Последние посты
Calisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
26 мар., 15:29
Хорошего вечера💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
23 мар., 15:09
Хорошего вечера💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
22 мар., 06:38
Всем хорошего воскресенья💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
17 мар., 15:01
Наш подписчик Алексей Рябокляч делится своим упражнением на турнике💪Поддержите реакциями, пожалуйста 🔥🔥🔥Напоминаем, если вы тоже готовы поделиться своим видео, то отмечайтесь в комментариях ниже! Обязательно свяжемся с вами👍#ТренировкиПодписчиковПодписывайтесь 👉 CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
17 мар., 10:03
Хорошего дня💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
17 мар., 04:34
Доброе утро💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
16 мар., 15:01
Хорошего вечера💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
16 мар., 11:08
Хорошего дня💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
13 мар., 15:01
Видео на вечер от нашего подписчика Павла💪💪Поддержите реакциями, пожалуйста 🔥🔥🔥Напоминаем, если вы тоже готовы поделиться своим видео, то отмечайтесь в комментариях ниже! Обязательно свяжемся с вами👍#ТренировкиПодписчиковПодписывайтесь 👉 CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
13 мар., 07:35
Хорошего дня💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
12 мар., 06:45
Хорошего дня💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
11 мар., 04:30
Наш подписчик Алексей Рябокляч рассказал про подтягивания до серединыЭто частичные подтягивания, где мы работаем именно в нижней части амплитуды - с виса до примерно 90 гр. в локтях.Такое упражнение усиливает старт движения, развивает силу нижней фазы, улучшает контроль выполнения, укрепляет хват и кор.Этот способ можно использовать как отдельный подход (1–3 подхода в тренировке), так и в связке с полными подтягиваниями, либо для увеличения объёма при работе с весом.Важно помнить, что это вспомогательное упражнение, а не замена полным подтягиваниям. Старайтесь выполнять чисто, без рывков и контролировать спуск.Упражнение особенно полезно если ты застрял на повторениях, если есть проблемы со стартом, надо увеличить количество повторений с весом или когда нужно увеличить тренировочный объём.Зачастую прогресс начинается с усиления слабого звена.Тут я делаю 10 повторений сCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
10 мар., 15:01
Отличного вечера💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
10 мар., 10:00
Хорошего дня💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
10 мар., 05:18
Доброе утро💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
4 мар., 15:41
Видео на вечер от нашего подписчика Павла💪💪Поддержите реакциями, пожалуйста 🔥🔥🔥Напоминаем, если вы тоже готовы поделиться своим видео, то отмечайтесь в комментариях ниже! Обязательно свяжемся с вами👍#ТренировкиПодписчиковПодписывайтесь 👉 CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
4 мар., 12:59
Хорошего дня💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
1 мар., 04:30
Наш подписчик Алексей Рябокляч поделился видео со своей тренировки, где выполняет подтягивания с весом 50 кг 💪Напоминаем, если вы тоже готовы поделиться своим видео, то отмечайтесь в комментариях ниже! Обязательно свяжемся с вами👍#ТренировкиПодписчиковПодписывайтесь 👉 CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
28 февр., 15:43
Хорошего вечера💪Поделиться с друзьями | CalisthenicaCalisthenica | Workout | House | Тренировки | Sport | Калистеника |
25 февр., 15:01
Видео на вечер от нашего подписчика Павла💪💪Поддержите реакциями, пожалуйста 🔥🔥🔥Напоминаем, если вы тоже готовы поделиться своим видео, то отмечайтесь в комментариях ниже! Обязательно свяжемся с вами👍#ТренировкиПодписчиковПодписывайтесь 👉 Calisthenica
