Последние посты
Архисоматика
22 сент., 18:57
Когда вас триггерит чужое неуважение — не спешите выяснять, кто здесь плохой.Иногда перед вами не хам.Не наглец.Не человек, который специально решил вас обесценить.Иногда перед вами человек, который просто не очень умеет обращаться с ценностью.Ни с вашей.Ни со своей.И вот это, если честно, гораздо интереснее.Я сейчас наблюдаю это в наборе своей группы по самоценности и одновременно разбираю похожие ситуации с молодыми психологами на супервизии.Ситуация до смешного простая.Архисоматика
22 сент., 14:35
Сейчас у некоторых произойдёт небольшой когнитивный диссонанс.Потому что я сейчас предложу вам посмотреть на собственную внешность не как на проблему, которую надо решить.А как на форму, у которой есть смысл.Посмотрите на природу.Цветок привлекает опылителей не потому, что однажды сел и подумал:«Так. А что сейчас считается красивым?»У него есть цвет. Запах. Форма. Фактура.У ствола дерева есть толщина, потому что ему нужно выдерживать собственный вес и среду.У кактуса есть то, что позволяет ему выживать там, где другим растениям просто нечего делать.Архисоматика
22 сент., 14:09
А вы заметили, сколько сил уходит на то, чтобы урвать своё?Успеть первой.Показать, что вы лучше.Доказать, что вы достойнее.Не дать другой женщине занять ваше место.Понравиться мужчине раньше, чем понравится она.Заработать больше.Выглядеть моложе.Быть интереснее.Сексуальнее.Архисоматика
22 сент., 08:05
Мета- ответЕсть такие вопросы, которые мы носим в голове неделями.Иногда месяцами.«Почему я опять попала в такую ситуацию?»«Почему я понимаю, что делать, но никак не делаю?»«На что мне сейчас опереться?»«Что я в себе не замечаю?»«Куда мне вообще двигаться?»И самое смешное, что ответы мы часто уже знаем.Просто изнутри собственной ситуации их бывает совершенно невозможно разглядеть.Архисоматика
21 сент., 14:25
Роскошь — это не трусы, не помада, не ресторан с видом на воду и не шпильки, которые почему-то принято считать доказательством того, что у женщины всё хорошо.Роскошь вообще редко имеет отношение к тому, что можно показать.Настоящая роскошь — это однажды обнаружить, что тебе больше не нужно сдавать экзамен на право быть собой.Ты можешь есть из своей ложки. Буквально. И метафорически тоже.Можешь носить удобные ботинки, даже если кому-то кажется, что они недостаточно женственные. Можешь не краситься. Можешь краситься именно тем цветом, который нравится тебе, а не тем, который одобрил коллективный совет директоров по женской привлекательности. Можешь дружить с теми, рядом с кем тепло, а не с теми, с кем надо. Можешь любить. Можешь не любить. Можешь уйти. Можешь остаться.И вот здесь начинается самое интересное.Потому что самоценность — это не красивое внутреннее я достойнаАрхисоматика
21 сент., 13:54
Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. В удобных трусах. В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга.Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие.Роскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подареннаяАрхисоматика
21 сент., 13:54
Границы. Или ты их держишь, или тебя держат за дурака.Знаешь, в этом мире есть два типа людей: Те, кто не понимает, где заканчивается их территория и начинается чужая. И те, кто устал объяснять первым, что хватит лазить в их жизнь грязными сапогами.И вот вторые — они почему-то всё время сомневаются, можно ли защищать свои границы. Не быть грубым, не хамить, не оскорблять. Просто спокойно и твёрдо сказать: «Стоп. Так со мной нельзя».Но вот незадача. Когда кто-то привыкает к тому, что ты молчишь и терпишь, ему очень не нравится, когда ты вдруг перестаёшь молчать. И он начинает ту же пластинку: «Ой, что ты так вспылил?» «Чего ты такой болезненный?» «Да у тебя просто проблемы с доверием!» «Неадекват какой-то...»Что на это отвечать?Ничего.Не надо объяснять. Не надо оправдываться. Это не суд, и ты не подсудимый.TelegramАрхисоматикаДавай полечимся!) Адекватность и профессионализм ! Психотерапия онлайн Вопросы пишите в лс 79096511564Архисоматика
21 сент., 13:54
Как исцеляется травма предательства и снимается маска контролераТравма предательства – это не просто страх, что кто-то нас обманет или не оправдает ожиданий. Это фундаментальная невозможность доверять миру, потому что в детстве кто-то из значимых взрослых дал нам обещание – и не сдержал его. Кто-то, на кого мы полагались, нарушил границы. Отец, который обещал прийти, но не пришел. Мать, которая говорила, что любит, но поступала иначе.И тогда мы приняли решение: я больше не позволю этому случиться. Я буду следить. Я буду контролировать. Я буду делать всё сам, потому что доверять – значит быть уязвимым.Как проявляется маска контролера?Контролирующий всегда держит руку на пульсе. Он не может расслабиться. Он говорит: 🔹 «Я разберусь сам» – потому что боится зависеть от других. 🔹 «Я лучше знаю, как надо» – потому что считает, что без его вмешательства всё пойдет не так. 🔹 «Ты обещалАрхисоматика
19 сент., 06:05изменён
Однажды человек спросил у старика: — Где находится моё предназначение? Старик показал ему на грудь и ответил: — Там, где вы перестаёте спрашивать, кем вам следует быть, и начинаете слышать, ради чего вы готовы быть собой.А знаете, какая странная вещь?Человек может годами собирать себя, как дом из найденных на берегу вещей, — профессия, отношения, достижения, чужие взгляды, семейные сценарии, раны, защиты, привычки, роли, — а потом однажды проснуться и обнаружить, что дом стоит, свет горит, ключи в кармане…а жить в нём некому.Вот теперь — логотерапия.И я вдруг поняла, что без неё наша история про самоценность была бы какой-то подозрительно красивой, но всё-таки неполной.Потому что можно сколько угодно исследовать своё детство, разбирать защиты, знакомиться с внутренним ребёнком, возвращать себе взрослую часть, чувствовать тело, замечать вытесненное, ходить по своим прошлымTelegramСамоценность Терапевтическая группаАрхи СОМАТИКА invites you to join this group on Telegram.Архисоматика
18 сент., 17:46
На небе слишком много звёзд, чтобы каждая из них была нужна каждому.и это почему-то кажется нам проблемой.мы смотрим на себя глазами того, кто однажды отвернулся, и начинаем думать: может быть, я недостаточно яркая. может быть, надо ещё немного отполировать себя. убрать острые углы. стать мягче. понятнее. дороже.золотом.чтобы выбрали.но мне всё больше кажется, что самое страшное — не когда тебя не выбрали.TelegramСамоценность Терапевтическая группаАрхи СОМАТИКА invites you to join this group on Telegram.Архисоматика
17 сент., 20:48
АРХИ СОМАТИКА: ПРОГРАММА «САМОЦЕННОСТЬ»Шаги возвращения к себе14 дней глубинной работы с самоценностью, отношениями с собой, внутренними частями и опытом любви.---30 терапевтических часов. Практикум. Лекции. Мини-сессии. Эфиры. Мини-эфиры.Максимальная включённость. Обратная связь от меня лично.Набор закрывается.---С ЧЕГО МЫ НАЧИНАЕМ И ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАКПрежде чем говорить о любви к себе, о выборе, о близости и о праве занимать своё место — мы должны ответить на один вопрос:Архисоматика
17 сент., 20:40
Архисоматика
17 сент., 10:13
ЗАГАДКА.Что это за странная вещь: чем больше человек понимает себе цену, тем сильнее иногда хочется эту цену… спрятать?Почему мы без особого труда можем сказать:«Я плохая».«Я недостаточно умная».«Я опять всё испортила».«Мне до других далеко».— и почти давимся словами, когда нужно произнести:«Я ценная».Ну?TelegramСамоценность Терапевтическая группаАрхи СОМАТИКА invites you to join this group on Telegram.Архисоматика
17 сент., 07:53
РАЗРЕШИ СЕБЕ.После принятия, знаете, начинается самое интересное.Потому что одно дело — наконец увидеть себя такой, какая вы есть.И совсем другое — разрешить себе из этого места жить.Не объясняться.Не оправдываться.Не собирать консилиум из мамы, папы, бывшего, подруги, внутреннего психолога и ещё трёх человек, которые вообще не просили их мнения, прежде чем сделать один маленький шаг в сторону собственной жизни.Мы почему-то очень рано усваиваем странное правило:чтобы что-то себе разрешить, сначала нужно получить разрешение.На любовь.TelegramСамоценность Терапевтическая группаАрхи СОМАТИКА invites you to join this group on Telegram.Архисоматика
16 сент., 19:38
Архисоматика
16 сент., 16:45
Архисоматика
16 сент., 07:58
пора немного перераспределить должности.Берёмся за себя.Не для того, чтобы стать идеальными.А для того, чтобы однажды обнаружить:внутри вас больше нет необходимости постоянно заслуживать право быть собой.И тогда, возможно, внутренний абьюзер наконец выйдет из кабинета.Без драматического хлопка дверью.Просто потому, что его должность больше не нужна.Старт 21 сентября14 дней 30 часов практикиTelegramСамоценность Терапевтическая группаАрхи СОМАТИКА invites you to join this group on Telegram.Архисоматика
16 сент., 07:58
А если ваш главный абьюзер — это вы?Нет, я сейчас не про того идиота, который пишет вам в два часа ночи: «Ты где?»И не про бывшего, который сначала клялся в вечной любви, а потом методично объяснял вам, почему вы «слишком много хотите».Я про гораздо более изощрённую конструкцию.Про человека, который знает о вас всё.Про ваши слабые места.Про то, чего вы стыдитесь.Про ваши страхи.Про ваши неудачи.Про ту самую складку на животе, которую вы терпеть не можете.TelegramСамоценность Терапевтическая группаАрхи СОМАТИКА invites you to join this group on Telegram.Архисоматика
15 сент., 16:14
https://youtu.be/rRIhJ8gyCCU?si=GJvYQuwwHbzd_tcCАрхисоматика
15 сент., 16:13
https://youtu.be/rRIhJ8gyCCU?si=GJvYQuwwHbzd_tcCYouTubeМедленное тангоProvided to YouTube by Ulitsa Novatorov Медленное танго · Сюзанна Железо ℗ ULITSA NOVATOROV Released on: 2024-11-15 Composer: Никита Каменский Lyricist: Никита Каменский Lyricist: Сюзанна Каменская Auto-generated by YouTube.
