Последние посты
Психология творчества. Lovereshkin
10 сент., 15:08
Упражнение "Object Writing"На поиск идей и развитие креативности. Время выполнения ~10 минДавненько мы не делали вместе всякие упражненияТак что предлагаю коллективно попробовать эту чудесную практику!Напишите в комментарии или в личку, я добавлю вас в чат, а через неделю обсудим, у кого что получилось и на сколько она оказалась полезнойЭто упражнение придумал Пэт Паттисон, профессор Музыкального колледжа Беркли. Он использует его в обучении написанию песен, но оно абсолютно точно подходит для любых видов творчестваИнструкция:1️⃣Выберите любой предмет: ключ, мокрую куртку, чашку, билет и т.д.2️⃣Поставьте таймер на 10 минут.3️⃣Пишите возникающие образы через зрение, звук, запах, прикосновение, вкус, движение Можно уходить в воспоминания; не нужно оставаться в описанииПсихология творчества. Lovereshkin
29 июл., 15:32
Природа инсайтовВопрос от подписчицы:Природа инсайтов. Что нужно делать, чтобы было больше инсайтов, чтобы они происходили чаще, яснее и т.д.?Вообще в культуре очень распространена мистификация вдохновения, инсайтов и «таланта» - будто это что-то, что приходит к человеку откуда-то само по себеНо на самом деле это не так - инсайт не появляется “из пустоты”Чаще он возникает у подготовленной психикиТо есть сначала человек «загружает» в себя материал: думает, читает, пробует, формулирует вопрос, заходит в тупик, раздражается, бросает. А потом, когда прямой контроль ослабевает - на прогулке, в душе, перед сном, утром, в метро, во время мытья посуды - мозг продолжает собирать связи уже не так линейно (исследование)То есть в психологии инсайт скорее понимают как момент внезапного переструктурирования задачи. Человек как будто видит ситуацию под другим углом, и решение, связь или
Психология творчества. Lovereshkin
16 июн., 14:41изменён
Вопросы/запросы Новая рубрика: Вы пишете вопросы, что именно вам интересно про психологию творчества и искусства, про психологию в целом, про творчество и искусство в целом А я пытаюсь разобраться и кратко отвечаю на них в следующих постах, привожу исследованияПсихология творчества. Lovereshkin
5 июн., 18:49изменён
Вопросы/запросы Новая рубрика: Вы пишете вопросы, что именно вам интересно про психологию творчества и искусства, про психологию в целом, про творчество и искусство в целом А я пытаюсь разобраться и кратко отвечаю на них в следующих постах, привожу исследованияПсихология творчества. Lovereshkin
2 июн., 15:49изменён
Вопросы/запросыНовая рубрика:Вы пишете вопросы, что именно вам интересно про психологию творчества и искусства, про психологию в целом, про творчество и искусство в целомА я пытаюсь разобраться и кратко отвечаю на них в следующих постах, привожу исследования и т.д.И так весь июньПисать можно в комментарии, а можно в форму. Особенно стыдные вопросы! ______________________________________________ Навигация по каналу - практики для творчества/самопомощи, сортированные по темам и проблемам
Психология творчества. Lovereshkin
25 мая, 16:05изменён
Boards of Canada. Саундтрек к воспоминанию, которого никогда не былоНа прошлой неделе мне повезло побывать на предпрослушивании нового альбома дуэта Boards of Canada - одной из самых загадочных групп в электронной музыкеBoards of Canada - редкий пример музыкантов, которая работает не только со звуком (хотя и со звуком они работают искусно), а с памятью, эмоциями, чувством ностальгииНовый альбом называется Inferno. И это первый альбом за 13 лет. Он поразил меня своим разнообразием, эмоциональностью, фирменным "псевдоностальгическим" вайбом, интелектуалльной ритмикой и очень тонким саунд-дизайном. В открытом доступе альбом появится уже в пятницу, 29 маяПредпрослушивания сами по себе стали частью ритуала - лейбл и музыканты устроили их в семи городах: Берлин, Лондон, Глазго, Барселона, Токио, Нью-Йорк и Лос-АнджелесВ Берлине прослушивание проходило в Silent Green, бывшемПсихология творчества. Lovereshkin
6 мая, 16:40изменён
Классно быть тюбикомНаверняка, здесь есть люди, которые застали момент, когда простым пользователям стал доступен компактный фотоопаратПалароид в детстве казался какой-то магиейА когда появились цифровые фотики и видеокамеры, помните? Нажал на кнопку и оно уже на экранчике - печатай/скидывай на компА в 2026 году смартфон это: профессиональная фото/видеокамера, студия звукозаписи, музыкальные инструменты, библиотека и многое другое. Уже ничем не удивитьА знаете, что было настоящей мобильной магией в 19 веке?Обычный металический тюбикНет, конечно, до изобретения тюбиков, пленэры были возможны:Брался свиной мочевой пузырь, его наполняли краской, завязывали, а потом прокалывали, чтобы выдавить нужное количествоНо это была, скорее, роскошь, ведь такую упаковку было трудно закрыть обратно - краска портилась и высыхалаПсихология творчества. Lovereshkin
18 апр., 09:04изменён
Видеоигры😈Очень интересно - какие видеоигры вы бы могли назвать произведением искусства? Почему именно их? Напишите, пожалуйстаВсем счастливых выходных! ______________________________________________ Навигация по каналу - практики для творчества/самопомощи, сортированные по темам и проблемамПсихология творчества. Lovereshkin
15 апр., 15:18изменён
Когда фантазии размывают чувство себя. Дезадаптивная мечтательностьИсследованиеАвтобиографическая память - это не просто способность вспоминать факты о своей жизни. Во многом именно она помогает нам чувствовать непрерывность собственного «я», понимать, кто мы, что с нами происходило и как связаны между собой разные этапы нашей жизни. Поэтому нарушения в этой сфере могут затрагивать не только память как таковую, но и ощущение собственной идентичности.Именно с этой точки зрения исследователи Ori Meidan и Nirit Soffer-Dudek (Университет имени Бен-Гуриона, Израиль) решили посмотреть на дезадаптивную мечтательность - состояние, при котором человек надолго уходит в яркие, детализированные фантазии, которые трудно контролировать и которые могут заметно мешать реальной жизни. Авторы предположили, что у таких людей могут быть особенности не только в сфере фантазирования, но и в том, какПсихология творчества. Lovereshkin
6 апр., 15:25
Владимир ЛаврешкинНесколько дней назад ушел из жизни мой отец. Ему было 77. Он был, есть и всегда будет крайне важной фигурой в моей жизниЕго психоделичное, экстраординарное и зачастую провокационное творчество всегда привлекало моих друзей-панковХочу поделиться некоторыми его работами и с вамиТо, что я прикрепляю сегодня, было сделано отцом на восьмом десятке жизни, когда он уже почти полностью потерял зрениеОн прожил интересную и очень насыщенную жизнь - жил в нескольких странах, добился успехов в разных профессиях, но безусловно, главное дело его жизни - пожарная охрана, в которой он проработал несколько десятков лет, спасая других людейПомимо картин и коллажей, папа оставил в этом мире сотни стихов, песни, а также 2 иллюстрированные книги, которые он закончил за несколько недель до смерти (работаю над тем, чтобы издать их)Вечная память
Психология творчества. Lovereshkin
30 мар., 16:10
Дайджест мартаПрактики️⃣Инвентаризация пространства - как успокоить себя в тревожной ситуации или во время публичного выступления️⃣Правило 70%. Для преодоления перфекционизма и прокрастинации️⃣«Бисоциации» - поиск идей, развитие креативностиИсследования️⃣У художников другие глаза: наука измерила “взгляд художника”️⃣Парадокс "скучных" дел. И как облегчить себе рутинуИскусство️⃣Как стать звездой хип-хопа в 70 лет _______________________________________________Психология творчества. Lovereshkin
23 мар., 16:57изменён
Всем привет! Саморекламируюсь)Я тут прошёл обучение по EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз)Теперь практикую и в этом подходе (очно и онлайн)Это один из самых современных и эффективных методов работы с:🔤тревогой и стрессом 🔤травматическим опытом 🔤внутренними блоками и застреваниемЕсли вам или вашим знакомым это близко - можно записаться на консультацию (в том числе есть льготные места)Что такое EMDR?Это метод, в котором используются движения глаз + специальное сопровождение процесса специалистом-психологомЭто помогает мозгу «перерабатывать» сложный опыт (Похожим образом это происходит в быстроволновой фазе сна)
Психология творчества. Lovereshkin
19 мар., 16:07изменён
Практика «Бисоциации»На что направлена: поиск идей, развитие креативностиBisociation (бисоциация) — термин Артура Кёстлера из книги The Act of Creation (1964), посвященной исследованию креативности в юмореБисоциация - это когда вы соединяете два обычно несвязанных между собой явления, и искра возникает именно от этого «сочетания несочетаемого»Классический мини-пример Кёстлера:Шутка/карикатура работает, когда одна и та же ситуация внезапно читается в двух системах координатДо панчлайна вы «в одной матрице», после - мгновенно переключаетесь в другую, разрушая ожидания чем-то непредсказуемымИли пример не из юмора - сериал Шерлок, где классического персонажа связали с современностьюПридумывание бисоциаций - уже очень даже эффективное упражнение на развитие креативностиА вот как они могут помочь вам в любых творческих делах (собственно сама практика):Психология творчества. Lovereshkin
17 мар., 16:24
Как стать звездой хип-хопа в 70 летКурт Кобейн закончил свою карьеру в 27 лет. А вот одна из его главных кумиров в 27 лет ее только начала!И сегодня с большим восторгом и уважением хочу рассказать о Ким ГордонДо 27 лет она не играла вообще ни на каком инструменте, а после стала одной из основательниц легендарных Sonic Youth, а также вошла в топ 50 величайших басистов всех времен по версии журнала Rolling StoneПро влияние Sonic Youth на современную культуру (Nirvana, Placebo, Mogwai, M83, Dua Lipa, Дельфин и еще сотни исполнителей), а также про их авангардность, эксперементальность и техничность, можно говорить вечноНо в данном случае хочется остановиться именно на Ким, которая в 70 лет (а сейчас ей уже почти 73) после распада Sonic Youth, решила попробовать себя в трэпе и индустриальном хип-хопеИ сделала это так, что остались в восторге все - от ее старых фанатов до зумеров,
Психология творчества. Lovereshkin
14 мар., 18:01изменён
Парадокс "скучных" делИ как облегчить себе рутину. ИсследованиеОсновной вывод свежего исследования (конец 2025 года), проведенного коллегами из Университета штата Колорадо в Боулдере таков: скучные и утомительные дела часто ощущаются хуже всего именно под конец, хотя интуитивно кажется, что «почти готово» должно облегчать процессМы систематически ошибаемся: ожидаем облегчения ещё в ходе выполнения, хотя оно приходит только после завершения.Ученые собрали данные через серию опросов и экспериментов: измеряли самоотчёты людей о скуке/дискомфорте и их прогнозы на разных стадиях рутинных задач (поездка в метро, карантин, задания/встречи), а затем в отдельном онлайн-эксперименте проверили, как подсказка “зум-аут” (см. ниже о том, что это такое) меняет субъективную неприятность почти завершённого заданияЭффект проявляется в разных контекстах: поездки в метро, карантин, учёба,Психология творчества. Lovereshkin pinned a photo
11 мар., 16:27
Психология творчества. Lovereshkin
11 мар., 16:11изменён
Для тех, кто хочет творить регулярно, но мешают прокрастинация, внутренние блоки, нехватка структуры, ясности или поддержкиНовый набор в группу творческой самореализации!Эта группа для тех, кто хочет:— найти и поддерживать стимул творить на постоянной основе— эффективно преодолевать прокрастинацию и внутренние блоки— получать много обратной связи, поддержки и сопровождения— научиться применять нейросети для самопомощи, рефлексии и творческого процесса— собрать для себя оптимальную программу самообучения в творчестве— использовать творчество для самопознания и саморазвитияКак проходит группа:
Психология творчества. Lovereshkin
10 мар., 16:16изменён
Практика. Правило 70%Для преодоления перфекционизма и прокрастинацииВо-первых, могу смело порекомендовать канал struthless, с кучей крутого контента для творческих людей (благо сейчас ютьюб может сам все вам перевести, если не знаете английский)Именно посмотрев это видео я впервые задумался об этом простом, но чертовски полезном правилеА во-вторых, все очень просто:Если вас мучает перфекционизм, и из-за этого вам тяжело доводить до конца то, что вы делаете, попробуйте новый критерий готовности творческого проекта:🔤Ваш проект уже готов когда по качеству он соответствует примерно 70% от того, на что вы способны на данный моментКак определить эти 70%? Можно интуитивно - просто если кажется, что то, над чем работаете, на 7/10, попробуйте завершить его на этомЭтого уже достаточно, чтобы отправить/опубликовать/двигаться дальшеКонечно, этоПсихология творчества. Lovereshkin
5 мар., 16:10изменён
У художников другие глаза: наука измерила “взгляд художника”ИсследованиеАвторы свежего исследования решили проверить, можно ли уловить «неявные» навыки визуальной оценки (tacit knowledge) предметов визуального искусства через движения глазДля этого ученые показывали двум группам людей различные картины и замеряли с помощью специального устройства (айтрекер), как двигаются их глаза при ознакомлении с нимиПервая группа - это люди с художественным образованием (бакалавриат, закончившие в том числе курс "структурированный визуальный анализ"), а вторая - без него (бакалавриат других специальностей)Во время эксперимента исследователи задавали респондентам вопросы вроде "где на картине находится источник света", "Что в этой работе создаёт ощущение глубины?" и т.д.Ну а краткие выводы таковы:🔤Арт-обученные участники делали глазами больше фиксаций вПсихология творчества. Lovereshkin
2 мар., 16:21изменён
Практика. Инвентаризация пространстваКак успокоить себя в тревожной ситуации или во время публичного выступленияРешил написать именно про эту практику, потому что был запрос на что-то про публичные выступления под этим постом, где вы тоже можете написать свои пожелания по поводу практикВообще, инвентаризация - это база, я использую ее сам и часто рекомендую клиентамЕе суть очень простая:🔤Когда вам тревожно (особенно если ситуация не угрожает вашей жизни и здоровью), нужно перевести фокус внимания на детали в пространстве и внимательно их изучить - "инвентаризировать"То если вы оглядываетесь вокруг, смотрите на всякие объекты и произносите про себя"ага, текстура дерева темно-коричнего цвета, царапина на стене, черная пуговица, кондиционер... " и т.д.🔤Такая простая практика помогает вернуть себе ощущение
