Последние посты
Доктис. Врачи онлайн
21 сент., 14:28изменён
💊«Вашего лекарства нет в наличии. Возьмите дженерик»✋🏻Если в аптеке вас озадачили этим загадочным словом, не пугайтесь. Это не значит, что вам пытаются продать подделку.⚡️Понимаем вашу бдительность, НО…☝️Дженерики, как и оригинальные препараты, имеют право на существование. И на протяжении всей вашей жизни они могли хоть раз появляться в вашей домашней аптечке. Вы просто не замечали 😉Что лучше выбрать?• Решать вам! • Но обязательно обсудите выбор с врачом • В некоторых случаях лучше покупать оригинал • А иногда – дженерик • Плюсы и минусы есть у обоих вариантовНиже мы сделали для вас полезный ликбез про лекарства и дженерики. Раскройте цитаты, чтобы прочитать текст целиком👇🏻Что такое оригинал?
Доктис. Врачи онлайн
17 сент., 14:34
У нас спросили:Зачем регулярно сдавать общий анализ крови? Поясняем 👉 С него начинается всё самое важное и интересное!🩸Общий анализ крови (ОАК) отвечает сразу на несколько вопросов:• нет ли скрытого воспаления, анемии, бессимптомных заболеваний? • как работают: иммунитет и система кроветворения?Короче…😚 ОАК – это ваше справочное бюро, которое даёт вам и врачу общие представления о состоянии здоровья.Хотите узнать больше? Скорее в карточки!Напомним, в Доктис тоже можно сдать анализы:ОАК без лейкоцитарной формулы и СОЭ ОАК с микроскопией лейкоцитарной формулы
Доктис. Врачи онлайн
16 сент., 14:35
✨ Есть ли у вас какие-то ритуалы?Кто-то не может выйти на улицу, не проверив три раза, закрыты ли все замки в квартиру. Кто-то каждый вечер принимает душ, даже если весь день просидел дома. А кто-то всегда начинает утро с одной и той же музыки.У нашего админа это обязательный кофе с утра из одной и той же кружки и воскресная уборка.Кстати, у таких привычек есть интересная сторона: исследования показывают, что нарушения привычного распорядка могут быть связаны с ухудшением психологического самочувствия, в том числе с более выраженными симптомами тревоги и подавленного настроения.А какие маленькие ритуалы есть у вас? Делитесь, самые неожиданные особенно приветствуются 👀Доктис. Врачи онлайн
11 сент., 16:02
Витамин D и память: есть ли связь? 🧠Снижение концентрации и ощущение, что память стала хуже, многие замечают особенно в холодное время года.Может ли здесь быть виноват недостаток витамина D?Исследования показывают: у людей с низким уровнем витамина D чаще встречаются проблемы с памятью. Также низкий уровень витамина D связан с высоким риском когнитивных нарушений и деменции.Но здесь есть важный нюанс 👇Такие исследования показывают связь, но не доказывают, что именно недостаток витамина D становится причиной ухудшения памяти.Поэтому учёные проверяют следующий вопрос: если дать человеку витамин D, станет ли его память лучше?И вот здесь всё уже не так однозначно.В одном из обзоров приём витамина D дал небольшой положительный эффект на общую когнитивную функцию, но заметного улучшения именно памяти не обнаружили.А в исследовании 2025 года с участием 620 человек старше 50Доктис. Врачи онлайн
9 сент., 13:34
Сезон прививок💉С началом учебного года и холодного сезона мы чаще контактируем друг с другом, поэтому самое время заглянуть в прививочный сертификат и убедиться, что ничего не пропущено.Начнём со взрослых 👇Грипп Каждый годСостав вакцины обновляется каждый сезон, поэтому прививку делают ежегодно. Особенно важно не откладывать вакцинацию беременным, детям, людям старшего возраста и тем, у кого есть хронические заболевания.Дифтерия и столбняк Раз в 10 летЕсли с последней ревакцинации прошло 10 лет, то пора обновить защиту. Не помните, когда прививались? Самое время проверить сертификат.Пневмококковая инфекцияВакцинация особенно актуальна для людей старшего возраста и пациентов с некоторыми хроническими заболеваниями. Нужна ли она именно вам – зависит от возраста и состояния здоровья.
Доктис. Врачи онлайн
7 сент., 09:55
🍂 Факт: осенью настроение действительно может менятьсяКогда световой день становится короче, организм получает меньше естественного света. Это может влиять на циркадные ритмы, сон и общее самочувствие.Наш админ, например, обожает осень не только потому, что у него осенью день рождения😁, но и за особенное ощущение уюта.А вы замечаете, что с наступлением осени ваше настроение меняется?😭 Летом я явно счастливее 🎉 Осенью, наоборот, кайфую 😴 Становлюсь соннее и медленнее 👀 Никакой разницыДоктис. Врачи онлайн
2 сент., 14:53
Быстрый дофамин: как он работает и нужно ли его бояться?«Не листайте соцсети! Вы подсаживаетесь на быстрый дофамин».Знакомая фраза? Но с точки зрения науки всё немного сложнее.Давайте разбираться👇Что вообще называют «быстрым дофамином»?Так обычно называют занятия, которые дают быстрое и лёгкое вознаграждение: короткие видео, соцсети, игры, сладости, покупки.Но «быстрый дофамин» – не медицинский или научный термин. Дофамин вообще не бывает быстрым или медленным. Это нейромедиатор, который участвует в мотивации, обучении и обработке сигналов о вознаграждении.Тогда почему нас так затягивают короткие видео, соцсети и игры?Потому что они предлагают практически мгновенную награду: новое сообщение, лайк, интересное видео или неожиданная новость.Причём особенно хорошо работают непредсказуемые награды: мы не знаем, что увидим, когда откроем
Доктис. Врачи онлайн
1 сент., 10:47
Вот и наступило 1 сентября! 🍁📚🤓В школах уже прошли линейки, а у школьников, родителей и учителей начался новый учебный год.Команда Доктис поздравляет всех причастных с Днём знаний! Желаем успехов и позитивного настроя ❤️А нашим подписчикам предлагаем немного понастальгировать 🎓Какое школьное воспоминание вы до сих пор вспоминаете с улыбкой? Может, это был праздник, поездка, любимый учитель, смешная история или случай, который навсегда остался в памяти?Делитесь в комментариях ❤️Доктис. Врачи онлайн
31 авг., 16:08изменён
🌧️ Суставы действительно чувствуют погоду?Я же говорила - дождь будет! Колено уже второй день ноетМногие уверены, что могут предсказать погоду по боли в суставах. Но что говорит наука?Правда ✅Некоторые исследования находят связь между погодными изменениями и усилением суставной боли. Изучают влияние температуры, атмосферного давления, влажности и других факторов.НО есть нюанс 👀Результаты исследований противоречивы. Например, метаанализ 2024 года, включивший 11 исследований и более 15 тысяч участников, не обнаружил связи между погодой и болью при остеоартрите колена, тазобедренного сустава или поясницы.Поэтому сегодня нельзя уверенно сказать: «Дождь вызывает боль в суставах». Реакция на изменения погоды может быть индивидуальной.🦵 А если суставы действительно регулярно болят?Не стоит списывать всё на погоду. Причиной могут быть перегрузка, травма, остеоартрит,
Доктис. Врачи онлайн
28 авг., 15:25
🦐 Боль в шее. Ищем причины!«Сижу криво» – первое, что мы обычно думаем, когда начинает болеть шея.Но всегда ли виновата осанка?💻 Компьютер – да, но дело не только в позеДлительная работа за компьютером действительно связана с более высокой вероятностью боли в шее и плечах. Свежий метаанализ 2026 года показал: у людей, которые проводят за компьютером больше 4 часов в день, риск таких жалоб выше.Но дело не обязательно в одной «неправильной» позе. Имеют значение длительность нагрузки, отсутствие смены положения тела и особенности рабочего места.😴 А что со сном?Если шея болит именно после пробуждения, стоит обратить внимание на условия сна. Подушка влияет на положение шеи во время сна, но доказательств, что существует одна «идеальная» подушка для всех, пока недостаточно.Поэтому главный ориентир: вам должно быть удобно, а шея не должна сильно сгибаться или запрокидываться
Доктис. Врачи онлайн
27 авг., 15:43
☕️ Кофе: полезная привычка или зависимость?«Я без кофе не могу проснуться» – это уже зависимость или просто любимый утренний ритуал?На самом деле кофе может быть и тем, и другим. Всё зависит от количества и реакции вашего организма.🙏 Что в нём хорошего?Кофеин повышает бодрость, помогает легче переносить усталость и может улучшать внимание и концентрацию. А регулярное употребление кофе в исследованиях связывают с более низким риском некоторых хронических заболеваний. Но это не значит, что кофе является лекарством: большая часть таких данных показывает именно связь, а не прямую причинно-следственную связь.🫠 А зависимость бывает?Да. Кофеин способен вызывать физическую зависимость. Если после пропуска привычной чашки появляются головная боль, сонливость, раздражительность или сложности с концентрацией – это могут быть симптомы отмены.При этом сама по себе привычка пить кофе
Доктис. Врачи онлайн
26 авг., 13:23
Какую еду вы совсем не любите? 🤢У нашего админа это печень. В любом виде. Даже если очень полезная, всё равно: «Спасибо, но нет» 😂А у вас есть продукт, который вы готовы навсегда вычеркнуть из своего меню? 👇Доктис. Врачи онлайн
25 авг., 15:27
Разверните цитату, чтобы прочитать текст целикомКакие обследования входят в современный скрининг?ПАП-тест (жидкостная цитология) – показывает, есть ли изменения в клетках шейки матки. ВПЧ-тест – выявляет онкогенные типы вируса. Сегодня его всё чаще используют как основной метод скрининга. Кольпоскопия – более подробное исследование шейки матки. Проводится, если скрининговый тест выявил изменения. Биопсия – забор небольшого участка ткани для исследования. Нужна только при подозрительных изменениях.УЗИ малого таза, мазок на флору и анализы на все инфекции не являются скринингом рака шейки матки.Как часто нужно проходить скрининг?Приведу данные, которые соответствуют действующим российским стандартам и клиническим рекомендациям:С 21 года до 65 лет – скрининг рака шейки матки показан каждой женщине. Оптимальная частота при использовании цитологии: раз в 3 года (при условии, чтоДоктис. Врачи онлайн
25 авг., 15:27
Рак шейки матки: что действительно важно знать?Внимание, много полезного текста!⤵️Вокруг ВПЧ и рака шейки матки до сих пор много мифов. Мы попросили нашего врача-гинеколога Саакян Кристине Вардгесовну разобрать главные вопросы: как связаны ВПЧ и рак, кому и как часто нужен скрининг, какие симптомы нельзя игнорировать и что действительно помогает снизить риск.Сохраняйте себе – важно знать 👇🏻 Разверните цитату, чтобы прочитать текст целикомКак связаны ВПЧ и рак шейки матки? Обнаружили ВПЧ – значит, это уже предрак?Само по себе наличие ВПЧ не равно раку и не равно предраку. Вирус папилломы человека – действительно основная причина рака шейки матки, это научно доказано. Но подавляющее большинство женщин, которые заражаются ВПЧ (а это, по сути, большинство людей, живущих половой жизнью), самостоятельно избавляются от вируса в течение 1–2 лет. Иммунная система справляется, и
Доктис. Врачи онлайн
24 авг., 14:45
🤍 Витилиго: можно ли его остановить?Витилиго – хроническое заболевание, при котором на коже появляются участки без пигмента. Это происходит из-за потери меланоцитов (клеток, которые вырабатывают меланин и придают коже её цвет)При наиболее распространённой форме витилиго иммунная система по ошибке атакует эти клетки.Можно ли остановить появление новых пятен? Давайте узнаем, что говорит доказательная медицина ⤵️Да. Одна из главных целей лечения – остановить или замедлить появление новых пятен и вернуть коже пигмент. Но подход к лечению зависит от того, насколько активно развивается заболевание, где расположены пятна и какую площадь кожи они занимают.Что используют для лечения?🔹 Кортикостероиды – специальные противовоспалительные кремы. Они помогают уменьшить воспаление и активность иммунной системы в коже. Обычно их используют курсами, поскольку при длительном применении они
Доктис. Врачи онлайн
21 авг., 15:15
🌱 Семена чиа: суперфуд или просто полезный продукт?Семена чиа несколько лет остаются любимцами поклонников здорового питания: их добавляют в йогурт, каши, смузи и делают из них пудинг.Вокруг них успело появиться немало обещаний: похудеть, «почистить кишечник», нормализовать сахар и холестерин.Давайте вместе с нами разбираться, что из этого действительно известно.🥄 Что в них действительно полезного?В двух столовых ложках (около 28 г) чиа – примерно 140 ккал, 11 г клетчатки, 4 г белка и 7 г ненасыщенных жиров. Также они богаты кальцием, фосфором и содержат растительную омега-3 жирную кислоту ALA.Клетчатка, пожалуй, главный козырь чиа. Она помогает увеличить объём содержимого кишечника, а растворимая часть клетчатки может замедлять пищеварение и способствовать более длительному ощущению сытости.А ещё чиа – один из богатых растительных источников ALA – альфа-линоленовой
Доктис. Врачи онлайн
21 авг., 13:33
Доктис. Врачи онлайн
20 авг., 13:02
🌡️ Температура: сбивать или нет?Увидели на градуснике 38 °C, и рука уже тянется за жаропонижающим. Но нужно ли обязательно снижать температуру?Рассказываем подробнее👇Почему вообще поднимается температура?Когда организм сталкивается с инфекцией или другим воспалительным процессом, иммунная система выделяет сигнальные вещества. Они воздействуют на гипоталамус: участок мозга, который участвует в регулировании температуры тела.Температура временно повышается, организм начинает вырабатывать и сохранять больше тепла – поэтому могут появиться озноб и ощущение холода.Лихорадка – это симптом, а не самостоятельное заболевание. И сама цифра на градуснике не всегда показывает, насколько серьёзно человек болен.И всё же, нужно ли сбивать температуру?Универсального правила, такого как «до 38,5 °C температуру не сбивать», не существует.Если температур
Доктис. Врачи онлайн
19 авг., 15:36
📋 Какие медицинские документы стоит хранить?Медицинские документы лучше иметь под рукой: они помогают врачу увидеть историю заболевания, сравнить результаты в динамике и быстрее разобраться в ситуации.Особенно это важно, если вы обращаетесь к новому специалисту за вторым мнением или проходите лечение.Давайте разбираться вместе с нами⤵️🧪 Результаты анализов – особенно если они связаны с хроническими заболеваниями. Важнее всего сохранять не только результат, но и дату исследования.🩻 Заключения УЗИ, МРТ, КТ, рентгена – вместе с самими снимками, если они выдаются отдельно.🩺 Выписки из стационара и заключения специалистов – особенно если были госпитализации, операции или серьёзные заболевания.💊 Список назначений и принимаемых препаратов – название, дозировка и схема приёма. Особенно, если лекарств несколько.📑 Результаты предыдущих обследований, если они помогают сравнить
Доктис. Врачи онлайн
18 авг., 15:37
🛏️ Как часто нужно менять постельное бельё?Постель – место, где мы проводим примерно треть суток. За ночь на белье остаются пот, кожное сало, отмершие клетки кожи, частички косметики и другие загрязнения. А ещё на ткани постепенно накапливаются микроорганизмы, которые обычно живут на нашей коже.Поэтому постельное бельё стоит регулярно менять и стирать — не потому, что через неделю оно внезапно становится «опасным», а прежде всего ради гигиены, комфорта и контроля аллергенов.🧺 Как часто?Для большинства людей хороший ориентир – раз в неделю Но есть ситуации, когда менять бельё стоит чаще – раз в 3–4 дня:💦 если вы сильно потеете во сне или в спальне жарко 🤧 во время болезни 🐶 если спите вместе с домашними животными 🌿 при аллергии на пылевых клещей или астмеА если наволочка быстро становится влажной или загрязняется косметикой и кожным салом, её можно менять чаще – раз в 2
