Последние посты
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
22 сент., 10:00
Вы увидели пирожное (торт, конфету, любую другую сладость) и резко страстно захотели съесть его. Перед тем, как потащить его в рот, или начать бить себя по рукам, сделайте одну короткую практику.Практика 90 секунд: 1. Остановитесь на 90 секунд. Еду не убирайте и не запрещайте себе ничего. 2. Сделайте три спокойных вдоха и три более длинных выдоха. 3. Оцените свой физический голод от 0 до 10. 4. Назовите всплывающую эмоцию одним словом: злость, тревога, усталость, скука, радость… 5. Спросите себя, что вы хотите получить прямо сейчас: Паузу? Успокоение? Награду? Энергию? Безопасность? Отдых? 6. Выберите осознанно: поесть, или сначала сделать что-то ещё, что даст вам нужное, а потом поесть. 7. Съешьте что планировали, если ещё хотите. 8. Через 10 минут отметьте, что изменилось.Для более глубокой работы со сладким приглашаю в 3 блок «Матрицы стройности» — «Сладкое и эмоции. Еда какМАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
21 сент., 15:03
Практика на деньНе отказывайте себе в сладком, но при каждом желании съесть что-то сладенькое, запишите 5 строчек: — ситуация: что происходило в момент, когда захотелось; — эмоция: что хотелось получить со сладеньким; — результат: что дала еда; — послевкусие: что осталось после еды.Не исправляйте себя, не ограничиваете, не делайте никакие выводы. Просто фиксируйте факты.А если вы готовы глубже поработать с темой «Сладкое и эмоции», пишите слово МАТРИЦА и забирайте подробности.🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺Практика на деньНе відмовляйте собі в солодкому, але щоразу, коли захочеться з’їсти щось солоденьке, запишіть 5 рядків:— ситуація: що відбувалося в момент, коли захотілося; — емоція: що хотілося отримати разом із солоденьким;
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
21 сент., 06:00
Клуб НЕ для всех.Клуб «Займись собой» — шикарное психологическое пространство. НО!Если вам нужен ещё один канал по психологии «посмотрю потом», то вам точно не в этот клуб.Клуб — не курс, который нужно пройти от первого урока до последнего и не склад видео и советов на всякий случай.Клуб — постоянный контакт со мной, другими участниками и разбор реальных ситуаций в момент их появления.Плюс каждый день я записываю короткое видео на актуальную тему, а раз в месяц мы встречаемся на большом прямом эфире.Вопрос, повисший в воздухе? У нас нет такого.Архив, включающий в себя важные темы — границы, критика, откаты, стыд, конфликты, отношения — остается с вами и доступен в любой момент.Сейчас в клубе обсуждаем тему ЭГО.Хорошая новость: ждать нового потока не нужно, входите сейчас.МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
20 сент., 09:03изменён
Всё, хватит обсуждать. Пора принимать решение. Сегодня последняя возможность присоединится к игре «Ключ к жизни» в Милане.Что вы успеете за полный день игры: — увидите алгоритм, по которому обычно принимаете решение; — проверите другие варианты; — определите недостающие факты и с кем провести нужный разговор; — зафиксируете первое действиеПриедете с вопросом, уедете с готовым планом действий.Работаем лично: Анна Калантерная — автор игры; Ирина Дяченко — соведущая.29 сентября Милан 500 € Забронировать по слову «КЛЮЧ»🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
19 сент., 08:11
Заходите на прямой Эфир https://www.youtube.com/watch?v=zfCZQBcWfPMYouTubeLive with Restream, September 19Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
19 сент., 07:04
Игра «Ключ к жизни» Приехать/ не стоит+ есть реальный вопрос + думаете о цене выбора + откладываете и придумываете причины не ехать + готовы увидеть и проверить не только удобные варианты- хотите услышать предсказания - ждете лекцию - готовитесь передать ответственность ведущим500 € — не цена доступа в комнату и не билет на «потусить». Это полный день персональной работы двух ведущих и 4 участников.Вопрос каждого будет замечен, остановлен в нужный момент и переведён в последовательность действий.29 сентября Милан Подробности по слову «КЛЮЧ»
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
18 сент., 10:48изменён
Иногда ЭГО сохраняет лицо, но отбирает результат 🤷♀️Каждый день в клубе «Займись собой» в коротких видео я разбираю одну актуальную проблему. А раз в месяц провожу большой полноценный эфир. Все материалы остаются в доступе и участники могут пересматривать их в любое удобное время.Тема этого месяца: ЭГО Доступ в клуб до конца 2026 — 4900 грн. Чтобы войти, напишите «КЛУБ».Расскажите, в какой ситуации вам труднее всего признать, что вы тоже можете ошибаться? Обсудим в комментариях.🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺Іноді ЕГО зберігає обличчя, але відбирає результат 🤷♀️Щодня в клубі «Займися собою» у коротких відео я розбираю одну актуальну проблему. А раз на місяць проводжу великий повноцінний ефір. Усі матеріали залишаються в доступі, й учасники можуть переглядати їх у будь-який зручний час.Тема цього місяця: ЕГО Доступ до клубу до кінця 2026 року — 4900 грн. Щоб увійти, напишітьМАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
17 сент., 10:11
«Где-то тут закралась ошибка», «не знаю, в каком месте сделать паузу», «надо что-то поменять, но что» - такие вопросы часто появляются, когда не получается изменить ситуацию.Я увижу вашу точку, которая всё меняет. По словам, по жестам, по мимике, по дыханию. В моменте. При живой очной работе.Это возможность. Воспользоваться? Ваш ход.29 сентября Милан 500 € Присоединиться по слову «КЛЮЧ»🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺«Десь тут закралася помилка», «не знаю, у якому місці зробити паузу», «треба щось змінити, але що» — такі запитання часто з’являються, коли не вдається змінити ситуацію.Я побачу вашу точку, яка все змінює. За словами, жестами, мімікою, диханням. У моменті. Під час живої очної роботи.Це можливість. Скористатися? Ваш хід.29 вересняМАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
17 сент., 10:10
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
16 сент., 09:02
Как сформулировать запрос на игру, чтобы он сработал наилучшим образом? В карточках даю пошаговую инструкцию.К примеру, не «почему я боюсь уйти с работы», а «какие условия должны быть выполнены, чтобы я приняла решение остаться или уйти до такого-то числа».29 сентября в Милане на игре «Ключ к жизни» вы не только составите запрос, но и уйдете с пошаговой инструкцией. Практически — маршрутным листом к исполнению желаемого.🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺Подробности по слову «КЛЮЧ»Як сформулювати запит на гру, щоб він спрацював якнайкраще? У картках даю покрокову інструкцію.Наприклад, не «чому я боюся піти з роботи», а «які умови мають бути виконані, щоб я прийняла рішення залишитися або піти до такого-то числа».29 вересня в Мілані на грі «Ключ до життя» ви не лише складете запит, а й підете з покроковою інструкцією. Практично — маршрутним листом до здійснення бажаного.Подробиці за
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
15 сент., 11:49
Якщо хочете мені віддячити — не відмовляйте собі в цьому задоволенні 🥰❤️➡️ https://secure.wayforpay.com/button/b27d4169c38f5
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
15 сент., 08:45
Сеть или офлайн?Онлайн хорошо передает идею. Личная встреча показывает какое вы принимаете решение в самом моменте.Здесь нельзя заранее подготовить «правильный» ответ. В игре «Ключ к жизни» вы делаете ход, выбираете, реагируете — и именно тут становится виден ваш алгоритм.Ценность встречи со мной не в фотографии и не в возможности послушать ещё одну лекцию. Она в точности внимания. Я замечаю, где человек подменил результат привычной безопасностью, где объяснил себе отказ, где пропустил варианты.29 сентября в Милане у нас будет время не только увидеть ваши желания, но и проверить другие возможные варианты, собрать алгоритм действий и прописать маршрут — конкретные шаги.29 сентября, Милан Полный день 500 € Только вы, ваш запрос и двое ведущих. Присоединиться по слову «КЛЮЧ»🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺Онлайн чи офлайн?МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
15 сент., 08:43
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
12 сент., 15:03
Іноді «я розумію, у чому причина» — не результат, а лише середина терапії.Минуле ви пояснили, але майбутнє продовжуєте будувати із цих самих цеглин.Що можна зробити: — позначити факти — перевірити ресурси — відзначити реальні обмеження — вивести власне правило, яке вас гальмує. Наприклад: «я обираю лише без ризику» або «спочатку всі мають погодитися» тощо.Після цього й з’являється головне питання: що ж вам робити? І відкривається простір для руху.У грі «Ключ до життя» цей шлях займає повний робочий день. Разом зі мною та Іриною ви перевіряєте альтернативні варіанти й оформлюєте інструкцію до дій. Вуаля!29 вересня Мілан 500 € 4 місцяМАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
12 сент., 08:10
https://www.youtube.com/watch?v=lvTYm6r6aC8YouTubeКлючEnjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
12 сент., 07:41
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
12 сент., 07:41
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
12 сент., 07:41
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
10 сент., 09:37
СПИТАЙ У КАЛАНТЄРНОЇМене вже запитали, як безлад навколо впливає на кількість грошей у гаманці та про кого потрібно дбати більше: про себе, як про егоїста, чи про інших, як «положено».Жартую, звісно. Або не жартую. Але що абсолютно серйозно: я відповідаю на всі запитання, які мені ставлять. Детально й зрозуміло.Тому що немає смішних або дурних запитань. Є незадані.А що хочете дізнатися ви, але про що досі мовчите?Пишіть своє запитання у форму нижче й дивіться відповідь у наступному випуску «Спитай у Калантєрної».➡️ https://forms.gle/hxLsyiG5sM4Snsmm7А зараз дивимося свіжий ефір ⤵️ https://youtu.be/h5MQr4ud-x8📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯGoogle DocsСпитай у КалантєрноїЩо ви хочете в мене дізнатися? Запитуйте. А я відповім вам у прямому ефірі 💙МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА
10 сент., 08:04изменён
Две ведущие нужны не для удвоения количества советов. Один специалист удерживает вопрос и психологическую логику, второй наблюдает динамику решений в игре. Так ключевой момент сложнее пропустить — и проще перевести в проверяемое действие.29 сентября Милан Полный день 500 €Подробности — по слову «КЛЮЧ» ⤵️🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺Дві ведучі потрібні не для подвоєння кількості порад. Одна спеціалістка утримує запитання та психологічну логіку, друга спостерігає за динамікою рішень у грі. Так ключовий момент складніше пропустити — і простіше перетворити на дію, яку можна перевірити.29 вересня Мілан повний день 500 €Для подробиць — пишіть слово «КЛЮЧ» ⤵️
