Последние посты
Просто о сложном
13 нояб. 2023 г., 16:00
Справедливость: часть 2. (Начало выше)В противовес предыдущего тезиса справедливости все же пытаются навязать некую «высшую объективность»Рычажные весы в руках Фемиды, Карма, знаменитый бумеранг, «что посеешь, то и пожнешь» — мифических образов придумано на любой вкус. Засомневался в одном, перепрыгни на другой, не втыкай.Здесь вступает в игру когнитивное искажение - в очередности событий мы автоматически ищем причинно-следственную связь.Шепнул в спину обидчику, что всё ему вернется, и как-то легче стало сразу на душе.Смотришь, а он поскользнулся на остановке. Правильно, так ему, нечего без очереди на кассу лезть.И вот мы уже пришли к следующей «ошибке» - справедливость легко превращается в связку возмездие-месть.Кого послушаем? Лес рук, давайте по очереди— Бэтмен в свободное от поисков правды время мудохает шпану в подворотнях. Благотворительностью он конечно8,490Открыть в TelegramПросто о сложном
9 нояб. 2023 г., 14:00изменён
Пофилософствуем?)Справедливость, если коротко, - соответствие деяния и воздаяния.Однако, есть минимум три вопросика, от которых наша справедливость стушуется и засомневается в своем праве на существование.Будет серия постов, чтобы не пугать ваше клиповое мышление полотнами текста.Итак, к вопросикам.1. СупермегасубъективностьПредставьте, если бы все ходили с идеальным зрением, но в очках с разными диоптриями.При этом кто-то рассекает в новеньких, но простеньких, кто-то — в дизайнерских, с защитой от ультрафиолета и экранного излучения, кто-то — в навороченных шпионскими приколами типа камеры и диктофона, а кто-то - в поцарапанных, кривых и с поломанными душками, что никакое «окулус репаро» не вывезет.Для нищего, стащившего булку хлеба, справедливо было бы раскулачить хлебных барыг и отдать всё нуждающимся.6,690Открыть в TelegramПросто о сложном
6 нояб. 2023 г., 14:00
Проблемы личной «таможни»Осторожно, следующее словосочетание может вызвать рвотный рефлекс:✨ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ✨Сколько бы эксперты ни мозолили эту тему, у большинства построение личных границ сводится к «озвучиванию».Мол, заучите фразу «со мной так нельзя», проговаривайте ее почаще на серьезных щах и вуаля, перед вами автоматически выросла железобетонная стена из границ с колючей проволокой.А подворот-то в том, что границы мы строим ДЛЯ-СЕ-БЯ.Недостаточно декларировать, что вы там и кому не позволяете. Необходимо нарисовать четкую цепочку действий и ПОСЛЕДСТВИЙ. И взять НА СЕБЯ обязательства ей следовать.Проверьте, часто ли вы сами законопослушно проходите контроль своих таможенников? Или все же незаконно лезете через кусты в приграничной деревушке Последние разы?По-настоящему строить границы очень БОЛЬНО. От этого распадаются семьи, рушится дружба и окружающие задаются5,390Открыть в TelegramПросто о сложном
2 нояб. 2023 г., 09:55изменён
«Счастье любит тишину», «не делись планами» и другие обереги от сглазаТолько поделишься с кем-то мыслями и планами на будущее, реальность будто специально делает так, чтобы:1. все пошло по весне 2. ты разуверился в том, в чем мамой клялся еще позавчера.Здесь важно отделить мотивацию к осуществлению планов с мотивацией ими поделиться.А именно - что вас побудило о них рассказать? Зачем вы в предложенном контексте (конкретному человеку, в данной беседе…) сказали именно это?Может, вам хотелось похвастаться и показать себя мудрым,компетентным и высокоморальным? Мол, «посмотри, какой я классный в теории»В построении планов и раздаче советов мы склонны упрощать и идеализировать - я «просто» сделаю вот так и…(подставьте любое).А когда теория встречается с практикой, всплывает миллион нюансов и деталей. И теперь ответственность перед собой дополняется чьими-то неоправданными4,830Открыть в TelegramПросто о сложном
15 авг. 2023 г., 10:56
#вопросотподписчикаВот и созрел новый пост-ответ на ваши сообщения в бота @Easy_hard_botСегодня посудачим о физической культуре и сопутствующих извращениях.[ДИСКЛЕЙМЕР: Если ты не такой же лингвистический задрот, как я, пропускай первые абзацы и читай сразу после звездочек]Сначала проведем грань между культурой в общем смысле (весь комплекс форм, принципов и результатов человеческой деятельности) - то, что создается человеками для очеловечивания человеков.… и тем словосочетанием, которое мы часто слышим сегодня - КУЛЬТУРА … (КОГО/ЧЕГО). Само слово имеет значение возделывания (в общем-то существует отдельное «обрусевшее» слово - культивирование).Ну и главное - корень КУЛЬТ. Культура начинается с культа - того, что вы ставите во главу угла, считаете важным, значимым, основополагающим. И вот вы «возделываете», то есть следуете определенным правилам и принципам «во служение5,570Открыть в TelegramПросто о сложном
13 июл. 2023 г., 12:16изменён
«Я в этом фильме главный актер…»Видали в западных фильмах эти сцены, где подросток во время скандала бежит в свою комнату и драматично хлопает дверью?И вам точно знакомо это чувство рефлекторно прижимающихся от страха ушей, потому что в нашей реальности скандал на этом как минимум не закончился бы…😏Прямо вижу эту адаптированную постсоветскую версию, где родители также драматично врываются следом и дают драматичной пизды за уход от разговора, громкую дверь, ну и так прост, шоб малина мёдом не втыкала.Даже забавно наблюдать, с каким почтенным видом всякопсихологи рассказывают о ✨личном пространстве✨ поколению, которое и своих комнат-то не видывало особо) и дело, конечно же, не в куске бетона, куда тебе разрешили стащить свои пожитки.Прочитанные дневники и переписки, запрет закрывать дверь, ночные проверки «ачейтаонотамделаит», вход без предупреждения, «твоего здесь ничего нет»5,380Открыть в TelegramПросто о сложном
12 июн. 2023 г., 08:39
Продолжение поста все же случилось (да, через полгода, и что вы мне сделаете))Итак, мы говорили о предсказуемости и последовательности как базовых принципах выращивания маленьких человеков.Здесь делаем ремарку: гуманитарные науки - дикий запад, законов тут нет. Никаких "инфа сотка", "два плюс два" или “Пи - это мышка говорит”. Нет ничего невозможного, что возможно в принципе физически.Это значит, что в самой токсичной семье может вырасти условно здоровый и полноценный человек, алкоголики могут воспитать трезвенника, а выращенная по современным канонам девушка в итоге может сложить все "личные границы" на алтарь инфантильного соплежуя, умеющего ювелирно ссать в уши.Паентаму помните - мы оперируем вероятностями.Вероятные побочки непредсказуемого воспитания можно обобщить до их же самоцели – приспособленчества.Каждый приспосабливается, чтобы приспособиться, что является5,810Открыть в TelegramПросто о сложном
31 янв. 2023 г., 12:58изменён
Даже жесткий родитель лучше непредсказуемогоСейчас стало модно откапывать свои детские травмы и обвинять в своем соплежуйстве родителей. Что ж, и мы туда же, цЫпочками левой ноги.Последовательность и предсказуемость - один из важнейших принципов воспитания.Родитель - главным образом гарант выживания и проводник в окружающий мир. Именно с ним мы учимся взаимодействовать, понимаем принципы и инструменты коммуникации, отмечаем реакцию и последствия своих слов/действий.Вместе с тем, как бы ни перевернулся наш детский мирок в течение дня, какие бы потрясения в виде двойки, потерянной варежки или сломанной ноги ни ждали нас в Большом мире, мы всегда можем рассчитывать, что нас накормят, согреют, загипсуют ногу и купят новые варежки (после того, как вломят за потерянную, конечно). Это и есть то самое "обеспечение базового выживания".Итак, последовательный, но жёсткий родитель сам по8,720Открыть в TelegramПросто о сложном
19 янв. 2023 г., 15:21
Ну что, итоги года все подвели, настало время "100 целей на следующий год"?А целей на этот год у нас, друзья, всего три (по Екатерине Шульман):1. Не умереть 2. Не озвереть 3. По возможности продолжать делать то, что делали - работать, учиться, дружить, варить кафе по утрам и стесняться кричать свою остановку в маршрутках.Это тот необходимый минимум, который мы можем требовать от себя и призывать к этому других.Что ж, в новом году я желаю вам сохранить внутреннюю силу и помнить - вы не одни! Даже на этом канале нас десять тысяч (!!!) - если вы все ещё не отписались и читали мои посты, то мы как минимум смотрим в одном направлении.Это значит, что мы ещё порассуждаем о высоком, побалуемся вкусными речевыми оборотами и дождемся-таки, что Фродо утопит кольцо в вулкане Мордора.А пока...держим в голове три "цели" выше и выбираем свет. А также не падаем в заманчивые объятья апатии.7,420Открыть в TelegramПросто о сложном
5 сент. 2022 г., 16:00
Есть только два типа людей...Одни раздражаются от посторонних звуков, а другие, ска, чавкают, шмавкают, стучат, хрустят 😅.С древних времён они противостоят друг другу похлеще жителей Вилларибо и Виллабаджо – первые считают, что вторым пора лечить нервы, чтобы избавиться от "тика" вибрировать без особой надобности. Вторые уверены, что это первым требуется поход к психиатру, раз они раздражаются даже просто от посторонних звуков.Если вдруг вы также как я подвергаетесь дискриминации из-за того, что вас бесит в подробностях изучать процесс поглощения пищи соседом, то вот вам новости - с нами все ок, мы просто подвержены мизофонии – селективной звуковой чувствительности.В ряде случаев мизофония является симптомом психического расстройства, но чаще всего это просто особенность мозга - у людей с мизофонией слишком активно работает та его часть, которая отвечает за связь между12,500Открыть в TelegramПросто о сложном
23 авг. 2022 г., 16:00
Эффект избыточного оправданияМотивация - дама капризная и избирательная, с кем попало в машину не сядет, ломаться будет до последнего. Как ее ни прикатывай, одно неосторожное движение и она становится не-воробьём.Слишком навязчивых воздыхателей она тоже часто пускает по бороде - одной из побочек будет Эффект избыточного оправдания.Суть его в том, что если человек достаточно мотивирован, чтобы заняться деятельностью, то дополнительный стимул и поощрения только снизят мотивацию.Знакомо такое? - решили вы, значит, помыть посуду. Зашли на кухню, встали у раковины...И тут кто-нибудь из домашних отпускает комментарий в духе “вот правильно, надо посуду помыть, молодец”. И ровно после этих слов вашу посудомоечную эрекцию как рукой снимает.Уточню, что дополнительным стимулом здесь является любой вид внешнего поощрения (похвала, сладости, “бонусы”, баллы…).Здесь работают два момента:TelegramПросто о сложном"Молодец, хороший мальчик" или как правильно хвалить. Похвала – невероятно ценная и важная вещь в любом возрасте и в любых отношениях (родительских, дружеских, любовных, профессиональных...). Умение правильно хвалить не просто поднимет настроение собеседнику…12,200Открыть в TelegramПросто о сложном
6 июл. 2022 г., 16:02изменён
Тревожность - не порок?На фоне целого списка отклонений, которые в нашем обществе принято считать нормой, тревожность выглядит даже как-то несолидно. А в сравнении проблемой, скажем, неконтролируемой агрессии – так вообще смотрится мило и романтично.Но так ли "безобидны" люди с тревожностью?Тут ведь в чем подковырка... Тревожные люди...они, ну...тревожатся. Это является "фоном", сформированным психикой в ответ на травмирующую ситуацию/обстановку, и исходит из позиции недоверия к окружающему миру.Если в вашем подъезде дооолго делают ремонт, и вы уже раз 20 зацепились штаниной о торчащий из опалубки гвоздь, то на 21ый раз вы приподнимете штанину.Простая задача – не порвать последние портки этим ссаным гвоздём – успешно решена. Но ремонт идёт дооолго, помните?Вы поднимаете штанину весной, летом, осенью. Вы поднимаете её, когда ремонт закончился. Вы поднимаете её, когда10,700Открыть в TelegramПросто о сложном
18 апр. 2022 г., 15:48изменён
Маааленький нюанс...Знаете, в чем подвох всех прекрасных рассказов об успешном успехе? – вам не рассказывают, что ожидает ПОСЛЕ.А после случается то, что обычно пишут малюсеньким шрифтом на 82 странице со звёздочкой...Добравшись до вершины, вы отказываетесь на дне следующего уровня.Вот взяли вас на работу. Вы первые две недели рыдали в подушку, потому что новые процессы, задачи, алгоритмы взаимодействия, бла-бла-бла.Даже профессионалу требуется время на адаптацию и прощупывание всех тонкостей, начиная с того, почему вот здесь мы делаем вот так, и заканчивая тем, на какой козе подъезжать к жабе-секретарше, чтобы не быть с разбегу посланным восвояси.Вы прекрасно справляетесь с обязанностями, вам угрожают повышением. Успех! Ставим точку, ага? Всего-то добились, теперь можно ехать на Бали и писать мотивационные книги.Только вот ощущение успеха закончится ровно тогда, когда вы14,800Открыть в TelegramПросто о сложном
14 апр. 2022 г., 11:00изменён
Вы верите в бога маркетинг?Самый фундаментальный пример безупречного маркетинга - религия(дисклеймер: религия не равно вера, надеюсь, тут не нужно пояснять).Понятие "Бог" - сильнейший личный бренд, который, ко всему прочему, ловко подстраивает позиционирование (через разные религии) под конкретную Целевую аудиторию.Вот, допустим, христианство. В наличии у нас выученный назубок манифест о миссии и ценностях "компании" - Библия;Брендирование и символика, которую не спутаешь ни с чем другим;Прогревающие вебинары в виде церковной службы, где каждый клиент может закрыть свою потребность получением нужной "услуги";Развитая партнёрская сеть по производству огрооомной продуктовой линейки, от свечей до куличей, от икон до "стримеров", собирающих донаты при входе;Четкая корпоративная культура и дополнительная ценность для клиента в виде "членства в закрытом клубе".И самый вкусный11,600Открыть в TelegramПросто о сложном
11 апр. 2022 г., 07:00
Воображариум РоршахаВсе знают, что тест Роршаха - это разглядывать чёрно-белые кляксы под обеспокоенный взгляд психотерапевта.Но действительно ли поток ассоциаций поможет доктору поставить диагноз, или они это делают для прикола?)Тест Роршаха - это вам не "если вы увидели собаку, значит вы творческая личность". Это вводный этап работы с травмой для определения направления дальнейшей работы.Начнем, как я люблю, издалека. Самый верный друг человека в вопросах психологического выживания - это воображение. Именно его мы называем "надеждой", "верой в лучшее", "борьбой до конца" (пока что воображаемого, но точно хорошего).Именно воображение не позволяет нам выходить из окна всякий раз, когда что-то идёт не так. Потому что оно есть важный инструмент - дверь в будущее; возможность "придумать" это несуществующее будущее, в котором уже всё разрулилось.Опасность психологической травмы10,300Открыть в TelegramПросто о сложном
6 апр. 2022 г., 18:26изменён
Самый понятный шаг – шаг назад.Есть у человечьей психики такой чудесный механизм – называется он «давай по-новой, всё хйня».Как только она понимает, что чёта нито, возвращает нас туда, где было плюс/минус «то». По типу компьютерной игры, которая после потери жизни возвращает тебя на место последнего сохранения.Если обращать внимание, то «бытовые» проявления этого механизма окружают нас даже в виде социального взаимодействия.Почему для выражения поддержки/доверия/принятия мы используем именно объятья? Почему нельзя, ну не знаю, скажем, пятками чокаться при встрече?Потому что объятья по физическому воздействию схожи с ощущением в утробе матери – самом безопасном месте на свете. Объятья – это такая себе взрослая версия пеленания.По той же причине в плохом настроении хочется залезть под одеяло и свернуться клубочком. Поза зародыша, собственно, поэтому так и называется.И по той8,870Открыть в TelegramПросто о сложном
4 мар. 2022 г., 15:06
Лев Толстой, роман “Спецоперация и мир”Дорогие друзья, я в последнее время не уделяла вам должного внимания, так как готовила для вас классный проект…В связи с последними событиями запуск проекта откладывается на неопределенный срок. Сейчас не до саморазвития, сейчас бы сохранить остатки того, что уже развилось.Политических дебатов устраивать не будем. Потребуется еще очень много времени, чтобы переварить происходящее и адекватно оценить диапазон пиздеца, происходящего вокруг. А пока…1. Чувствовать всё сразу - это нормально. Страх за свою жизнь, финансовые переживания, злость от беспомощности, гордость за народ, стыд, что гибнут люди, а у тебя тут финансовые, видите ли, переживания. И перегруз от того, что это происходит одновременно.2. Критическое мышление нужно нам как никогда. Ограничьте поступающую в вас информацию; отметайте всё, что вы лично не можете проверить - это не10,000Открыть в TelegramПросто о сложном
27 янв. 2022 г., 16:20
Стоицизм — приличное название похуизма?Жил-был финикийский торговец морепродуктами по имени Зенон. В одной из командировок его корабль чуть не пошёл ко дну вместе с ним. От таких кренделей судьбы торговец сразу познал сущность бытия и создал СТОИЦИЗМ.Основа стоицизма - это признание того, что полностью контролировать можно только себя. А всё остальное контролю не поддаётся. И это, в общем-то, прекрасно.Эта простая идея, адаптированная под современность, откроет дверь в совершенно иное мировоззрение. Ну или по крайней мере покажет, где лежит ключ.Только вдумайтесь - большинство нервотрёпок построено на том, что мы пытаемся контролировать то, что контролировать не можем.…страдаем от неразделённой любви, потому что нас БЕСИТ, что нам не отвечают взаимностью.…переживательно раздаём советы родителям и друзьям, ведь мы лучше знаем, ну как они не понимают?…ругаемся с коллегами,11,900Открыть в TelegramПросто о сложном
25 нояб. 2021 г., 13:16
Дереализация и Деперсонализация - кто такие?Заумных терминов вам в карманцы, как всегда.Дереализация и Деперсонализация – как Бонни и Клайд, только в психосоматике. Порой фигурируют в тандеме под названием "Синдром деперсонализации — дереализации". Люди с плохим почерком и в белых халатах вынесли это в тяжелую невротическую болезнь, которую лечат препаратами. Сегодня же разберёмся, что это за блюда.Деперсонализация - это, когда у тебя возникает вопрос "Хто я?" (не путать с экзистенциальным кризисом), теряется связь со своей личностью. Люди с такой хворью живут "как во сне". Их собственные действия кажутся для них "чужими". Отсутствует понятие "настроения", да и самого настроения, собственно, нет (где-то чихнул один дединсайд). Всё выглядит мертвым и плоским. Пациент испытывает частое жамевю, притупляются чувства.Да, таких по улицам ходит очень много. И да, не каждый из них12,100Открыть в TelegramПросто о сложном
5 нояб. 2021 г., 10:58изменён
Зона страданий развитияВспомните, часто ли вы расстраивались от того, что не стали президентом Америки?🤔Мол, "вот же старый хрен, опять меня обошёл!"Вы, наверное, удивились этому вопросу...Чего ж тут расстраиваться, и так понятно, что это не-воз-мож-но.И вы абсолютно правы. Страдаем мы только по тому, что мы МОЖЕМ. Но по каким-то причинам не делаем.Это и называется зоной развития.Речь, как вы поняли, не про сами страдания. А про то, как квалифицируется нашим мозгом та или иная ситуация: он врубает реквием по нереализованной возможности (возможности, которая есть/была!). То, что находится за рамками возможностей, его мало волнует.Теперь осталось киношными пытками с раскаленной сковородой выудить у мозга путь к этой возможности и передать "нам". Тем сознательным "нам", которые рулят всем этим пизецом, обычно без навигатора и с завязанными глазами.Пока нагревается9,870Открыть в Telegram
