Последние посты
Доктор Коуч Варвара Веретюк
22 сент., 09:52
«Я ем много белка и не худею» «Я ем много белка, но недовольна своим качеством кожи. Она какая-то рыхлая и вообще я вся чувствую себя отечной»Очень часто я слышу такие запросы на приеме, потому что я не только терапевт и гастроэнтеролог, но еще и нутрициолог.Вы заметили это маркетинговое «протеиновое сумасшествие»?Будто важен один только белокНа упаковках крупно пишут, сколько в продуктах белкаНо это манипуляция!🔵Во-первых, кто вам гарантирует, что если вы едите белковую пищу, то она не может превратиться у вас внутри в энергию? Тот белок, который организм не использовал как стройматериал, прекрасно умеет превращаться в глюкозу и жирные кислоты.🔵Во-вторых, неужели вы думаете, что продукт, на котором написано «столько-то грамм белка», состоит только из белка?Люди очень часто не замечают жиров, добавленнойДоктор Коуч Варвара Веретюк
20 сент., 06:41
📎 Сохранение молодостиМы много об этом говорим. Я сама этим тоже очень увлечена, но мой интерес касается уменьшения бремени болезней и инвалидности.То есть, когда я говорю о замедлении хронического старения, прежде всего меня как врача и как человека интересует:🔵как оставаться дееспособной и функциональной, 🔵как снизить до минимума риск инфаркта/инсульта и прочих инвалидизирующих хронических состоянийЯ не приравниваю это к отсутствию седины, морщин и внешнему виду 18-летней девы )))Однако нам маркетинг всё время продаёт идею, что мы должны иметь тело очень юных людей, которое не имеет никаких возрастных признаков: ни морщин, ни седины, ни пигментных пятен…И вот мне на приеме пациенты говорят: «я хочу биохакинг», «хочу убрать седину», «хочу вернуть эластичность кожи», «хочуДоктор Коуч Варвара Веретюк
19 сент., 06:37изменён
#заметки_врачаЭкспериментальное «лечение»К сожалению, и ко мне, и к другим врачам стали нередко обращаться пациенты, которые принимали ретатрутидЭто экспериментальный тройной агонист рецепторов (ГИП, ГПП-1 и глюкагона), который разрабатывается для лечения ожирения и сахарного диабета 2 типа но… есть одна деталь⬇️‼️Ретатрутид пока не зарегистрирован как лекарство, не вышел в продажу, он проходит 3-ю фазу клинических испытаний. Пока предварительные данные исследований говорят о том, что он мощнее семаглутида и тирзепатида, а значит и работать с ним надо будет еще аккуратнее, если он дойдет до финала исследований и будет одобрен для лечения людей.Однако каким-то образом его уже сейчас «тащат» с производства и продают из-под полы по всему миру (за немалые деньги), при этом не идет речи о показаниях к применению уДоктор Коуч Варвара Веретюк
18 сент., 07:17
ЛЕКАРСТВА ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ – ЭТО «ЛЕГКИЙ ПУТЬ» И ОБМАН?Многие пациенты и даже некоторые врачи до сих пор воспринимают инкретиномиметики (семаглутид, тирзепатид) как «читерство», «легкий путь» к похудению. Якобы человек не хочет работать над собой, не хочет«потерпеть», не занимается спортом и… просто «колется оземпиком»Этот взгляд не просто несправедлив. Он вреден! Из-за этого пациенты:🔵 откладывают лечение, 🔵 чувствуют вину, стесняются своего лечения, 🔵 могут хуже соблюдать рекомендации по применению препарата и по питанию / активности / пищевому поведению / контролю стресса – ведь «все легко худеют, это только у меня всё непросто на лечении», 🔵 прекращают лечение, 🔵 а то и вовсе избегают врачей, чтобы не слышать
Доктор Коуч Варвара Веретюк
18 сент., 04:43изменён
Однажды невролог, дерматолог, терапевт-гастроэнтеролог, детский невролог, детский эндокринолог/педиатр и ревматолог сняли халаты и отправились в путешествие 😊
Доктор Коуч Варвара Веретюк
17 сент., 13:30
Скоро будем праздновать у меня в канале круглое число заблокированных ботов 😂🎉💪
Доктор Коуч Варвара Веретюк
17 сент., 11:05
Я возвращаюсь в Абакан!Во второй раз меня пригласили как приглашённого спикера на Форум для пациентов «ПРО.ЗДОРОВЬЕ», который организует сообщество врачей OpenDoc.Первый форум прошел в очень теплой доброжелательной атмосфере, участники задавали очень интересные вопросы! Так что я с нетерпением жду 3 октября, когда я встречусь и с моей подругой и основательницей OpenDoc Галиной Хрусталёвой, с коллегами из OpenDoc и с участниками Форума.Тема моего доклада: «Что делать, если у вас гастрит?». Казалось бы, про гастрит всё известно. Но вокруг него по-прежнему множество мифов, самолечения и неточных диагнозов.Так что 3 октября разберём:🔵 что такое гастрит на самом деле; 🔵 как отличить гастрит от других состояний, при которых «болит желудок»; 🔵 когда симптомы в животе — это поводДоктор Коуч Варвара Веретюк
17 сент., 08:51
#заметки_врача о коррекции дефицита витамина D (я сдерживаю эмоции, честно говоря)Нередко слышу от пациентов⬇️«Мне сказали, что аптечный витамин D не усваивается, купите лучше вот такой-то (далее идет сайт/промокод/баночка с рук)»«Лучше купите инъекционный витамин D и сделайте укол, из кишечника ничего не всасывается»«Пейте по 20 000 единиц каждый день на протяжении месяца, а потом ещё по 10 000 единиц 1-2-3-6 месяцев – низкие дозы бесполезны»Товарищи, у нас всё-таки есть клинические рекомендации и инструкция к применению препарата.Начнём с того, что если препарат не зарегистрирован на территории России и при этом у него есть варианты, которые можно купить на территории страны, то назначать такое средство – это нарушение закона.Ладно бы речь шла о каких-то редких или очень тяжёлых заболеваниях, для лечения которых на территории страныДоктор Коуч Варвара Веретюк
15 сент., 11:27
Доктор Коуч Варвара Веретюк
15 сент., 08:51
Мой утренний уход за кожейЯ использую утром очищение, сыворотку и крем с SPFСейчас взяла сыворотку Etat Pur с ресвератролом - для восстановления упругости, замедления процессов старения и уменьшения морщинЭто уже вторая моя сыворотка Etat Pur Запатентованная технология IN-SKIN ускоряет поступление активных ингредиентов в глубокие слои кожиПри этом сыворотки хорошо комбинируются с другими средствами ухода и могут усиливать их эффектФлакон с капельницей помогает контролировать количество средства и экономно его расходоватьПоэтому, если вы давно хотели познакомиться с брендом Etat Pur, сейчас хороший момент: по 30 сентября скидка 35% действует на ВЕСЬ ассортимент Etat Pur во всех каналах продажПри выборе активов, особенно если кожа чувствительная или уже получает терапию, ориентируйтесь на ее состояние и рекомендации вашего специалистаИ не забывайте про защиту от УФ, дажеДоктор Коуч Варвара Веретюк
15 сент., 06:24
Люблю делать симпатичные презентации 😊Сегодня буду рассказывать о здоровом питании: что это такое, почему кому-то бывает с этим сложно, и как помочь с его организацией
Доктор Коуч Варвара Веретюк
14 сент., 12:31
Доктор Коуч Варвара Веретюк
14 сент., 12:31
переслано из @docmedsibir
До 15 сентября действует текущая стоимость участия в форуме «Мне только спросить» 5.0.С 15 сентября стоимость будет выше.И уже 15 сентября мы представим полную программу: спикеров и темы докладов.А ещё пятый, юбилейный и последний форум пройдёт в стиле «Оскар».Принять участие — здесь!docmedsib.ruФорум Форум "Мне только спросить" 5.0Специалисты различных направлений затронут самые важные и популярные вопросы здоровья взрослых и детей с точки зрения доказательной медицины.Доктор Коуч Варвара Веретюк
13 сент., 09:17
ПОЧЕМУ «УКОЛЫ ОТ ОЖИРЕНИЯ» ТЕПЕРЬ НАЗНАЧАЮТ КАРДИОЛОГИ / ТЕРАПЕВТЫ?Все активно обсуждают цифру на весах и размеры одежды по одной простой причине – это на видуНо избыточная жировая масса вовсе не ограничивается этими показателями, они – просто вершина айсбергаПро метаболический синдром и степени тяжести ожирения я писала здесьИ опять же, современные препараты для лечения ожирения – это не «уколы красоты»Мне искренне жаль, что на виду медийные лица, которые доводят себя до дефицита веса и дискредитируют лечение инкретиномиметиками для тех, кому оно действительно показаноВедь семаглутид и тирзепатид перестали быть «средством для похудения». Это препараты, которые доказанно влияют на сердечно-сосудистые исходы. И именно поэтому они всё чаще оказываются в поле зрения кардиологов и терапевтов.Почему это так, читайте в картинках 👉Пост носит исключительно
Доктор Коуч Варвара Веретюк
9 сент., 14:10
Я очень рада, когда пациенты рассказывают о своём успехе в приближении к здоровому образу жизни! Особенно о том, как у них получилось отказаться от курения и употребления алкоголя.Часто в начале пути человеку кажется, что это практически невозможно, ведь он очень давно курит.Кроме того, для многих людей курение выполняет ряд задач, которые они даже не осознают. Кто-то использует курение как средство против тревоги, кто-то как «социальный мост» – вышел на перекур и осудил с коллегами все важные вопросы, кто-то курит в определённой компании – с друзьями на выходных, то есть использует этот как некое средство коммуникации.Вот почему бросить курить бывает так сложно, дело не только в физическом пристрастии к никотину.Если вы просто себе говорите: «Я должен/должна бросить курить», но при этом не подумали «А какие задачи для меня решает курение? И как по-другому решить эти задачи?»,Доктор Коуч Варвара Веретюк
8 сент., 11:17изменён
Давайте разберем тот самый коллаген, который стали выдавать на борту самолетовКрупными буквами написано «Коллаген морской» 20 граммПочитаем состав⬇️🔵вода питьевая очищенная, 🔵сок черной смородины, 🔵фруктоолигосахариды (пищевые волокна), 🔵неденатурированный коллаген (I, III типа из гигантского кальмара), 🔵 загустители, регулятор кислотности, антиокислитель аскорбиновая кислота, ароматизатор, консервант, подсластитель сукралоза.Состав на 100 г продукта: белки 2 г, жиры 0г, углеводы 12 г, пищевые волокна 3,2 г. Энергетическая ценность: 65 ккал/ 274 кДж.То есть коллагена «пшик», 0,4 грамма на этот стик!Похоже на пару чешуек кальмара 😀Также, когда мы почитаем состав, выяснится,Доктор Коуч Варвара Веретюк
7 сент., 10:57изменён
📎 О записи ко мне на информационные консультацииУважаемые пациенты, я вышла из отпуска и рада снова видеть вас➖ на очном приеме в Многопрофильном медицинском центре ИНВИТРО Новосибирск (пока все места на сентябрь уже заняты, но вы можете обратиться в регистратуру клиники к администраторам, они запишут вас в лист ожидания)➖ на информационных консультациях онлайн➖ на коучинговых сессияхНапомню для тех, кто оставлял заявку на информационные консультации до моего отпуска - отдыхала я с детьмиИ поскольку на ваши заявки отвечает моя дочь, то мы с ней просим вас продублировать заявку в форму на сайте [информационные консультации] или [коучинг] или напрямую администратору @Veretyuk_ConsultЭто поможет избежать лишней переписки, если, к примеру, ваш
Доктор Коуч Варвара Веретюк
7 сент., 10:41
Доктор Коуч Варвара Веретюк
7 сент., 10:40
Ниже опрос о ваших мыслях по этому поводу, а своими я поделюсь позже👇🏻
Доктор Коуч Варвара Веретюк
7 сент., 10:23
переслано из @docmedsibir
На форуме специалисты различных направлений затронут важные вопросы здоровья взрослых и детей с точки зрения доказательной медицины.Будем говорить о здоровье детей и взрослых, актуальных медицинских вопросах и современных подходах.До 15 сентября действуют условия ранней регистрации.📌25 октября 20256 г. 📍Отель «Хилтон», Новосибирск, ул. Каменская, 7/1 Подробная информация — ЗДЕСЬ
