Последние посты
Денис Сенников | Жизнь как она есть
11 сент., 11:28
🎙Премьера подкаста «Теория селф - На чем основывается наш выбор»В рамках проекта «Денис Сенников вносит ясность».Смотрите и слушайте на всех площадках:YouTubeVKSpotifyYandexMusicПриятного просмотра!💜Денис Сенников | Жизнь как она есть
24 авг., 10:59изменён
Дорогие друзья, активизировались мошенники и от имени Отдела заботы и каких-то менеджеров пытаются писать вам. Пожалуйста, проявите бдительность и не переходите ни по каким ссылкам! Будьте благоразумны и осторожны! Никаких предварительных оплат или авансов не нужно делать, прошу вас лично! Денис Сенников.Денис Сенников | Жизнь как она есть
23 авг., 15:34
Друзья, в самое ближайшее время я проведу обучающий курс по гештальт-терапии. Это будет закрытая, небольшая группа людей, которые готовы не только пройти обучение от начала и до конца, а создать поддерживающее пространство для профессионального и личностного роста, которое будет работать и после окончания обучения.Как всё будет устроено:📍 Формат обучения⏺ Длительность программы — 11 месяцев, работа в онлайн-формате. ⏺ Старт работы — 11 октября. ⏺ Встречи будут проходить 1 раз в неделю: воскресенье в 19:00 МСК.Занятия будут состоять из лекционной части, практики, отработки навыков и интеграции опыта в рабочих «тройках».Запись занятий будет, но только лекционной части. Поэтому важно, чтобы у вас была возможность быть активным участником процесса.Б
Денис Сенников | Жизнь как она есть
16 авг., 08:25
Мы часто бросаем дело, когда его ещё нельзя завершать. Для таких людей решением этой проблемы может стать однонаправленное внимание.Многим людям сложно доводить дела до конца. Они говорят:«Ну вот я что-то начну, и через некоторое время замечаю, как теряю интерес.”Импульсивная переключаемость — довольно привычное состояние для нас, когда нужно отвлечься на что-то другое.➡️ Мы часто считаем важным постоянно озираться по сторонам, предполагая, что это поможет избежать опасности. Так как нет у нас фасеточного зрения и мы не видим одновременно все стороны, мы как бы пытаемся компенсировать отсутствие этого навыка переводом взгляда с одного места на другое. Это специфическое ощущение связано с опытом наших предков в эпоху Ледникового периода. Тех, кто зазевался, того моментально съедали. У нас сохранился паттерн всё время озираться, всегда на что-то
Денис Сенников | Жизнь как она есть
14 авг., 13:19
Если мы такие умные, почему мы такие грустные? 😕Напишите свой ответ в комментариях, а я пока поделюсь своими размышлениями на эту тему.Человеческая психика устроена так, что имеет тенденцию избегать боли и притягивается к удовольствию. Это касается как физических ощущений, так и эмоций.Люди стремятся к приятным, «хорошеньким» эмоциям — радости, удовлетворению, покою, легкости. И в то же время они стараются избежать чувств, которые воспринимаются как негативные: грусти, отвращения, тоски, одиночества.Однако жизнь, как поток, не может гарантировать исключительно положительный эмоциональный фон. Чувства бывают разными. Здесь и возникает столкновение ожидания и действительности.Большинство людей стремятся к состоянию, где будут преобладать радость, удовлетворение, легкость, ощущение спокойного, защищенного будущего. Такие состояния называются
Денис Сенников | Жизнь как она есть
8 авг., 07:35
Мир — феномен нашего сознания. То, как мы его интерпретируем, воспринимаем и понимаем, — от этого зависят наши действия. Делая какие-то представления о мире, мы так или иначе формируем поток событий, которые планируем осуществить.⚪️ Есть люди, которые говорят: «Наша главная задача — подготовиться к тому, что будет после смерти». Они выстраивают жизнь исходя из того, что после смерти их что-то ожидает.⚪️ Есть люди, которые говорят: «Ничего не существует, остаётся только наслаждение». Мы видим, как эти люди интенсивно что-то празднуют, покупают, веселятся и так далее. То, что называется гедонисты.⚪️ Есть люди, которые говорят: «Самое главное — это постижение реальности». Они занимаются наукой и чем-то очень важным, философским.⚪️ Кто-то говорит:
Денис Сенников | Жизнь как она есть
5 авг., 16:56
Ретрит «Практики однонаправленного внимания» в ноябреРаз в год я провожу ретриты для того, чтобы помочь нам выйти из привычной суеты, остановить бесконечный бег мыслей и заново встретиться с самими собой. В мире, где наше внимание постоянно растаскивают на тысячи фрагментов, способность к глубокой, тотальной концентрации становится не просто навыком, а самым ценным внутренним ресурсом.➡️ МестоМесто для этого погружения выбрано не случайно. Нас ждет осенний Боржоми, Грузия — древнее уединенное ущелье, где сама природа диктует ритм покоя.Представьте: вы просыпаетесь в комфортабельном спа-отеле, вдыхаете кристально чистый, чуть прохладный горный воздух и слышите лишь шум вековых деревьев. Целебные минеральные источники, обволакивающая тишина гор, мягкий комфорт отеля и полный отрыв от городской скорости создают идеальное, безопасное пространство для
Денис Сенников | Жизнь как она есть
3 авг., 12:31
Важно осознавать, чему благоприятствуют текущие обстоятельства.➖ Одиночество благоприятствует размышлениям. ➖ Рядом с незнакомым человеком можно исследовать свои чувства и попытаться узнать его без предубеждений.Разные обстоятельства благоприятствуют разным видам деятельности и взаимодействия. Важно осознавать это.⚪️ Жизнь полна всего, что нам подходит. Земля — наш дом, и здесь всего достаточноВажно не вставлять свой смысл в происходящее, а узнавать, чему благоприятствуют обстоятельства.Даже забытое слово может быть подсказано окружающими. Ошибки могут быть исправлены.Важно быть открытым к взаимодействию и познанию и не навязывать свой смысл, а узнавать, чему благоприятствуют обстоятельства.Обстоятельства могут благоприятствовать неожиданным ощущениям, вызывая воспоминания и
Денис Сенников | Жизнь как она есть
29 июл., 10:23
Не искать знакомого, а попробовать пережить восприятие нового.Когда мы что-то видим, то пытаемся поменять наше состояние, чтобы подготовиться к удовлетворению какой-то потребности.Важно попробовать снять с себя работу по подготовке к удовлетворению потребности.«Прежде чем что-то удовлетворять, нужно всё посмотреть».Давайте попробуем посмотреть на окружающий нас мир и на живых людей, будто мы их никогда не видели. При этом готовиться ни к чему не надо. Как можно подготовиться к тому, что вы до этого никогда не видели?➡️ Это невозможно.Придётся протестировать реальность. Осознать её. Позволить впечатлениям случиться.
Денис Сенников | Жизнь как она есть
27 июл., 09:11
🎙Премьера подкаста «Гештальт»В рамках проекта «Денис Сенников вносит ясность».Смотрите и слушайте на всех площадках:YouTubeVKSpotifyYandexMusicПриятного просмотра!💜Денис Сенников | Жизнь как она есть
25 июл., 07:41
Достаточно того, что естьЭто может звучать для кого-то воодушевляюще, для кого-то — как вызов.Но пережить идею «сейчас достаточно того, что есть» и пережить покой — этот покой не будет апатией. Наоборот, это будет глубоким гармоничным состоянием.Нам очень трудно увидеть эту идею в окружающем мире. Нам кажется, что всегда чего-то недостаёт, не хватает конкретных людей, событий, результатов, способностей, здоровья…Мы оказываемся в непростой ситуации: 📎 одновременно хотим новизны, но очень боимся её 📎 хотим что-то сохранить из прошлого и не хотим это отпускатьЧасто на окружающий мир мы смотрим через идею селекции: что выбрать, а что оставить, что добавить в свою жизнь, чтобы стало лучше.Принять то, что вокруг нас, — непросто. Как это узнать? Мы можем подойти к зеркалу и увидеть довольно неудовлетворённогоДенис Сенников | Жизнь как она есть
8 июл., 08:15
«Может, и не все люди желают мне вреда»?В нашем жизненном опыте много тревоги. В зрелом возрасте её сложно преодолеть и сказать: «Может, и не все люди желают мне вреда».😕 Мы тревожимся, как бы не пропустить этот момент и сделать неправильный вывод о человеке: довериться больше, чем нужно, и получить проблемы.Это сама по себе тревожная ситуация, поэтому мы стараемся избегать подобного и общаться с уже известными нам людьми.«Я с незнакомцами не знакомлюсь».В этом смысле слова мы боремся с нововведениями. Новизну в свою жизнь стараемся не пускать.Если мы посмотрим на нашу жизнь, то с точки зрения философии можем сказать:«Всё течёт, всё меняется»Но стоит коснуться каких-то буквальных вещей, у нас появляется много чувств, с которыми мы не очень хотим взаимодействовать.🧷 И, например, храним странныеДенис Сенников | Жизнь как она есть
3 июл., 13:08
Перемены создали жизнь, в которой мы живём и какой мы её знаем.Мы с вами живы только потому, что есть перемены.📎 Если мы посмотрим на вещи, которые нам нравятся, например, растения или деревья, то заметим, что все они меняются.Единственное, что не поддаётся изменениям, — то, что мёртвое.Мы с вами понимаем, что перемены — залог нашей жизни. Эту мысль сложно удержать в голове, потому что не все перемены нам по душе.Но сам принцип того, что здесь есть перемены, позволил нам родиться.⏺ Из-за того, что всё тихонечко меняется, это позволило нам из эмбрионов стать человеком. Именно это.⏺ Из-за того, что что-то меняется, у нас есть пища для еды.⏺ Из-за того, что постоянно меняется наше тело, мы живём.Перемены — то, что делает жизнь жизнью. ЖизньДенис Сенников | Жизнь как она есть
21 июн., 05:42
🎙Премьера подкаста «Злость и Агрессия»В рамках проекта «Денис Сенников вносит ясность».Смотрите и слушайте на всех площадках:YouTube VK Spotify YandexMusicПриятного просмотра!💜
Денис Сенников | Жизнь как она есть
17 июн., 13:48
Давая себе возможность выбора, свободного от ментальных запретов, мы выбираем то, чего хотели с самого начала и к чему бессознательно стремимся до сих пор.Если вы позволите себе выбирать и цель, и путь не через привычную стратегию с готовностью замечать ограничения раньше, чем появятся ответы, — возникнет желаемый творческий импульс, который можно оставить в центре вашего внимания.📑 Запишите свои мысли об этом в самой ценной записной книжке — и здесь в комментариях.Денис Сенников | Жизнь как она есть
15 мая, 12:00
Уважаемые коллеги, друзья! Я буду делать доклад на Четвертом Всероссийском фестивале психоаналитического мастерства 19-21 июня 2026 года в Пензе, организованный Пензенским региональным отделением ЕАРПП. Организаторы Фестиваля будут рады видеть вас среди участников этой встречи - профессионалов и начинающих специалистов. Тема IV Всероссийского фестиваля - «Память сердца: как прошлое любит в настоящем. Психоанализ невротической личности». В программе фестиваля - доклады, психоаналитические эссе, супервизии, балинтовские группы, мастер-классы, круглый стол, живое общение с коллегами и шикарный банкет. Спикерам и участникам фестиваля предлагается проанализировать процесс, при котором память (часто бессознательная) заставляет нас любить в настоящем по лекалам прошлого. Мы не выбираем, кого любить, это делает за нас бессознательная память о ранних объектах. «Память сердца: как прошлое любит в
Денис Сенников | Жизнь как она есть
2 апр., 12:59
🎙Премьера подкаста «Как справляться с критикой»В рамках проекта «Денис Сенников вносит ясность».Смотрите и слушайте на всех площадках:YouTube VK Spotify YandexMusicПриятного просмотра!💜
Денис Сенников | Жизнь как она есть
28 нояб. 2025 г., 20:45изменён
🎙Премьера подкаста «Подавленность»В рамках проекта «Денис Сенников вносит ясность».Смотрите и слушайте на всех площадках:YouTube VK Spotify YandexMusicПриятного просмотра!💜
Денис Сенников | Жизнь как она есть
27 нояб. 2025 г., 10:18
Дорогие друзья, уже завтра мы выложим новый выпускДенис Сенников | Жизнь как она есть
19 нояб. 2025 г., 07:57
В прошедшие выходные состоялся живой семинар в Мюнхене «Тревога и другие важные чувства».Источники тревоги, комплексные составные чувства, когнитивные основания чувств - об этом и многом другом в теплой обстановке говорили на встрече.Спасибо всем за активное участие и очень приятные отклики🙏
