Последние посты
Кето-меню и средиземноморские рецепты
22 сент., 07:24
Что мешает вам соблюдать кето? 🧐Давайте честно. Что для вас самое сложное в кето?🥑 Понять, что можно есть 🍳 Каждый день готовить 🍰 Не тянуться к привычной еде 📋 Составлять меню ⚖️ Понять, правильно ли всё делаю 👨👩👧 Соблюдать кето, когда семья питается иначе 🤷 Что то другоеНапишите в комментариях свой вариант. А если вы уже пробовали кето и бросали, напишите почему 🫣Мы соберём ответы и разберём самые частые проблемы на бесплатном интенсиве.Потому что одно дело читать, а совсем другое, когда нужно сделать это в обычной жизни ☝️
Кето-меню и средиземноморские рецепты
20 сент., 11:10
Почему начать сложнее, чем кажется❓Иногда человек месяцами читает про кето, сохраняет рецепты, смотрит фотографии еды, покупает продукты.А начать всё никак не получается 🤷♂️Потому что проблема часто не в отсутствии информации. Информации сейчас столько, что можно за один вечер узнать про кето больше, чем хотелось бы знать вообще о чём-либо.Проблема в другом: не понятно, что делать именно сегодня.Что купить? Что приготовить? Как составить первый день? Что делать, если вечером захотелось привычной еды? Как понять, что ты всё делаешь правильно?Поэтому в октябре мы проведём бесплатный интенсив по строгому кето 🥰Без необходимости самостоятельно собирать информацию по десяткам источников.
Кето-меню и средиземноморские рецепты
6 сент., 10:50
Кето-меню и средиземноморские рецепты
4 сент., 08:55изменён
Награды у своих законных владельцев 🎁А мы продолжаем 🤗Следующий вопрос: Назовите ваш любимый продукт или блюдо на кето. Почему он вам нравится?Каждый ответивший так же не уйдет без памятного подарка 🎉Тем, кто пробовал наши меню будет проще 😉Ждём ваши ответы с нетерпением.
Кето-меню и средиземноморские рецепты
3 сент., 18:29
Спите? 😴А вот нам не спится после дневного опроса.Так мало ответов, так мало человек получит сюрпризы 🎁 Грустно.Завтра в 10:00 будем раздавать заслуженные награды всем, кто ответил правильно!А тем, кто сомневается в правильном ответе, рекомендуем записаться на курс «Научись любить себя, начни с полезного питания» ♥️Подробности по ссылке: https://t.me/ketotg_menu/203А с вопросами вас всегда ждет @gClark
Кето-меню и средиземноморские рецепты
3 сент., 14:23
Итак, первый вопрос 🧐Что такое кето диета? Можно своими словами 😉Лес рук 🥰 Отвечайте в комментариях. Каждому, кто ответит правильно - сюрприз 🎉 Повторяться нельзя.
Кето-меню и средиземноморские рецепты
3 сент., 06:32
Кето-меню и средиземноморские рецепты
3 сент., 06:30
Проверка ДЗ 🤗А вы читали нашу серию постов про КЕТО?Вот они все, слева направо:РазДваТриЧетыреПятьШестьИииии семьКето-меню и средиземноморские рецепты
1 сент., 09:42изменён
Кето-меню и средиземноморские рецепты
24 авг., 14:48
Вы готовы? 😉Мы отдохнули, набрались сил и идей. Надеемся вы тоже ♥️Впереди нас ещё ждут разные конкурсы и активности, а сейчас, с вашего позволения, очень важный анонс 🚀В сентябре у нас будет марафон на 3 недели 🔥📌 Что будет в марафоне: — что такое кето и кетоз по-человечески — адаптация: что нормально, а где ошибка — электролиты, соль, вода — без мифов — настоящий голод vs привычка есть — вес, отёки и почему цифры скачут — молочка, скрытые тормоза и составы — срывы, откаты и жизнь вне идеальных условий — как сделать кето частью реальной жизни🍳 Будет еда. Будут списки. Будут объяснения. И главное — понимание, почему вы делаете именно так.Кето-меню и средиземноморские рецепты
24 авг., 13:13
♥️♥️♥️ Друзья, возвращаемся с каникул? 🕺 Рады всех вас видеть 🥰 Не забыли что такое КЕТО? Сейчас узнаем 🧐 Давайте сыграем с вами 😉 Да, победитель получит приз 🏆 Какой? Сюрприз 🎁 📝 Правила простые: В комментариях к этому посту пишем блюдо или продуктКето-меню и средиземноморские рецепты
22 авг., 08:23
Никому не нужны подарочки? 🤗Напоминаем про нашу игру в публикации выше ⬆️А за подсказкой можно заглянуть в наш канал с подарками 🔥Внимание! Комментарии оставляем только в посте с игрой.Кето-меню и средиземноморские рецепты
21 авг., 10:54
♥️♥️♥️ Друзья, возвращаемся с каникул? 🕺 Рады всех вас видеть 🥰 Не забыли что такое КЕТО? Сейчас узнаем 🧐 Давайте сыграем с вами 😉 Да, победитель получит приз 🏆 Какой? Сюрприз 🎁 📝 Правила простые: В комментариях к этому посту пишем блюдо или продуктКето-меню и средиземноморские рецепты
21 авг., 06:04
♥️♥️♥️Друзья, возвращаемся с каникул? 🕺Рады всех вас видеть 🥰Не забыли что такое КЕТО? Сейчас узнаем 🧐Давайте сыграем с вами 😉 Да, победитель получит приз 🏆 Какой? Сюрприз 🎁📝 Правила простые: В комментариях к этому посту пишем блюдо или продукт, разрешенный на кето. Те участники, чьи сообщения провисят последними не менее 2 часов, получают призы 🎉 Повторяющиеся сообщения и сообщения не имеющие отношения к игре будут удалены.Игру останавливаем в полночь с воскресенья на понедельник по Московскому времени.Кето-меню и средиземноморские рецепты
17 июн., 13:38
Загадку хотите? 🧐Блюдо. Все любят, готовят и едят в компании, часто на улице. Как правило, когда тепло. ☀️Догадались? Правильно! Это шашлыкИ мы собрали огромный сборник специально для любителей этого лакомства 😋Стоимость 1300р@gClark всегда на связи
Кето-меню и средиземноморские рецепты
9 июн., 06:50
Готовы?К лету готовы 🫡С любовью подготовили для вас методичку по летнему кето меню 🥰Кето лайт — осознанное расширение классического кетогенного питания, адаптированное под летний сезон. Это не откат назад и не слабость. Это грамотная стратегия, которая позволяет наслаждаться летними продуктами, оставаясь в режиме жиросжигания.Внутри - ответы на все вопросы, которые могут появляться при обилии летних овощей, фруктов и зелени 🥗Стоимость 900р.По всем вопросам пишите @gClark 🤗
Кето-меню и средиземноморские рецепты
7 июн., 07:10изменён
Летний кето-интенсив уже идет 🕺Мы начали знакомство и аккуратный переход на кето 🥗Это не марафон с жёсткими рамками и бесконечной гонкой за результатом. А спокойный месяц практики, поддержки и питания без постоянных срывов.Целый месяц мы будем вместе: ▫️ питаться по кето/LCHF ▫️ учиться собирать сытные и понятные тарелки ▫️ разбираться, как не набирать лишнее летом ▫️ уходить от тяги к сладкому и перекусам ▫️ выстраивать рацион, который реально подходит для жизниВступить ещё не поздно! 🤗стоимость участия 2850р.Для вашего удобства, интенсив проходит и в Телеграме и в Максе.Кето-меню и средиземноморские рецепты
31 мая, 08:55
Ух что будет 😉Завтра стартуем 🚀 Завтра начнем знакомиться 🤗 Завтра начинаем узнавать много нового и полезного 🧐А сегодня записываемся на тридцатидневный интенсив у @gClark 📝Кето-меню и средиземноморские рецепты
29 мая, 07:07
Наш закрытый кето клуб скоро закрывается 🌿 И перед тем как закончить этот проект, мы решили сделать последнее большое совместное сопровождение — летний кето-интенсив. Не марафон с жёсткими рамками и бесконечной гонкой за результатом. А спокойный месяц практикиКето-меню и средиземноморские рецепты
26 мая, 06:54изменён
Наш закрытый кето клуб скоро закрывается 🌿И перед тем как закончить этот проект, мы решили сделать последнее большое совместное сопровождение — летний кето-интенсив.Не марафон с жёсткими рамками и бесконечной гонкой за результатом. А спокойный месяц практики, поддержки и питания без постоянных срывов.Целый месяц мы будем вместе: ▫️ питаться по кето/LCHF ▫️ учиться собирать сытные и понятные тарелки ▫️ разбираться, как не набирать лишнее летом ▫️ уходить от тяги к сладкому и перекусам ▫️ выстраивать рацион, который реально подходит для жизниВнутри будут: — полезные материалы — проверка тарелочек — помощь и поддержка — рецепты и идеи питания — еженедельные задания
