Последние посты
ФитМеню
10 сент., 11:50
40 белковых заготовок за 1 часФитМеню
10 сент., 09:40
Полезный лимонный чизкейк за 5 минут
ФитМеню
10 сент., 08:00
Кто сказал, что следить за модой сложно? 👗 Покажем, как звёзды носят тренды и как адаптировать их под себя. Разборы, вдохновение, актуальные образы — каждый день. Заходите, смотрите, вдохновляйтесь: https://t.me/zakolkaaaaaa
ФитМеню
10 сент., 06:33
Полезные заготовки вместо колбасыФитМеню
9 сент., 12:40
Белковый ужин - 16кг для всей семьиФитМеню
9 сент., 10:00
Лето в Москве — целая жизнь. мы проживаем ее сейчас. еще больше теплых моментов хранится в нашей памяти, фотогалерее гаджетов и бумажных фотоальбомах.Конкурс "Мое Московское Лето" для тех, кто готов признаться в любви к городу!Лучшие истории появятся на этой странице и в соцсетях «комсомольской правды». Победителям конкурса подарят брендированный мерч Москвы: набор, состоящий из шоппера, ручки, бутылки для воды, блокнота и брелка. Подробнее об участии: https://goo.su/lPU6b
ФитМеню
9 сент., 09:40
Салат с куриной печенью
ФитМеню
9 сент., 06:35
Надоели кабачки с дачи?Не отказываетесь от них. Мы приготовили для вас разные способы применения для этих дачных бедолаг!ФитМеню
8 сент., 11:35
Сытный обед с рыбкой. Миндальное количество усилий за 30 минут 🐟ФитМеню
8 сент., 09:50
Салат суши
ФитМеню
8 сент., 06:36
🥒 Кабачковые лодочки в аэрогрилеЛёгкий, сочный и очень простой ужин без лишних калорий.ИНГРЕДИЕНТЫ:✔️Кабачок — 1 шт. ✔️Куриное филе — 150–200 г ✔️Помидор — 1 шт. ✔️Сыр (по вкусу, можно нежирный) — 30–50 г ✔️Соль — по вкусу ✔️Чёрный перец — по вкусу ✔️Прованские травы — ½ ч. лПРИГОТОВЛЕНИЕ:Кабачок хорошо промыть, разрезать вдоль на две части. Аккуратно вынуть сердцевину ложкой, не повреждая кожуру. Сердцевину нарезать небольшими кубиками и переложить в миску.Куриное филе мелко нарезать, помидор нарезать кубиками, сыр натереть на тёрке.ФитМеню
7 сент., 12:50
🥓 Ленивый хачапури с бекономИНГРЕДИЕНТЫ:✔️творог 200 г ✔️яйцо 1 ш ✔️соль щепотка ✔️мука 2 ст л ✔️разрыхлитель 1/2 ч л ✔️бекон ✔️желток 2 шт ✔️сыр твердый или моцарелла 100 гПРИГОТОВЛЕНИЕ:Смешиваем творог, яйцо, муку, разрыхлителя и соль. Все хорошо перемешиваем. Далее присыпаем пергамент мукой и лепим ручками лодочку. Выкладываем на решетку вилкой делаем прокол и смазываем желтком. Убираем выпекаться в аэрогриль на 15 минут при 160 градусах.За 5 минут до готовности выкладываем сверху бекон и отправляем ещё на 3 минутки в аэрогриль. В конце посыпаем сыром даем минуту постоять чтоб сыр расплавился и можно наслаждаться.ФитМеню
7 сент., 10:00
Миниопрос - телеграм-бот, который помогает изучать мнения, потребности, поведение и предпочтения людей для того, чтобы известные бренды создавали крутые продукты и рекламу. Возможность делиться своим мнением и быть услышанным: https://clck.ru/3UJyiu
ФитМеню
7 сент., 09:45
СОЧНЫЕ ПЕРЦЫКБЖУ на 100гр: 85/10/3/4🫑болгарский перец-600г 🫑куриное филе-300г 🫑шампиньоны-100г 🫑помидоры-100г 🫑йогурт натур-100г 🫑твердый сыр-80г 🫑соль, любимые специи✅Куриное филе, помидоры и грибы порезать маленькими кусочками ✅Сыр натереть на тёрке ✅Смешать для начинки филе, грибы, помидоры и йогурт ✅Посолить и добавить специи по вкусу ✅Перцы разрезать на 2 половинки, почистить ✅Хвостик оставить ✅Начинить половинки перцев ✅Выложить в форму и отправить в разогретую до 180град духовку на 30мин
ФитМеню
7 сент., 07:42
80% успеха - это наше питание. А вот база : сон, тренировки, сбалансированное меню, добавки, которые нужны именно вам и ноу стресс. Чтобы стройнеть - надо есть Чтобы набирать мышечную массу - надо есть Чтобы просто поддерживать хороший уровень энергии - надо есть Так устроен наш организм 🤍 Выбираем, что едим. Вкусно, просто, сытно, без вреда для фигуры и с пользой в каждом кусочке ✨Оставляем любимую сладость, после завтрака или обеда. Пьем воду и активничаем ) Никаких ограничений, просто выбор в пользу себя и своего здоровья!
ФитМеню
6 сент., 09:55
ФитМеню
5 сент., 15:50
ФитМеню
5 сент., 09:50
ФитМеню
4 сент., 15:42
Проходи опросы, получай баллы и используй их на оплату мобильного телефона: clck.ru/3Th3Cs
ФитМеню
4 сент., 14:50
