Последние посты
Ментальный пирог
19 сент., 15:10
Деньги в терапииТема денег в терапии — частый гость. Она может появляться в виде запроса:— «Хочу зарабатывать больше — надоело постоянно себя ужимать» — «Мне стыдно называть цену за свою работу» — «Хочу иметь свой собственный доход»Мы никогда не становимся здесь менторами, не рассказываем, что нужно делать, как зарабатывать. Наша задача — увидеть, что стоит за жалобой.Так может оказаться, что за страхом называть цену своих услуг стоит опыт регулярных унижений. И тогда мы работаем с нарциссической уязвимостью, стыдом за свои потребности или страхом собственной агрессии. За желанием иметь свой доход — созависимые отношения, где автономия воспринимается как угроза связи с близкими. У человека нет хорошего способа делать то, что нравится и при этом оставаться в хороших отношениях. За стремлением ужимать себя может стоять вина за собственное существование или тревога: пока человекМентальный пирог
16 сент., 18:31
Связь денег и неблагополучного детского опытаВ продолжении темы денег хочу поделиться интересным исследованием. Психолог Патриция Майклз в своей диссертации сопоставила детские травмы и деструктивные денежные привычки у 187 взрослых. И подтвердила ту связь, о которой мы с вами говорили выше: травматичный опыт в детстве во взрослом возрасте часто приводит к финансовым трудностям.Вот такие закономерности были выявлены:1. Деньги — только на условиях.Вербальное и физическое насилие, а также пренебрежение в детстве напрямую коррелируют с финансовой зависимостью во взрослом возрасте. Человек боится сменить нелюбимую работу или уйти из токсичных отношений, потому что на глубинном уровне ощущает: деньги всегда идут с «условиями» — терпеть и страдать, — и панически боится остаться без поддержки.2. Трудоголизм — это защита от критики.Трудоголизм часто развивается как ответ наМентальный пирог
5 сент., 17:51изменён
Итак, пункт номер 1. Трудоголизм.Если человек с детства усваивает, что на других полагаться нельзя, то работа и деньги становятся тем единственным, что человек может контролировать. От работы зависит не только выживание, но и самооценка. Она обеспечивает чувством нужности и дает понимание «кто я есть». Но стоит остановиться (уйти в отпуск, например) – все ощущение ценности становится под большой вопрос. Отдых пропитывается ощущением упущенного времени, бесполезности и собственной никчемности.Парадоксально, но такое погружение в работу далеко не всегда делает людей финансово устойчивыми. Можно работать на износ, но не сводить концы с концами. Жить от зарплаты до зарплаты и иметь долги. Все потому что работая человек не столько хочет денег, сколько пытается заглушить тревогу и доказать себе право на существование.2. Жизнь не по средствамС одной стороны, это может быть результатомМентальный пирог
5 сент., 17:51
Деньги и детские травмы: почему нам страшно тратить на себя, богатеть и просить о большемЛюди с неблагоприятным детским опытом часто имеют трудности в отношениях с деньгами. Даже, если все благополучно со стороны, внутри это финансовое благополучие может сопровождаться огромным страхом вернуться в ту бедность, откуда человек вышел. Или держаться на стыде: что все увидят, какое на самом деле ничтожество прячется за всем этим видимым успехом. И тогда нужно всеми силами держать годами выстроенную картинку.Предлагаю здесь подробнее поговорить, с чем еще сталкиваются люди в финансовой сфере, взросление которых происходило в условиях насилия, бедности, нестабильности и тд. За критерии неблагополучия я беру перечисленные условия в опроснике Adverse Childhood Experiences International Questionnaire. Он разработан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и является одним из наиболееМентальный пирог
29 авг., 17:32изменён
Напомню, что я сейчас работаю в трех направлениях:1. ПсихотерапияСпециализируюсь на работе с комплексной травмой — помогаю разобраться с последствиями сложного опыта, найти внутренние опоры и постепенно выстроить более устойчивую и живую жизнь.Если у вас есть в опыте сложные отношения с родителями, потери, семейный алкоголизм, тяжелая болезнь близкого, личные отношения, в которых было больно и тяжело, переезды и тому подобное. И вы замечаете, что пережитое не прошло бесследно и мешает нормальной жизни, то вам ко мне.Или если ничего страшного не вспоминается, а последствия в виде тревожности, невозможности построить отношения или хронического чувства вины/ стыда/ одиночества — есть. Тогда тоже можно ко мне.Если плохо сейчас настолько, что не хочется жить, есть и не можете спать, я работаю в команде в врачом-психиатром, который проверен годами, и с которым мы регулярно иМентальный пирог
27 авг., 16:31изменён
Через неделю возвращаюсь из отпуска.Это лето помогло мне немного уложить опыт прошлого года и приблизиться к пониманию, кто я теперь есть в профессиональной среде. Дело в том, что за последний год мое представление о работе перевернулось не один раз и не в одном месте. Что-то вернулось на место, а где-то не быть уже мне прежней никогда)Все началась с того, что весной 2025 я пошла на еженедельную супервизию к психоаналитику. О том, что он поклонник Биона я узнала позже, куда важнее в выборе оказался его опыт работы в детской онкологии. «Значит человек не боится тяжелых переживаний и умеет с ними работать», - подумала я и оказалась права. А это как раз то, в чем мне нужна была поддержка.Кроме новых глубин в человеческих переживаниях я сталкивалась ещё с особенностями гештальт-подхода. Чистой воды психоаналитик задавал вопросы «зачем» и «почему» в тех местах, которые были для меняМентальный пирог
17 июл., 07:25изменён
Действительно ли долгосрочная терапия работает?В 2025 году в одном из ведущих научных журналов по клинической психологии — Journal of Consulting and Clinical Psychology — опубликовали большое исследование о долгосрочной психоаналитически ориентированной терапии.Henkel, M., Zimmermann, J., Volz, M., Huber, D., Staats, H., & Benecke, C. (2025). Journal of Consulting and Clinical Psychology, 93(12), 814–828.https://doi.org/10.1037/ccp0000985Ученые проанализировали данные 428 пациентов за 6 лет. Многие участники имели сложную клиническую картину: несколько диагнозов по DSM-IV и выраженные личностные трудности.Оценивали долгосрочную эффективность двух психоаналитически ориентированных методов лечения: психодинамической психотерапии (ПДП, до 100 сессий, 1–2 раза в неделю) и аналитической психотерапии (АП, более длительная и интенсивная, около 229 сессий, 2–3 раза в неделю, иногда 4).Ментальный пирог
7 июл., 13:11изменён
Сейчас я встану на зыбкую почву, но когда меня это останавливало.Я вижу негодование на просторах интернета по поводу сеттинга: кто-то считает, что сессия в 1,5-2 часа противоречит физиологии и этике, кто-то считает оплату пропущенной встречи недопустимой потому что услуга не была оказана, кто-то считает, что договор способен оградить терапию от нарушений и топит за соблюдение правил.Как будто сама по себе правильность процедуры уже гарантирует терапевтический эффект.Это соблазнительная позиция: она создаёт иллюзию контроля, защищает от тревоги и позволяет почувствовать себя на стороне порядка. Но психотерапевтическая работа никогда не сводилась к механическому исполнению регламента.В погоне за правилами есть риск упустить важное: то, что стоит за так называемым нарушением границ.Вместо того, чтобы использовать сеттинг и то, что происходит вокруг него в пользу терапии,Ментальный пирог
6 мар., 12:19
O целях терапииМой коллега, Петр Крупский, недавно опубликовал такой текст у себя в соц.сетях:«Психотерапия не направлена на достижение счастья и не гарантирует его. Я люблю определение, что цель терапии - превратить невротическое страдание в обычное человеческое несчастье. Избыточное, импульсивное страдание перевести в пласт принятия реальности. Это переживается как грусть, сожаление и огорчение. При этом принятие реальности позволяет её постепенно деконструировать и улучшать. А при неврозе - первое желание - разрушать и отстраняться.Обещание счастья от терапии - это эксплуатация инфантильной идеи шизо-параноидной защиты от боли, не признающей сложности и комплексности чувств. И это часть большой проблемы - свой невротический опыт проецируется и подаётся терапевтом как общий психологический принцип»Как вам такой взгляд?Ментальный пирог
28 февр., 16:52
Почему стоит посмотреть сериал «Дом с прислугой» — взгляд психологаСериал «Дом с прислугой» отличный пример как реборн-кукла из переходного объкта, помогающего пережить утрату может превратиться в поддержку отрицания. В сюжете все доведено до абсурда, но как раз этим сериал и прекрасен. Он ярко показывает, что происходит с психикой человека в горе и что будет, если застрять в этом процессе.История такая (в тексте есть лёгкие спойлеры к началу сериала):Дороти Тёрнер, телевизионная журналистка, и ее муж Шон Тёрнер, шеф-повар, переживают трагедию: их младенец Джерико погибает. В начале мы не знаем, при каких обстоятельствах: это несчастный случай или Дороти его убила? Мать не выдерживает утраты и впадает в состояние ступора. Чтобы как-то помочь ей, подруга семьи, она же что-то типа телесного практика, предлагает необычный метод: временно заменить сына реалистичной куклой. И это,Ментальный пирог
24 февр., 19:27
Цифровое бессмертие или новая форма отрицания?Помните, мы говорили про ИИ-ассистента, который способен вести соцсети после вашей смерти?Я тут вспомнила про реборн-кукол. Они порой настолько реалистичны, что от настоящих младенцев их не отличить. Куклы имеют вес и температуру тела, чтобы в руках ощущались как живые дети. А в некоторых моделях даже есть электроника, которая имитирует сердцебиение и движение грудной клетки — как будто реборн дышит.Такие куклы иногда используют в терапии, что вызывает много споров.С одной стороны, действительно, они способствуют выработке окситоцина, успокаивают, снижают уровень стресса и агрессии. Людям, страдающим деменцией и болезнью Альцгеймера, укачивание «ребенка» помогать опереться на телесный опыт, даже когда когнитивные функции уже нарушены. Человек может не узнавать близких, но всё ещё помнить как заботиться о младенце. И тогда куклаМентальный пирог
17 февр., 13:24изменён
18 февраля в 18.00 (МСК) — Разговор с психологомПредлагаю достать из закромов старый добрый формат открытых сессий.Напомню, что это такое. Открытая сессия — это живая психотерапевтическая работа в прям эфире. Главный герой может поговорить о себе, поднять волнующую тему, получить поддержку. Как показал прошлый опыт, все происходит очень бережно. Зрители — подписчики этого канала, во время встречи не участвуют в происходящем, а только смотрят. Обратную связь можно запросить по желанию.Мне нужен один желающий. Чтобы стать участником, напишите мне → @arinapsy. Мы поговорим, познакомимся, сформулируем запрос, выберем время. Вы сможете мне задать вопросы, чтобы на основе их решить, готовы ли вы учавствовать или нет.Условия просты: — Сессия для вас бесплатна — Длительность — 50 минут — Вы не должны быть моим клиентом в прошлом или настоящем — Необходимо ваше согласие на размещениеМентальный пирог
14 февр., 19:40
Ментальный пирог
14 февр., 19:39
Совсем недавно (в конце 2025 — начале 2026 года) стало известно, что Meta получила патент на технологию, позволяющую ИИ имитировать поведение пользователя после его смерти или во время длительного отсутствия.Нейросеть обучается на ранее опубликованных постах, комментариях, лайках и особенностях общения человека. После его «исчезновения» система может продолжать публиковать контент, ставить реакции и даже отвечать на личные сообщения так, будто пользователь всё ещё активен.Хотели бы вы, чтобы после вашей смерти или смерти близкого человека ИИ-ассистент продолжал вести его/ваши социальные сети? Будет интересно, если обоснуете свой ответ в комментариях.Ментальный пирог
2 февр., 07:21
Интересную мысль озвучил Майкл Гаррет на семинаре «Как работать с разрывом, восстановлением отношений с различными группами клиентов».Он видит шизофрению как одну из форм кПТСР. От генетики, и того, как устроен мозг человека зависит то, как он реагирует на травмирующее событие. Кто-то справляется, кто-то страдает от ПТСР или диссоциативного расстройства, кто-то идет в психоз.У этого взгляда сейчас нет научных доказательств. Все потому, что очень сложно (практически невозможно) собрать репрезентативную выборку людей без травматического опыта. Но есть исследования, где подтверждается, что эмоциональное пренебрежение, насилие, дезорганизованная привязанность резко повышают риск психоза.Подход Майкла Гарретта сдвигает фокус в лечении психозов с подавления симптомов на поиск смысла и исцеления первопричины. Плюс, как мне кажется, сильно поддерживает самого специалиста в работе, гдеМентальный пирог
19 янв., 16:07
4. Сериал разрушает представления, что в такую ситуацию могут попасть только глупые и наивные людиИнтеллектуально и социально Марковиц был вполне сохранен. Ключевую роль сыграла комплементарность пары: зависимый клиент и контролирующий терапевт. Идеализация со стороны клиента и нарциссическое всевластие со стороны психиатра. Система долго выглядела работающей: клиент чувствовал облегчение и смысл, терапевт — значимость и власть. Это и делало ситуацию такой устойчивой и разрушительной.❗️Отдельно отмечу: неосознанность и слепые зоны психиатра не снимают с него ответственности за его нарушения этики.5. Длительность терапии не определяет ее эффективностиЕсли в терапевтических отношениях не происходит большего понимания себя, не появляется выбор там, где раньше были только автоматические реакции, не растёт способность выдерживать чувства, не усиливается автономия и независимость отМентальный пирог
19 янв., 16:07
Когда терапия перестаёт быть лечением: об этике и границах на примере сериала «Психиатр по соседству»На днях посмотрела отличный мини-сериал, основанный на реальных событиях — «Психиатр по соседству (2021). Он поднимает вопрос этики и границ в психотерапии. Наглядно демонстрирует, как выглядит злоупотребление властью со стороны специалиста и как терапевтические отношения могут медленно, но верно перерасти в патологическую связь между участниками процесса.В центре сюжета — история Мартина Марковица и его психиатра Айка Хершкопфа (Нью-Йорк, конец 1980-х). За 25 лет их работа вышла за пределы профессиональных рамок: терапевт начал принимать решения за клиента, контролировать его финансы и бизнес, поселился в его доме, изолировал от семьи и использовал ресурсы клиента в личных целях.Этот случай наглядно показывает:1. Статус, образование и профессиональная репутация специалиста неМентальный пирог
16 дек. 2025 г., 16:22
Правда, ложь и Новый годПо-настоящему меня раздражают не правдолюбцы, а правда как таковая. Почему иные с ней так носятся? Разве кто-нибудь находил в ней поддержку и утешение, какие дарует нам вымысел? Поможет ли вам правда в полночный час, в темноте, когда ветер голодным зверем завывает в дымоходе, молнии играют тенями на стенах вашей спальни, а длинные ногти дождя выбивают дробь на оконном стекле? Нет. Когда холод и страх делают из вас застывшую в постели мумию, не надейтесь, что лишенная крови и плоти правда поспешит к вам на помощь. Что вам нужно в такой момент, так это утешительный вымысел. Милая, славная, старая добрая ложь.Диана Сеттерфилд “Тринадцатая сказка”Такая ложь есть в арсенале у каждого из нас. Кто-то верит в теории заговоров. Кто-то в то, что если будешь правильно себя вести, с тобой ничего не случится. Кто-то в то, что брак дает гарантии в отношениях. Кто-то вМентальный пирог
5 нояб. 2025 г., 15:03
Иногда должно стать хуже, чтобы в последующем стало лучшеВ сериале «Эмпатия» 2025 года поднимают важную тему тонкостей психиатрического лечения.Месье Даллер — пожилой пациент психиатрической клиники. Он находится на медикаментозном лечении под сильнодействующими препаратами. Выбранная схема лечения притупляет его переживания, подавляет нервную систему и не справляется с галлюцинациями. Персонал не спешит менять терапию: старик спокоен, а видения (образы верных друзей и собаки) дают ему ощущение поддержки.Приходит новый психиатр и начинает корректировать лечение. И что мы видим? Мы видим, что пациенту становится хуже. Но это «хуже» — парадоксальным образом положительная динамика в результате правильно подобранной терапии.К нему возвращается страдание. Ему слишком больно, слишком громко, он дезориентирован и вдобавок ко всему — одиночество, ведь единственные для негоМентальный пирог
25 окт. 2025 г., 15:06
Часть 3. Как невыносимые переживания становятся источником конфликтов в обществеКонтейнирование важно и в масштабах общества. Тот же механизм, который действует внутри одного человека, проявляется и в масштабах общества. Когда коллективные травмы не осмыслены, энергия, которая должна быть переработана психикой, ищет выход наружу. И тогда мы видим:— агрессию и враждебностью между группами, — поляризацию, когда «внутренние конфликты» одной группы проецируются на другую, — повторение исторических травм в виде насилия, дискриминации, культурной жестокости.Все эти проявления — разные способы справиться с напряжением, которое невозможно вынести внутри.Сегодня проявления коллективных травм часто видны в социальных сетях: через поляризацию, агрессивные дискуссии и постоянное деление на «своих» и «чужих». Массовые реакции на кризисы также показывают работу этих механизмов: страх и паника
