Последние посты
Семья в гештальте
13 авг., 11:07
/По мотивам одной из сессий с парами./Почти у каждого есть «личная бездна» - такое особое место, оказавшись в котором, чувствуешь так много боли, ужаса, отчаяния, покинутости, бессилия, что это невозможно выносить. И оттуда стремишься выскочить: кто-то яростью, круша всё вокруг, кто-то бегством без оглядки, а кто-то - полной заморозкой, исчезновением из отношений, внутрь себя, в депрессию.Способ оказаться в этой бездне у каждого свой собственный, уникальный. Кто-то падает в бездну от злости партнёра, кто-то - от сомнений в честности, искренности близкого человека, кто-то - от особых слов или от специфичной интонации - перечислять можно бесконечно.И вот способ, которым ваш партнёр оказывается в своей бездне, вы, скорее всего, никогда не сможете по-настоящему понять. Просто потому, что в вашем опыте было всё иначе, да и вы сами - другой человек.А вот понять партнёра в его бездне -Семья в гештальте
22 июн., 18:58изменён
Мы регулярно сопровождаем семьи в ситуации развода - это сложная и важная работа с болью, страхом, горем и целым спектром иных эмоций тогда, когда на связь в паре положиться уже нельзя.Если в паре есть дети, то развод часто выбивает почву из-под ног ребёнка. И задача родителей - смягчить шок и помочь ему адаптироваться в новых условиях.Не забываем: чтобы хорошо позаботиться о потребностях ребёнка, родители сначала (а) справляются с собственными переживаниями по поводу развода и (б) вовремя организуют спокойные разговоры на понятном маленькому человеку языке.Нашу памятку безопасности взрослым решили дополнить подсказкой, КОГДА родителям в процессе развода важно выделить время и поговорить с ребёнком.Самые сложные для детей моменты при разводе родителей: (+ главное послание ребёнку в этот момент):❤️🩹 Первое сообщение ребёнку, что мама и папа разводятся; «но тебя любят и это неСемья в гештальте
16 июн., 12:28
Первая помощь для профилактики травм: руководство для родителей1️⃣ Проверьте себя и верните себе устойчивость Сначала определите свой собственный уровень страха или тревоги. Затем сделайте полный глубокий вдох и на м-е-д-л-е-н-н-о-м выдохе начните прислушиваться к ощущениям в своем теле. Если вы чувствуете себя расстроенным, дышите так, пока не успокоитесь. Почувствуйте свои ступни, лодыжки и голени, заметьте, как ноги соприкасаются с землей… Время, потраченное на восстановление чувства спокойствия, - это грамотно потраченное время. Обретённое равновесие поможет вам лучше позаботиться о потребностях вашего ребёнка. Ваше самообладание значительно снизит вероятность испуга у ребенка. Помните, что дети очень чувствительны к эмоциональным состояниям взрослых, особенно родителей.2️⃣ Оцените ситуацию: в каком состоянииСемья в гештальте
16 июн., 11:10
«Травма возникает, когда интенсивное переживание обрушивается на ребёнка как гром среди ясного неба, ошеломляя, изменяя его и разрывая его связи с телом, умом и духом. Любые механизмы совладания, которые могли быть у ребёнка, подорваны, и он чувствует себя совершенно беспомощным, как если бы кто-то внезапно сбил его с ног. Травма также может быть результатом постоянного страха и нервного напряжения.»Попалась в руки толковая книга для родителей:📔Питер А.Левин «Воспитываем, не травмируя. Руководство для родителей по развитию в детях уверенности, стойкости и оптимизма»Хотя название звучит как полное руководство по воспитанию, фактически книга - простым языком и с опорой на исследования - помогает родителям в диагностике и способах поддержки детей в трудных ситуациях: что такое травма и как она устроена; как распознать, случилось ли что-то травмирующее с ребёнком; как быть с
Семья в гештальте
6 мар., 11:59
В отношениях люди порой смешивают два понятия: вклад одинаковый и равный. А ведь это не одно и то же, хотя и рядом стоящее. Или, описывая позиции каждого, они говорят о желании быть одинаковым, а подразумевают равнозначность друг друга.Похоже, речь идёт о взаимном признании друг друга, о том, что каждый вносит достаточно весомый вклад, для того, чтобы ощущать себя ценным и уважаемым.Можно это рассмотреть на таком «классическом» примере мужчина зарабатывает деньги, женщина же занимается детьми и домом. Если хотя бы один из них не чувствует, что то, что он делает, важно и ценно для другого, он с большой вероятностью будет искать подтверждения своего авторитета. А форму для этого выберет скорее не очень экологичную, заходя «сверху», обесценивая значимость партнера.Так, жена, не ощущая от мужа признания важности своего вклада в их семью, скорее всего будет говорить, что деньгиСемья в гештальте
29 дек. 2025 г., 09:19
Много, много раз писали о том, как важны коммуникации в семье. Общение - вербальное и невербальное - это кровь отношений, то, через что мы их можем почувствовать.Хотите значимо улучшить коммуникации в вашей паре? Есть проверенное решение: техника 4С (здесь писали об авторе техники и его книге).Делимся простой техникой, она - часть здоровой коммуникации, где мы сначала помогаем партнёру почувствовать себя услышанным, а лишь затем появляемся сами со своим мнением и идеями. Работает безотказно. 💯📡 Для успеха предприятия вам придется — по крайней мере, на некоторое время — забыть о стремлении убедить близкого в том, что он не прав.📡 Ведущие техники подхода 4С включают (в комментариях к этому посту приводим примеры каждой из техник):🟡Слушать Это особое «рефлексивное слушание» - без добавления своих суждений иСемья в гештальте
22 дек. 2025 г., 14:09
Возвращаюсь сейчас из Самары, с модуля о работе с историей рода. Это одна из моих самых любимых тем - недаром автоматически при любом удобном случае рисую в голове генограммы. Можно смотреть на то, что нам досталось от предыдущих поколений как на набор правил и стереотипов, зачастую непереваренных.Но мне то кажется, что самый важный вопрос возникает в этой теме о свободе выбора. Есть ли он вообще и какие условия нам необходимы для этого? И, соответственно, если эту мысль докручивать дальше, то всегда ли есть возможность осознанно выбирать в полевой парадигме?Ведь фактически мы говорим о замкнутом цикле: стресс->тревога->импульсивная реакция->проблема->стресс. И где здесь место осознанно принимаемым решениям, свободному волеизъявлению, ответственности?И важное: а что делаем мы, психотерапевты, в таком случае? Чуть наращиваем неокортекс? Дифференцируем возбуждение, локализуя такимСемья в гештальте
15 дек. 2025 г., 18:11изменён
Дала небольшое интервью про сложности семей, находящихся в эмиграции. Может, кому-то поможет в работе с этой темой, а кто-то и обопрётся на то, что не только с ними одними это происходит… Оксана Орловаhttps://t.me/DocsAdvice_Chat/790Telegramэто симптоматичноНа этой неделе мы говорим о парах в эмиграции — о том, как переезд меняет близость, роли и саму ткань отношений. Эмиграция почти всегда становится испытанием не только для каждого по отдельности, но и для пары как системы. Чтобы разобраться, почему отношения…Семья в гештальте
13 нояб. 2025 г., 04:01изменён
Любопытные факты про сводные семьи (семьи, где есть дети от прежних браков одного или обоих супругов) в одном из исследований:🎏 бывшего мужа считает близким членом семьи каждая пятая женщина из сводных семей, а 4% из опрошенных просто не включили нового мужа или спутника жизни в число близких родственников;🎏 60% лоскутных семей поддерживают ту же семейную конфигурацию, которая существовала и в первом браке;🎏 большинство лоскутных семей великолепно развило способность к диалогу и к перераспределению родительских обязанностей.Добавим от себя: ЕСЛИ сводная семья справилась с многочисленными сложностями и решила задачи интеграции всех в единое целое, то отношения в таких семьях оказываются более подходящими для всех участников, принося дополнительные преимущества детям и взрослым:
Семья в гештальте
30 окт. 2025 г., 13:58
Вышла отличная книга для родственников людей с психическими расстройствами: Ксавье Амадор «Я не псих! Как помочь отрицающему психиатрический диагноз человеку начать лечение».Согласно исследованиям, около 50% людей с тяжёлыми психическими заболеваниями (шизофрения , шизоаффективное расстройство, биполярное расстройство) не верят в реальность своего диагноза, отказываются от помощи и не принимают препараты, которые им выписывают.Причина - недостаточное понимание своей болезни, и часто это не защитный механизм психики (отрицание), а нейрокогнитивная недостаточность, вызываемая такими расстройствами: им действительно трудно осознать факт болезни.При этом вся семья оказывается в сложном положении: чем раньше начать оказывать помощь, тем больше шансы на выздоровление, вот только убедить близкого с ментальным расстройством начать лечение не получается - всё отрицается. Замкнутый круг!От
Семья в гештальте
24 окт. 2025 г., 08:45
Не так давно произошло событие, которое меня впечатлило, хотя и обошло последствиями лично - сгорело хранилище "Чердак". Это был своего рода склад, где многие люди сберегали свои вещи: старую мебель, семейные реликвии, детские вещи, пособия для творчества, архивы… многие семьи лишились своей документальной хронологии, того прошлого, которое было овеществлено, опредмечено и сохранено в одном месте, которое оказалось совсем ненадёжным.В том числе там хранили свои вещи те, кто уехал. Вероятно, имея хрупкую надежду вернуться, заново зажить… а теперь уж и оборачиваться не стОит, чтобы не обратиться соляным столбом, всё там превратилось в пепел.Когда узнала об этом, прежде всего вспомнила своего бывшего клиента, который с завидной периодичностью перебирал свои архивы - фотографии, свидетельства и дипломы, письма и дневники своих родственников. Он менял порядок, переставляя с места наСемья в гештальте
21 окт. 2025 г., 04:32
Марти Кляйн в своей книге «Сексуальный интеллект» (писали немного о ней здесь) предлагает упражнение для пар, исследующих свою сексуальность. Очень простое (с виду) и очень эффективное.Итак, массаж рук.Решите, кто будет партнёром А, а кто — партнёром Б. Не важно, кто какую роль будет выполнять, потом поменяетесь.🖐️ ПодготовкаЭто упражнение занимает пять минут. Пожалуйста, выполняйте его, выключив радио и телевизор, в приватной обстановке, отложив подальше свои телефоны. Используйте какой-нибудь крем для рук — подойдёт крем любого типа и любой марки. Для начала помойте и вытрите руки. Затем каждый из вас должен нанести немного крема на свои руки просто для того, чтобы сделать их мягче.🫱 А делает массаж для Б☝️А, возьмите в ваши руки ладонь Б. Растирайте её так, как вам нравится и хочется. Может, вам захочется потрогать ногти, или косточки, или мягкие места. Вы можете решитьСемья в гештальте
18 окт. 2025 г., 04:32
🥉Часть третья из трёхМеханизм межпоколенной передачи Комментарии по книге Джанни Франчесетти «Передача и трансформация психопатологических полей между поколениями».В многочисленных исследованиях межпоколенческой травмы отмечают, насколько травматично само молчание. Чем больше объём молчания, тем сильнее воздействие, которое оказывает травма на семью.И вот, как это работает.Диссоциированный опыт был отношенческой пустотой (помните про одиночество?), которая представляет из себя сегодня пустоту эмоциональную. И через эту анестезию в контакте травматичный опыт вновь проявляется как пустота в отношениях, которая передаётся следующему поколению.Попробую кратко передать пример из брошюры:🧊 бабушка, пережившая изнасилование в юности и не имевшая по каким-то причинам поддержки от близких в тот момент (пустота в отношениях, одиночество), вынуждена “отключить” этот опыт какСемья в гештальте
15 окт. 2025 г., 04:34
🥈Часть вторая из трёхТравма и диссоциация в межпоколенной передаче Комментарии по книге Джанни Франчесетти «Передача и трансформация психопатологических полей между поколениями».Травма определяется как невыносимый опыт, приводящий к неконтролируемому затоплению аффектом и угрозой целостности психики.Источники травм: 📌 события в семье - насилие физическое или психическое, инцест, жестокое, пренебрежительное обращение, отвержение; 📌 события социальные - геноцид, война, депортация, погромы; 📌 события природные - землетрясения, ураганы, наводнения.Важным фактором травмы является одиночество - переживание покинутости другими в момент, когда сам человек точно не способен справиться.Эффективным защитным механизмом при травме становится диссоциация - изолирование опыта, который невозможно ассимилировать. Этот опыт как бы вморожен в грунт психики и окружён анестезией, защищающей отСемья в гештальте
13 окт. 2025 г., 04:30
🥇Часть первая из трёх«К нашему берегу - не говно, так щепки» (присказка прабабушки одного нашего знакомого, который и сам так относился к жизни)В теме межпоколенческой передачи травмы внутри огромной массы опыта, накопленного многими поколениями наших семей, гештальт-подход предлагает собственные идеи - с опорой на теорию контакта и полевую парадигму.В недавно опубликованной на русском брошюре Джанни Франчесетти «Передача и трансформация психопатологических полей между поколениями» автор предлагает смотреть на феномен передачи травмы от одного поколения к другому как на процесс передачи психопатологических полей - понятия, включающего в себя и паттерны поведения, и напряжения в темах умалчивания (люди или события в семье, о которых нельзя говорить), и воспроизводимый заново накопленный «опыт присутствия и отсутствия» значимых близких.«Психопатологические поля проявляются в видеСемья в гештальте
10 окт. 2025 г., 07:05изменён
Москвичи, в следующий четверг стартует терапевтическая группа «Особые обстоятельства».Ведущие - два автора крутых каналов по психологии: я (гештальт-терапевт и системный семейный терапевт) и Денис Автономов (клинический психоанализ). 14 встреч, очно, днём. Если вы хотите поучаствовать или знаете того, кому может быть интересно, пишите.https://parabola.center/special_circumstancesparabola.centerТерапевтическая группа "Особые обстоятельства" (2025-2026)Мы обещаем уютную атмосферу, внимание каждому из участников.Семья в гештальте
9 окт. 2025 г., 06:59
«Определить, «когда» и «как» вмешаться, чтобы не прерывать интенциональность контакта, является решающим качеством для семейного терапевта». Джованни СалониаМомент и форму интервенции на сессии с парой определяем с опорой на несколько ключевых факторов:✅ Поле терапии достаточно безопасно для нового опыта: ✔️рабочий альянс с парой сформирован, ✔️фон - синхронный и диахронный - прояснён, ✔️ресурс есть;✅ Происходящее сейчас - повторение старого, привычного опыта, знакомого и паре, и терапевту;✅ Терапевт в контакте с собой и - если есть - с ко-терапевтом;✅ Гипотеза терапевта о новом опыте обрела форму интервенции или эксперимента, в который можно пригласить пару.А как вы понимаете на сессиях, что пора вмешаться?#авторскоеСемья в гештальте
6 окт. 2025 г., 07:36
Семейную терапию пары обычно используют в качестве:🥌Ремонтной зоны Починились, смазали, отрихтовали и уехали;🥌Отделения реанимации Отношения при смерти - сделайте что-нибудь или констатируйте смерть;🥌 Приюта для слабых Один приводит нестабильного другого, чтобы уйти из отношений, передав партнёра и ответственность за него специалистам;🥌Инкубатора Терапия как способ позаботиться о сохранении чего-то ценного, что страшно потерять.Родилось на одной из супервизионных групп семейных терапевтов.У нас в практике чаще всего первые два способа, хотя последние три года запросы на терапию как инкубатор растут.Вопрос к терапевтам: а с чем семьи чаще приходят к вам?Семья в гештальте
30 сент. 2025 г., 16:02изменён
ℹ️ Друзья, небольшой технический момент: последние месяцы у нас прямо таки нашествие спам-роботов в комментарии к каждому посту в канале, это неприятная часть нашей ТГ-реальности. Отключать комментарии совсем мы не хотим, нам важна ваша обратная связь.🤖 В порядке эксперимента мы приставили робота-сторожа "Удаление спама / Антиспам", который делает проверку каждого, кто комментирует публикацию.Проверка выглядит как сообщение от робота-сторожа, предлагающее нажать кнопку и пройти проверку, человек ли вы. Кнопку надо нажать, вы окажетесь в гостях у робота и там нажмёте кнопку подтверждения - именно это ваше нажатие докажет ему, что вы - живой человек, а не спам-бот. Если такого нажатия не произошло, то сторож удалит ваш комментарий, потому что решит, что вы - спам-бот, они нажимать кнопки не умеют.Если что-то не так работает, пишите, пожалуйста,Семья в гештальте
30 сент. 2025 г., 11:37
🫂 Про пользу для отношений ежедневных объятий мы уже писали. Но решили напомнить, благо, вышла пара публикаций по теме.🚼 На днях вышло очередное исследование, раскрывающее важность тактильного контакта на примере младенцев:«…более длительные и частые сеансы телесного контакта были связаны с более активным развитием участков мозга, отвечающих за регуляцию эмоций и стресса.»😴 А в мае 2025 выходило исследование пар, обнимавшихся (или - увы - не обнимавшихся) перед сном.«…ночные объятия (более интимные позы во время сна) снижают уровень стресса у пар, что, в свою очередь, усиливает чувство привязанности и безопасности в отношениях.Хотя индивидуальные предпочтения в отношении поз для сна не совпадали с позами, которые пары принимали в начале ночи, более тесные позы — например, когда пары лежат «в позе ложек», переплетаются телами или спят лицом к
