Последние посты
Glow Up | уход за собой
11 сент., 15:35
🎯 TonPlay активировал тебе бонус до 450%+300FS на пополнение.Glow Up | уход за собой
9 сент., 15:53
В Telegram появилось лицензионное казиноПробуйте: @TonPlay
Glow Up | уход за собой
8 сент., 14:00
СЕГОДНЯ СТАВЛЮ НА МАТЧ ЛЧ: 🇪🇸 РЕАЛ М - ИНТЕР 🇮🇹 ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО ПРОГНОЗ БЕСПЛАТНО👇 https://t.me/+crj9O_AsOFkzOWU6
Glow Up | уход за собой
7 сент., 12:07
Cpoчнo нyжeн чeлoвeк, кoтopый бyдeт ocтaвлять oтзывы нa paзныx плoщaдкax! Зapплaтa 2000 pyблeй/дeнь. Paбoтa из дoмa. Cpoчнo! Bceм oт 14 лeт и cтapшe! Taкжe ищeм: • Пoмoщник пo paбoтe c oтзывaми — 3000₽ в дeнь • Oпepaтop чaтa — 2800₽ в дeнь • Пoмoщник пo вeдeнию кoнтeнтa — oт 3000₽ вGlow Up | уход за собой
4 сент., 15:35
Блин, опять впн не работает... Знакомо?) А мне с этим впном нет🙃 📡 Обходки глушилок и белых списков 🌎 Разные локации 💻 Бесконечное количество устройств 🌐 Безлимит на трафик(обходки тоже безлимит) 💛 SAVE VPN — ЛУЧШИЙ ВПН! Попробуй бесплатно👇Glow Up | уход за собой
19 июн., 08:29
Magnum VPN отлично работает с российскими приложениями и сервисами! Включил и забыл😎
3,420Открыть в TelegramGlow Up | уход за собой
29 апр., 16:04
Выбери, где ты учишься?Анонимный опрос ◯ 1-3 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ 4 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ 5 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ 6 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ 7 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ 8 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ 9 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ 10 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ 11 классGlow Up | уход за собой
20 мар., 17:18
Что можно добавлять в воду?🌷вода с гвоздикой - при боли в горле🌷вода с мятой - при неприятном запахе изо рта🌷вода с бадьяном - для хорошего сна🌷вода с кардамоном - при вздутии живота после еды🌷вода с корицей - помогает нормализовать сахар в крови
Glow Up | уход за собой
20 мар., 09:23
Всё, хватит газировок! Вот чем реально утолить жажду.➡️Даже «лайт» кола перегружает организм. Замени её на:💗 Домашнюю лимонад-воду с лимоном. 💗 Холодный травяной чай. 💗 Воду с ягодами. 💗 Минеральную без газа. 💗 Матча-латте без сахара.💗Ты почувствуешь: кожа чище, настроение стабильнее, энергии больше.А ты часто пьёшь газировку? 🔥- да 💘 - нет
Glow Up | уход за собой
19 мар., 20:11
Важные бьюти процедуры, которые многие пропускают⬇️⭕️Наносить увлажняющий крем перед макияжем⭕️Массировать кожу головы при мытье⭕️Увлажнять губы⭕️Наносить питательный крем для рук⭕️Увлажнять не только лицо, но и область шеи и декольте⭕️Расчесывать волосы перед мытьемКошечка, а ты забываешь делать эти процедурки? ✨🩷✨— да, бывает ✨💋✨— нет, всегда делаю это
Glow Up | уход за собой
19 мар., 09:03
Как избавиться от живота за 4 минуты?❤️С утренними отеками, которые могут немало подпортить настроение, сталкивается чуть ли не каждая вторая. Иногда бывает, что выпила лишнюю кружку чая на ночь, а проснулась уже с животом-шариком.🧡Этот простейший комплекс из 5 упражнений по 45 секунд каждое можно начать выполнять прямо после пробуждения, параллельно листая свою ленту в соцсетях или просматривая новый ролик❤️ - попробую!Glow Up | уход за собой
18 мар., 20:40
Почему ты не обязана быть в отношениях “к дате”?❤️14 февраля часто давит. Будто есть дедлайн — успеть, найти, доказать.💗 отношения — не проект 💗 одиночество ≠ неудача 💗 ты не обязана спешить 💗 выбор важнее статуса❤️ Лучше быть одной и целостной, чем рядом с кем-то и постоянно сомневаться в себе.Как ты это чувствуешь? 💘 — согласна 💋 — частично 🔥 — пока сложно
Glow Up | уход за собой
18 мар., 16:51
💕 Убираем отечность с лица 💕💕 водный режим 1,5 л/день, не пей воду за 2 часа до сна💕утром, используй холодные компрессы или лёд на 10 мин💕делай упражнения для лица: массаж, гимнастика «буква о, а» широко открывая рот💕чаще гуляй на свежем воздухе и проветривай комнатуПолезно? 💕 ❤️ – даа, попробую 💔 – нет..
Glow Up | уход за собой
18 мар., 13:03
Хочешь красивое тело? Начни с дисциплины, а не мотивации!📎Мотивация быстро исчезает. Дисциплина — остаётся.😢Утром не всегда будет настроение, но твоя сила в том, чтобы всё равно делать то, что нужно.◻️Уверенные девушки не ждут вдохновения — они просто идут и делают шаг за шагом. Через месяц ты поблагодаришь себя за то, что не сдалась.А ты тренируешься сейчас? 💘 - Да, регулярно 💋- Только планирую начать
Glow Up | уход за собой
18 мар., 09:03
Причина прыщей на твоем лице 🧖♀️✒️прыщи возле рта могут образоваться из-за того, что, ты сначала моешь лицо, а потом чистишь зубы. слюны и остатки зубной пасты смешиваются и появляются прыщи✒️прыщи на щеках появляются из-за того что ты кладешь телефон к лицу и не меняешь наволочку.✒️прыщи на лбу могут образоваться из-за того что ты плохо питаешься и у тебя плохое пищеварение / либо из-за стресса.Знала об этом? 💘- даа 💋- нееет
Glow Up | уход за собой
17 мар., 20:40
Как выглядеть по утрам бодро и подтянуто? 💋1️⃣Сделай растяжку или потанцуй для бодрости 2️⃣Прими контрастный душ для тонизирования тела 3️⃣Сделай уход и легкий мейк 🔠Сделай укладку волос 5️⃣Позавтракай, и выпей чашечку ароматного кофе или чая, а еще лучше воду с семенами чиа натощакВо сколько ты обычно просыпаешься? 💘- до 9 💋- после 9 🔥- могу и до обеда проспать
Glow Up | уход за собой
17 мар., 16:51
🔖Продукты, которые добавят лишние калории в рацион⬇️❤️майонез / соусы на основе майонеза (сырный) ❤️сок – очень много калорий ❤️любой фастфуд – одна булочка выйдет в 400 кк. ❤️сахар в кофе или чай ❤️масло и орехи – рекордсмены по калориямСчитаешь калории? ✨ ❤️ – да, постоянно 💘 – нет
Glow Up | уход за собой
17 мар., 13:03
Почему при усталости и стрессе тянет на вредную еду?Я заметила, что рука сама тянется к сладкому или чипсам, когда я устала. Это не отсутствие воли, а сигнал организма, что ему нужна помощь! Работает это так:⚡мозгу нужна быстрая энергия (глюкоза) ⚡еда — самый легкий способ получить дофамин ⚡кортизол (гормон стресса) требует «топлива» ⚡хочется вернуть чувство уюта и безопасностиЕда — это быстрый пластырь, но не решение проблемы. Сегодня обсудим, что нужно делать в таких случаях.Замечаешь, что ешь больше, когда нервничаешь или устаешь?🔥 — да, постоянно заедаю стресс и усталость 💘 — нет, наоборот аппетит пропадает
Glow Up | уход за собой
17 мар., 09:03
📎Уход за собой⬇️Это я: 23 часа — хаос, 1 час — «главное, чтобы кожа думала, что я стараюсь»❤️тоже так делаю 💘 хочу стать более собранной
Glow Up | уход за собой
16 мар., 20:40
Что мне помогло добиться идеальной фигуры?Однозначно - вода💋 Я как-то отказалась от всего: от кофе, сока, газировок, чая с сахаром и пила только воду на протяжении 2-3 недель💋Помимо того, что я похудела, так еще и процент жира ушел, благодаря чему у меня теперь очень эстетичная фигураМой личный совет, делайте упор на воду
