Последние посты
«Мама+малыш», бесплатный проект
13 апр., 09:46
Когда нужен магний?Магний – способствует усвоению витамина D, поддерживает здоровую минеральную структуру костей, повышает иммунитет и сопротивляемость инфекциям, уменьшает возбудимость нейронов.📌Симптоматика дефицита магния:- судороги и спазмы, вздрагивания во время сна -анемия -повышенная нервно-мышечная возбудимость -повышение артериального давления -бессоница,кошмарные сновидения -головные боли, "мушки перед глазами" -трудности с концентрацией внимания -выпадение волос, ломкость ногтей, кариес📌Форма подбирается, исходя из задач:Сульфат магния - обладает слабительным эффектом, всасывается всегодо 20%. Использование через кожу гораздо более эффективное.Цитрат магния -используется при сосудистых заболеваниях,для лечения синдрома беспокойных ног, бронхиальной астмы. Может слабить.«Мама+малыш», бесплатный проект
12 апр., 14:07
🥚 Откуда пошла традиция красить яйца на Пасху?Каждый год на Пасху мы красим яйца — но задумывались ли вы, почему именно яйца и почему именно крашеные?📌 Символика яйца Яйцо с древних времён считалось символом жизни, обновления и возрождения. В христианстве оно стало олицетворением Воскресения Христа: как из «мертвой» скорлупы появляется новая жизнь, так и Иисус воскрес из гроба.📌 Почему именно красный цвет? Первая и самая древняя традиция — красить яйца в красный цвет. Он символизирует кровь Христа. Есть распространённое предание: Мария Магдалина принесла императору Тиберию яйцо со словами «Христос воскрес». Он усомнился и сказал, что это так же невозможно, как если бы яйцо стало красным — и в тот же момент яйцо окрасилось.📌 Истоки традиции Обычай красить яйца существовал ещё до христианства — у разных народов весной дарили яйца как символ пробуждения природы. С приходом«Мама+малыш», бесплатный проект
5 апр., 15:45
🍗 Зачем детям нужен белок и как его добавить в рацион? 🥛Белок — это незаменимый «строитель» для растущего организма. Важно, чтобы ребенок получал его достаточно: белок помогает расти, поддерживает энергию и даже влияет на настроение и успеваемость.Почему белок так важен для детей?Рост и развитие 🏃♂️ Белок помогает клеткам делиться и формировать новые ткани. У детей белок нужен для роста костей, мышц и внутренних органов — это буквально «кирпичики» для их тела.Энергия и выносливость ⚡ Белковая пища дает энергию, которая дольше держится, чем углеводы. Это помогает детям быть активными и не чувствовать усталость в середине дня, ведь уровень сахара в крови остается стабильным.Концентрация и хорошее настроение 😃 Белок помогает держать уровень сахара стабильным, что улучшает настроение и внимание. Исследования показывают, что дети, которые получают достаточное количество белка,«Мама+малыш», бесплатный проект
2 апр., 10:26
Дорогие участницы проекта! Телеграмм ограничивают со всех сторон, чтобы не потеряться подписывайтесь на наш канал в Max ➡️ https://max.ru/join/rvNNMFVsE4-KX_oNewS57WpxMR7PhfMO6aX7pRe4sa8На нем будет еще больше пользы:👩🏻⚕️встречи с детскими врачами и специалистами 🎁Розыгрыши призов 📖Полезные статьи И конечно же, наш, мамский, юмор😜«Мама+малыш», бесплатный проект
31 мар., 12:22
Этот трюк с уксусом заменит кондиционер и уберёт запахиДобавляем уксус при стирке! Зачем? Читайте ниже👇🏻🧺 1. Мягкость и антистатический эффект Обычный белый столовый уксус (9%) смягчает воду и нейтрализует остатки моющих средств. ➡️ В итоге вещи становятся мягче, особенно если ты стираешь без кондиционера или у тебя жёсткая вода. Как использовать: Добавь примерно ½ стакана (100–120 мл) уксуса в отсек для кондиционера при полоскании.👕 2. Убирает запахи Уксус — натуральный дезодорант: он нейтрализует кислые, затхлые, потные и "собачьи" запахи. Особенно полезно при стирке спортивной одежды или подстилок для питомцев.🎨 3. Сохраняет цвет ткани Кислая среда уксуса помогает закрепить краску в волокнах. Это особенно полезно при первой стирке ярких вещей — меньше линяют и дольше остаются насыщенными.🧼 4. Удаляет остатки порошка и накипь Уксус растворяет мыльный налёт и помогает«Мама+малыш», бесплатный проект
22 мар., 13:09
Когда нужна срочная консультация врача или вызов скорой помощи:❗ Сильная слабость, выраженная сонливость, раздражительность, возбудимость. Ребенок не реагирует на ваш голос, груднички не следят глазами за игрушкой. Если ребенок долго спит и вам очень сложно его разбудить.❗Монотонный крик, нарушение координации движений. Длительный отказ от еды, питья, не может сосать грудь или бутылочку.❗ Детям младше 3 месяцев при температуре выше 38.0С, независимо от самочувствия. Детям старшего возраста, если температура выше 38.5-39.0, более 5 дней.❗Если случилась вторая волна повышения температуры после нормализации и нескольких дней улучшения самочувствия.❗Судороги на фоне температуры❗Сильная одышка❗Сыпь, напоминающая кровоизлияние в кожу, не бледнеющая при надавливании.❗Многократная рвота с температурой и наличием крови в рвотных массах.«Мама+малыш», бесплатный проект
20 мар., 02:58
Мамы! Наш канал в MAX «Лайфхаки для мам» набирает все больше подписчиков и мы хотим поблагодарить вас, что в такие сложные времена, когда каждый день блокируют все новые VPN, а просто так телеграмм уже не работает, вы остаетесь с нами! Спасибо за вашу поддержку!Это нас мотивирует и дальше работать для вас: делиться полезной информацией про здоровье и развитие малышей, приглашать врачей на бесплатные консультации для вас!Это очень ценно!Держимся все вместе и ждем вас в MAX, на нашем канале «Лайфхаки для мам» https://max.ru/join/rvNNMFVsE4-KX_oNewS57WpxMR7PhfMO6aX7pRe4sa8«Мама+малыш», бесплатный проект
18 мар., 05:46
Помните те времена, когда мультики шли только по расписанию, и ты с нетерпением ждал новой серии «Утиных историй» или «Чип и Дейла»? 📺 А после школы собирались всей компанией, чтобы играть в «Сегу» или «Денди», и спорили, кто лучше — Соник или Марио? 🎮✨ Вкус детства — это жвачки «Love is...», фруктовый лёд за 5 рублей и батончик Финт. А ещё запах книжек из библиотеки и мелков на доске.👟 Кто помнит те времена, когда мы качались на огромных цепных качелях во дворе, гоняли на «БМХ» и собирали тамагочи? У кого-то даже был суперредкий тетрис на 999 игр!Тогда не было соцсетей, но были настоящие письма, анкеты для девочек и записки в тетрадках. Вечера перед телевизором: «Угадай мелодию», «Звёздный час»6 а после школы "Джунгли зовут".Мы были другими, но именно это время сделало наше детство волшебным. ✨Пишите в комментариях, что особенно возвращает вас детство? ❤️«Мама+малыш», бесплатный проект
16 мар., 11:03
Мамы! Телеграмм ограничивают со всех сторон, чтобы не потеряться подписывайтесь на наш канал в Max ➡️ https://max.ru/join/rvNNMFVsE4-KX_oNewS57WpxMR7PhfMO6aX7pRe4sa8На нем будет еще больше пользы:👩🏻⚕️встречи с детскими врачами и специалистами 🎁Розыгрыши призов 📖Полезные статьи И конечно же, наш, мамский, юмор😜«Мама+малыш», бесплатный проект
7 мар., 15:30
🌸 8 марта и невроз: как избежать стресса в этот день?🌸Мартовский день для многих женщин — это не только праздник, но и стресс. Высокие ожидания, давление со стороны окружающих и "обязательность" счастья могут вызвать тревогу и даже нервозность. Как справиться с этим? Вот несколько советов:1️⃣ Освободите себя от обязательных ожиданий. Помните, что 8 марта — это не только повод для подарков и поздравлений. Это день, когда важно просто почувствовать себя любимой и ценимой, а не соответствовать чужим идеалам.2️⃣ Не забывайте про собственные желания. Вместо того чтобы беспокоиться о том, что вам подарят, лучше подумайте, что именно вы хотите получить от этого дня. Может быть, вам важен отдых, прогулка или время для себя?3️⃣ Поставьте себя на первое место. Женщины часто склонны ставить потребности других людей выше своих собственных. В этот день позаботьтесь о своем душевном«Мама+малыш», бесплатный проект
27 февр., 07:05
Интимная гигиена девочек и мальчиков: что действительно важно знать родителямТема, вокруг которой много мифов. Разберёмся по фактам и возрастам.👧 Гигиена девочек 0–3 года Норма: Подмывание проточной тёплой водой Направление движения — спереди назад (чтобы снизить риск попадания кишечной флоры во влагалище)Почему это важно?У девочек раннего возраста слизистая влагалища тонкая, уровень эстрогенов низкий, защитная микрофлора ещё не сформирована полностью — поэтому выше риск вульвовагинитов.Не нужно: Мыло ежедневно (достаточно воды) Антисептики Ватные палочки «Промывать внутри» — влагалище самоочищается«Мама+малыш», бесплатный проект
24 февр., 12:11
КОГДА РЕБЁНОК ДОЛЖЕН ЗАГОВОРИТЬ?Это один из самых частых тревожных вопросов на приёме: «Нам уже 2 года, а он не говорит. Это задержка?» «У соседки в 1,5 уже предложениями!» «Мы что-то упустили?»Разберёмся спокойно и по фактам.📌 Что считается нормой по данным специалистов Ориентируемся на международные клинические рекомендации.Средние речевые ориентиры:12 месяцев лепет с интонацией 1–2 осмысленных слова понимает простые инструкции18 месяцев«Мама+малыш», бесплатный проект
22 февр., 07:47
Омега-3 для детей от 0 до 5 лет: когда нужна и сколько даватьОмега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Клинически значимыми считаются: DHA (докозагексаеновая кислота) EPA (эйкозапентаеновая кислота) ALA (альфа-линоленовая кислота)Для раннего возраста ключевая — DHA, так как она структурный компонент мозга и сетчатки глаза.Зачем омега-3 ребёнку Развитие мозга и зренияDHA активно накапливается в мозге в последние недели беременности и в первые 2 года жизни. Достаточное потребление DHA важно для нормального развития зрения у младенцев.Иммунитет и воспаление EPA и DHA участвуют в регуляции воспалительного ответа.Нормы потребления: 0–6 месяцев — 100 мг DHA в сутки (обычно покрывается грудным молоком или адаптированной смесью).«Мама+малыш», бесплатный проект
27 янв., 05:04
Если вы кричали на ребёнка — вы не плохая мать. Крик чаще всего — это: — усталость — перегруз — одиночество — отсутствие поддержкиЭто не равно отсутствию любви.Важно не делать вид, что «ничего не было», а: — остановиться — восстановиться — извиниться (да, даже перед малышом) — подумать, где вам нужна помощьНасилие — это систематичность и игнор чувств. Срыв — это сигнал, что вам тяжело. И этот сигнал важно услышать.«Мама+малыш», бесплатный проект
20 янв., 09:46
Мамы чаще всего вредят себе… пытаясь быть идеальными для ребёнка.Вот вещи, которые многие делают из лучших побуждений — и потом жалеют:Сравнивают ребёнка с другими «А вот у соседки уже…» — и тревога растёт.Игнорируют собственную усталость Потому что «надо справляться».Терпят тревожные сигналы Вместо того чтобы вовремя попросить помощи.Слушают всех подряд И теряют доверие к себе.Ставят ребёнка выше своего состояния Хотя эмоционально стабильная мама — это база.Вы не обязаны быть идеальной. Вы обязаны быть живой и достаточно устойчивой.💾 Сохраните этот пост. Перечитайте, когда накроет чувство вины.«Мама+малыш», бесплатный проект
3 янв., 03:06изменён
Что на самом деле важно ребёнку в новогодние праздники: объясняет психологНовогодние каникулы с малышом часто воспринимаются не как отдых, а как «выживание»: сбитый режим, гости, переутомление, чувство вины и раздражение. Но с точки зрения психологии — это может быть ресурсный семейный отпуск, если изменить фокус. Разберём по шагам.1. Смена режима — не враг, если есть опора Полностью «ломать» режим ребёнка не рекомендуется — это повышает уровень стресса и у детей, и у взрослых. Но мягкая адаптация (сдвиг сна на 30–60 минут, один дневной сон вместо двух, спокойные вечера) допустима и даже полезна. Что важно сохранить: базовое время сна ритуалы засыпания предсказуемость вечера 🔹 Психологический эффект: ребёнок чувствует безопасность → меньше истерик → родители меньше выгорают.2. Не «развлекать», а быть вместе Ошибка многих родителей — превращать праздники в марафон активностей. Для«Мама+малыш», бесплатный проект
31 дек. 2025 г., 02:25
🎄Игры за новогодним столом!Старые добрые фанты! Можно написать/напечатать на бумажках или выбирать цифру и зачитывать задания прямо здесь! Ловите подборку веселых заданий!1. Подари соседям мандарин2 Сделай смешной комплимент каждому присутствующему3 Расскажи два курьезных случая. Один должен быть правдой, а второй выдумкой. А гости должны проявить смекалку и угадать, где ложь4 Нарисуй ручкой татуировку на руке5 Изобрази из себя коуча или мотивационного спикера6 Изобрази гипнотизера, вводящего в транс7 Предложи соседу за столом салат, как-будто продаешь его на рынке«Мама+малыш», бесплатный проект
14 дек. 2025 г., 11:05изменён
🔴 Осельтамивир детям при гриппе: действительно нужен или “назначают всем”? Разбираемся честноВ сезон гриппа осельтамивир (Тамифлю и аналоги) звучит буквально из каждого утюга. У родителей возникает логичный вопрос: 👉 давать всем детям или это избыточно?🦠 Что такое осельтамивир Осельтамивир — противовирусный препарат, который действует только на вирус гриппа A и B. ❗️Он не работает: ▪️ при ОРВИ ▪️ при аденовирусе ▪️ при риновирусе ▪️ «на всякий случай»✅ Когда осельтамивир ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужен Препарат рекомендован международными и российскими клиническими рекомендациями, если: ✔️ подтверждён или высоко вероятен грипп ✔️ прошло не более 48 часов от начала симптомов ✔️ ребёнок относится к группе риска: дети до 5 лет (особенно до 2 лет)«Мама+малыш», бесплатный проект
9 дек. 2025 г., 08:38
Новогодние идеи для мамы с малышом 🎄✨ Создать волшебную атмосферу к Новому году — это легко и весело, даже с самым маленьким! Вот несколько идей, как провести время с малышом и зарядиться праздничным настроением:1. Украшаем ёлочку вместе 🎄 Даже если малыш ещё не может вешать игрушки, дайте ему мягкие или безопасные украшения, чтобы потрогать и изучить. Вместе включите гирлянду, и наслаждайтесь блестящими огоньками!2. Слушаем и танцуем под новогоднюю музыку 🎵 Создайте плейлист с весёлыми праздничными песнями. Танцуйте, хлопайте в ладоши и пойте. Это развеселит и вас, и малыша!3. Новогодние поделки 🎨 Пусть ребёнок оставит свой след в декоре! Сделайте:Ёлочку из ладошек (обведите их на бумаге). Снежинки из отпечатков пальчиков.4. Читаем зимние сказки 📚 Простые и добрые истории про Новый год, снег и дружбу — идеальный способ создать праздничное настроение. Читайте, показывайте«Мама+малыш», бесплатный проект
8 дек. 2025 г., 11:09
Как реально похудеть к Новому году: 5 лайфхаков, которые работают 🎄🔥Нет времени на долгие диеты и спортзалы? Вот хитрые, но действенные способы привести себя в форму, даже если осталось меньше месяца:1. "Половина тарелки — овощи" 🍅🥦 Каждый раз, когда садитесь есть, заполняйте половину тарелки овощами (сырыми, тушеными или запеченными). Они низкокалорийные, но дают объем, насыщение и разгружают желудок. Остальное место — белок (курица, рыба, яйца) и совсем немного углеводов (рис, гречка).Лайфхак: чтобы не готовить долго, купите замороженные овощные смеси — быстро, вкусно, полезно.2. Установите таймер на еду ⏱ Ешьте медленно! Поставьте таймер на 20 минут и старайтесь растянуть прием пищи на это время. Мозг успеет понять, что вы сыты, и вы не переедите.Лайфхак: кладите вилку на стол после каждого кусочка — так еда займет больше времени.3. Уберите соблазны подальше 🍫 Сложите
