Последние посты
سامانه بریم کوه
22 сент., 16:44
🥈 کاربرد فوقالعاده چسب برزنتی (Duct Tape)چند دور چسب برزنتی محکم را دور باتوم کوهنوردی یا بطری آب خود بپیچید.این چسب در روز مبادا برای:🛁 ترمیم پارگی کاپشن یا چادر 🛁 چسباندن زیره کفشِ از جا کنده شده 🛁 آتلبندی شکستگیهامعجزه میکند! 🛠سایت بریم کوه کانال تلگرام بریم کوه اینستاگرام بریم کوه کانال بله بریم کوه
سامانه بریم کوه
22 сент., 10:40
🎁 یه هدیه ویژه برای اعضای کانال تلگرام بریمکوهاگر اهل کوه، طبیعتگردی یا اسکی هستی، احتمالاً میدونی چقدر یه تصمیم اشتباه درباره هوا میتونه کل برنامه رو خراب کنه...هواکوه الان با استفاده از ۴ الگوی مختلف هواشناسی، هوای ۱۶ روز آیندهی ۴۳۷ قله و پیست اسکی رو پیشبینی میکنه 🌤🏔برای همین تصمیم گرفتیم یه تخفیف واقعی برای همنوردهای اینجا در نظر بگیریم ❤️اشتراک ۱ ساله هواکوه با ۵۰٪ تخفیف ویژه💰 ۳۸۴ هزار تومان بهجای ۷۶۸ هزار تومانکد تخفیف: tlgm⏳ فقط برای مدت محدودسامانه بریم کوه
22 сент., 07:44
❗️جزئیات برنامه های این هفته:🔸صعود به قله پهنه سار ➖جمعه ۳ مهر ۱۴۰۵ ➖با سرپرستی علی افکاری ➖با ماشین شخصی ➖سطح: متوسط🔗 https://berimkouh.com/program/3943—————-🔸صعود به قلل عرقچین و تنگچال ➖با سرپرستی نسیبه نجمی ➖جمعه ۳ مهر ۱۴۰۵ ➖سطح: آسان🔗 https://berimkouh.com/program/3942سامانه بریم کوه
21 сент., 15:38
🐻❄️ چرا نباید غذای انسانی به حیوانات کوهی داد؟🙅 غذا دادن به روباه، کلاغ یا کل و بزهای کوهستان غریزه شکار و شکارچی بودن آنها را نابود میکند، باعث وابستگی آنها به انسان شده و سیستم گوارششان را بیمار میکند.🦊 دوستدار حیات وحش، آنها را دستآموز نمیکند.#به_حیوانات_کوهستان_غذا_ندهیم
سامانه بریم کوه
19 сент., 11:17
⭐️صعود به قله آراگاتس ارمنستان فقط ۱۵۰ دلار + بلیط🇦🇲🗓️ ۱۴ الی ۱۸ مهر ۱۴۰۵ ✅همراه با ۲ شب اقامت در آپارتمان مبله در شهر ایروان ✅ترانسفر رفت و برگشت به قله ✅ترانسفر رفت و برگشت از ترمینال تا اقامتگاه و بلعکس 🏆 جشن و حکم صعود به قله 🤝 سرپرست و کمک سرپرست با تجربه چندین صعود موفق و مربیان رسمی فدراسیون کوهنوردی 👣 گشت شهری ایروان💰 هزینه برنامه ۱۵۰ دلار + بلیط رفتوبرگشت اتوبوس یا هواپیمااگر دوست داری جزئیات کامل برنامه، خدمات، شرایط ثبتنام و قوانین رو ببینی:⬇️جزئیات برنامه و ثبتنام لینک مستقیم (کلیک کنید)و اگر ترجیحسامانه بریم کوه
19 сент., 10:28
💀 سندرم "چیزی نیست، خوبم!"خیلی از کوهنوردان به خاطر غرور یا نخواستن کند کردن سرعت تیم، درد، سرگیجه یا خستگی شدید خود را پنهان میکنند.این کار منجر به حوادث ناگهانی و سقوط میشود.🗣 یک کوهنورد واقعی، شجاعت گفتن «نیاز به استراحت دارم» را دارد.سایت بریم کوه کانال تلگرام بریم کوه اینستاگرام بریم کوه کانال بله بریم کوه
سامانه بریم کوه
18 сент., 17:45
🧂 نمک چقدر در کوه لازم است؟❌ حذف کامل نمک از رژیم کوهنوردی به دلیل ترس از فشار خون غلط است!عرق کردن شدید باعث دفع سدیم میشود که نتیجه آن گرفتگی شدید عضلات (کرامپ) و سرگیجه است.🧂 در برنامههای طولانی و بهخصوص در گرما یا تعریق زیاد، جایگزینی مایعات و الکترولیتها اهمیت بیشتری پیدا میکند.berimkouh.com
سامانه بریم کوه pinned a photo
15 сент., 14:13
سامانه بریم کوه
15 сент., 14:10изменён
⛰صعود به قله آراگاتس ارمنستان فقط ۱۵۰ دلار + بلیط🇦🇲◀️ ۱۴ الی ۱۸ مهر ۱۴۰۵ ◀️ همراه با ۲ شب اقامت در آپارتمان مبله در شهر ایروان ◀️ ترانسفر رفت و برگشت به قله ◀️ ترانسفر رفت و برگشت از ترمینال تا اقامتگاه و بلعکس ◀️ جشن و حکم صعود به قله ◀️ سرپرست و کمک سرپرست با تجربه چندین صعود موفق و مربیان رسمی فدراسیون کوهنوردی💰 هزینه برنامه ۱۵۰ دلار + بلیط رفتوبرگشت اتوبوس یا هواپیما بلیط رو خودتون انتخاب میکنید و ما هماهنگی و خریدش رو انجام میدیم.چند سؤال که این روزها زیاد از ما پرسیدید:❔میتونم خودم از شهری که زندگی میکنم مستقیم به ایروان بیام؟ بله، حتماً.
سامانه بریم کوه
15 сент., 09:22изменён
⚡️ اگر موقع فرود پاهات درد میگیره، شاید بند کفشت رو اشتباه بستی!آیا میدانستید نحوه بستن بند کفش در سربالایی و سرازیری تفاوت دارد؟⚡️ در صعود (سربالایی): مچ پا را کمی آزادتر ببندید تا دامنه حرکتی بیشتری داشته باشد.⚡️ در فرود (سرازیری): مچ و قسمت بالای کفش را محکم ببندید تا پا به سمت جلوی کفش سر نخورد و ناخنها ضربه نکنند.🥾 یک تغییر کوچک در بند کفش، مانع سیاه شدن ناخن پا میشود.سایت بریم کوه کانال تلگرام بریم کوه اینستاگرام بریم کوه کانال بله بریم کوه
سامانه بریم کوه
14 сент., 14:20
⭕️ لطفا همه این پوستر رو استوری کنید⭕️
سامانه بریم کوه
13 сент., 08:57
⛰ اولین صعود برونمرزیت رو با آراگاتس تجربه کن 🇦🇲 اگر همیشه دوست داشتی یک بار برای کوهنوردی از مرزهای ایران خارج بشی، اما فکر میکردی چنین سفری حتماً باید گران و پیچیده باشه، این برنامه برای توئه.۱۴ مهر از تهران حرکت میکنیم و راهی ایروان میشیم.۱۵ مهر به ایروان میرسیم؛ مستقیم طرف اقامتگاهمون میریم و بعد از کمی استراحت، میریم برای گشتوگذار در شهر؛ کافههای اطراف اپرا، خیابونهای ایروان و حالوهوای متفاوت یک سفر خارجی. ☕️اما روز اصلی سفر، ۱۶ مهره...🏔 بامداد راهی آراگاتس میشیم.حدود ساعت ۵ صبح پای کار هستیم و پیمایش رو شروع میکنیم. آهسته و پیوسته ارتفاع میگیریم تا حدود ساعت ۱۰ به قله برسیم.بعد از جشن صعود و عکاسی، برمیگردیم پایین و سری هم به دریاچه کاری میزنیم؛ جایی که در این فصل بخشهایی از اون یخ زده.شب دوباره به ایروان برمیگردیم وسامانه بریم کوه
12 сент., 16:17
😔 اثر «سواری مجانی» در گروهها (Free-Riding Effect)در گروههای بزرگ کوهنوردی، گاهی افراد اتکای کامل به سرپرست یا بقیه پیدا میکنند و حتی آب یا خوراکی یا ترک مسیر رو همراه برنمیدارند!این یک ریسک حیاتی است. هر فرد در گروه باید فرض کند که ممکن است از تیم جدا شود و باید تمام وسایل بقای پایه را شخصاً در کولهاش داشته باشد.⚠️ اتکا به گروه عالی است، اما خودکفایی الزامی است.سایت بریم کوه کانال تلگرام بریم کوه اینستاگرام بریم کوه کانال بله بریم کوه
سامانه بریم کوه
12 сент., 09:15изменён
✅ ۲ برنامه در ۲ سطح متفاوت در ۲۷ شهریور ۱۴۰۵ قراره اجرا بشه، هر کدوم رو که میای فقط کافیه روی لینکش کلیک کنی و جزئیاتشو ببینی:✅ صعود به قله کلونچین (طرح سیمرغ) 🔹 با سرپرستی حمید رضا رحیمی 🔹 ۲۶ , ۲۷ شهریور 🔹 سطح متوسط 🔗 https://berimkouh.com/program/3928✅ صعود به قله دارآباد 🔹 با سرپرستی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی 🔹 ۲۷ شهریور 🔹 سطح آسان 🔗 https://berimkouh.com/program/3940🔹 این هفته هم مثل گذشته تمرین هوازی در پارک پردیسان برگزار میشه و حضور در این تمرین برای همه عزیزان آزاد و رایگانسامانه بریم کوه
10 сент., 05:14
❌ افسانه شکلات و قندهای سریعالمصرف!خوردن شکلات شیرین یا قند خالص در ابتدای صعود یک اشتباه بزرگ است.✅ این کار باعث انسولیناسپایک (جهش ناگهانی قند خون) میشود؛ ۱۰ دقیقه احساس انرژی میکنید اما بلافاصله با افت شدید قند خون و افت ناگهانی انرژی مواجه میشوید.🍫 ترکیب درست: مصرف قندهای پیچیده همراه با چربی یا پروتئین و کربوهیدرات (مثل خرما با مغز گردو و پنیر و نان).سایت بریم کوه کانال تلگرام بریم کوه اینستاگرام بریم کوه کانال بله بریم کوه
سامانه بریم کوه
8 сент., 16:12
مراقبت از باتومهای کوهنوردییکی از دلایل شکستن باتوم، تنظیم غلط ارتفاع آن است!⚠️قانون: هرگز قطعات باتوم را از خط قرمز یا علامت "Stop / Max" بیشتر بیرون نکشید. بیرون کشیدن بیش از حد، فشار را روی نقطه اتصال متمرکز کرده و در اولین تکان شدید، باتوم میشکند.🦯 به علائم روی ابزار احترام بگذارید.سایت بریم کوه کانال تلگرام بریم کوه اینستاگرام بریم کوه کانال بله بریم کوه
سامانه بریم کوه
8 сент., 07:18
💢عکس هایی از صعودهای قبلیمون به قله آراگاتس ارمنستان⭕️ اجرای چهارم قراره مهر ماه باشه😍 با قیمت ۱۵۰ دلار + بلیطاینجا کلیک کن❗️
سامانه بریم کوه
7 сент., 07:12
переслано из @hamnavard_tehran
✅۳ برنامه در ۳ سطح متفاوت در ۲۰ شهریور ۱۴۰۵ قراره اجرا بشه، هر کدوم رو که میای فقط کافیه روی لینکش کلیک کنی و جزئیاتشو ببینی:🟢 صعود به قله خلنو 🔹 با سرپرستی مسعود صوفی 🔹 ۲۰ شهریور 🔹 سطح متوسط 🔗 https://berimkouh.com/program/3913🟢 صعود به قله آهنگرک 🔹 با سرپرستی زهرا پناهی 🔹۲۰ شهریور 🔹 سطح متوسط 🔗 https://berimkouh.com/program/3936🟢 کوهپیمایی تا بندیخچال(دربند) 🔹 با سرپرستی نسیبه نجمی 🔹۲۰ شهریورBerimkouhبرنامه | صعود به قله خلنو - طرح سیمرغ |صعود به قله خلنو - طرح سیمرغ 3913سامانه بریم کوه
6 сент., 17:09
🧦 جوراب کوهنوردی: مهمتر از خود کفش!خیلیها خرج کفش چند میلیونی میکنند اما جوراب نخی معمولی میپوشند!❌جوراب نخی (پنبهای) رطوبت عرق را جذب کرده و خیس میماند؛ این یعنی تاول، بو و یخزدگی.✅انتخاب درست: جورابهای ترکیبی پشم مریناس (Merino Wool) یا الیاف مصنوعی (پلیپروپیلن).🧦 جوراب خوب، بهترین بیمه برای پاهای شماست.سایت بریم کوه کانال تلگرام بریم کوه اینستاگرام بریم کوه کانال بله بریم کوه
- Berimkouhبرنامه | صعود به قله آراگاتس |صعود به قله آراگاتس 3937
سامانه بریم کوه
5 сент., 14:50изменён
