Последние посты
Martache_психология
27 янв., 09:23
Девочки, привет. Записала очень личный и откровенный подкаст про про выход из состояния жертвы и честный разговор с собой: когда вдруг становится возможным жить не на надрыве, а по-другому.Если откликается, в боксах с уроками я даю тот самый «фонарик», который помогает начать жить по-другому 🤍 Действуют еще до конца недели.Martache_психология
15 янв., 13:39
«Как может измениться мужчина и отношения, если уроки и лекции смотрите именно вы?»👆Записала честный ответ на самый частый вопрос, который вы мне задаете. Будет полезно каждой — и тем, кто в отношениях, и тем, кто в поиске.Если готовы к изменениям, выбирайте свой бокс или берите оба 💞Martache_психология
5 янв., 11:23
Девочки, привет 🤍 С наступившим вас Новым годом ✨Хочу поделиться здесь важным. Я делаю ликвидацию своих психологических уроков и лекций — тех самых, которые уже поменяли жизни более 3000 женщин.Хочу, чтобы эти каникулы вы провели не просто в режиме «отдохнуть», а с ощущением: я что-то сделала для себя.Я собрала два бокса — очень разные, но одинаково важные:💖 «Новая Я» — про вас, вашу опору, самоценность, лёгкость и любовь к себе. 💞 «МЫ» — про отношения, близкость, кризисы и то, как быть любимой и счастливой рядом с другим.Выбирайте сердцем или берите оба 🤍➡️ ВЫБРАТЬ БОКС ⬅️Martache_психология
26 сент. 2025 г., 15:30
Девочки, привет ♥️ Учусь сейчас в институте на сексолога и очень много читаю на темы близости и секса.Решила для вас написать про 3 причины , почему уходит страсть в паре. К сожалению, это неизбежно. Но лучше знать, чем закрывать глаза.💔Физиологическое привыкание и «синдром предсказуемости».· Наша нервная система устроена так, что на новизну и непредсказуемость она реагирует выбросом дофамина и адреналина — нейромедиаторов, которые формируют яркое чувство влечения и страсти. Спустя 1.5-3 года (фаза «романтической влюбленности») мозг привыкает к партнеру. Его присутствие, прикосновения, даже интимная близость становятся предсказуемыми и безопасными. Без новизны нет мощного химического подкрепления. · Как проявляется: Секс становится рутинным («по субботам, в одной позе»), пропадает «бабочки в животе», партнеры перестают делать друг для друга неожиданные приятные мелочи. Тело и
Martache_психология
9 сент. 2025 г., 16:33
💔 5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАШИ ОТНОШЕНИЯ ДАЛИ ТРЕЩИНУ(и это не просто «ну бывает», это уже звоночек..составила для вас памятку)1. Ты не можешь без него — и это проблема. Зависимость — не про любовь. Цепляться за партнёра из страха, привычки или выгоды — значит медленно убивать отношения.2. Вы разучились разговаривать. Не «молчите, потому что поняли друг друга без слов», а «молчите, потому что говорить уже бесполезно».3. Конфликты стали вашим вторым языком. Спорить — нормально. Но если каждая мелочь превращается в войну, а после ссор нет примирения — это тревожный звоночек.4. Тебе просто… всё равно. Его день, его мысли, его переживания — больше не цепляют. Ты не ждёшь встреч, не ищешь поводов для разговоров. Пустота.5. Между вами — стена. Тактильность ушла, интимность сошла на нет. Даже в одной комнате вы будто на разных планетах. Тебе не хочется до касаться до него.
Martache_психология
2 сент. 2025 г., 15:48
Martache_психология
2 сент. 2025 г., 15:48
Про баланс в паре ♥️6,430Открыть в TelegramMartache_психология
12 авг. 2025 г., 09:45изменён
Почему вы чувствуете себя одинокой в браке (хотя он рядом)?Девочки, привет! В новом подкасте я разобрала два разных взгляда на брак: как мужчины и женщины по-разному понимают счастливые отношения.Главный парадокс: он уверен, что в ваших отношениях всё идеально, а вы в это время чувствуете себя невидимкой...Если вам знакомо ощущение "мы вместе, но я так одинока" — знайте, это не приговор, а точка для нового старта.Martache_психология
8 авг. 2025 г., 12:58
МУЖЧИНЫ ТОЖЕ ЛЮДИ (шокирующая новость😂)Часто повторяю: мужчину определяют действия. Не его слова, не его «возможности», а то, что он ДЕЛАЕТ. Нет действий? Значит, просто не хочет. Точка.Но есть и другая крайность — требовать, чтобы он жил ВАШЕЙ жизнью.❌ Отвечать на сообщения мгновенно, даже если он на работе. ❌ Никогда не отказывать, даже если устал. ❌ Всегда ставить ваши интересы выше своих.Но вот неудобная правда: каждый человек (да, даже ваш мужчина) имеет право выбирать СЕБЯ.Да-да, он может: ▪️ Не хотеть идти в ресторан, потому что устал. ▪️ Не ответить сразу, потому что в делах. ▪️ Сказать «нет», даже если любит вас.И это нормально.Вместо того чтобы злиться, порадуйтесь, если:
Martache_психология
2 авг. 2025 г., 09:05
😯Просто прочтите эту историю…Девочки, привет! 🤍 «Притяжение» закончилось и такие истории — лучше любых описаний.До следующего проекта ещё далеко, именно поэтому я открываю ЗАКРЫТУЮ РАСПРОДАЖУ — только для своих. Мои самые любимые лекции, вебинары и тренинги, которые до этого нельзя было приобрести отдельно. И сейчас — со скидкой до 75%.📦 Всё, что поможет вам углубиться в себя, услышать своё настоящее «хочу», распутать внутренние узелки и начать чувствовать по-настоящему: легко, ярко, глубоко.Что внутри:✨ Лекции с интенсива «Любовь, которой больше нет» — о том, как построить, сохранить и проживать отношения, в которых хочется оставаться. ✨ Лекции из курса «Роман с собой» — про внутреннюю опору, зрелую женственность, эмоции и близость. ✨ Тренинг «Сценарии жизни» — для тех, кто готов выйти из детских ролей, переписать сценарий «я недостаточно» и вернуться к себе — сильной,
Martache_психология
18 июл. 2025 г., 14:15
Девочки, привет! 🤍У нас во всю идёт «Притяжение» — исследуем себя, смотрим честно и бережно внутрь. И, конечно, поднимаются очень глубокие и важные вопросы от девочек.Захотелось поделиться с вами разбором одной ситуации — она касается очень многих мам, и меня в том числе:«Как убрать свой тревожный тип в воспитании дочери? Замечаю за собой, что говорю ей: “Тогда я ухожу”, если она отказывается что-то делать».Слушайте, если откликается. Напишите в комментариях, что почувствовали. 🕊Martache_психология
9 июл. 2025 г., 15:56
Вы сегодня не успешная, потому что у вас папа «такой».Вы не любимая, потому что у вас мама «такая».Вы не уверены, не смелы, не цельные — потому что «они недодали».И где-то глубоко-глубоко живёт надежда: «Вот если бы они изменились… если бы вдруг стали другими… тогда бы и я наконец смогла…»☝️Но правда в том, что они не изменятся. Не потому, что плохие или хотят вам зла. А потому что их время прошло.Вы больше не та маленькая девочка, которая ждёт, пока её «долюбят» или «докачают». Вы — взрослая. И единственный человек, который может дать себе все это— вы сама.💖Вы можете стать себе той мамой, которая обнимет и скажет: « Я с тобой, всё будет хорошо»💖 Вы можете стать себе тем папой, который поддержит: «Я в тебя верю, у тебя получится»Вы больше не в той детской истории. Вы — в своей. И только вы решаете, что будет дальше. И какой пример жизни дадите уже своим детям
Martache_психология
23 июн. 2025 г., 15:57
Почему вы постоянно чувствуете что вас не принимают и вы не нужна?Девочки, привет!Обещала вам подробнее рассказать про травму отвержения. На моем опыте она есть у каждой второй женщины.Вот вам ещё признаки и пункты :💔Вы приходите в компанию — и вам кажется, что все "свои", а вы лишний. 💔Партнёр не ответил на сообщение — и вот уже голос в голове: "Я ему не нужна". 💔Даже среди близких ловит себя на мысли: "Если бы они знали меня настоящего..."Это не просто тревожность. Это травма отвержения — глубокий след из детства, который заставляет вас верить, что с вами "что-то не так".Откуда она берется?Представьте ребенка, который: - Слышал от родителей: "Ты не такой, как надо" - Чувствовал, что его терпят, а не любят - Был "неудобным" для эмоционально холодных взрослых
Martache_психология
16 июн. 2025 г., 13:27
☝️ Фразы, которые изменят вашу жизнь!
Martache_психология
13 июн. 2025 г., 10:05изменён
Уровень вашей самооценки после вебинара «ЦЕННАЯ» ☺️Martache_психология
3 июн. 2025 г., 15:36
Я была у Марты на двух потоках. Один из них полностью поменял мою жизнь. Поэтому я доверяю и знаю куда иду и зачем4,360Открыть в TelegramMartache_психология
31 мая 2025 г., 17:49
Детство — это фундамент, на котором строится наша личность. Родители давали нам то, что у них было, исходя из своих возможностей и опыта. Но иногда их выборы оставляли след в нашей душе — и теперь мы носим его с собой, даже не осознавая, откуда растут наши страхи и убеждения.🔹Холодные родители, в семье не принято выражать чувства 👉🏻 «Может, я недостаточно хороша?» Если в детстве вам редко говорили, что любят, не обнимали или не хвалили, вы могли решить: любовь нужно заслуживать. Теперь вам сложно поверить, что вас можно любить просто так, без условий и "испытательного срока".🔹 Пришлось взрослеть раньше времени (старшие дети, дети занятых родителей или зависимых 👉🏻 «Я должна всё контролировать». Если детство закончилось слишком быстро, вы привыкли полагаться только на себя. Теперь любая неопределенность пугает, а просьба о помощи кажется чем-то постыдным.🔹 Оценки были важнее
Martache_психология
28 мая 2025 г., 14:39
Я — личность, состоящая из множества частей: женщина, мама, подруга, партнер, предприниматель, психолог, дизайнер, блогер, и многие другие. У одной только женщины сколько ещё подролей (любовница, домохозяйка , девочка, и тд).Каждая из этих ролей несет свою программу, свои желания и страхи. И когда я начинаю их различать и управлять ими, я лучше понимаю себя. И лучше взаимодействую с окружающими.🤍Моя «женщина» хочет быть яркой, игривой, легкой. Но она же — пугливая. Столько установок , травм и негативного опыта - как раны на душе. Которые говорят «нельзя», «не сейчас», «что о тебе подумают». Боится, что ее легкость спутают с легкомыслием. Что флирт осудят, а естественную живость сочтут "недостаточно серьезной".🤍Моя «мама» — это забота, тепло, и безусловная любовь. Но иногда она чувствует вину: "Достаточно ли я даю детям? Не слишком ли строга? Как воспитать хороших людей? А если я
Martache_психология
23 мая 2025 г., 17:31
Девочка: все еще ждет, что «когда-нибудь оно само изменится»Женщина: берет все в свои руки, записалась в лист ожидания «Притяжения» 🕊️
Martache_психология
19 мая 2025 г., 16:52
🎙️Как перестать жить в режиме "я должна"?Девочки, привет! В этом подкасте раскрыла важную тему: почему за нашими «амбициями» и перфекционизмом скрывается голод по женскому началу🤍Вы узнаете: - Как распознать дефицит женского в себе - Почему не умеете просить и соревнуетесь с другими женщинами - Как перестать доказывать свою ценность и начать просто житьЕсли хочется наконец разрешить себе быть мягкой, ценной и наполненной просто потому, что вы есть — приглашаю на «Притяжение». Месяц бережного погружения в женственность: принятие, забота о себе, теплое окружение и возвращение к себе настоящей.🕊️Записывайтесь в лист ожидания, чтобы получить самые выгодные уловия 🔜 ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
