Последние посты
Психология роста
22 сент., 11:57изменён
А я позволила себе этим летом прокатиться на экстремальном аттракционе. Как зашла, увидела его, сразу сказала себе: «хочу»… Потом взрослая нудная часть меня начала отговаривать: «Да куда ты лезешь? Да зачем тебе это надо? Да ну, это страшно!» Но я не сталаПсихология роста
22 сент., 11:49
А я позволила себе этим летом прокатиться на экстремальном аттракционе. Как зашла, увидела его, сразу сказала себе: «хочу»… Потом взрослая нудная часть меня начала отговаривать: «Да куда ты лезешь? Да зачем тебе это надо? Да ну, это страшно!» Но я не стала с ней торговаться. Пошла вместе с детьми. Прокричалась, но зато потом, выходя с этого аттракциона, я сказала: «Я бы ещё раз 5 прокатилась!» Это непередаваемые ощущения!Психология роста
19 сент., 12:25изменён
Все это пропускают, но работает только ТАК⤵️На самом деле ключевым в этой истории было то, что я столкнулось с дискомфортом стыда: «не нужно/не удобно/неловко/не сейчас/ зачем» и выдержала его.Так работает у всех. Стыд включается первым и обычно люди просто сдаются неловкости и остаются с разъедающим чувством пустоты внутри. НО!❗️Вы почувствуете радость и удовлетворение, когда:➡️не согласитесь с привычными осуждающими мыслями, ➡️остановите их (СТОП) ➡️оспорите их (Я хочу, мне можно, я взрослая) ➡️и сделаете так, как чувствуете нужнымВот тогда это будет настоящий шаг к себе, а не иллюзия в виде покупок и других вещей.Вот с таких мелочей, как эта история, начинается умение слышать и не предавать себя.А теперь очень важный вопрос:Где я могу выдержать дискомфорт стыда и уже наконец сделать то, что даст мне радость?✨Психология роста
19 сент., 12:20
История о том, как я победила стыд и услышала себя✨ очень красивая история, которая произошла в Москве 😍😍😍Я не могу не поделиться! В описании то, что все пропускают, но только это и поможет услышать себя.Смотрим, наслаждаемся, читаем, пишем свои мысли⤵️Психология роста
14 сент., 13:16изменён
Если много сомнений, тысяча мыслей, а в итоге ничего не получается, вы откладываете, а потом чувствуете никчемность…Обещанная ТЕХНИКА, которая покажет, куда и как двигаться ИМЕННО ВАМ💜❌не сработает, если просто прослушаете ✅поможет, если сделаете вместе со мной, напишите, что получилось и будете применять.➡️Ключевое в этой технике: Посмотреть на себя из будущего добрыми глазами и увидеть свое 1 КЛЮЧЕВОЕ действие! Только одно.Какое напутствие и действие вы подсказали себе?Психология роста
14 сент., 13:10
Очень интересная тема. Есть много планов, но в какую сторону двигаться не понятноПсихология роста
1 сент., 10:53
Хочу, чтобы каждая мама это услышала⬆️С Новым учебным годом! 🍂 он будет разный, главное, чтобы мы любили ребенка и не требовали слишком много от него и от себя!Поделитесь этим видео💜Как вы себя чувствуете сейчас?Психология роста
1 сент., 10:51
Отправились мои ребятки в 5 и 2 класс 🍁
Психология роста
29 авг., 12:36изменён
Если кажется, что ваши усилия не замечают, опускаются руки и хочется сдаться…После съемок в Москве я поняла, что самое важноеСмотрите мою историю⬆️⬆️⬆️Оставляйте любой комментарий и я сниму ролик с техникой, как и куда именно вам двигаться сейчас✨Психология роста
29 авг., 12:22
Особенно после декрета непросто продолжать/начинать свое дело, я вас очень понимаю🙏🏻
Психология роста
29 авг., 12:20изменён
Недавно получила такое сообщение⤵️Психология роста
20 авг., 15:53изменён
А где это ваш психолог?Это одно из самых незабываемых путешествий, где я совместила и работу и отношения💜Сегодня как раз закончились съемки поддерживающего проекта для женщин, на который меня пригласили в качестве эксперта. Скоро расскажу вам подробнее, а пока ещё не всё готово…но скажу, что это был очень интересный опыт🔥
Психология роста
4 авг., 11:33
Как избавиться от мысли: «я плохая мама?» Сегодня выступала в прямом эфире телеканала Кубань 24🔥Всегда соглашаюсь на подобные предложения, чтобы как можно больше женщин отпускали вину и тревогу🙏🏻Говорили о ГВ, но то, что говорю важно любой маме, с любыми задачами. Важные напоминалки каждой🌸Послушайте🙌🏻Психология роста
22 июл., 13:46
У меня тоже на складе сгорели все терапевтичекие ежедневники, которые там были, только одна книга как-то уцелела...Что я сейчас чувствую?Очень жаль и очень обидно и больно... не за себя, а за страну, за простых людей, которые в этом ничего не могут изменить. Сердце сжимается при виде кадров пожаров и слез тех, для кого это было делом, которое кормило семью, у кого разрушились надежды. Поддержала как могла тех, кого знаю. Но, хочу сказать вот что...У человека можно отобрать всё: бизнес, достаток, статус, надежды, но никто не отберет у вас главное - вашу волю, опыт, внутреннюю силу, веру. Если сами не позволите, НИКТО НЕ ОТБЕРЕТ! Именно это главное внутри вас поможет восстановить и приумножить всё, что для вас ценно.Понравилась мысль А. Лэнгле: «Человек может сохранить себя, опираясь на четыре столпа: свое тело, свои ценности, свое достоинство и отношения с теми, кто рядом. Если внешПсихология роста
13 июл., 13:02
Мысли после сессий 💭То, что происходит в отношениях показывает:➡️доверяете вы себе или нет, уважаете вы себя или нет, ➡️научились беречь свой ресурс или продолжаете быть удобной из-за стыда и страха ➡️переработали детский опыт недоверия, или он управляет вами через постоянное подозрение и скрытую агрессию.❗️Другой человек всегда это будет подсвечивать. Это не значит, что вы виноваты. Это значит, что вы несете свою часть ответственности.Психология роста
12 июл., 15:30
Только вчера закончила последнюю пуговку😍Мне часто не хватает времени отдельно читать, особенно художественные книги, поэтому вяжу и слушаю. Вместе с этим жилетом книга «В тебе есть всё» Татьяна Фишер. Рекомендую всем, очень поддерживающая, о разных, сложных и глубоких чувствах.Смотрю и думаю, может юбку в комплект?🤔как раз ещё на 3 книги хватит😅Как вам? Мне очень 💜
Психология роста
12 июл., 13:04изменён
Вот, например, меня сейчас радуют рукоделие и аудиокниги. А это фото говорит о том, что закончена очередная работа.Такого я ещё НИКОГДА не делала (очень кропотливо) и уже сегодня надела это на прием. Приятное чувство…твое творчество участвует в твоей жизни… 🌸Готовы увидеть? Реакции⤵️
Психология роста
12 июл., 13:00изменён
Знаете какой мой ответ всяким тревожным новостям и страхам?В мире может происходить что угодно, я выбираю жить, любить и радоваться столько, сколько Бог отмерил Несколько дней? Что ж, хорошо. Десятки лет? Что ж, прекрасно💜Психология роста
10 июл., 12:40изменён
🎤КАК НЕ ЗАРАЖАТЬ СЕБЯ ТРЕВОГОЙ?✔️ как в моменте справиться с тревожными мыслями и неопределенностьюЧто поможет уже сейчас:➡️мастер-класс «Скорая помощь от тревоги, страхов и негативных мыслей» Заменит несколько сессий с психологом. Доступ сразу и навсегда🙌🏻➡️Для регулярной поддержки терапевтический ежедневник, с ним вам будет спокойнее и вырастет уверенность в себеНе позволяйте тревоге управлять вами!Психология роста
10 июл., 12:36
С каждым днем тревожнее…это уже наша реальность. Что поможет не тонуть в тревоге и не заражать ей своих детей и близких?Послушайте этот подкаст. 8 минут и вы узнаете, чего боится тревога⤵️
