Последние посты
Обезьяна хочет в колледж
1 сент., 13:38
Съешь шоколадку в форме какашки?А за деньги?🤔Представь свою любимую шоколадку Риттер Спорт или Аленку. Ты сам достал ее из упаковки чистыми руками, растопил и слепил из нее идеальную какашку. Вот настолько тебе нечего было делать.Теперь на столе остывший чай и шоколадная какашка. Ты на 100% знаешь, что это шоколад, но взять его в рот почему-то уже значительно сложнее.Вот так работает брезгливость.Она появилась не для того, чтобы портить нам аппетит. Ее главная задача помогать держаться подальше от вещей, которые на протяжении эволюции часто означали инфекцию, паразитов или отравление: 🔤 тухлая еда 🔤 фекалии 🔤 рвота и гной 🔤 гниющая плоть 🔤 сериалы на СТС
Обезьяна хочет в колледж
16 авг., 10:56
Виды людей🧔 В головах многих людей ещё со школы засела картинка «Эволюции человека», где вряд шагали несколько существ: от австралопитека до человека разумного. Но не все понимают, что это не этапы развития человечества, это виды людей, которые существовали
Обезьяна хочет в колледж
2 авг., 13:08изменён
Почему после плотного ужина снятся кошмарыДавно заметил странную закономерность, если плотненько поесть перед сном, то мозг открывает собственную хоррор студию на ближайшую ночь.И я стреляю, и по мне стреляют, и я падаю в лужу. Чего только не происходит.Сначала я подумал, что перегруженный ЖКТ как-то влияет на содержание снов, но не нашел этому подтверждений.Самое логичное объяснение, что удалось найти:Если поужинать слишком поздно, желудок продолжит работу ночью и будет прерывать сон.После большой порции желудок продолжает работать, пока остальное тело пытается уснуть. Появляется тяжесть, вздутие, жар или рефлюкс. Эти факторы могут делать сон менее стабильным и вызывать короткие пробуждения.Ты можешь их даже не помнить. Открыл глаза на несколько секунд, повернулся, снова уснул. Если пробуждение произошло во время яркого сна, сюжет успевает закрепиться в памяти.И утром
Обезьяна хочет в колледж
11 июн., 16:33
Твоя мама была неправа, когда говорила сидеть ровноПопытки держать спину прямо создают статичное напряжение в мышцах. Слабые мышцы под такой нагрузкой быстро устают и начинают болеть.Правда, сидеть как сутулая собака тоже плохая идея. В этом случае одни мышцы постоянно растянуты, другие сжаты, грудная клетка сжимается и ограничивает дыхание.❌ Сидишь криво — плохо. ❌ Сидишь ровно — плохо.Вывод? Правильно, нужно двигаться.Межпозвонковые диски — единственная ткань в теле, которая не снабжается кровью напрямую. Они получают питание только через движение. Когда вы двигаетесь, окружающие ткани буквально прокачивают в них питательные вещества. Любая статичная поза, даже идеально прямая, морит диски голодом.Отсюда получаем вывод, что нет правильной позы для сидения. Есть правило менять позу. Вставать хотя бы раз в час
Обезьяна хочет в колледж
22 мая, 15:28изменён
Почему мы бросаем свои целиПотому что у жизни плохой интерфейс. Сходил на тренировку, прочитал главу книги, изучил видеоурок. И .. ничего не изменилось.Не дропнулась награда. Не вырос уровень. Не открылась новая способность. Вот поэтому люди любят игры, там все проще.Три часа бьешь кабанов в лесу — это тупой гринд, но твоя полоска опыта ползет вверх. Ты видишь результат, но в реальной жизни так не работает. Большинство наших действий на пути к цели не приносят видимого результата. Я хочу это исправить.Я хочу создать приложение, которое превращает реальные цели человека в квесты. Вместо скучных списков дел пользователь видит персонажа с уровнем, навыками и прогрессом, выполняет задания, которые реально двигают его к большим жизненным целям.Во многом это похоже на аниме Solo Leveling, собственно, оно и вдохновило меня на дизайн и UX в мини апке @GrowthArc_botСейчас это MVP в
Обезьяна хочет в колледж
18 мая, 13:54
Почему иногда жизнь кажется скучной и все вокруг раздражаетСъел вкусненькое, выпил кофе с сигареткой, поиграл пару каток в доту, а потом залип на полчаса в рилсах. Для кого-то звучит как идеальный день, но почему тогда после такого расписания приходит апатия, пропадает фокус и все вокруг раздражает?Все дело в биохимии нашего мозга, точнее в работе нейромедиаторов. Еще точнее в дофамине.Что такое дофамин Его принято называть гормоном удовольствия/счастья. Но скорее это гормон предвкушения и мотивации. Он выделяется в момент ожидания награды и подталкивает тебя к действию.Во время самой награды дофамин тоже выделяется, но часто, чем в момент ожидания. Именно поэтому предвкушение пиццы бывает приятнее самой пиццы. Поэтому после достижения целей мы можем испытывать разочарование.Почему после пика становится хуже Когда уровень дофамина резко поднимается, мозг компенсирует это и
Обезьяна хочет в колледж
14 мая, 13:28
Подборка книг для личного развития В какой-то момент мне надоело получать информацию из книг и никак ее не использовать. Это получалось, когда я нарушал последовательность: определи, что ты хочешь узнать ➡️подбери под это источник Обычно я просто где-тоОбезьяна хочет в колледж
5 апр., 13:27
Что видят слепые людиОказывается, слепые не видят темноту. Чтобы ее видеть, нужна работающая зрительная система.Когда ты закрываешь глаза, твоя сетчатка не перестаёт работать полностью. Она продолжает посылать слабые сигналы в зрительную кору (фоновый шум фоторецепторов). Мозг интерпретирует этот минимальный сигнал как темно. Плюс сама зрительная кора активна и сравнивает текущий сигнал с тем, что помнит.Слепой от рождения человек описывает свой опыт как ничего.Я не вижу темноту так же, как не вижу то, что происходит у меня за спиной.У слепого человека нет зрительного опыта, чтобы сравнить его с чем-то и получить темноту. Сетчатка либо не работает, либо зрительная кора никогда не получала и не обрабатывала сигнал от неё.У тех, кто слепой не с рождения, все иначе. Первое время мозг продолжает достраивать картинку из памяти. Потом визуальные воспоминания тускнеют. Сны с
Обезьяна хочет в колледж
28 мар., 13:34
3 привычки, которые незаметно разрушают здоровье и высасывают энергиюМы привыкли думать, что усталость — это результат тяжёлой работы, стресса или гормональных нарушений. Но чаще всего нашу батарейку сажают мелкие привычки, которые мы совершаем на автомате каждый день.Вот самые популярные из них.1️⃣ Хроническое напряжение мышц Обратите внимание на то, как вы сейчас сидите. Скорее всего, ваши ноги скрещены или поджаты под стул. Это незаметно сжимает артерии в паху и тазу и приводит к застою в тазовых органах: ❌ варикоз ❌ геморрой ❌ проблемы с простатой/яичникамиВы наклоняете/задираете голову — пережимаете позвоночные артерии. Нарушается кровоток в мозг: ❌ головокружение и головные боли
Обезьяна хочет в колледж
5 мар., 15:25изменён
Почему мы чувствуем себя плохо во время болезни Повышенная температура, сонливость и слабость, а все тело ломает — так чувствуют себя многие в период осенних инфекций. Давайте разберемся, почему🤢 Я наконец дочитал книгу Сапольского «Игры тестостерона», где
Обезьяна хочет в колледж
26 февр., 15:31
100 отжиманий и приседанийОбезьяна хочет в колледж
24 февр., 13:37
Биологический свидетель вашего стресса и образа жизниВы наверняка видели эти фотографии советского солдата до и после войны, на которых наглядно видно, как изменяется внешность человека из-за стресса.На фото Евгений Степанович Кобытев. Левое фото (1941) сделано в день отправки на фронт. Он только что с отличием окончил Киевский художественный институт и мечтал о карьере художника. Правое фото (1945) — сразу после возвращения с войны.Кобытев два года провел в одном из самых страшных немецких лагерей для военнопленных — «Хорольской яме» (Дулаг-160), где погибли десятки тысяч человек. В 1943 сбежал и снова вернулся на фронт.То, что видно на лице, оставляет след и внутри организма, на концах наших хромосом. Этот след часто измеряют по теломерам.Что такое теломеры Теломеры — это повторяющиеся участки ДНК на концах хромосом. Они работают как наконечники шнурков и защищают важные
Обезьяна хочет в колледж
18 февр., 16:28изменён
Почему ты чувствуешь постоянную тревогу и усталость. Часть 2 В прошлом посте мы договорились, что с нами в целом всё ок. Просто нас мир поменялся слишком быстро, а тело и мозг остались почти такими же, как у охотников‑собирателей. Это и называется эволюционныйОбезьяна хочет в колледж
11 февр., 19:13изменён
Почему ты чувствуешь постоянную тревогу и усталость Думаю, вы заметили, как часто люди начали говорить про свою тревожность и усталость. На первый взгляд кажется, что люди зажрались и рафинировались. Стали слишком избалованными и нежными, но это не так.Обезьяна хочет в колледж
8 февр., 15:36
Почему ты чувствуешь постоянную тревогу и усталостьДумаю, вы заметили, как часто люди начали говорить про свою тревожность и усталость. На первый взгляд кажется, что люди зажрались и рафинировались. Стали слишком избалованными и нежными, но это не так.С нами все ок, просто весь мир превратился в странный зоопарк, для которого мы не подходим. Это называется эволюционный диссонанс.Мы не слабые и нежные, мы обезьяны, которых закинули в торговый центр. Здесь слишком много шума, слишком много цветных вывесок и информации, слишком большой выбор всего, слишком мало возможностей для физической активности.Постоянная усталость и тревога — это во многом нормальная реакция организма на ненормальные условия.Сравним современную жизнь с жизнью наших предковЕсть много различий, но выделим 6 основных.1️⃣ Много естественного движения Охота, собирательство,
Обезьяна хочет в колледж
31 авг. 2025 г., 20:36
Что такое компаудинг привычек или как микропривычки меняют вашу жизньМечтай о великом, ставь большие цели и ты все провалишь. Извини, но так это работает.Выучить испанский, зарабатывать в два раза больше, скинуть 15 кг, стать квадробером. Обычно такие цели забрасывают максимум через неделю. Проблема чаще всего в размере задачи. Решение — микропривычки.ℹ️Микропривычки — это минимальные действия, которые занимают меньше 5 минут, но делают вас чуть лучше каждый день.Выпить стакан воды после пробуждения. Записать одно предложение в дневник. Сделать одно отжимание. Такие шаги не вызывают внутреннего сопротивления и легко становятся частью жизни.Почему это работает Наш мозг сопротивляется большим переменам, но легко принимает маленькие. Это не мои догадки, а подтверждённые исследования. Джеймс Клир в «Атомных привычках» и Чарльз Дахигг в «Силе
Обезьяна хочет в колледж
9 февр. 2025 г., 17:04
Почему саморазвитие не работаетПробую формат статей и заодно привлекаю бесплатный трафик на канал. Если кратко, описал 5 ошибок, которые мешают развиваться.1️⃣ Потребляете знания, но не применяете их. 2️⃣ Ориентируетесь на мотивацию, а не на дисциплину. 3️⃣ Пытаетесь изменить всё сразу. 4️⃣ Игнорируете психологические ограничения. 5️⃣ Ждёте быстрых результатов.Подробно раскрыл каждый пункт в статье. Если интересно, залетайте почитать.P.S. Хотя самой большой проблемой я все еще считаю — сложность понять, чего ты хочешь от жизни. Когда не знаешь, КУДА идти, нельзя понять, КАК идти.Дзен | СтатьиПочему саморазвитие не работает: 5 главных ошибок, которые мешают вам развиватьсяСтатья автора «Обезьяна хочет в колледж» в Дзене ✍: Вы читаете книги по саморазвитию, пробуете новые привычки, смотрите лекции по продуктивности… но ничего не меняется.Обезьяна хочет в колледж
6 окт. 2024 г., 18:15
Наше клетки едят сами себя. Почему это хорошо?😐Что если я скажу вам, что ваше тело способно очищать себя, избавляться от старых и поврежденных клеток и даже замедлять старение? Это называется аутофагия.ℹ️Аутофагия. — процесс, когда клетки буквально «поедают» свои ненужные части, обновляя себя.Как это работает В 2016 году японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие этого механизма. Он доказал, что аутофагия запускается в условиях стресса, например, при голодании. Это естественный способ для организма избавиться от «мусора», токсинов и старых клеток, которые могут вызвать болезни.Аутофагия помогает предотвращать накопление поврежденных белков и органелл, которые могут вызывать такие заболевания, как рак, болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Когда клетки очищают себя, они могут работать
Обезьяна хочет в колледж
30 сент. 2024 г., 15:38изменён
Что такое принцип Красной королевыКульт продуктивности, сравнения себя с другими и тревога из-за страха отставания, выгорание — как результат гонки без финиша. Все это вписывается в гипотезу красной королевы.ℹ️ Принцип Красной королевы — это эволюционная концепция, которая пытается объяснить необходимость постоянной адаптации видов для поддержания своего существования в изменяющейся окружающей среде.Название гипотезы отсылает к диалогу из книги «Алиса в Зазеркалье», где Красная Королева говорит Алисе: «Здесь нужно бежать со всех ног, только чтобы оставаться на месте».Гипотеза Красной Королевы помогает понять культ саморазвития и его последствия. В природе виды должны постоянно эволюционировать, чтобы выжить. В современном мире мы чувствуем похожее давление — нужно постоянно совершенствоваться. Это ведет к ощущению, что остановка означает
Обезьяна хочет в колледж
29 сент. 2024 г., 10:40
РеинкарнацияСудя по просмотрам, канал у большинства подписчиков в архиве. Хочу его оживить.Для этого нужно запостить сторис. Для активации сторис нужно еще 3 буста.У кого премиум, ткните ради Христа — https://t.me/boost/monkeywannabrainyTelegramОбезьяна хочет в колледжПроголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
