Последние посты
Владислав Князев
21 сент., 21:22изменён
Любовь это.. строчки из нового хита этой осени💕💕💕Че думали, лучше «ты не бойся ночи» уже не будет?#meme@godnolytikaВладислав Князев
19 сент., 17:20изменён
Любовь — это не то, что с тобой случается, а то, что ты делаешь. Искусство любить, ч.1Посты в ближайшей серии про любовь-морковь🥕 будут скорее про обзор проблемы, нежели про конкретное решение. Потому что исследуя чувство любви я впервые осознал, что рационализировать план по тому, как step-by-step любить (а я прям обожаю как системщик такие планы конструировать) — это по факту дикое опошление такого сложносочиненного чувства. Чувства, которое я сам толком не понимаю, но искренне хочу сам понять и разобраться за свою жизнь.Начну пожалуй пост с главного мифа про любовь:Большинство людей считает, что проблема в том, чтобы быть любимым, а не в том, чтобы любить самому.Ну то есть проблему одиночества, которая напоминаю входит в топ-3 самых популярных запросов к психологу, люди воспринимают как:Я вот такой бедный и несчастный, МИНЯ НЕ ЛЮБЯТ! и дальше любое объяснение, как
Владислав Князев
11 сент., 15:47
Искусство любить. ВведениеУ меня через неделю начинается учеба в магистратуре. Буду 2 года учиться подходу системной семейной терапии, писать диссер, заводить новые знакомства. Продолжу работать психологом, не только индивидуально, но и с парами/семьями.И не буду скрывать, что тема любви, семьи и семейных отношений меня сильно волнует. Как минимум потому что я член реально большой семьи, с которой у меня всегда были натянутые отношения. И меня это волнует всю жизнь.Также у меня самого пока нет семьи, нет отношений. И меня это также очень волнует.Сейчас у меня есть дело, которое я люблю — это помогать людям стать уверенными в себе. Форму этого дело — психотерапия — я люблю.Я считаю психотерапию настоящим искусством.Искусством принимать и любить другого человека.Я много рассуждаю про то, что самые клевые дела рождаются из любви, а не из страха.Из страха вполне можно идти и
Владислав Князев
10 сент., 23:33
Дамы, кто не знал как определить классического нарцисса на первом свидании — ловите разборПускай даже если рилс постанова, но я в ахуе с того, что большинство в комментах мужика здесь поддержали. Меня на это тупо вынесло нахуй.Это реально оч много говорит об обществе и чувстве самоценности женщин, с которыми я блять работаю в основном.Сейчас как психолог разложу ситуацию:У чувака были определенные ожидания — сам говорит, «насмотрелся рилсов» и решил удовлетворить свою нарциссическую хотелку — и позвал девушку на «идеальное свидание (вероятно, первое). Видимо доказать, какой он настоящий мужик и какой он пиздатый на свидание в рЭсторан сводил (ебать мужество и достижение в 21 веке). Далее в эти ожидания был включен объект — Полина, которая должна была встроиться в его «идеальное» свидание. Полина согласилась, раз пришла — но вот незадача, пришла так, как ей УДОБНО.Может ПолинаВладислав Князев
5 сент., 18:39
Владислав Князев
31 авг., 09:11
❗️Осталось последнее место на диагностику самопрезентацииВстреча со мной станет идеальным первым шагом для тех, у кого трудности с:🟧рассказом тех самых 3х интересных фактов о себе😂 🟧верой в себя и свои заслуги перед отчизной работодателем 🟧тем самым чувством, что «все вокруг куда-то летят, развиваются и всё у всех получается, а я вроде тож хочу, но СТРАШНО себя миру показать!» 🟧проявленностью себя.. где угодно — на работе, в отношениях, в социальных сетях, с друзьямиПосле диагностики ты не выйдешь естественно другим человеком — но хотя бы сделаешь первый шаг! 🦶А там если понравится взаимодействие со мной — помогу тебе в рамках терапии пройти тернистый путь к увереннойВладислав Князев
29 авг., 10:35
🟧За несколько лет работы консультантом я повстречал сотни (!) людей — классных специалистов, достойных личностей, верных супругов..Вот только все эти прекрасные люди ровно также прекрасно рассказать и заявить о себе в мир не могут и не разрешают!🟧Вылезает кучу говноустановок, стыда и прочих защит, которые не позволяют этим людям получать заслуженное и добиваться бОльшего.🟧В такой обороне можно всю жизнь просидеть и полноценно ей не насладиться.🟧Меня от существования этой проблемы пизда как коробит, потому что меня самого с детства этим пытались напичкать и на место поставить через унижения моего достоинства.❓Вот только судьи кто?? Кто определяет, где должно быть место того или иного человека? Родители иВладислав Князев
28 авг., 10:31изменён
Здесь всё, что нужно знать про самопрезентациюСерия про самопрезентацию близится к завершению, посему собрал в одном месте все материалы, которыми делился в процессе:🟧Мой путь в развитии собственной самопрезентации 🟧Разбор самопрезентации по уровням 🟧Стили самопрезентации 🟧Преимущества ассертивного стиля самопрезентации 🟧Ошибки на пути к ассертивному стилю 🟧Реальный пример сообщения в оправдывающемся стиле и пример в ассертивном (в комментах) 🟧КАК ОСВОИТЬ ассертивный стиль самопрезы (часть 1 и часть 2) 🟧История успешной терапии Тани (часть 1 и часть 2)—А теперь хочу задать тебе несколько вопросов:Владислав Князев
27 авг., 18:21
🟧Четвёртый этап — работа с гневом и завистью.В процессе терапии Таня призналась, что завидует своему мужу — его повышали легко, работал он при этом всегда на чилле. Она раскрылась, что всегда обесценивала его, что ему просто повезло таким родиться и тд. Она также поделилась — "за улыбкой и иронией я прячу то, насколько же меня он бесит!".На сессиях мы выдерживали её злость. Разными техниками я помогал Тане выразить гнев, не маскируя его под «это я просто устала».🟧Постепенно она пришла к мысли, что " да, меня бесит, что я сравниваю себя с ним, но у него свой путь, а я имею право и прохожу свой".И Таня в этот момент перестала быть жертвой!! перестала обесценивать других и начала еще больше фокусироваться на себе.🟧Зависть с злостью перестали быть ядом и стали неким компасом: ониВладислав Князев
27 авг., 18:07
История терапии Тани: как перестать быть «хорошей девочкой» и начать безопасно отказываться от того, что выматывает🟧У меня прямо сейчас в терапии есть несколько девушек, с которыми мы работаем над ассертивностью, чтобы они смогли добиваться своих целей. С кем-то только начали, с кем-то уже несколько месяцев работу ведем.А с одной мы работу почти завершили!🟧Давайте расскажу вам анонимизированно историю её терапии:Когда Таня пришла ко мне в марте, она выглядела как типичный человек с синдром самозванца:Разработчик, 29 лет, тревожное расстройство.Жалобы:🟧"Я чувствую, что недотягиваю до других разрабов" 🟧"Постоянно сравниваю себя с коллегами" 🟧"Могу кучу времени потратить на простую задачу из-за желанияВладислав Князев
26 авг., 11:14изменён
Как освоить ассертивный стиль самопрезентации, ч.2Продолжаем постигать роадмап освоения самого психически здорового стиля презентации себя в обществе:🟧ЭТАП. Работа с гневом и завистью.Сами по себе эти эмоции ничуть не ужасны по своей природе:🟧Гнев важен для реализации здоровой агрессии, защиты себя и чтобы своих целей добиваться. 🟧Зависть же является индикатором того, что мы НУ ОЧЕНЬ хотим получить, но пока этого не имеем.🪤Ловушка на этом этапе:Ты наверняка начнешь растворяться в злости и гневе на тех самых "выскочек", которые добиваются своих целей, а ты нет. Тебя штормить начнет🌊И первый удар этого шторма неизбежно придется на меня, как на психолога!Тебе будет казаться, что я прошу тебя предать себя и встать на сторону этих выскочек.Владислав Князев
25 авг., 11:49изменён
Как освоить ассертивный стиль самопрезентации, ч.1Когда мы стремимся поменять свою мотивацию с поведением, нужно проделать нефиговую такую работу, чтобы начать пожинать плоды своих трудов.Более того, эту работу возможно проделать только с другим человеком, специалистом.Да, многих это разочарует. Но ребят, если бы кто-то придумал способ стать увереннее в себе быстро и самостоятельно — все бы про него уже знали и пользовались!🟧А пока, увы, человеческая психика НЕ СПОСОБНА обеспечить нас таким фокусом внимания, чтобы самостоятельно перейти с удобного безопасного стиля, который вы используете дцать+ лет, на новый, незнакомый и "опасный".🟧Поэтому без поддержки человека со стороны эффективно работать с психикой НЕВОЗМОЖНО. Это как воспитывать ребенка без социума — на выходе дикий маугли выходитВладислав Князев
24 авг., 19:03
Владислав Князев
23 авг., 16:16изменён
Ошибки на пути к ассертивному стилюДопущу, что ты доверился мне и принял, что ассертивный стиль презентации себя действительно стоит того, чтобы его освоить.И с 95% вероятностью предположу, что у тебя ведущим является защитный стиль. Полагаюсь тут на статистику моих клиентов с блога, с которыми я работаю над самопрезентацией.Вот кстати типичный портрет и запрос такого человека:😒Я часто критикую себя на работе, вечно сравниваю себя с другими, не особо верю в себя, чаще не высовываюсь, когда речь заходит о том чтобы взять ответственность самой. И в целом считаю, что показывать себя это нехорошо. Хочу, чтобы меня сами замечали, хвалили, повышали, ведь я вроде как неплохо справляюсь с задачами. Еще меня бесят, что всякие выскочки быстро летят по карьерной лестнице, хотя работают ну явно хуже меня.Собственно вот вам классическая ловушка соВладислав Князев
22 авг., 16:04
Ассертивный стиль самопрезентация: почему это лучшая инвестиция в твою жизньРазобрав все четыре стиля самопрезентации — защитный, оправдывающийся, агрессивный и ассертивный — я решил остановиться на ассертивном.🟧Ассертивный стиль самопрезентации считается самым эффективным для организации стабильного карьерного роста, развития отношений с другими людьми, а также поддержания и укрепления самооценки и кукухи.🟧Ниже раскрываю 5 преимуществ, которые даст тебе этот стиль, если сможешь его освоить:🟧Ты перестаешь тратить энергию на игру в хуй пойми кого.В защитном стиле ты тратишь энергию на то, чтобы не высовываться. В агрессивном на то, чтобы поддерживать образ, да и в оправдывающемся похоже — чтобы лицо не потерять.🟧Всё это энергозатратно. ВВладислав Князев
20 авг., 11:58
Стили самопрезентации. Узнай, какой у тебя!Итак, исследовав свою самопрезентацию на разных уровнях — мотивации, цели, средств — мы движемся к определению ведущего стиля самопрезентации.Понимая свой ведущий стиль, можно четко определить свою ближайшую зону развития.Есть четыре основных стиля самопрезентации, и давайте разберем каждый стиль подробнее:🟧Защитный ("я скромный, я удобный, я комфортик").Это когда ты показываешь себя максимально осторожно и сейфово. Твоя главная задача — избежать не дай бог переоценки, критики, излишнего внимания. Ты не хочешь проявиться, ты хочешь не провалиться.🟧Оправдывающийся ("эт не я, это не моя вина, я не мог по-другому")Это когда ты уже попал в неприятную-небезопасную ситуацию, и твоя задача — выйти сухим из воды, сохранить лицо. Тут цель не показать себя хорошим, аВладислав Князев
19 авг., 17:58изменён
База по самопрезентации. Разбор по уровнямПеред тем начну объяснять как сделать свою самопрезентацию достойной, давайте распишу теорию по самопрезентации.Потому что на определении «хорошее резюме» или «умение красиво пиздеть» вы далеко не уедете.📖 Самопрезентация — это способность быть увиденным, услышанным и оценённым по заслугам и ценностям в действии.Если еще проще, это твоя способность демонстрировать себя миру. ✨Проявляться✨Теперь пройдемся по психологической базе.Есть три уровня самопрезентации. Я опираюсь на иерархическую модель, предложенной в статье Федоровой Н.А:1️⃣Уровень. Мотивация — зачем ты это делаешь? Что тобой движет, когда ты себя показываешь?Этот уровень почти невозможно осознанно контролировать, так как он тупо зашит в то, какой мотив побуждает тебя к деятельности (собеседования, свидания, новые знакомства и тд). НаприВладислав Князев
18 авг., 10:41
Вордстат связал запросы "самопрезентация" и "м🔞нет". И вот почемуЛюблю я рассматривать темы с необычных углов, с которых в обществе не принято обсуждать. И прикол с вордстатом, который я показал в кружочке, дал жизнь новой серии постов — про самопрезентацию.Я конечно поугорал, но потом крепко задумался — а ведь реально: многие люди идут на собеседования с такими вайбами, что "ну сё, разминаем горло и язык — ща будем смачно наяривать собеседующему, чтобы ему понравиться и шоб на работу взяли 🍒 ".❓Мерзко звучит? Еще как! А знаете, что еще более мерзко?То, до какой степени унижения личность может дойти, начиная в прямом эфире подобострастно предавать себя, свои ценности и принципы, лишь бы добиться одобрения.Самый прикол еще в том, что такая стратегия поведения в долгосрочной (!) перспективе ведет не только кВладислав Князев
17 авг., 17:25
Я прошел конкурс в магистратуру НИУ ВШЭ!Возвращаюсь к вам с удачными новостями — мое портфолио прошло отбор, я достойно отсобесился, и вот я без 5 минут как студент первого курса программы «Системная семейная психотерапия» в звиздатом ВУЗе РФ 🥳 Мест на программе всего 26, и вот, с боем удалось прорваться в список финалистов💪🟧Также я зафиксировал ПРОРЫВ в своем навыке самопрезентации — собеседование перед приемной комиссией я прошел достойно и трушно, заработал на нем 16 баллов из 20 со следующей обратной связью:✅Поступающий контактен, открыт, несколько волнуется, что адекватно ситуации собеседования. Некоторые мысли выражает не очень лаконично. Демонстрирует достаточный уровень рефлексии своего жизненного опыта, стремится его развивать. Внятная мотивация к обучению. Сформирован интерес и практический, и
Владислав Князев
27 июл., 07:19
