330 г • соль — ½ ч. л.Начинка:• мягкое сливочное масло — 50 г • коричневый сахар — 80 г • корица — 1–1,5 ст. л. • щепотка солиДля сочности перед выпечкой:ahpolly
20 сент., 09:46
за последний пару дней я немного сошла с ума и два дня подряд готовила синнабоны, потому что задалась целью найти ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ 😛🥐
ahpolly
18 сент., 18:43
ahpolly
17 сент., 14:12
новое видео https://youtu.be/xogRKfJp2h8YouTubeкак стать ЧЕЛОВЕКОМ своей МЕЧТЫ? (ты уже готов)закрытый канал с практиками, ответами на вопросы и прямыми эфирами https://web.tribute.tg/s/TX8 открытый тг канал https://t.me/aahhpolly тикток aahhpollly инста aahpolly 00:00 - интро 00:14 - про мозг, страх и отговорки 02:58 - ты готов 05:16 - вера в…ahpolly
14 сент., 10:58
инструкция к эмоциям 5 правилв канале mind&body сейчас проходит неделя практик, где мы учимся проживать эмоции и укреплять связь с собой ⭐️ ссылка в шапке профиля 🩵ahpolly
13 сент., 16:18
никто не знает, как правильно для тебя, кроме тебяahpolly
12 сент., 08:30
что это и для кого это?ahpolly
12 сент., 08:27
а что, если на этой неделе меньше думать и больше чувствовать?В Mind & Body начинаем неделю тела6 дней → 6 практик → каждый день возвращаемся из головы в тело, замедляемся, снимаем стресс и слышим себя⭐️ Каждый день я буду выкладывать одну (телесную, дыхательную или медитативную) практикуМожно делать утром, вечером или в любой момент, когда хочется немного вернуться к себеПрактики подходят под любой уровень и абсолютно безопасны для самостоятельного выполненияИнтенсив продлится с 14 по 19 сентября 🍂Стоимость вступления всего 774₽ за первый месяц подписки ☕️ — за огромную базу практик, подкастов и пользыMind & Body — закрытый Telegram-канал по подписке.
ahpolly
11 сент., 17:00изменён
люди, с которыми я бы никогда не смогла дружить (хотя раньше пыталась)делитесь своими историями, мне интересноahpolly
11 сент., 16:54
а какой ваш самый красный флаг в дружбе/отношениях?ahpolly
9 сент., 15:30
новое видео ⭐️ https://youtu.be/Eqnlxzvw848YouTubeзакон отпусканиязакрытый канал с практиками, ответами на вопросы и прямыми эфирами https://web.tribute.tg/s/TX8 открытый тг канал https://t.me/aahhpolly тикток aahhpollly инста aahpolly 00:00 - интро 01:00 - отпускание контроля - что это? 02:36 - нейробиология контроля…ahpolly
7 сент., 09:41изменён
11000 на ютубе 😭😭😭одним из лучших решений последних месяцев было начать его активно вести и это букально дало какой-то новый поток вдохновения на создание контента. а особенно мое сердечко растапливает обратная связь! пускай все ваши добрые пожелания вернутся вам в миллионкраткном размере ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
ahpolly
5 сент., 14:45
второе видео за неделю? https://youtu.be/m2aO7A0DwiM?si=17cZjdvNjHOb7TWrYouTubeты слишком много думаешь (интеллектуализация)закрытый канал с практиками, ответами на вопросы и прямыми эфирами https://web.tribute.tg/s/TX8 открытый тг канал https://t.me/aahhpolly тикток aahhpollly инста aahpolly 00:00 - для кого это видео 01:57 - интеллектуализация 03:41 - мысли ≠ истина 04:59…ahpolly
4 сент., 08:08
после 3 недели у нас жил пес друзей 🐕🦺🐕они с нашим прям как братья: они из одного питомника и почти одинакового возрастаони так сроднились за эти 3 недели. уже сегодня его забирают и мне так грустно, я уже так привыкла, что у нас 2 собаки ❤️🩹 хорошо, что мы часто видимся с друзьями
ahpolly
2 сент., 09:01
плейлисты для снижения стресса(или музыка, под которую я веду дневник или читаю)1. https://youtu.be/4QXVSfCI7m0?si=JbEHpHfnDMlcXAlt2. https://youtu.be/m8wBqPCqWjU?is=noC1WnVVzv5tB3XW3. https://youtu.be/xIX_A2PRoW0?si=UVDzq0fbuPf6CuUy4. https://youtu.be/qyZTeZq8jHA?si=7rEsvsHErflMVd_EYouTubea low cortisol playlistspotify playlist https://open.spotify.com/playlist/0xGMmLkNTXRhjtTHQRfJQT patreon https://www.patreon.com/nobodyplaylists discord https://discord.gg/nobodyssociety tracklist 00:00 the legend of zelda: breath of the wild - rito village, night 04:26 hiroshi…ahpolly
1 сент., 17:37
друзья, поздравляю вас с первым днём осени, с первым сентября! это мой любимый сезон и я всегда испытываю огромное вдохновение на негоа сегодня вообще залипла на всякую «осеннюю» выпечку! в планах на осень пробовать разные рецепты. это создает такой домашний уют 🍁 обожаюставите себе цели на осень?
ahpolly
1 сент., 11:15
ahpolly
1 сент., 11:15
новое видео https://youtu.be/zUXqyKPbAAYYouTubeделаю повседневный макияж и говорю о своих комплексахзакрытый канал с практиками, ответами на вопросы и прямыми эфирами https://web.tribute.tg/s/TX8 открытый тг канал https://t.me/aahhpolly тикток aahhpollly инста aahpollyahpolly
28 авг., 17:53
Наполнение канала:Внутри уже есть большая база практик (из ~ 10 медитаций, 10 телесных, 5 дыхательных и 10 письменных практик), которая постоянно пополняется и огромное количество подкастов на все возможные темы. Каждую неделю появляется одна новая практика, каждый день кроме выходных выходят подкасты, я отвечаю на вопросы и разбираю ваши ситуации, а минимум 1 раз в месяц мы встречаемся на прямом эфиреФиксированного расписания нет, канал живой, и я постоянно там присутствую 🍸
ahpolly
28 авг., 14:32
🧘🏻♀️ Завтра в 10 утра мск прямой эфир "Полезные привычки без насилия над собой" в клубе Mind&bodyКак начать делать то, что действительно полезно для тебя и не превращать это в очередной список «надо»? Поговорим про пищевые привычки, переедания, срывы, спорт, дисциплину, вредные привычки и как выстроить такой образ жизни, в котором тебе комфортно, без насилия над собой (+ разборы вопросов)Кому интересно, приходите, буду рада вас видеть! Вход в клуб по ссылке https://t.me/tribute/app?startapp=sTX8
