Последние посты
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
22 сент., 17:24
Какая чакра сейчас требует вашего внимания? 🪷Многие из вас уже знакомы с темой чакр, но знать, за что отвечает каждая чакра, и понимать состояние именно своей системы — разные вещиМожно месяцами читать о Муладхаре, делать практики на Анахату или пытаться усилить Манипуру, хотя внимания в этот момент требует совсем другой центр 🙏🏻Поэтому я подготовила бесплатную диагностику чакр, которая поможет определить, на какой центр сейчас стоит обратить внимание в первую очередь.👉🏻Пройти диагностикуИ дальше вы не останетесь просто с результатом теста! После диагностики можно бесплатно пройти мини-курс по своему результату и сразу начать работать с этой темой на практике.Получается простой маршрут:• проходите диагностику • получаете свой результат • понимаете, какой центр сейчас требует внимания • выбираете бесплатный мини-курс • начинаете практиковать
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
18 сент., 16:53
ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ! Как перестать бояться и начать действовать в 40+?Для вас новое видео, в котором вы узнаете:✅ почему после 40 становится страшнее действовать ✅ как идентичность влияет на страх перемен ✅ чего на самом деле боится мозг ✅ как роли «мать», «жена», «профессионал», «стабильный человек» могут ограничивать движение ✅ как перестать откладывать жизнь и сделать первый шаг без насилия над собойВидео полезно всем, кого часто охватывает страх изменений и новых шагов ❤️📺СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 📺СМОТРЕТЬ В RUTUBE 💙СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕКак обычно, ставьте ❤️, если будете смотреть видео)ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
18 сент., 11:40изменён
Практика на ЧАКРЫ: энергия и Манипура. Бесплатный урок из курса ❤️В чакральной системе Манипура связана с внутренней силой, уверенностью, границами, способностью действовать и доводить задуманное до результата, поэтому за 9 минут вы:• переключите внимание с бесконечных задач на свое тело • заметите свое состояние здесь и сейчас • дадите телу движение и дыхание • натренируете навык регулярно выделять время себе • почувствуете контакт со своей энергией и внутренней силойЗдесь не нужна специальная подготовка, идеальная растяжка или опыт в йоге. Этот комплекс подойдет всем!И важно: такие практики работают не только на уровне тела! Регулярное движение, дыхание и работа с состоянием постепенно создают ваш внутренний запас ресурса. Тело становится сильнее, нервная система — устойчивее, а в энергетическом плане вы меньше живете в постоянном напряжении и внутренних конфликтах 🙏🏻Это поЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
16 сент., 16:31
Если сил хватает только на «надо», начинать изменения становится все сложнееОдна из участниц пришла на Чакральную йогу в состоянии, когда сразу несколько сфер жизни будто зависли: три года без отношений, кредиты, сложности со здоровьем, мало внутренней опоры и уверенности... Кому знакомо сейчас это?Ее результаты после курса:• Встретила своего мужчину, он сделал предложение • Подтянулось тело, улучшилось здоровье благодаря йоге и практикам • Выросла уверенность в себе • Поменяла работу, получила второе образованиеКонечно, у каждого человека свой путь и свои результаты! Но мне важно другое: изменения у наших участниц часто не ограничиваются тем, что они стали лучше выполнять упражненияКто-то замечает больше сил и желаний. Кто-то становится увереннее и наконец принимает решение, которое откладывал годами. Кто-то меняет работу, возвращается к обучению, начинает иначе выстраивать
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
15 сент., 15:47изменён
После 50 мы теряем мышцы. Даже если вес на весах не меняется... 🙏🏻Есть возрастное изменение, которое долго может оставаться незаметнымВы можете весить примерно столько же, выглядеть почти так же, продолжать заниматься привычными делами. Но с возрастом мышечная масса и сила постепенно уменьшаютсяВыраженное возрастное снижение мышечной массы, силы и физической функции называется саркопениейИ последствия мы часто замечаем уже в обычной жизни: быстрее устали на прогулке, тяжелее подняться по лестнице, сложнее встать с низкого дивана, донести тяжелые сумки, дольше восстанавливаетесь после нагрузкиФизическая активность и упражнения, которые дают нагрузку мышцам, помогают поддерживать силу, подвижность и способность самостоятельно справляться с привычными делами!И не важно, спортивная вы или нет, занимались спортом или нет, есть хорошая растяжка или тоже нет, и также не важно,
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
13 сент., 16:04изменён
⚡️Челлендж «40 дней с новой энергией» с 1 октября!Я по себе знаю, как тяжело начинать любой путь, любое дело одной. Еще острее ощущается одиночество, когда рядом нет поддержки и понимания...Именно поэтому в новом потоке «Чакральной йоги» мы повторим формат, который проводили всего один раз, — большой челлендж «40 дней с новой энергией»Будем ставить цели, выполнять практики, делиться состоянием и результатами, поддерживать друг друга и двигаться шаг за шагом. Потому что самое сложное — не начать, а сохранить регулярность, когда появились дела, усталость, плохое настроение или привычное «сегодня пропущу, завтра наверстаю»))А когда рядом десятки людей тоже сегодня встали на коврик, тоже сделали практику, тоже делятся своими маленькими изменениями, идти становится гораздо легче 🧘🏻♀️Главная задача этих 40 дней — чтобы «Чакральная йога» не осталась очередной программой, которую
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
13 сент., 15:07
ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА «ЖИЗНЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ» ДОСТУПНА ТОЛЬКО 48 ЧАСОВ ⏳Вчера мы провели большой эфир, и я очень советую посмотреть запись даже тем, кто уже давно занимается своим состоянием и много знает о чакрах 🧘🏻♀️Потому что на вебинаре мы не ограничились теорией. Мы разбирались, почему силы могут не возвращаться даже после сна и отдыха, где именно сейчас теряется ваш ресурс и с какого уровня начинать восстановление, и делали практики!На эфире:• разобрали 3 уровня истощения и посмотрели, почему привычные способы восстановления иногда перестают помогать • сделали несколько практик, чтобы определить, какой энергетический центр сейчас требует больше внимания • разобрали, как состояние чакр может отражаться на энергии, деньгах, отношениях, решениях и общем самочувствии • разобрали реальные ситуации участников и вопросы, которые возникали прямо во время эфира👉🏻 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
13 сент., 12:06
🐦🔥Пробуждение ЖЕНСКОЙ СИЛЫ! Медитация на энергию, желания и любовь к себеДорогие, по традиции, вас ждет воскресная медитация❤️После просмотра этого видео вы: ✅ сможете глубже почувствовать тело и внутреннюю опору ✅ настроитесь на женскую энергию, желания и удовольствие ✅ вернете контакт с личной силой ✅ почувствуете больше мягкости, уверенности и любви к себе ✅ сможете услышать свой голос, чувства и внутренние потребности📺 СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 📺 СМОТРЕТЬ В RUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕЖелаю всем приятной практики!
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
12 сент., 13:09
🪫 Отдыхаете, а энергия все равно заканчивается? Старт курса «Чакральная йога» и челлендж с 1 октябряМожно один раз сделать медитацию, подышать, сходить на йогу — и действительно почувствовать себя лучше. Но если заниматься от случая к случаю и каждый раз выбирать практику наугад, состояние часто быстро возвращается к привычному!🧘♀️Именно поэтому я создала «Чакральную йогу» — последовательную систему работы с энергетическими центрами, телом и внутренним состояниемМы не будем просто выполнять набор упражнений. Для каждого центра работа строится в три этапа: 1️⃣ Диагностика — смотрим текущее состояние и определяем, чему сейчас требуется больше внимания. 2️⃣ Крия — работаем через тело, дыхание и медитативные техники 3️⃣ Реинтеграция — исследуем внутренние состояния, убеждения и сценарии, которые могут мешать закрепить изменения в обычной жизниЛогика простая: понимаем, что
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
12 сент., 06:02
Послание от МАК карт: результаты практики. Что говорят мне мои чакры?Карта 1️⃣ Для вас сейчас актуально послание от Муладхары Муладхара находится в основании позвоночника и отвечает за фундамент материального мира, за здоровье, ощущение стабильности, защищенности, в том числе финансовой. Это чакра связи с Родом, отношений с близкими, теми, с кем «связаны кровью» и для вас это сигнал, что судьба дает вам шанс родиться для новой жизни — заняться здоровьем, физической активностью, привести в порядок финансы и отношения. Важно воспользоваться этим шансом, чтобы не пойти на второй круг и не тащить проблемы прошлого в новое прекрасное будущее. Как это сделать? Разберем на вебинаре)Карта 2️⃣ Для вас актуальны энергии Свадхистаны! Свадхистана находится в области малого таза и отвечает за все, что связано с удовольствием, радостью, привлекательностью и блеском жизни в глазах. Раз вам выпала
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
11 сент., 17:15
Ваша любимая практика — МАК практика. Что хотят мне сказать мои чакры?Пишите в комментариях номер любой карты. Выбирайте интуитивно, долго не думая. А позже я дам вам ответ от карт: что ждёт вас, чего стоит избегать, на что обратить внимание внутри себя… ❤️
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
11 сент., 16:32
💔ОН ДАВНО УШЕЛ, А ВЫ ЕЩЕ С НИМ: 5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО СВЯЗЬ НЕ ЗАВЕРШЕНАВышло новое видео, в котором вы узнаете:✅ почему после расставания энергия может продолжать уходить к бывшему ✅ как понять, что эмоциональная связь до сих пор активна ✅ почему одно сообщение может вернуть вас в прежнее состояние ✅ с чем на самом деле связано желание получить признание от бывшего ✅ какие чакры чаще всего участвуют в энергетической привязкеРекомендую посмотреть это видео тем, у кого был сложный разрыв отношений, или если вы потеряли близкого человека 💔📺 СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 📺 СМОТРЕТЬ В RUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕСтавьте ❤️, если будете смотреть)
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
11 сент., 14:59
5 причин быть онлайн ЗАВТРА на вебинаре «Жизнь на полную мощность» ❤️Уже завтра, 12 сентября в 10:00 мск, встречаемся на вебинаре. Если вы уже зарегистрировались, постарайтесь выделить это время и прийти именно онлайн: встреча будет очень практической))1️⃣ Сделаем практику «Где у меня утечка» Вы сможете посмотреть, через какой энергетический центр сейчас уходит больше всего сил и на что стоит обратить внимание в первую очередь2️⃣ Определите свой уровень истощения Разберем три уровня: физический, психический и энергетический. Вы сможете понять, где находитесь сейчас и почему привычные способы восстановления могут уже не давать прежнего результата3️⃣ Кто будет с нами онлайн до конца, получит практику «Активация энергоцентров» Это специальный бонус для избранных))) Пройдем все 7 энергетических центров, поработаем с напряжением и восстановлением внутреннего ресурса4️⃣ Сможете
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
11 сент., 10:10изменён
У людей МАССОВО перекрывается ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК! Нас заставят ЗАРАБАТЫВАТЬ по-новому..Дорогие, вышел новый подкаст со мной, где мы говорим про ДЕНЬГИКак найти свой способ зарабатывать, почему работа на износ не приводит к большим деньгам и что меняется в энергии человека прямо сейчас? В выпуске — практики, разбор денежной чакры, отношения и деньги, изобилие, предназначение и финансовые сценарии📺 СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ 📺 СМОТРЕТЬ В RUTUBEОбязательно посмотрите сегодня и оставьте комментарий в поддержку ❤️YouTubeУ людей МАССОВО перекрывается ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК! Нас заставят ЗАРАБАТЫВАТЬ по-новому..Пройдите короткий тест и узнайте, как ваша чакра влияет на денежный канал: что помогает деньгам приходить легче, а что блокирует финансовый поток → https://clck.ru/3VYevK Канал Эльмиры по Чакрам в Телеграм → https://t.me/+PKvBapMvMbpjNjAy Мой канал по Чакрам…ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
10 сент., 17:32
ФИЛИПП КИРКОРОВ: КОРОЛЬ ЭПАТАЖА ИЛИ… ВТОРОЙ ЧАКРЫ? 😁Если посмотреть на публичный образ Филиппа Киркорова через чакральную систему, один центр считывается особенно ярко — Свадхистхана, вторая чакраРазбираемся, почему 👇🏻Она связана с желаниями, удовольствием, яркостью, творчеством, чувственностью и способностью получать удовольствие от жизниА теперь вспомните Киркорова: роскошные костюмы, любовь к моде, огромные шоу, постоянные эксперименты с образами, внимание к красоте и деталям. Он явно не выбирает принцип «главное — поскромнее» 😁В его публичном образе очень хорошо видно качество второй чакры: «Мне можно хотеть! Мне можно нравиться себе! Мне можно получать удовольствие и делать свою жизнь яркой!»Но одной Свадхистханой здесь, конечно, не обошлось)))Манипура — третья чакра Амбиции, масштаб, способность много лет удерживать свое место на сцене и реализовывать огромные
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
9 сент., 16:45
РАСШИФРОВКА ТЕСТА: КУДА СЕЙЧАС УХОДИТ ВАША ЭНЕРГИЯ?⚡️Посмотрите, какой вариант вы выбирали чаще всего. Если ответы разные — прочитайте несколько расшифровок)1️⃣ Чаще первый вариантСейчас много сил может уходить на базовую безопасность и восстановление: сон, здоровье, деньги, дом, стабильность. Даже свободный день хочется потратить на то, чтобы просто лежать и ничего не решать...В чакральной системе стоит обратить внимание на Муладхару — центр опоры, безопасности и физического ресурса!2️⃣ Чаще второй вариантВы можете справляться с делами, но внутри становится меньше желаний, удовольствия и интереса к жизни. Сложно услышать себя и понять, чего хочется именно вам...Здесь смотрим на Свадхистхану — центр желаний, удовольствия, чувствительности и контакта с собой3️⃣ Чаще третий вариантСкорее всего, много энергии сейчас забирают напряжение, ответственность и отношения сЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
9 сент., 16:25
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
9 сент., 16:24
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
9 сент., 16:24
ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
9 сент., 16:24
