Последние посты
kulyabin_tennis
22 сент., 12:06
Замечали, как высоко профессиональные игроки иногда поднимают локоть неударной руки? 🎾Это не просто привычка или индивидуальная техника. В этом движении есть вполне конкретная механика, которая помогает разгонять ракетку.В сегодняшней практике покажу, зачем я сам поднимаю локоть и что в этот момент происходит с плечами и ракеткой. Обязательно попробуйте это движение сами.❗️Вообще сейчас хороший момент провести небольшую ревизию своей техники. Именно поэтому я и открыл большую акцию на обучение.👉Можно выбрать 3, 5 или все 12 моих курсов под те элементы, которые хотите улучшить. Скидки доходят до 50%. Ссылка на акциюА теперь к практике. Попробуйте сделать сначала с преувеличенно высоким локтем и поймайте ощущение, которое я показываю в видео.kulyabin_tennis
21 сент., 09:19
3, 5 или все 12 — выбираете вы 🎾 В нашей акции нет заранее собранных пакетов. Вы сами выбираете, какие именно курсы хотите забрать. Можно взять любые 3 курса.Можно собрать комплект из любых 5.А можно выбрать все 12. Вот из чего собираем 👇 🎾 «Мастер подачи»🎾 «Мастер приёма подачи»🎾 Методика тренировки приёма подачи🎾 Методика тренировки одноручного backhand🎾 Forehand 2.0 — программа имитаций🎾 Backhand 2.0 — программа имитаций
kulyabin_tennis
19 сент., 08:58
🍂 Ну что, дождались?Кто со мной давно, уже знает, что время от времени я устраиваю большую акцию на свои курсы.Последние недели мне всё чаще писали: «Александр, а где ваша фирменная акция?» Готовил 🙂И теперь наконец всё готово.🔥 Открываю осеннюю акцию. В этот раз всё по нашей любимой схеме. Вы сами собираете свой комплект из 3, 5 или 12 курсов и выбираете именно те программы, которые нужны вам.Скидки доходят до 50%. Все курсы, варианты комплектов и условия уже на сайте 👇 ВЫБЕРИ СВОЙ ПАКЕТНо я прекрасно понимаю, что после перехода на сайт у кого-то возникнет другой вопрос: «А что из этого выбрать именно мне?»
kulyabin_tennis
18 сент., 13:17изменён
ПЕРЕД FOREHAND ОТЛОЖИТЕ РАКЕТКУ 🎾Звучит парадоксально, но иногда лучший способ подготовить forehand к тренировке, сначала вообще не брать ракетку в руки. В этом упражнении мы постепенно собираем движение.Сначала освобождаем ударную руку, затем подключаем вторую руку и вращение корпуса, потом добавляем ноги и опору. И только после этого переносим найденные ощущения в удар.Я вообще сторонник именно такого подхода к тренировкам. Не пытаться исправить всё движение целиком, а понять, из чего оно состоит, в какой последовательности это тренировать и только потом собирать удар.Потому что хорошее упражнение само по себе — ещё не система. Важно понимать, зачем вы делаете именно его и что должно идти следующим.А это упражнение забирайте. Перед следующей тренировкой пригодится 🎾#упражнения_alexander_kulyabin_tenniskulyabin_tennis
17 сент., 10:20
🎾 Как вы понимаете, ЧТО именно вам сейчас нужно исправлять?Вот сыграли матч. Что-то не получилось, где-то посыпались, результатом недовольны.🤔 Вы обычно понимаете, в чём конкретно была проблема? И главное, что делаете дальше?Идёте к тренеру? Ищете разбор или упражнение в интернете? Пересматриваете свою игру? Или просто выходите на следующий матч и пробуете ещё раз?👇 Как это происходит у вас?
1,370Открыть в Telegramkulyabin_tennis
15 сент., 08:57
Я почитал ваши ответы про онлайн-обучение и несколько раз встретил одну и ту же мысль:«А зачем вообще покупать курсы, если на YouTube и так всё есть?» И знаете, я с этим даже спорить не буду. На YouTube действительно огромное количество хороших материалов, и иногда одного удачного видео хватает, чтобы наконец понять движение, которое до этого никак не получалось.Вчера я сам выложил вам «Попугайчик» 🦜. Это полноценное упражнение, его можно взять, попробовать на тренировке и получить от него пользу, не покупая у меня вообще ничего.Но мне стало интересно другое. Допустим, «Попугайчика» вы посмотрели, попробовали и всё получилось. А дальше что?Искать следующее упражнение? Смотреть ещё пять тренеров? Выбирать, чей вариант вам больше подходит? А главное, как понять, что именно сейчас нужно исправлять и в какой последовательности всё это переносить в свой теннис?Мне кажется, вотkulyabin_tennis
14 сент., 08:25изменён
Кто-то покупает курсы, кому-то вполне хватает YouTube, а кто-то вообще не видит смысла платить за то, что можно найти бесплатно.Я пока не буду делать никаких выводов 🙂 Лучше покажу вам кое-что на практике.Это «Попугайчик» 🦜 — одно из подводящих упражнений на работу ног. Посмотрите его полностью и, если получится, попробуйте на корте.А потом мы ещё вернёмся к теме онлайн-обучения.Мне кажется, поговорить нам будет о чём 😉#упражнения_alexander_kulyabin_tenniskulyabin_tennis
13 сент., 05:11
🎦🎦🎦🎦🎦🎦Разборы — это часть роста.Поэтому снова ждем ваши видеоФормат тот же 👇 📹 Присылайте ссылку на видео с ударами: 1️⃣ Форхенд — обязательно. 2️⃣ Любой удар, кроме форхенда / бэкхенда / подачи. 3️⃣ Ещё один нестандартный удар — не форхенд, не бэкхенд и не подача.Это могут быть: 🎾 удары с лёта 🎾 смеш 🎾 укороченный 🎾 свеча 🎾 приём 🎾 любой удар, который вызывает вопросыkulyabin_tennis
12 сент., 11:10изменён
Обещанный разбор игровой ситуации.❤️Спасибо, всем, кто принял участие🎾Голосуйте, интересны ли такие разборы? 🔽kulyabin_tennis
10 сент., 14:24
Друзья, давайте сегодня без правильных ответов 😁🎾Пока готовлю разбор к видео о розыгрыше🕵️♂️, стало интересно кое-что у вас спросить.Вы вообще покупали когда-нибудь курсы по теннису? 👀Мои, других тренеров, вообще неважно.Какие покупали? Понравилось? Что-то реально изменилось в вашей игре после них? 🎾А теперь самое интересное 😁 Как думаете, курсы по теннису вообще нужно покупать?Потому что, с другой стороны, открываешь YouTube, а там бесплатно есть, кажется, вообще всё 🤷♂️Форхенд, бэкхенд, подача, тактика, упражнения, смотри хоть каждый день.Так может, любителю YouTube вполне достаточно и покупать вообще ничего не надо? 😏Очень интересно, что вы думаете. Пишите как есть, можно со мной не соглашаться 😁👇kulyabin_tennis
8 сент., 15:38
🔥 17 ОКТЯБРЯ В КЕМЕР ПОЕДУТ 16 ЧЕЛОВЕК. ПЯТНАДЦАТЬ ИЗ НИХ Я УЖЕ ЗНАЮ. КТО ШЕСТНАДЦАТЫЙ? 🎾Да, всё именно так. 15 мест на наш октябрьский кемп уже оплачены, группа практически собрана, а свободным осталось только одно.❤️🔥 Где-то сейчас есть человек, который может стать последним участником этой поездки. Возможно, вы уже не первый раз смотрите программу, представляете себя там, прикидываете даты и думаете, ехать или всё-таки отложить до следующего раза. Тогда просто представьте 17 октября.✈️ Вы прилетаете в Кемер, достаёте ракетку, выходите на корт, а следующие семь дней привычное «когда мне найти время на теннис?» просто перестаёт существовать.🎾 Каждый день у нас две тренировки, матчи, игровая практика и разборы. Будем много играть, работать над тем, что не получается, разбираться, почему техника разваливается под счётом, и переносить то, что получается на тренировке, в
kulyabin_tennis
7 сент., 10:36
В какой момент на самом деле был проигран этот розыгрыш? 🎾На первый взгляд ответ кажется очевидным. Но если посмотреть на розыгрыш чуть внимательнее, всё становится интереснее.Где именно игрок отдал преимущество и фактически проиграл розыгрыш?Пишите свои версии в комментариях 👇Чуть позже дам свой ответ. Посмотрим, кто увидел этот момент первым.kulyabin_tennis
1 сент., 14:17
🎾 Иногда свеча нужна не для атаки. А чтобы вообще вернуться в розыгрышВас выбили далеко в сторону. Вы еле достаёте мяч. Что делать?Пытаться атаковать из такой позиции не всегда имеет смысл. Иногда главная задача совсем другая — получить время и вернуться в игру ⏱Для этого и нужна защитная свеча🛡Есть две типичные ситуации. 🎾 Соперник находится у сетки Но вы не пытаетесь сразу его обвести и завершить розыгрыш.Можно отправить мяч высоко, заставить соперника отойти назад и продолжить игру уже на задней линии.🎾 Вас сильно выбили в сторону Если отсюда сыграть низко, соперник может сыграть с лёта, драйвом или с полулёта в другую сторону — и сразу оказаться у сетки.Поэтому нам нужно сыграть высоко и дать себе время вернуться. Бывают ситуации, когда другого варианта практически нет: например, мяч уже залетел за вас или вас настолько далеко выбили за пределы площадки, чтоkulyabin_tennis
31 авг., 15:06
🎾 Почему атакующую свечу недостаточно просто поднять высокоЕсли соперник вышел к сетке, наша задача — перекинуть его так, чтобы он не смог сыграть смэш.Но просто отправить мяч высоко недостаточно. Чем дальше и выше мы запускаем мяч, тем больше риск отправить его в аут❌Именно поэтому атакующей свече нужно сильное верхнее вращение. За счёт верхнего вращения траектория мяча искривляется, и мяч начинает круто опускаться вниз — обратно в корт🎾⬇️Получается, нам одновременно нужно решить две задачи: ⬆️ отправить мяч достаточно высоко, чтобы перекинуть соперника; ⬇️ за счёт сильного верхнего вращения опустить его обратно в площадку. Чем сильнее вращение, тем сильнее искривляется траектория.Поэтому атакующая свеча — это не просто высокий мяч. Это высокий мяч с сильным верхним вращением.И ещё один важный момент. На такую свечу нужно время: подстроиться под мяч, подготовить движениеkulyabin_tennis
31 авг., 07:36
🎁 ОДИН КУРС ПОКУПАЕТЕ — ДВА ПОЛУЧАЕТЕДо 3 сентября включительно выбирайте один из трёх курсов НОВОЙ БАЗЫ, а «ТОП-10 упражнений для подачи» забирайте в подарок за 0 ₽.Новая база — это три курса, с которых я предлагаю начинать системную работу над техникой:🔥 «База Forehand» ⚡ «База Backhand» 🎾 «24 имитации»Выбираете то направление, которое сейчас больше всего требует внимания, — а подачу получаете в подарок.🔥 «БАЗА FOREHAND»Если хотите разобраться в механике форхенда и собрать стабильный удар, а не каждый раз заново искать правильное движение на корте.👉 Выбрать «База Forehand»⚡ «БАЗА BACKHAND»
kulyabin_tennis
30 авг., 14:11
🎾 Свеча — это не просто высокий мяч через соперникаСвеча — это направление удара вверх. Но в игре это системообразующее направление.Почему? 👇 Когда соперник выходит к сетке, ему уже недостаточно готовиться только к удару справа или слева. Появляется ещё одна угроза — мяч может уйти высоко ему за спину🎯И это уже меняет ситуацию. Сеточнику приходится учитывать не два варианта, а три. Это начинает его дёргать, загружает голову и создаёт дополнительные игровые проблемы.Но свеча нужна не только для того, чтобы перекинуть соперника у сетки.Она решает сразу несколько задач: 🎾 отодвинуть сеточника назад и вернуть розыгрыш на заднюю линию; ⏱ дать себе время на возврат, если вас атакуют; 🔥 создать сопернику дополнительную сложность и продолжить атаку.При этом свечи бывают атакующими и защитными. И это принципиально разные задачи.kulyabin_tennis
26 авг., 09:58
🗓️Неделя. Две тренировки в день. Сколько тенниса из этого получится?Много. Очень много🎾 А между тренировками каким-то образом ещё остаются море, Кемер и отель 5★.17–23 октября собираемся именно за этим.Тренировки, матчи, разборы. Уровень NTRP 2.0–4.0. Можно приехать одному, можно с семьёй.В видео рассказал, что мы придумали на этот раз 👆ПОДРОБНОСТИ⬅️ЕСТЬ, ВОПРОСЫ? АССИСТЕНТ ОТВЕТИТ НА ВСЕ⬅️kulyabin_tennis
24 авг., 13:07
«Атаковать в высокой точке одноручным бэкхендом для любителя объективно нереально».Такой комментарий появился под вчерашним опросом 🎾Не соглашусь. Высокая точка с одноручного бэкхенда — действительно непростой технический элемент. Более того, я считаю, что учиться бить в высокой точке с бэкхенда значительно сложнее, чем с форхенда.Но ключевой вопрос здесь не в том, любитель вы или профессионал.Главное — не дать мячу опуститься. После отскока я условно делю траекторию мяча на три зоны. 1️⃣ Зона 1 — мяч отскакивает от корта и ускоряется. 2️⃣ Зона 2 — мяч приближается к самой высокой точке, замедляется и практически зависает. 3️⃣ Зона 3 — мяч начинает опускаться.Для атакующего удара высокой точки нам нужна именно зона 2.Почему? Мяч уже не находится на активном ускорении, но ещё и не движется вниз. В этот момент в него проще попасть — мы поднимаемся вместе с мячом, онkulyabin_tennis
23 авг., 07:20
kulyabin_tennis
23 авг., 07:20
Что будете делать, если соперник начнёт играть именно туда, где вам неудобно? 🎾Представьте ситуацию — соперник заметил, что высокие мячи под одноручный бэкхенд доставляют вам проблемы. Теперь он раз за разом направляет мяч именно туда🔽2,100Открыть в Telegram
