Последние посты
Diana Manasir
25 сент., 18:53изменён
😁 издержки занятий джиу-джитсу:
Diana Manasir
25 сент., 14:28
Тем временем у меня дома стройка😅Высматриваю прогресс своего ремонта в инстаграмах брендов, у которых заказывала утварь для дома 😁🫶🏼
Diana Manasir
25 сент., 14:11
До / после 😁
Diana Manasir
24 сент., 09:35
Поддерживаем бытовую активность с Василиной)10 тысяч шагов с утра по пути на тренировку! 🫶🏼☕️
Diana Manasir
24 сент., 09:32
Дружба сквозь года ❤️ Лучшей подруге 30! Счастлива, что в моей жизни есть эта девочка 🫶🏼Вчерашний вечер-сюрприз для нашей любимой Машули 🎂🤍🤍🤍🤍🤍
Diana Manasir
23 сент., 15:10изменён
С вами рубрика от нутрициолога)Слезть с сахарной иглы непросто: сладкое быстро включает систему удовольствия, мозг запоминает этот короткий путь к хорошему настроению и довольно быстро начинает просить повторения. Поэтому первые несколько дней уберите добавленный сахар и внимательнее читайте состав: сиропы, слова на «-оза», солод, меласса и концентрат сока часто прячутся там, где их совсем не ждешь. Если сахар стоит в первых пяти ингредиентах — его в продукте много.Вместо конфет попробуйте финик с орехом, ягоды с кокосовыми сливками или горсть миндаля. Далее привычные продукты уже будут казаться немного слаще. Главное — дать вкусу время перестроиться. Через неделю без постоянных сахарных качелей может измениться уровень энергии и настроение, а привычный шоколад уже не будет казаться таким необходимым)Лично я себе давно не запрещаю сладкое, тк иначе это работает в обратную сторону - могу спокойно съесть пару свеже приготовленных конфет / печенек, иногда десерт после обеда или ужина!Единственное - избегаю того, что хранится долго (сладкого в в упаковках), отдаю предпочтение домашним или ресторанным вариантам)
Diana Manasir
21 сент., 19:32
Пару месяцев назад я начала заниматься джиу-джитсу! Сначала не хотела делиться этим, потому что не верила, что задержусь надолго. Но получилось немного иначе: я попала к Артуру — моему тренеру и по совместительству трехкратному чемпиону мира по джиу. И вот тут случилась любовь с первого захвата 😂Артур так влюбил меня в этот вид спорта, что теперь я стабильно три раза в неделю покоряю борцовский ковер — выхожу мокрая как мышь. Никогда бы не подумала, но мне действительно очень нравится!! Порой, даже готова пожертвовать вечером ради тренировки, например, как сегодня)
Diana Manasir
21 сент., 12:55
Аааа, я 😂 Лайк, если тоже узнали себя)
Diana Manasir
21 сент., 12:54
Конец лета и начало осени догуливаю с синяками на ногах из-за тренировок 😅Такое вот утро )) Завтрак и укладка в Bemont 🧡
Diana Manasir
20 сент., 11:25
Хорошее утро: 10 тысяч шагов и вкусный завтрак!В дни, когда пропускаю спорт, стараюсь особенно следить за бытовой активностью - сегодня именно такой случай 🫶🏼
Diana Manasir
20 сент., 10:17
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы перезагрузилось) 4,5 тысяч рублей за уникальный экспириенс — практически бесплатно.Telegram«Москвичка». КрасотаВ Токио откроется сауна, концепция которой построена вокруг идеи «возвращения в утробу» и повторного рождения. Проект под названием «sauna mother» — это двухчасовой сеанс из нескольких последовательных этапов. Сначала гости попадают в сауну, стилизованную…Diana Manasir
19 сент., 15:16
День в картинках)
Diana Manasir
17 сент., 15:11
Сегодня наш проект ФЛАВЕР создал ещё одну особенную историю в Посольстве Индии.Цветы, детали, атмосфера пространства — всё сложилось в единый образ, который мы придумали и реализовали специально для этого вечера.ФЛАВЕР — украшаем ваши истории. 🩷🧡❤️ @flovermsc
Diana Manasir
16 сент., 20:26
Цвета моей осени🩶🤎и рубрика #ОбразДня) Куртка Prada Топ Uniqlo Брюки и лоферы Miu Miu
Diana Manasir
16 сент., 18:03
Рубрику от нутрициолога ждали?)) Тогда держите еще один любопытный факт про сытость!Если вы регулярно не чувствуете сытости даже после полноценного приема пищи, возможно, дело в работе нейромедиатора, который передает сигналы между кишечником и мозгом. Для этой системы нужен холин, а на ограничительном питании его легко недобрать. Он участвует в работе кишечника и помогает вовремя отправить мозгу сигнал о насыщении.Кроме того, холин нужен печени для нормального обмена жиров, поэтому его недостаток может отражаться не только на аппетите. А добрать его можно довольно просто — например, добавить в рацион перепелиные яйца)) 4–5 штук в день будет достаточно, чтобы поддержать нормальную работу этой системы.
Diana Manasir
15 сент., 08:48
Нравлюсь себе с утра и без макияжа, потому что месяц назад сделала перманент губ, бровей и меж реснички 👄Делала конечно же в Elle Permanent 🫶🏼 !!!TelegramELLE PERMANENTПерманентный макияж, о котором знаете только вы🕊️ Ⓜ️Арбатская | Тверская | Юго-ЗападнаяDiana Manasir
15 сент., 08:47
Diana Manasir
14 сент., 18:55
Сделала ресницы у Виктории в Prive7 в Хамовниках 💛Задаюсь вопросом как я раньше недооценивала эту процедуру )))
Diana Manasir
14 сент., 11:25
Рубрика «что я ем» снова с вами:))Картинки недели, или что видит мой нутрициолог в ежедневных отчетах 🤪
