Последние посты
Мимода Джаззо
21 сент., 19:03
«Здоровое тело — здоровый дух»? Или наоборот?Сколько миллионов людей принимают успокоительные средства, антидепрессанты и страдают от лёгких психических «отклонений» — таких как тревога, истерия, паранойя, бессонница и повышенная чувствительность?Всё это модно сваливать на неправильное питание, злобную фармацевтику и даже химические удобрения, но это далеко не всегда так.Перед тем как пускаться в заумные рассуждения, я считаю, что в концепции здоровья «дух и тело» не хватает ещё одного партнёра — это мозг или ум. На английском тоже говорят только о двух партнёрах, и я тоже считаю, что Body & Mind — это неправильно. В английском языке не хватает в формулировке слова «дух» (Spirit), а у нас, в русском, не хватает слова «ум» или «мозг». «Ум» звучит красивее, чем «мозг». Как вам: «Ум, дух и тело»? Слово «башка» не подходит. В народе всё попроще: там просто говорят «крыша поехала». ЧтоМимода Джаззо
21 сент., 19:02
Мимода Джаззо
10 сент., 17:35
Для меня здоровье – это когда тело не мешает тебе жить. Подняться по лестнице и не испустить дух. Поиграть с ребёнком, не планируя восстановление три рабочих дня. Думать, создавать, двигаться, смеяться, гулять, танцевать – и вообще иметь силы хотеть чего-то ещё, кроме дивана. Вот это я называю здоровьем.Потому что здоровье — это не отсутствие болезней. Это ваша функциональность. Ваш внутренний ресурс. Ресурс двигаться. Ресурс чувствовать. Ресурс творить. Ресурс сказать: «А почему бы сегодня не пойти на выставку?» А завтра – побежать. Послезавтра – начать танцевать. А через неделю – вообще придумать новую жизнь.Почему нет? В конце концов, тело нам выдали не для того, чтобы аккуратно хранить его до пенсии. А что для вас здоровье? Только давайте без ответа «ну, чтобы ничего не болело». Вы можете глубже.Мимода Джаззо
7 сент., 19:00
Джаззо – это не просто танец. Это стиль жизни! Это свобода, это эмоции, это движение души. Это умение быть собой и выражать свои чувства через танец.Это и хобби, и образ жизни, и очень дружное сообщество единомышленников, и тренинг по принятию себя и любви к себе и миру – не мои слова, а ваши 🙏❤️Ценю каждого и скучаю по живым встречам Напишите, откуда вы меня читаете, танцуете ли Джаззо, или просто передавайте привет, я буду рад почитать👋Мимода Джаззо
7 сент., 19:00
Мимода Джаззо
7 сент., 19:00
Мимода Джаззо
2 сент., 18:35
Мимода Джаззо
2 сент., 18:31
Добавьте это в свою ежедневную рутину, и посмотрите как изменится ваше самочувствие и настроениеМимода Джаззо
26 авг., 18:18
Кортизол это новый тренд? Что думаете, делитесь в комментариях 👇Мимода Джаззо
22 авг., 09:47
Вы уверены, что замечаете свою тревожность?Она не всегда кричит «паника». Чаще — тихо меняет то, как вы двигаетесь:1. Бессознательные микрозажимыПроверьте сейчас:▪️Сжаты ли кулаки, пока читаете это?▪️Касается ли язык нёба (как перед словом «нет»)?▪️Остановлено ли дыхание на полувдохе?Это телесные антенны тревоги. Они ловят сигналы раньше, чем мозг осознает беспокойство.2. Движения-призраки. Когда нервничаете, тело ищет выход энергии:Мимода Джаззо
15 авг., 18:08
Кортизол: почему тело думает, что за тобой гонится тигрТы просто открыл рабочий чат.А организм уже кричит: “ОПАСНОСТЬ. АКТИВИРУЮ РЕЖИМ ВЫЖИВАНИЯ.”Надпочечники выбрасывают кортизол – гормон, который придумали ещё во времена, когда главной проблемой было не оповещение от банка, а хищник в кустах. Сердце колотится, мышцы напрягаются, тело готово бежать… а ты просто сидишь в офисном кресле и читаешь сообщение от начальника с тремя восклицательными знаками.Проблема в том, что тигров давно нет, а кортизол выделяется каждый день – от дедлайнов, уведомлений, пробок, бесконечной прокрутки ленты. И тело не различает “реальная угроза” и “меня зачем-то тегнули в рабочем чате в 23:00”. Хронически повышенный кортизол = плохой сон, лишний вес в области живота, тревожность, упадок сил.Что реально работает, чтобы его снизить: 🌿 Медленное, осознанное движение (привет, SlowMotionFlow) 🌿 ДыханиеМимода Джаззо
15 авг., 18:08
Мимода Джаззо
10 авг., 18:37
Из моей книги "Душевная гинекология в перчатках от Prada":Есть три вида молодости: первая молодость, вторая молодость и вечная молодость. ⠀ Вечная молодость - это когда вы отправляетесь танцевать, вместо того, чтобы смотреть новости по телевизору. Вечная молодость начинается , когда вы забываете слово «возраст» и перестаете слушать тех, кто говорит, что есть только “молодость духа” и нет “молодости тела”. Вечная молодость - это когда вы смотрите на каждого человека как на объект любви. Вечная молодость начинается, когда вы перестаете ждать, что завтра будет лучше и начинаете жить сегодня. Вечная молодость - это когда вы перестаете читать книги по менеджменту своего времени Вечная молодость начинается, когда вы попадаете в общество, где нет разделения на молодых, пожилых или старых. Вечная молодость – это когда вы так себя хорошо чувствуете, что не обращаете внимание на всякие болячки.Мимода Джаззо
10 авг., 18:37
Мимода Джаззо
2 авг., 17:04
Мимода Джаззо
31 июл., 06:58
Попробуйте сами.У многих чувствительных и тонких людей сложная жизнь. Не у всех все получается в жизни, да и полно проблем начиная с отсутствия денег, семьи, одиночества и полнейшей паники от политических новостей.Часто начинаются атаки тревоги и, что еще хуже, когда вдруг приходят панические атаки. Когда паническая атака приходит, то никакое дыхание и движение ее не остановит.Несильную атаку тревоги можно остановить физической перезагрузкой, но паническую атаку без какой-то таблетки трудно остановить. Вряд ли могу вам предложить движение, которое остановит панику, но я могу вам сказать: можно замедленным движением приостановить и предотвратить переход первых симптомов паники в настоящую душераздирающую панику.Попробуйте замедленное движение вместе с дыханием. Можно с закрытыми или открытыми глазами.Попробуйте, и если вам помогло, вернитесь сюда, попробуйте техникуМимода Джаззо
26 июл., 17:51
#ДжаззоЛица Наталья Позанкова, 79 лет. И это тот случай, когда цифры — вообще не про возраст. В 72 — пришла в Джаззо. В 73 — уже стала сертифицированным инструктором. И сегодня она — настоящая женщина Джаззо: яркая, живая, вдохновляющая 😍 ✨ «Для меня Джаззо — это любовь, удовольствие, здоровье и миссия. Мечтаю заниматься с большим количеством людей и постепенно к этому иду. После занятий вижу счастливые лица — и это заряжает невероятно». Но на этом жизнь только начинается 👇 — Моделинг age+ Сообщество «Лучшие годы» (Ростов-на-Дону), показы, съёмки И да, она в группе с молодыми девушками — «до 65… и Позанкова» 😅 — Бизнес в Atomy Мастер-классы, общение, красота и энергия ✨ «Моя жизнь сейчас настолько наполнена, что на скуку и болячки просто нет времени!» Вот что такое Джаззо.
Мимода Джаззо
20 июл., 18:39изменён
Как вы думаете, желание всем нравиться, это защита или слабость? А может это просто здравый смысл? Делитесь своим мнением в комментарияхМимода Джаззо
18 июл., 18:16
Будет интересно почитать ваши мысли🙏Мимода Джаззо
16 июл., 19:11
Ритмо-динамика Jazzo. Биомеханика. Все движения только под ритм или просто пульсирование. Вы знаете, многие спрашивают меня - что это такое? Как это работает? А я отвечаю просто: это когда тело само знает, что делать. Не надо думать. Не надо напрягаться. Не надо делать "правильно".Включаете музыку - и двигаетесь под ритм. Или даже без музыки - просто слушаете свое сердцебиение, свой внутренний ритм, и тело начинает двигаться. У меня был период, когда паника приходила часто. И я заметил - когда начинаю пульсировать в ритм, когда тело двигается плавно, биомеханично, без резких движений - тревога отступает. Это не танец. Это не спорт. Это разговор вашего тела с ритмом жизни.Попробуйте прямо сейчас. Одну минуту. Включите что-то ритмичное и просто позвольте телу качаться, пульсировать, двигаться. Jazzo - это когда тело говорит на языке ритма. #jazzo #биомеханика #ритм #slowmotionflow
