Последние посты
KARAKOSOFF
22 сент., 15:49
переслано из @fyiwdwytm
⛷ Новые критерии нейтральности от FISЗапрещены только добровольные связи с МО и т.д., пункт про аффилированные структуры (ЦСКА, Динамо) убран.Спортсменам, проходящим срочную службу в данный момент, — сканируйте и переводите военный билет, пункты 7 и 9 там должны быть пустыми, заполнен должен быть только пункт 6 (и 8 в случае увольнения).KARAKOSOFF
21 сент., 10:14изменён
Парни ушли в сторону шоссе 🛣️KARAKOSOFF
21 сент., 09:08
KARAKOSOFF
21 сент., 08:46
Скоро разворот ✅KARAKOSOFF
21 сент., 08:21
KARAKOSOFF
21 сент., 08:14
Ушли в сторону шоссе✅KARAKOSOFF
21 сент., 08:02
Чемпионат России 30 км Масстарт | женщиныПоследние приготовления к старту🔥KARAKOSOFF
20 сент., 14:27
переслано из @ski_lizzer1n
Эксклюзив от 🇷🇺 Федерации лыжного спорта и сноуборда России.Полная запись финала мужского спринта с Чемпионата России по лыжероллерам в Малиновке.🇷🇺 https://t.me/russianskiteamKARAKOSOFF
20 сент., 11:53
KARAKOSOFF
19 сент., 18:42изменён
Король лактата сегодня выдал отличный финишный отрезок и действительно такая трасса, как «Ромашка», а именно её финишный отрезок способствуют получению таких эффектных цифр.После подъёма «Бородавко» (это самый тяжелый подъем на трассе) в который спортсмены работают порядка 90-110 сек, спортсмены проходят равнинный участок ~250-300 метров до небольшого спуска, и после спуска ещё небольшой пологий участок переходящий в равнину и уход на спуск ~45-60 сек + включение на финиш. То есть после ухода на финишный спуск, лактат забрали примерно через 2 минуты, именно в это время обычно после агрессивной работы лактат и показывает пиковое значение, которые мы и увидели у Савелия..Но 25 ммоль/л…ахренетьЯ максимум разгонял около 16 ммоль/лКакой у вас был максимальный лактат?P.S. расчёты по времени примерные, чтоб любителям было +- понятно, не докапывайтесь✌️
KARAKOSOFF
19 сент., 09:20изменён
Чемпионат России | женщины | 10 км | Свободный стиль🥇Наталья Терентьева 🥈Вероника Степанова 🥉Мария истоминаХайлайты гонки 🏎️Тренировочные планы для любителей KARAKOSOFF.ruПодпишись KARAKOSOFF Подпишись на меня в MAXKARAKOSOFF
19 сент., 08:25изменён
НИКИТА ФИЛИПОВ учитывая рельеф, можешь в следующем году залетать к нам на Чемпионат😉Честно говоря, трасса действительно с перебором.. 195 мест ров набора на круг,-слишком на мой спринтерский взгляд 👀Подпишись KARAKOSOFF Подпишись на меня в MAXKARAKOSOFF
19 сент., 08:00изменён
Первый день чемпионата России по «правильным» лыжероллерам🔥Разделки на 10 и 15 км свободным стилем✅Прямая трансляция на ТРИКОЛОРЕhttps://clck.ru/3FwLBsПодпишись KARAKOSOFF Подпишись на меня в MAXKARAKOSOFF
18 сент., 12:31изменён
Диванный обзор новых ATOMIC redster s9 carbon с системой BOAЗа 83.000₽Ваше мнение, стоят своих денег 💵KARAKOSOFF
18 сент., 06:48
Сегодня погружение в мир МТБ перед стартом чемпионата России по лыжероллерам🔥KARAKOSOFF
17 сент., 16:09
Малиновка нравится, хоть и попал сегодня под дождь 🌧️KARAKOSOFF
16 сент., 19:02
Малиновка😍Прокатил 65 км и могу с уверенностью сказать, что в СПБ и ЛО равнина😅 Очень хорошие подъёмы⛰️И самое главное, очень адекватные водители, небо и земля по сравнению с нашими дорогами.В следующем году сюда едем с велокэмпом 100%, я заново полюбил это место😍
KARAKOSOFF
15 сент., 14:01
On base✅
KARAKOSOFF
14 сент., 18:37
140 литров роскоши ⛽️Малиновка-ждиP.S. Бензином не поделюсь
KARAKOSOFF
13 сент., 05:53
