Последние посты
Анастасия Суслова
16 авг., 12:45изменён
Ребятки, у меня вышло новое видео на ютуб, где я отвечаю на ваши вопросы гуляя по Вентспилсу.Вы спрашивали меня о разном: почему партнёр может не давать той поддержки, которой от него хочется, какая работа подошла мне с учётом моего психотипа и почему мне стало легче работать, нормально ли быть очень избирательной в дружбе, а ещё — планирую ли я свою жизнь в зависимости от фазы цикла.Здесь много личного опыта, психотипов, отношений, работы, дружбы и немного просто разговоров на ходу.Если вам нравится такой более живой формат, пишите в комментариях, какие вопросы мне ещё разобрать ❤️Смотреть видеоYouTubeОтвечаю на ваши вопросы: психотипы, отношения, работа и женское здоровьеВ этом видео я гуляю по Вентспилсу и отвечаю на ваши вопросы - в более свободном и живом формате. Вы спрашивали меня о разном: почему партнёр может не давать той поддержки, которой от него хочется, какая работа подошла мне с учётом моего психотипа и почему…Анастасия Суслова
16 авг., 10:01
Важно помнить, что у всех разная психика. Есть люди, которые, живя в стрессе и постоянно преодолевая что-то сложное, не выгорают и не заболевают. Но таких людей мало.В большинстве случаев, если постоянно насильно выходить из зоны комфорта, преодолевать что-то тяжёлое и жить в стрессе, человеку становится плохо. Он начинает впадать в апатию, заболевать и терять радость жизни.А потом ещё и винит себя за то, что не может достигать всего в таком же темпе, как другие, и думает, что проблема в нём.Но со всеми всё в порядке. Просто мы разные и достигаем своих целей и мечт по-разному, в разном темпе.Анастасия Суслова
9 авг., 10:12
ПРЕТЕНЗИИ В МОЙ АДРЕС, КОТОРЫЕ Я НЕ ПОНИМАЮ:— Не хочешь из зоны комфорта выходить, потому что легко и комфортно в ней сидеть, да?— Да. Мне очень нравится жить в комфорте и спокойствии.— Хорошо ты устроилась. Хочешь, чтобы жизнь твоя была лёгкой?— Да. Я хочу жить легко и специально всё для этого делаю.— Надо выходить из зоны комфорта, а то деградируешь и не будешь развиваться!!— У меня такой склад личности: я тревожный и чувствительный человек, и развиваться я могу именно из спокойствия и комфорта.— Ясно. Просто хочешь легко жить, без стресса. Совсем люди обленились.— Ну да… Хочу жить легко и без стресса. А зачем мне тяжело и со стрессом?— А как же рост? Как же преодоление? Как же становиться лучше?Анастасия Суслова
24 июл., 09:51изменён
Не всем нужно проявляться и быть проявленными.В последнее время проявленность стали путать с публичностью. Как будто проявленный человек — это обязательно тот, кто:снимает видео; громко говорит; постоянно показывает свою жизнь; выступает перед аудиторией; ведёт блог; много общается; не боится внимания.И если ты этого не делаешь — значит, ты «непроявленный».Но ведь настоящая проявленность — это то, насколько ты позволяешь себе быть собой. Человек проявлен тогда, когда он — это он. Когда он живёт в согласии со своей природой и своими ценностями. Можно вообще не вести блог и при этом быть очень проявленным. Например:▪️честно сказать другу: «Мне сейчас больно» ▪️отказаться от того, что тебе не подходит; ▪️написать книгу; ▪️посадить цветы и ухаживать за нимиАнастасия Суслова
16 июл., 10:28
Я больше не психолог.Вот такая новость.Я живу с этим решением уже давно. Оно не было спонтанным — просто я наконец созрела сообщить об этом миру.Сначала я думала, что мне это только кажется, что скоро я снова захочу заниматься психологией в классическом смысле и работать психологом, как раньше.Но нет.В моей жизни произошло кое-что, что полностью перевернуло моё представление о травмах, работе с эмоциями и классическом подходе к работе с людьми.Подробно рассказала об этом в новом видео на YouTube: почему я больше не работаю как классический психолог, что привело меня к этому решению и кто я теперь.Заглядывайте, кому интересно ♥️https://youtu.be/K6rCsroQH8w?is=Gci-A2fPsKN_SfOBYouTubeПочему я больше не работаю как психологПочему я больше не работаю как психолог? В этом видео рассказываю, почему изменила свои взгляды на психологию, что заставило меня отказаться от классического подхода и почему сегодня использую другие знания в работе с людьми. Также рассказываю, как изменились…Анастасия Суслова
15 июл., 12:08
Продолжение
Анастасия Суслова
15 июл., 12:08
Эта мысль усиливала мою тревогу и вгоняла в невроз 👆🏼Хотела для читателей телеграмм канала оформить эту карусель в текст, но в инсте всем так понравились мемчики на фоне, что я решила оставить так 😄
Анастасия Суслова
3 июл., 07:21изменён
👆🏼 Я убираю психологию из своей жизниИнтересное чувство. Как будто я перестала искать ответы и начала просто жить.Наверное, чтобы до этого дойти, мне нужно было долго искать, изучать разные теории и мнения, бесконечно обучаться… чтобы в какой-то момент всё это отпустить и разрешить себе просто быть.По-моим ощущениям закончился какой-то важный цикл в моей жизни.У кого-нибудь тоже было такое ощущение? Что думаете?Анастасия Суслова
1 июл., 08:48
Раньше мне было безопаснее объяснять, много говорить о своих чувствах, мне казалось, что это точно убережет меня от осуждения, каких-то столкновений, покажет мои хорошие намерения и поможет прийти к пониманию. Сейчас я понимаю, что везде нужен баланс и излишняя откровенность и открытость не везде нужна, а где-то она даже вредит. Да и взаимопонимания очень часто не возможно достичь, и это окей.А вы что думаете?Анастасия Суслова
29 июн., 08:59
Я это делала снова и снова, и снова и снова попадала в депрессивные эпизоды, пока не дошло 😄Кто-нибудь совершал такую же ошибку?Анастасия Суслова
12 июн., 08:43
Мне понадобилось много лет, чтобы понять: можно быть несчастной не потому, что ты делаешь недостаточно, а потому что делаешь слишком много того, что тебе не подходит.Анастасия Суслова
8 июн., 09:17изменён
Я тревожный и вечно сомневающийся человек. Поэтому мне сложно браться за новые дела, проекты и пробовать что-то новое.Но есть кое-что, что помогает мне всё-таки делать то, что очень хочется, даже если это пугает.Еще на старте я разрешаю себе оставить это дело, если в процессе пойму, что мне слишком сложно, что я не справляюсь или что мне не хватает сил, денег, знаний или времени.Меня пугают новые начинания. И если я иду в них с установкой, что должна буду тащить это во что бы то ни стало, что буду ОБЯЗАНА продолжать, как бы себя ни чувствовала, то я сдаю назад ещё на старте. Потому что боюсь будущих страданий.А когда у меня есть собственное разрешение оставить в своей жизни незавершённый проект или недоделанное дело, если это окажется мне не по силам, мне становится намного проще начинать.И тогда я пробую гораздо чаще.Иногда ты начинаешь что-то и по пути понимаешь: «Нет, этоАнастасия Суслова
2 июн., 07:06
А как же меня пугали этой зоной комфорта… 🫣Анастасия Суслова
22 мая, 08:42
Бывало у вас ощущение, что если вы не живёте “на максимум”, то как будто недостаточно реализованы?Анастасия Суслова
18 мая, 09:01
«Когда ты стоишь на месте, ты просираешь жизнь»«Ты либо действуешь, либо деградируешь»«Если не сейчас - то никогда»«Пока ты думаешь - другие уже живут»Совершенно не согласна с этими фразами и уверенна, что они вредят, а не призывают к истине и мотивируют.Кто сказал, что жизнь — это только когда ты прилагаешь какие-то неимоверные усилия и «развиваешься»?А остальная часть жизни — это что?Абсолютно нормально, что в один период ты куда-то несёшься, делаешь кучу дел. И так же абсолютно нормально, что потом ты не знаешь, куда дальше. Не знаешь, как хочешь.«Стоишь» на месте, растерянная. Сомневаешься. Останавливаешься.Анастасия Суслова
15 мая, 08:50
Можно начинать. Можно бросать. Можно передумывать. Можно искать своё. Можно идти легким путем. Можно идти сложным путем.Все это - нормально.Анастасия Суслова
12 мая, 07:38
Напоминание для тревожненьких:Тебе не нужно постоянно преодолевать свои страхи.Тебе МОЖНО создавать в своей жизни зону комфорта и жить в ней.Но, конечно, если интерес в какой-то страшной для тебе сфере больше, чем твои страхи, и туда тебя искренне тянет - дерзай!Но не насилуй себя, это необязательная часть жизни 🫶Анастасия Суслова
6 мая, 11:41
Ради эксперимента, представь, что сейчас в твоей жизни все правильно и все ведет тебя в нужную сторону. Прочувствуй искреннее, что все на своих местах и все так, как должно быть. Все твои действия правильные, до мелочей. Как ощущения? Будет ли жизнь для тебя более приятной и спокойной , если ты будешь жить с этими мыслями?Анастасия Суслова
1 мая, 08:39
Настоящий рост начинается там, где заканчивается насилие над собой.А если рост требует насилия, то, возможно, ты растешь совсем не в ту сторону 🌱Анастасия Суслова
28 апр., 07:36изменён
🎦 👆🏼 (в продолжении к видео)Удивляюсь, как легко я позволила промыть себе мозги и напрочь лишить себя покоя всеми этими: «выходи из зоны комфорта», «иди в свой страх», «если ты не хочешь это делать — значит, там твой рост».Наконец-то мне удалось внутренне сказать этому всему: «Да отъебитесь уже наконец!»Я не хочу постоянно куда-то нестись и что-то преодолевать. Я хочу быть в своей зоне комфорта и жить приятную, неспешную жизнь. И именно это делает меня счастливой, удовлетворённой и физически здоровой!А попытки постоянно себя истязать и выталкивать из комфорта делали меня несчастной и нервной.Когда я представляю себя 80-летней бабусей, которая оглядывается на свою жизнь, я чувствую, что «просрала свою жизнь», если вижу себя нервной, вечно куда-то несущейся, постоянно нагружая себя неприятными вещами и пытающейся что-то кому-то доказать. Зато успешная, зато вон сколько всего
