Последние посты
Дневник содержанки
20 сент., 08:09
Недавно рассказывала мужу, что очень хочу писать больше про книги и театр, но чувствую себя абсолютным нулем в этой теме, поэтому боюсь показаться тупой. Вдруг я неправильно поняла, что хотел на самом деле сказать режиссер? Или не заметила каких-то намеков, отсылок автора.Он ответил так, что мне сразу захотелось пойти и написать вам про последний спектакль 😅 Он сказал, что вот этот вопрос «а что имел в виду автор?» как раз выдает недалеких людей. Гораздо важнее то, куда попало искусство тебе лично. Что в тебе откликнулось? Какие эмоции вызвало? Не обязательно быть искусствоведом, чтобы говорить об искусстве. Иногда важнее то, почему ты заплакала на спектакле. Или смеешься там, где никто не смеется. Или три дня думаешь о какой-то фоновой сцене из книги.И согласитесь, он прав? Конечно, мне хочется больше знать. Понимать исторический контекст, замечать детали, узнавать цитаты иДневник содержанки
18 сент., 13:20
Видели последний пост Надежды Стрелец? Эта тема мне сейчас прямо в самое сердечко. Наверное, одно из главных моих размышлений последних недель и тема, которую я недавно принесла в терапию. Я заметила за собой одну неприятную вещь. Я чувствую себя неуверенно среди незнакомых людей, в салоне, например, или ресторане, если на мне нет тех самых понятных атрибутов: Cartier, Dior, Rolex, дорогой сумки и тдРассказывать об этом - очень уязвимо для меня, аж не по себе. Получается странная конструкция: как будто иногда мне нужны вещи, чтобы сообщить миру, что со мной всё в порядке, я «своя». И я понимаю, откуда это взялось. В детстве мы жили очень скромно. Брендовые вещи были для меня чем-то с другой планеты. В 4 классе я перешла в школу, про которую говорят «здесь учатся либо умные, либо богатые». Как вы поняли, я относилась к первым 🥲Когда я вышла замуж, ещё много лет мы тоже жилиДневник содержанки
4 сент., 14:31
Я не рассказала про финальный день выезда Палех+Плёс. Группа уже набрана, могу взять еще 1 человека 🙏🏻Итак, третий день. Кажется, ради одного этого утра уже стоит поехать в Плёс 🍂Представьте: октябрь, Плёс, утро над Волгой, холмы в золоте, старые деревянные дома, прохладный воздух, в котором уже совершенно отчетливо пахнет осенью. Мы никуда не торопимся. Небольшая зарядка, красивый завтрак и идём на пленэр. Да-да. Будем рисовать Плёс 😍 С настоящим художником, мольбертами, красками и всей этой совершенно неприлично красивой декорацией вокруг. Причём уметь рисовать вообще не обязательно. Я даже немного надеюсь, что среди нас будут те, кто последний раз держал кисточку на уроке ИЗО 😅Главное, что я хочу вам дать, - не результат, а то редкое состояние, когда ты несколько часов никуда не бежишь. Это так важно для женщины! Смотришь, как свет ложится на Волгу, разглядываешь оттенки
Дневник содержанки
4 сент., 08:51
К вопросу об огоньке 🔥Нашла такие красивые комплекты для жарких ночей и впервые за долгое время мне понравились именно игровые образы. Потому что обычно, когда начинаешь искать что-нибудь в духе «медсестра» или «горничная», интернет предлагает такой Алиэкспресс головного мозга, что сексуальное желание заканчивается примерно на первой странице поиска 😆Ролевые игры на самом деле недооцененная штука в долгих отношениях. Потому что через 10–15 лет вместе проблема обычно не в том, что вы друг друга не любите. Вы друг друга знаете слишком хорошо. Ты знаешь, как он храпит. Он знает, в какой пижаме ты ходишь, когда заболеваешь. Вы вместе обсуждаете детей, счета, школу, ремонт, кто заберет с тренировки и почему опять закончились таблетки для посудомойки. А сексуальности очень нужна новизна и пространство для игры.Если никогда не пробовали, я бы начинала максимально легко. Не надо сразу
Дневник содержанки
3 сент., 14:00
Сентябрь у нас в этом году - это просто новая жизнь 😅Старшие дети оба пошли в новые школы. У Миши физмат-класс и такой список новых предметов, что я сама слегка напрягаюсь: спецмат, физика, история, география, программирование. Плюс тренировки. У Ани новая школа, новый класс, новый учитель. Тоже тренировки, новый коллектив, адаптация. Анисия идет в музыкальную школу, продолжает плавать, и очень хочет добавить еще танцы и карате 😆 Пока ведем переговоры.Что чувствую в этом всем я? Что я очень им сейчас нужна. Кроме бытовых забот типа покупки формы, сбора ланчбоксов, оплаты кружков, есть еще много других задач. Пережить первую двойку, конфликт, ощущение «я здесь никого не знаю». Посидеть рядом над этой физикой. Выслушать историю про нового учителя, даже если в ней примерно 548 деталей, не имеющих никакого отношения к сюжету. Для ребенка новая школа - это огромное количество
Дневник содержанки
26 авг., 07:47
Две мастер-спальни. Звучит роскошно. И ужасно несексуально.Я недавно читала книгу, где пара после двадцати лет брака наконец покупает собственную квартиру. И жена вместе с архитектором с огромным энтузиазмом проектирует две отдельные мастер-спальни.Я уже три дня кручу эти мысли в голове. Не отдельные кабинеты. Не отдельные гардеробные. Не возможность закрыться и побыть одному. Отдельные спальни. На постоянной основе. Для меня это почему-то звучит почти как маленький развод каждую ночь 😅 А что вы думаете?Я полезла читать, что вообще по этому поводу думают специалисты. Потому что я считаю супружескую кровать очень важной частью близости в отношениях. Но наука гораздо спокойнее меня. У этого явления даже есть название - sleep divorce, «сонный развод». Специалисты по сну приводят вполне убедительные аргументы: один храпит, другой ворочается, один засыпает в десять, второй в час,Дневник содержанки
24 авг., 07:33
Второй день нашего выезда полностью отдадим Плёсу 🤍Начнем с завтрака в нашем отеле, а потом отправимся на большое свидание с городом.С гидом пройдем Плёс от Соборной горы до набережной, увидим старые торговые ряды и купеческие дома. Узнаем, как маленькая крепость XII века превратилась в купеческий город, а потом стала местом притяжения художников и творческих людей. Конечно, отдельная часть прогулки будет посвящена Левитану. Поднимемся на гору Левитана, увидим знаменитый деревянный храм, дом, где художник снимал комнаты. Поговорим о его жизни, любви, творчестве и о том, почему именно Плёс стал для него таким важным местом.После прогулки отобедаем, а затем заглянем в музей Левитана и антикварный магазин. Будем много ходить, рассматривать старые дома, слушать истории и просто впитывать этот город.Красной нитью через весь наш выезд пройдет тема отношения. Отношения с собой, с
Дневник содержанки
23 авг., 08:03
На днях обсуждали с подругой, как будем выживать в черный день, если вдруг останемся без источников дохода. И она произносит фразу: «Я вообще субпродукты люблю»А я в этот момент у плиты тушу сердечки 🤪Любим их всей душой и готовим регулярно. И вообще считаю, что это сильно недооцененный продукт. В 100 г приготовленных куриных сердечек около 25 г белка. То есть моя порция в 200 г - это примерно 50 г белка. Это к вопросу о том, как я добираю белок)) Плюс сердечки богаты гемовым железом, которое хорошо усваивается организмом, витамином B12, необходимым для кроветворения и работы нервной системы, цинком и селеном, а ещё витаминами группы B.Короче, если наступит чёрный день, прошу считать меня подготовленной.
Дневник содержанки
22 авг., 14:59
Обожаю планировать книгу для поездок. Это как собирать гардероб, только книжный. Вспомнила, что не поделилась с вами прекрасной книгой, которую читала в Армении. А я уже собираю новый чемодан.«Честь» Трити Умригар.Очень сильная книга. Из тех, после которых сначала хочется срочно прочитать всё про страну и исторический контекст, а потом долго переваривать, как вообще человек может оказаться важнее или, наоборот, менее важным, чем религия, семья, традиция и та самая пресловутая «честь».В центре истории Мина, молодая индуистка из бедной индийской деревни, которая влюбляется в мусульманина Абдула и выходит за него замуж. Для её семьи это не просто непослушание. Это позор. Нарушение порядка вещей. Пятно на семейной чести, которое необходимо смыть. Братья Мины поджигают дом, в котором она находится вместе с мужем. Абдул погибает. Мина выживает с тяжелейшими ожогами и совершает почти
Дневник содержанки
22 авг., 11:57
Я сильно рисковала, когда выбрала маленькое село в Ивановской области частью своего выезда.Можно было сразу ехать в Плёс - красивый, известный, ресторанный, открыточный. Но мне хотелось начать иначе. Поэтому первым пунктом нашего путешествия стал Палех. Маленькое село в Ивановской области, где живет около 5 тысяч человек. Настоящая российская глубинка - деревянные дома с резными наличниками, старые храмы, тихие улицы. И при этом место с какой-то невероятной концентрацией искусства.Палех несколько столетий был одним из центров русской иконописи. Здесь существовали целые династии мастеров, знания передавались от отца к сыну, а палехских художников приглашали расписывать и реставрировать храмы по всей России. После революции, когда традиционная иконопись оказалась практически не востребована, палехские мастера не исчезли вместе со своим ремеслом. Они перенесли знакомые им приемы -
Дневник содержанки
21 авг., 11:27
А это - цена поста, написанного выше 🥹 Если не наставите реакций - оно придёт к вам!
Дневник содержанки
21 авг., 11:23
В теме похудения я профан. Сейчас у меня только-только начинает получаться сделать результат и сохранять его. Но мне очень нравится исследовать эту тему. Пробовать разные сценарии поведения и наблюдать, как реагирует мое тело.Поэтому могу делиться здесь только личным опытом. Если помогло мне - не факт, что поможет вам. Но весь мой путь со мной рядом находится супер доктор, который регулярно чекает мои анализы, узи и по полочкам раскладывает мне взаимосвязь всех процессов в организме и в теле.Так вот, если говорить о моем «секрете», то это три фактора:1. Ментальное здоровье (с февраля я на антидепрессантах)2. Ежедневная физическая активность: 3 силовые в неделю с тренером и ежедневное кардио. Когда говорю об этом знакомым, многие реагируют негативно. Если у вас высокая бытовая активность (ходите пешком до работы, много двигаетесь и тд), то вам, конечно, ежедневное кардио не
Дневник содержанки pinned a photo
20 авг., 19:42
Дневник содержанки
20 авг., 19:42
Есть в похудении один неприятный момент, о котором почему-то говорят гораздо реже. Кожа.Жировая ткань уходит быстрее, чем кожа успевает адаптироваться к новым объёмам. Особенно если похудение заметное. Тело стало стройнее, а кожа не везде разделяет твой восторг 😅 Поэтому теперь у меня новый этап - не худеть дальше, а работать с качеством кожи.Сегодня сделали инъекции полимолочной кислоты (PLLA). PLLA относят к биостимуляторам - она запускает реакцию тканей, в результате которой активируются фибробласты и постепенно усиливается образование собственного коллагена. То есть результат должен появляться не мгновенно, а формироваться в течение следующих месяцев по мере ремоделирования тканей. Исследования действительно показывают улучшение плотности и качества кожи, хотя именно по телу доказательная база пока заметно скромнее, чем по лицу.Через две недели попробую Morpheus -
Дневник содержанки
20 авг., 11:37
Ну что, теперь показываю, что именно я придумала для наших трёх дней в Палехе и Плёсе 🤍Когда я собирала эту программу, мне меньше всего хотелось сделать очередной туристический забег: встали, поели, экскурсия, музей, фотография, побежали дальше 😆 Мне хочется, чтобы за эти три дня мы успели не только много увидеть, но и много почувствовать. Поэтому я собирала программу вокруг трёх вещей, без которых сама уже не представляю красивую жизнь: Исследовать. Наслаждаться. Вдохновляться.Исследовать не только новые места, но и себя, конечно. Мы будем гулять по Палеху, заходить в старые храмы, смотреть, как рождается иконопись, говорить об искусстве и истории. Но параллельно будем исследовать и себя: как я чувствую себя рядом с другими? Как строю отношения? Где в контакте остаюсь собой, а где теряю себя?Наслаждаться. И вот тут я вообще ни в чём себе не отказала 😆 Лучшие рестораны Плёса.
Дневник содержанки
19 авг., 12:00
Ну что, вчера вы пытались угадать, куда мы едем в октябре 😆В комментариях были Италия, Венеция, Питер… А мы едем совсем в другую сторону. Палех и Плёс 🤍Мне очень хотелось показать вам не очередную красивую европейскую картинку, а нашу Россию. Исконную, теплую, немного медленную. Ту, в которой есть глубина, история, культура и какое-то совершенно особенное ощущение красоты.Палех - деревянные дома, резные наличники, иконопись, лаковая миниатюра, старые храмы. Мы зайдем в Крестовоздвиженский храм и побываем в мастерской «Иконостас», чтобы увидеть искусство в процессе его создания. А потом отправимся в Плёс. Осенний, золотой, камерный. С Волгой, старинными улочками, домами, которые хочется рассматривать, музеем Левитана, антикварными лавками и ресторанами, где гастрономическое удовольствие будет отдельной частью путешествия.Я хочу зарядить вас на выезде вдохновением и наслаждением.
Дневник содержанки
19 авг., 08:39
Дневник содержанки pinned «Я готовлю женский камерный выезд в октябре 🤫 И сегодня немного приоткрою вам кухню. Как я придумываю программу? Я сразу поняла, что хочу опереться на три главных удовольствия: 1. Вдохновение 2. Наслаждение 3. Исследование себя Это три неотъемлемые составляющие…»
18 авг., 17:44
Дневник содержанки
18 авг., 15:15
Я готовлю женский камерный выезд в октябре 🤫 И сегодня немного приоткрою вам кухню.Как я придумываю программу? Я сразу поняла, что хочу опереться на три главных удовольствия: 1. Вдохновение 2. Наслаждение 3. Исследование себяЭто три неотъемлемые составляющие моей жизни. Меня очень заряжает всё красивое - места, искусство, люди, новые впечатления. Я обожаю вкусно есть, красиво жить, долго сидеть за столом, разговаривать, смеяться и наслаждаться моментом. И мне очень интересно исследовать себя: свои чувства, желания, границы, способы быть с другими людьми и то, что происходит со мной в контакте. Поэтому я решила не выбирать что-то одно.Я готовлю три дня очень красивой жизни, внутри которых будет место и для эстетики, и для гастрономического удовольствия, и для глубоких разговоров и практик. Будем много гулять, смотреть искусство, есть невероятно вкусную еду, пить игристое,Дневник содержанки
17 авг., 15:47
Вчера мы отмечали день рождения моего любимого. Моего самого дорогого и надежного человека.Иногда мне кажется, что всё хорошее, что есть во мне, я переняла от него 😅Я не встречала людей добрее. Таких отдающих, щедрых, сердечных. Он умеет заботиться о других так естественно, будто по-другому просто не бывает.Я восхищаюсь его целеустремленностью и упорством. Знали бы вы, через какие тернии провела его жизнь. Сколько было трудностей, разочарований, предательств. Сколько раз ему приходилось начинать заново. И каждый раз он вставал и шел дальше.И всё это не сделало его жестким. Его сердце осталось невероятно добрым. Он продолжает помогать людям, поддерживать, отдавать, быть рядом. Иногда даже слишком сильно забывая о себе.За 14 лет нашей совместной жизни он ни разу не отмечал свой день рождения. Для него это всегда был просто обычный день. Более того, он умудрялся даже в свой день
