Последние посты
Advance
22 сент., 13:54
⚡️ Репетитор и навыки обучения решают разные задачиЕсли ребёнок не понял дроби, формулу или правило, точечная помощь по предмету может быстро закрыть конкретный пробел.Но иногда одна и та же трудность повторяется на разных уроках: сложно начать, удержать внимание, запомнить материал, проверить себя или распределить работу. Здесь уже важны навыки, которые ребёнок использует в нескольких предметах.В карусели показали, как эти два подхода работают в одинаковых учебных ситуациях. Их можно сочетать: предметная помощь закрывает конкретную тему, а стратегии обучения помогают ребёнку постепенно действовать самостоятельнее 👏Сейчас проходит бесплатный 5-дневный марафон Advance «Мотивация и обучение детей». На нём разбираем мотивацию, домашние задания, работу с учебной информацией и самостоятельность ребёнка.
Advance
22 сент., 11:11
⚡️ Ребёнок не любит читать? Попробуйте правило первых 15 страницДайте ребёнку выбрать книгу из двух-трёх вариантов и договоритесь только о первых 10–15 страницах. После этого книгу можно продолжить или заменить.Начинать проще с темы, которая уже интересна ребёнку: детективов, спорта, приключений, фантастики, животных, истории. Так выбор книги опирается на реальный интерес, а чтение не превращается в ещё одно обязательное задание.Если книга не увлекла с первых глав, разрешение выбрать другую снижает сопротивление и помогает искать свой формат чтения.Мы собрали список детской литературы для разных возрастов, чтобы было проще подобрать книги под интересы ребёнка ✍️👉 СМОТРЕТЬ СПИСОК
Advance
21 сент., 16:48
⚡️ Проверка внимания: найдите отличия за 20 секундВ карточках есть отличия. Попробуйте заметить их за 20 секунд, не увеличивая изображение и не прокручивая карточку туда-сюда.Напишите в комментариях, на какой секунде получилось найти ⚡️
Advance
21 сент., 11:21
Знакомьтесь, это Джон.По-нашему — Дима.Дима работает лошадью в одном очень приличном стаде.Хозяин в целом хороший. Коллеги тоже ничего. Но дедлайны иногда скачут быстрее Димы, задачи умеют размножаться, а фраза «там небольшая правочка» почему-то редко означает небольшую правочку.На этой неделе Диме нужно сдать большой проект.И ваша задача — провести его через рабочую неделю так, чтобы к пятнице:✔️ проект был сдан ✔️ мозг остался при Диме ✔️ Дима не сгорел вместе с дедлайном.За каждое решение вы будете получать баллы, которые сможете обменять на скидку.Кроме того, после каждого этапа мы будем давать небольшой инструмент, который можно сразу попробовать на себе.
Advance
20 сент., 05:07
⚡️Знакомьтесь, Дима — человек, который почти всегда отвечает «сделаю»У него обычная рабочая неделя: задачи по плану, внезапные «срочно», созвоны, сообщения после рабочего дня и привычка брать ещё одно дело, когда календарь уже заполнен.На старте ресурс Димы — 72%. Он не как огурчик, но работает как среднестатистическая лошадь.Дальше шкала будет меняться в зависимости от решений.Завтра вы получите первую рабочую ситуацию и будете решать, как Диме пройти через дедлайны и сохранить силы к пятнице. От выбора аудитории будет зависеть его шкала ресурса ⚡️Следите за продолжением — завтра первое решение за вами.
Advance
19 сент., 17:12
⚡️ Делать одну задачу весь день, часами не мочь переключиться после работы, постоянно отвлекаться на телефон или замечать, что к вечеру сил не остаётся даже на то, что вам нравится, — ситуации, на которые стоит обратить вниманиеЗа ними часто стоит навык саморегуляции. Простыми словами, это способность замечать своё состояние и управлять вниманием, эмоциями и действиями: вовремя остановиться, переключиться, вернуться к задаче, справиться с сильной реакцией и восстановить силы.24 сентября Advance откроет набор на 30-дневный онлайн-курс «Базовая саморегуляция и расслабление».На курсе разберём: — куда уходит энергия и почему отдых иногда не помогает восстановиться — как состояние влияет на внимание и способность действовать — что происходит с эмоциями и прокрастинацией — какие практики помогают быстрее замечать напряжение и переключатьсяКаждый деньAdvance
18 сент., 11:20
Небольшой игровой чек-ин для тех, кто дошёл до конца будней на автопилоте 🪫Начните с 7 баллов. За каждую знакомую ситуацию снимайте по одному, а в конце сверяйтесь с условным результатом.Это не диагностика состояния, а способ заметить, какие рабочие привычки чаще всего забирают силы.Напишите в комментариях, сколько баллов осталось у вас👇
Advance
18 сент., 07:54
Что заметили после 10 минут очень медленного бега?⚡️В исследовании 2026 года 24 здоровых участника в разные дни выполняли 10 минут очень медленного бега на дорожке и контрольную сессию отдыха.После бега исследователи зафиксировали более позитивное настроение, меньшую интерференцию в тесте Струпа и усиление активности в отдельных участках левой префронтальной коры. Эта область участвует в исполнительных функциях, в том числе в контроле внимания и выборе действия.Важно учитывать масштаб: это небольшое исследование и краткосрочный эффект после одной сессии. Оно не доказывает, что 10 минут бега надолго «улучшают мозг».Но если после долгой умственной работы внимание застряло, короткая двигательная пауза может стать одним из способов переключиться ☀️
Advance
17 сент., 17:01
▪️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣ «Саморегуляция. Верните себе свою жизнь»Присоединяйтесь! Мы начинаем 🚀https://advance.ru/sl/Jb4nz
Advance
17 сент., 11:44
Сегодня — живой вебинар «Саморегуляция»⚡️Если регистрация всё ещё осталась в списке «сделаю позже», сегодня откладывать уже некуда. Эфир пройдёт 17 сентября, начало — в 20:00 по мск.За 90 минут разберём, куда ежедневно уходит ресурс, что происходит с мозгом и телом при длительном стрессе, и попробуем 3 техники саморегуляции для тревоги и усталости.В финале составите персональный план первых реальных шагов, чтобы не оставлять идеи только в конспекте.Если хотите участвовать в живом эфире, зарегистрируйтесь заранее👇ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Advance
16 сент., 10:02
✍️ «Мне не подойдёт». «Нет времени». «Уже были попытки — не помогло». Эти мысли легко становятся причиной пропустить ещё один материал о саморегуляцииПоэтому коротко — что именно будет на вебинаре 👇«Нет времени» Встреча занимает 90 минут. За это время пройдём четыре блока: диагностика, механизмы, 3 практические техники и персональный план первых шагов.«Уже были попытки — не помогло» На вебинаре не ограничимся одной практикой: разберём, почему привычные способы восстановления могут перестать помогать, и дадим несколько инструментов для разных состояний.«Мне не подойдёт» Начнём с диагностики собственных привычек и источников усталости.Так вы сможете определить, на что стоит обратить внимание именно в своей ситуации.Уже завтра разберём всё это на живом вебинаре Advance «Саморегуляция»
Advance
16 сент., 07:08изменён
Первые недели школы в двух фразах 📹Ребёнок в начале сентября: «В этом году буду делать всё заранее».Ребёнок вечером перед школой: «Мам, завтра нужен ватман. И костюм осени».Если школьный год уже вернул в вашу жизнь срочные покупки, внезапные проекты и сообщения поздним вечером — вы точно поймёте этот мем.Напишите в комментариях, какой школьный сюрприз уже успел случиться у вас 💬
Advance
15 сент., 16:18
🎬 Иногда ребёнку проще заинтересоваться учёбой через историю, где герой сам хочет разобраться, пробует новое и не бросает после первой ошибкиВ карусели — 5 мультфильмов, которые могут поддержать интерес к знаниям, практике и самостоятельным открытиям.Если ребёнку сложно включаться в занятия, в бесплатном марафоне Advance «Мотивация и обучение детей» разбираем, как поддерживать учебную мотивацию и постепенно передавать ребёнку больше ответственности за учёбу.👉 УЗНАТЬ О ПРОГРАММЕ
Advance
15 сент., 11:49
Саморегуляция редко проявляется одинаково каждый день. Иногда сложно начать задачу, иногда — удержать внимание, а иногда напряжение становится заметным уже по раздражению и усталости.На вебинаре пойдём последовательно: сначала вы определите, что именно забирает ресурс в вашем случае и как меняется состояние. Затем разберём механизмы стресса и саморегуляции и попробуем 3 техники для тревоги и усталости.В финале соберёте персональный план первых шагов, чтобы лучше управлять состоянием и возвращаться к важным задачам. Вы будете понимать, какой инструмент использовать в конкретной ситуации и с чего начать после эфира.17 сентября проведём живой бесплатный вебинар «Саморегуляция» 🪄👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Advance
14 сент., 17:30
Если школьное утро начинается с нескольких будильников, уговоров и «ещё пяти минут», менять стоит не только утро ☀️Стабильное время сна и подъёма, спокойный вечерний ритуал, меньше экранов перед сном и дневная активность помогают сделать режим более предсказуемым.В карусели — 5 шагов, с которых можно начать уже сегодня. Не обязательно менять всё сразу: выберите один пункт и закрепите его несколько дней.Мы собрали гайд «5 правил хорошего сна» — он поможет проверить вечерние привычки и выстроить более спокойный режим перед школой.👉 ЧИТАТЬ ГАЙД
Advance
12 сент., 05:53изменён
Выходные прошли. А ощущения, что вы отдохнули, так и нет 😥В понедельник снова приходится собирать себя на работу. Задачи, которые раньше занимали час, растягиваются на полдня. После них уже не хочется ни встреч, ни спорта, ни новых планов — хочется только, чтобы никто ничего не требовал.Когда напряжение становится постоянным, мало просто выделить себе свободный вечер. Важно понимать, что именно забирает силы и как управлять своим состоянием в течение дня, а не только восстанавливаться после него.⚡️ Этому посвятим живой вебинар Advance по саморегуляции 17 сентября. Разберём причины такого состояния и конкретные инструменты, которые помогают справляться с тревогой и усталостью.Ссылка на регистрацию на бесплатный вебинар: https://advance.ru/sl/Jb4nz
Advance
11 сент., 15:55
Можно спать восемь часов и просыпаться уставшим. Садиться за одну рабочую задачу — и обнаруживать, что на неё ушёл почти весь день. Откладывать то, что раньше хотелось попробовать, просто потому что на это уже не остаётся энергии.⚡️17 сентября проведём живой вебинар по саморегуляции с Александром Згодой.За 90 минут разберём, куда ежедневно уходит энергия, почему привычные способы восстановления могут перестать помогать и как научиться управлять своим состоянием.На вебинаре вы: — определите свои основные источники напряжения и усталости — разберётесь, что происходит с мозгом и телом при длительном стрессе — освоите 3 техники саморегуляции — составите первые шаги, которые сможете применить уже после эфира.Если чувствуете, что всё чаще приходится буквально заставлять себя работать, отдыхать и заниматься тем, что раньше радовало, — приходите👇Ссылка на регистрацию: https://advance.ru/sl/Jb4nz
