Последние посты
Анна Сухова. Советник.
22 сент., 16:07изменён
Запись эфира, ставьте скорость на 2х и слушайте мой комментарий-эфир на вопрос от Андрея, 38 лет 💔🧔🏻♂️👱🏻♀️❤️Анна Сухова. Советник.
22 сент., 15:03
#сухова_разбор #сухова_скажи_какАндрей, 38 лет, руководитель«Мы с моей женщиной постоянно спорим. Она бесконечно нервничает, истерит. И как будто я должен все бросить, чтобы она так не чувствовала - дать ей то, что она хочет. Немедленно. Я понимаю, что это манипуляция, но выхода из неё я не вижу. Мы ругаемся, она психует, доказывает, якобы аргументы демонстрирует. И они разумные вроде. Но у меня они тоже есть. А она из не слышит, что только она «так чувствует» и я должен просто принять. И чтобы конфликта не было, и чтобы она довольна была. Но иногда это невыносимо. Я вообще мужчина в этом? Жить в бесконечных разборках тоже не могу. Её люблю. Она мне нужна. Но откуда эти непримиримые противоречия? Темы конфликтов - дети, деньги, быт, другие люди, работа. Да по каждому поводу. Ну это же не нормально. И я понимаю, что она точно не хочет мне вреда. И что с этим делать не могу понять. ИАнна Сухова. Советник.
22 сент., 07:05
#отношения «Почему партнёр не защищает и встаёт на другую сторону»«В споре с его матерью он промолчал», «Когда меня критикуют, он соглашается», «Почему он всегда на чужой стороне?» Знакомо? Это одна из самых болезненных претензий: партнёр не защищает. Женщина ждёт безусловной поддержки, как от родителя. Но партнёр это не родитель.Психологический механизм: мы переносим на партнёра ожидания, которые не получили в детстве. Безусловное принятие, защита любой ценой, ощущение «я всегда права для тебя». Но взрослые отношения строятся на равенстве. Партнёр может не соглашаться. И это не предательство, а его право на своё мнение. За претензией «ты меня не защищаешь» часто стоит стыд за собственную уязвимость. Женщина не может признать, что ей страшно, и переводит это в обвинение.Что делать:1️⃣Отделите желание поддержки от требования. «Мне важно, чтобы ты меня выслушал» это просьба. «ТыАнна Сухова. Советник.
22 сент., 07:02
#отношения «Почему партнёр не защищает и встаёт на другую сторону»📌 Запись на консультацию: +79161958280 WhatsApp, Telegram, Max#аннасухова #отношения #партнерство #защита #равенство
Анна Сухова. Советник.
21 сент., 15:43
Быть искренним человеком: почему не стоит раскрываться сразу при знакомстве в 2026 годуРассказала в новой статье.Прочитать ее полностью можете по ссылке - https://suhova.ru/byt-iskrennim-chelovekom-pochemu-ne-stoit-raskryvatsya-srazu-pri-znakomstve-v-2026-godu/А вы как считаете?#аннасухова #твойпсихолог #статьи #сми #психология
Анна Сухова. Советник.
21 сент., 06:56
#личная_стратегия «Почему мы приписываем другим то, что они думают»«Он подумал, что я плохая мать», «Она наверняка меня осуждает», «Он молчит, значит, злится на меня». Такие мысли появляются автоматически, и мы уверены, что читаем чужие умы. Но на самом деле мы проецируем свой страх и свою боль на другого.Психологический механизм называется проекция. Это защита, при которой мы приписываем другим свои чувства, мотивы и оценки, которые не хотим признавать в себе. Если в детстве вас критиковали или стыдили, во взрослом возрасте вы будете слышать осуждение даже в нейтральных словах. Исследования социального познания подтверждают: травма формирует гиперчувствительность к социальным сигналам, и мозг интерпретирует неоднозначные ситуации как угрозу. За проекцией часто стоит стыд: мы не можем признать, что сами себя считаем плохими, и приписываем это другому.Определите свой психотипАнна Сухова. Советник.
21 сент., 06:56
#личная_стратегия «Почему мы приписываем другим то, что они думают»#аннасухова #личнаястратегия #проекция #травма #реализм
Анна Сухова. Советник.
20 сент., 12:44
#сухова_анализ #сухова_делать_что Максим, 38 лет, финансовый аналитик. «Анна, вопрос про работу в рубрику четверга. Внешне всё нормально: доход выше среднего, семья, стабильность. Я много читаю, разбираюсь в целеполагании, знаю разницу между мечтой, намерением
Анна Сухова. Советник.
18 сент., 07:05
#ДневникСуховой Приглашение в зимнюю психологическую поездку 26 ноября 2026Вы читаете мои посты каждый день, но текст работает только на уровне головы. Настоящие изменения происходят глубже, когда вы встречаетесь с собой без привычных ролей, телефона и суеты. Поэтому я приглашаю вас в зимнюю психологическую поездку 26 ноября 2026 года, на 4 дня.Это не просто корпоратив или отдых. Это пространство, где мы подведём итоги года, расслабим тело, душу и голову. Вы сможете работать с собой как с матрёшкой: снимать внешние защиты, ожидания, чужие сценарии, пока не дойдёте до глубокого бессознательного уровня. Именно там лежат ограничения, которые мешают вам зарабатывать больше, выстраивать счастливые отношения и чувствовать полноценный вкус жизни.В поездке я уделю время каждому лично. Вы сможете задать волнующие вас вопросы и получить конкретные рекомендации по изменению вашей ситуации.Анна Сухова. Советник.
18 сент., 07:05
#ДневникСуховой Приглашение в зимнюю психологическую поездку 26 ноября 2026📌 Запись на консультацию: +79161958280 WhatsApp, Telegram, Max#аннасухова #дневниксуховой #психологическаяпоездка #новыйгод #трансформация
Анна Сухова. Советник.
17 сент., 16:07изменён
Запись эфира, ставьте скорость на 2х и слушайте мой комментарий-эфир на вопрос от Максима, 38 лет 🎯😎🔝🖤Анна Сухова. Советник.
17 сент., 14:18
#сухова_анализ #сухова_делать_чтоМаксим, 38 лет, финансовый аналитик.«Анна, вопрос про работу в рубрику четверга. Внешне всё нормально: доход выше среднего, семья, стабильность. Я много читаю, разбираюсь в целеполагании, знаю разницу между мечтой, намерением и целью. Могу объяснить это кому угодно. Но сам стою на месте. Мечта : «хочу другой жизни». Намерение: «решил делать». Цель: «конкретный результат с дедлайном». Вроде все понятно. Но за плечами столько негативного опыта, что любая новая цель воспринимается не как возможность, а как угроза. Я запускал проекты трижды. Первый сгорел из-за партнёра, второй из-за рынка, третий я закрыл сам, потому что выгорел. После каждого раза обещал себе: больше никаких резких движений. Теперь, когда ставлю новую цель, мозг подкидывает: «Помнишь, чем это закончилось?» Этот голос громче любых книг по мотивации.Сейчас у меня в целом хорошо, естьАнна Сухова. Советник.
17 сент., 07:05
#СуховаАнализ «Почему мы спускаем деньги и как остановить незапланированные траты»«Купила очередную ерунду, хотя планировала экономить», «После тяжёлой недели порадовала себя, а теперь жалею», «Деньги утекают, не понимаю куда». Знакомо? Спонтанные траты дают краткое ощущение свободы и радости, потому что снимают напряжение. Это работает через дофамин: покупка создаёт всплеск удовольствия, который быстро проходит, оставляя чувство вины и дыру в бюджете.Нейроэкономические исследования показывают, что эмоциональные покупки активируют систему вознаграждения, а не зоны рационального планирования. Вы покупаете не вещь, а эмоцию: успокоение, значимость, контроль. Поэтому попытки просто запретить себе тратить не работают. Нужно заменить источник удовольствия.Что делать:1️⃣Отследите триггеры. Ведите дневник трат неделю: что купили, в каком эмоциональном состоянии, что хотелось получить.Анна Сухова. Советник.
17 сент., 07:02
#СуховаАнализ «Почему мы спускаем деньги и как остановить незапланированные траты»Что чаще всего провоцирует ваши незапланированные покупки?#аннасухова #суховаанализ #деньги #расходы #эмоциональныетраты
Анна Сухова. Советник.
16 сент., 17:36
Обратная связь, на вчерашний эфир. Спасибо большое, что делитесь своими эмоциями и чувствами. Это очень ценно. Рада быть полезной. 💖
Анна Сухова. Советник.
16 сент., 07:05
#РодителиДети Уроки: должен ли родитель контролировать«Я должна проверять уроки, иначе он ничего не сделает», «Если не контролировать, скатится на двойки», «Я устала делать с ним домашку каждый вечер». Знакомо? Родители часто берут на себя ответственность за уроки, и это приводит к зависимости ребёнка от внешнего контроля. Чем больше родитель включён, тем меньше ребёнок учится самоорганизации.Исследования самодетерминации подтверждают: гиперконтроль снижает внутреннюю мотивацию. Ребёнок делает уроки не потому, что хочет узнать новое, а чтобы избежать наказания или получить одобрение. Во взрослой жизни это оборачивается неумением планировать и отвечать за результат.Что делать:1️⃣Разделите ответственность: ребёнок отвечает за уроки, родитель за условия (тихое место, время, материалы). Скажите: «Уроки это твоя зона, я готова помочь, если ты задашь конкретный вопрос». 2️⃣ПостепенноАнна Сухова. Советник.
16 сент., 07:01
#РодителиДети Уроки: должен ли родитель контролироватьКак часто вы проверяете уроки ребёнка?#аннасухова #родителидети #уроки #самостоятельность #контроль
Анна Сухова. Советник.
15 сент., 16:21изменён
Запись эфира, ставьте скорость на 2х и слушайте мой комментарий-эфир на вопрос от Лариса, 52 года. 😢💔❤️🩹🖤Анна Сухова. Советник.
15 сент., 14:59
#сухова_разбор #сухова_скажи_какЛариса, 52, прошлая профессия музыкальный работник«Добрый день, Анна. Вопрос в рубрику: как правильно вести себя с человеком ( мужч.50 лет), который пару дней назад похоронил мать, был очень близок с ней эмоционально, умерла у него на руках, долго лежала.. От меня ему нужна поддержка, он просит о помощи, дружеского плеча, говорит, что хочет выговориться, но при встрече еле сдержался от слез, закрыт и мне страшно спрашивать что-то. Он пишет снова, что некому поплакаться, хочет выговориться ( но при встрече молчал) или ему умереть или уйти на СВО, чтобы с пользой умереть...в этой ситуации я хочу правильно себя повести. Рана у него открытая. Как именно сказать, какие слова подобрать для него лучше всего, чтобы не было наделано сгоряча глупостей. При смс сообщениях он более открытый, чем при личной встрече. Не всегда обстановка располагает к открытости.Анна Сухова. Советник.
15 сент., 07:05
#отношения «Женщина просит включения, мужчина видит контроль и доминирование»«Я прошу его помочь с детьми или включиться в быт, а он говорит, что я пытаюсь им командовать», «Она вечно требует, чтобы я делал как она хочет, это вынос мозга». Знакомо? Конфликт ценностей: для женщины просьба о помощи это способ укрепить связь, почувствовать себя не одной, для мужчины это угроза автономии, попытка контроля и доминирования.Психологически - это разница в базовых потребностях. Женщина чаще ищет безопасность через кооперацию и эмоциональную близость. Мужчина, воспитанный в модели «будь независимым», воспринимает любые указания как покушение на свободу. Он не слышит просьбу, он слышит «ты должен». Женщина не понимает, почему её желание разделить ответственность вызывает агрессию, и усиливает давление.Что делать:1️⃣Женщине: формулируйте просьбу как приглашение, а не как требование. Вместо
