Последние посты
Материнство без вины
21 сент., 10:47
Спим вместе и без тревоги: золотые правила безопасностиВ прошлом посте мы выяснили, что совместный сон - это нормально и естественно. Сегодня убираем тревогу и переходим к практике. Чтобы спать вместе в удовольствие и не дергаться от каждого шороха, важно соблюдать технику безопасности.Вот простой чек-лист для идеального и безопасного СС: ✔️ Жесткий матрас. Никаких водяных кроватей, мягких перин или проминающихся диванов. Поверхность должна быть ровной. ✔️ Прочь лишнее. Никаких тяжелых одеял (у мамы и малыша должны быть разные одеяла, либо легкий плед у мамы до пояса), подушек-думок и мягких игрушек рядом с лицом ребенка. ✔️ Безопасный край. Малыш должен спать со стороны мамы, а не папы (у масс чуткость сна на младенца заложена биологически). От падения со стороны стены или края кровати защитит специальный защитный бортик или приставная кроватка со снятой стенкой. ✔️ Одежда. ОдевайтеМатеринство без вины
17 сент., 06:23
Материнство без вины
17 сент., 06:22
А как у вас обстоят дела с этим? Проголосуем? 👇Материнство без вины
17 сент., 06:22
Не спи с ним-задавишь!» или почему совместный сон до сих пор пугает«Не бери на руки — приучишь», «Должен спать только в своей кроватке», «Муж уйдет в другую комнату и бросит тебя»… Знакомо? Мало какая тема в материнстве вызывает столько споров, сколько совместный сон. На самом деле совместный сон -это биологическая потребность и мамы, и малыша. Природа задумала нас так, чтобы мы были рядом . Это удобно: не нужно вставать каждые два часа, можно кормить грудью полусонной и высыпаться. Но вместо отдыха новоиспеченная мама получает ушат холодной воды из страхов. Привет, советские мифы, где ребенка воспринимали как объект для дрессировки! Отсюда и страх «испортить», и ужас «задавить». Да, трагедии прошлого имели место, но чаще всего они были связаны с банальным незнанием правил безопасности (сон в алкогольном опьянении, на мягких перинах или опасных диванах). Сейчас современные мамы могут
Материнство без вины
11 сент., 11:15
МАНИФЕСТ ВСЕМ ПОМОЩНИКАММатеринство без вины
6 сент., 10:29
Материнство без вины
28 авг., 08:40
☕️ «Вот дети подрастут, тогда и отдохну» / Синдром отложенной мамыЛовили ли вы себя когда-нибудь на мысли, что ваша настоящая, классная, интересная жизнь как будто поставлена на паузу?«Сейчас зубы вылезут, тогда запишусь на массаж».«Вот пойдёт в сад, тогда возобновлю хобби».«В отпуск вдвоём с мужем? Ну какой отпуск, пока ребёнок маленький, вырастет - поедем».Мы виртуозно научились откладывать себя на потом. Нам кажется, что материнство - это марафон на выносливость, где нужно сначала добежать до какой-то мифической финишной черты («ребёнок станет самостоятельным»), и только тогда маме можно будет снова стать просто женщиной — Человеком со своими желаниями.Откуда берётся это чувство? Конечно, из той самой скрытой вины. Нам кажется: если я сейчас трачу время, деньги или эмоции на себя, я «обкрадываю» ребёнка. Хорошая мать должна быть полностью растворена в детстве своих детей.
Материнство без вины
23 авг., 17:04
Великая сила искусства!Материнство без вины
23 авг., 05:17
Материнство без вины
23 авг., 05:17
Почему современные папы сходят с ума и при чём тут Ван Гог? 🎧Рубрика «Разбор Картины» Перед вами две работы с одним названием -«Первые шаги». Первую написал француз Жан-Франсуа Милле в 1858 году, а вторую, тридцать лет спустя - Винсент Ван Гог, который буквально лечил этой копией свою израненную душу в лечебнице для душевнобольных. Включайте новый аудиоподкаст, разглядывайте эти шедевры и давайте вместе разберемся с вечным чувством вины И какую роль на самом деле играет отец на этих полотнах?
Материнство без вины
21 авг., 05:24
Материнство без вины» невозможно без... «Отцовства без вины».Мы так много требуем от себя и от партнеров. Нам кажется, что идеальная картинка из соцсетей — это норма. Там идеальный папа в инста-эстетичной пижаме меняет подгузник, а мама с укладкой кормит грудью и улыбается. В реальности первый год жизни ребенка - это жесткий кризис для пары. Рождается не только ребенок. Рождаются НОВАЯ мама и НОВЫЙ папа. И этот процесс адаптации бывает болезненным. Если вы сейчас: Чувствуете обиду на мужа, что он «недопонимает» вашу усталость. Ловите себя на раздражении и постоянном контроле. Замечаете, что из отношений ушла близость, а остались только бытовые споры о ребенке. Пожалуйста, выдохните. С вами всё в порядке. Вы не плохая жена, а он не плохой отец. Вы просто проходите сложный этап, на котором старые правила отношений уже не работают, а новые еще не созданы. Плюс гормональная перестройка иМатеринство без вины
18 авг., 12:08изменён
Как папе не стать «лишним» при ГВ?3 шага к сородительству.Когда рождается малыш, мама и ребенок первые месяцы слиты в единое целое. ГВ усиливает эту связь, и мужчина часто чувствует себя третьим лишним. «Ему нужна только грудь, я тут зачем?» — думает папа и отстраняется. Как психолог и консультант по ГВ, я часто вижу эту ошибку. Папа нужен! И вот как встроить его в процесс без ущерба для лактации: Разделение обязанностей (кроме кормления). Да, папа не может покормить грудью. Но он может: носить на ручках столбиком, купать, делать легкий массаж, укладывать спать на своей теплой груди («белый шум» мужского голоса отлично успокаивает младенцев). Защита маминого ресурса. Главная задача отца на ГВ - кормить и беречь... саму маму. Принести ей чай во время кормления, подать подушку, забрать малыша СРАЗУ после еды, чтобы мама поспала часок. Сытая и отдохнувшая мама = успешное ГВ. Стоп-контроМатеринство без вины
16 авг., 06:29
Муж не должен помогать мне с ребенком.Согласны? 👇Давайте честно: слово «помогать» здесь вообще не подходит. Помочь можно соседке донести сумку или коллеге с отчетом. А с собственным ребенком мужчина не помогает - он просто является родителем.Но почему тогда в нашем обществе до сих пор так: Папа погулял с коляской часок - он «герой» и «отец года». Мама делает то же самое 24/7 без сна и отдыха - «ну а чё такова, это же её обязанность». Наших мужей никто не учил быть вовлеченными папами. Их собственные отцы часто были функцией: пришел с работы, уткнулся в газету (или телевизор), выдал суровое замечание и ушел. Сегодняшнее поколение мужчин пытается нащупать отцовство вслепую. От них требуют быть и нежными, и понимающими, и при этом зарабатывать за двоих, пока мама в декрете. В итоге — выгорание у обоих. И да, мужчины страдают депрессией тоже. Мама
Материнство без вины
15 авг., 09:29
Материнство без вины
8 авг., 09:18изменён
Материнство без вины
4 авг., 13:15
Всем хорошим девочкам посвящаетсяМатеринство без вины
2 авг., 06:18
Материнство без вины
26 июл., 05:25
Материнство без вины
26 июл., 05:25изменён
🎧 Новый подкаст: Кому нужна опора, когда ты сама — мама?Картина «Мать матери» Андрей Подшивалов 2015История на миллион: как личное рождение художника в лютый мороз посреди степи создало этот шедевр. Феномен «Мадонны в телогрейке»: почему материнство — это всегда командная игра, а не сольное выступление. Мудрость бабушки: как выглядит идеальная поддержка старшего поколения спойлер : это молча держать плащ, а не лезть с советами в гнездо).
Материнство без вины
18 июл., 19:53
Недавно под моим постом о неготовности к декрету моя клиентка Рита оставила комментарий, от которого у меня сжимается сердце (скриншот прикрепила в карусели). Рита написала честно: самым тяжелым после родов оказалась физическая боль, невозможность встать и… полное отсутствие поддержки от самых близких. До родов они с мужем читали книги, 📕 готовились, а в ответ от мамы и сестры получали насмешки. А когда столкнулись с первыми трудностями, вместо помощи услышали злорадное: «Ну, мы же говорили!». В итоге первый месяц Рита просто не могла с ними общаться. Ей было слишком больно. Знаете что, фраза «А мы говорили» — это самое токсичное, что можно сказать родившей женщине. Это не помощь. Это самоутверждение за счет той, которая сейчас максимально уязвима, истощена и проживает сложнейший период.Книги 📕 — это прекрасная база. Но ни одна книга не научит, как справляться на практике, когда
