Последние посты
ПРО детский сон с Марией Ворониной
20 сент., 14:36
ПРО детский сон с Марией Ворониной
20 сент., 08:31
Девочки, поделитесь, а как вы «уютничаете» на выходных? 🤩ПРО детский сон с Марией Ворониной
20 сент., 08:31
ПРО детский сон с Марией Ворониной
20 сент., 08:31
ПРО детский сон с Марией Ворониной
20 сент., 08:31
ПРО детский сон с Марией Ворониной
20 сент., 08:31
ПРО детский сон с Марией Ворониной
18 сент., 09:57
Почему я так много говорю о темноте в комнате, где спит ребёнок?Условия, в которых мы спим, – это не просто вопрос комфорта. 💡Свет – один из важнейших сигналов для наших внутренних биологических часов.И буквально несколько дней назад, 9 сентября 2026 года, в European Heart Journal вышло интересное исследование о воздействии света в ночное время.Учёные использовали данные UK Biobank и оценивали реальное воздействие света на людей ночью с помощью датчиков.Для анализа структуры и функции сердца в исследование вошли 11 071 человек, которым впоследствии проводили МРТ сердца. А связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями исследовали уже у более чем 73 тысяч участников.Результаты: У людей с более высоким воздействием света яркостью более 3 люкс в ночное время обнаружили связь с неблагоприятными изменениями структуры и функции сердца.А за последующие примерно 8–10 лет высокая ночнаяПРО детский сон с Марией Ворониной
14 сент., 13:53
ПРО детский сон с Марией Ворониной
14 сент., 13:53
ПРО детский сон с Марией Ворониной
14 сент., 13:53
ПРО детский сон с Марией Ворониной
14 сент., 13:53
ПРО детский сон с Марией Ворониной
14 сент., 13:53
ПРО детский сон с Марией Ворониной
14 сент., 09:11изменён
Для чего я постоянно учусь и почему ИИ никогда не заменит грамотных специалистов, на мой взгляд.Нашептала вам в голосовом) у вас утро, у нас ночь)ПРО детский сон с Марией Ворониной
14 сент., 09:10
Вписалась в новое обучение, девочки 🎓
ПРО детский сон с Марией Ворониной
11 сент., 07:06
ПРО детский сон с Марией Ворониной
11 сент., 07:06
ПРО детский сон с Марией Ворониной
11 сент., 07:06
ПРО детский сон с Марией Ворониной
10 сент., 09:55
Есть простая техника, ее еще называют сеты вовлеченного внимания, которая очень хорошо работает с детьми: 15–20 минут в день вы полностью отдаёте ребёнку своё внимание.То есть не параллельно готовите, не отвечаете на сообщения и не поглядываете в телефон, а садитесь рядом и занимаетесь тем, что интересно ребёнку: играете, читаете, разговариваете, обнимаетесь.А потом вы возвращаетесь к своим делам. И таких «сетов» можно сделать два-три в течение дня, не обязательно сидеть с ребёнком часами и развлекать его 24/7. Потому что за эти 15–20 минут ребёнок получает самое главное – ощущение, что мама рядом, мама меня видит, я ей важен.И часто после такого качественного внимания дети действительно начинают меньше висеть на маме, дёргать её каждую минуту и требовать постоянного включения. То есть ты вроде бы специально выделила ребёнку время, а в итоге ему становится легче отпустить тебя
ПРО детский сон с Марией Ворониной
7 сент., 10:56изменён
МАТЕРИНСТВО В ЭМИГРАЦИИ – это другое материнство. И об этом тебя, конечно, никто не предупреждаетПосле эмиграции приходится одновременно растить ребёнка и заново строить саму жизнь.Нет привычного круга людей. Родственники далеко. Подруги далеко.Не понятно, кому здесь можно доверять. К какому врачу идти. Кого позвать посидеть с ребёнком. Где искать своих людей.А если вокруг ещё и говорят на другом языке – ты постоянно живёшь с дополнительной когнитивной нагрузкой. И всё это происходит в тот момент, когда у вас маленький ребёнокПоэтому эмиграция может сделать материнство гораздо более одиноким.И тогда очень легко начать ждать от мужа, что он станет для вас всем. Мужем. Подругой. Родственниками. Поддержкой. Единственным взрослым человеком, с которым можно поговорить.Но один человек физически не может заменить женщине целую социальную систему.Поэтому, пожалуйста, не
ПРО детский сон с Марией Ворониной
7 сент., 05:27
