Последние посты
Наталия Моторина ваш психолог
22 сент., 11:45
переслано из @motorpsy
На выходных пропустила нашу рубрику #книга Исправляюсь🙏На прошлой неделе несколько клиентов исследовали свое отношение к смерти. И это были скорее философские размышления. В книге герой находится внутри конфликта принятия неизбежного.Ирвин Д. Ялом – американский психотерапевт, автор нескольких международных бестселлеров, теоретик и практик психотерапии и популярный писатель. Перед вами его последний роман. «Шопенгауэр как лекарство» – книга о том, как философия губит и спасает человеческую душу.Наталия Моторина ваш психолог pinned a photo
22 сент., 11:37
Наталия Моторина ваш психолог
22 сент., 11:33
переслано из @motorpsy
7 признаков психологически развитой личности и зачем на самом деле нужна длительная терапия Многие приходят в терапию с ощущением: «Я всё понимаю, много думаю о себе, анализирую, но легче не становится». Это и есть болезненная рефлексия - когда мышление работает против человека. Длительная терапия нужна не для «поговорить подольше». Она нужна, чтобы рефлексия перестала ранить и начала поддерживать. Вот как выглядит результат этой трансформации.Трезвое восприятие реальности Вместо бесконечного прокручивания сценариев - опора на факты. Рефлексия перестаёт быть тревожным жеванием и становится инструментом ориентации в жизни.Принятие себя и других Не через уговоры и аффирмации, а через проживание стыда, вины, злости. Длительная терапия позволяет перестать воевать с собой на глубинном уровне.Внутренняя опора Человек больше не зависит от внешней оценки, потому что внутри появляетсяНаталия Моторина ваш психолог
22 сент., 11:23
переслано из @motorpsy
Особая тетрадь Коррекция тревожных состояний, панических атак, навязчивых состояний и симптомов #ВСД#студентамПросили- получите🙌Наталия Моторина ваш психолог
22 сент., 11:23изменён
По просьбе коллег.Разместила для вас небольшое руководство по самопомощи при панических атаках. Как и автор этого руководства, я изо дня в день рассказываю своим клиентам о том, как не допустить или избавиться от тревожных расстройств.Панические атаки – это преодолимый и отчасти полезный для жизни симптом: он не оставляет выбора, кроме как расти и меняться в лучшую сторону.Наталия Моторина ваш психолог
16 сент., 14:19
Вы хотите сохранить брак потому что любите мужа или боитесь остаться одна?Наталия Моторина ваш психолог
13 сент., 11:24
переслано из @motorpsy
Лето освободило в моём расписании несколько мест для новых клиентов.✔️Если тебе нужно понять, почему при своём уме, опыте, образовании и усилиях ты годами ходишь по одному и тому же кругу, возможно, пришло время посмотреть глубже. Очень часто проблема оказывается не в обстоятельствах и не в недостатке способностей. Человеку мешают решения о себе, принятые много лет назад. Ограничивающие убеждения, которые когда-то помогали выживать, а сегодня не дают двигаться дальше. Подавленные эмоции. Семейные сценарии. Внутренние конфликты, которые продолжают незаметно управлять жизнью.В терапии мы исследуем, как всё это было построено. Находим то, что создаёт стеклянный потолок в отношениях, деньгах, самореализации и возможности жить собственной жизнью.✔️ Если мы с вами ещё не знакомы, несколько фактов обо мне. Более 20 лет
Наталия Моторина ваш психолог
9 сент., 11:43изменён
Есть горячее солнце, наивные дети, Драгоценная радость мелодий и книг. Если нет — то ведь были, ведь были на свете И Бетховен, и Пушкин, и Гейне, и Григ... Есть незримое творчество в каждом мгновеньи - В умном слове, в улыбке, в сиянии глаз. Будь творцом! Созидай золотые мгновенья. В каждом дне есть раздумье и пряный экстаз... Бесконечно позорно в припадке печали Добровольно исчезнуть, как тень на стекле. Разве Новые Встречи уже отсияли? Разве только собаки живут на земле? Если сам я угрюм, как голландская сажа (Улыбнись, улыбнись на сравненье моё!), Этот чёрный румянец — налёт от дренажа, Это Муза меня подняла на копьё. Подожди! Я сживусь со своим новосельем - Как весенний скворец запою на копье! Оглушу твои уши цыганским весельем! Дай лишь срок разобраться в проклятом тряпье.
Наталия Моторина ваш психолог
8 сент., 14:45
Не забывайте мыть голову... Изнутри!Наталия Моторина ваш психолог
5 сент., 17:51
На просмотре квартиры нас спросили: А вы не хотите узнать, тихие ли соседи? Сын ответил: Нет. Нам важнее, готовы ли соседи к нам)))
Наталия Моторина ваш психолог
5 сент., 17:48
Отношения становятся счастливыми не потому, что люди так здорово ладят друг с другом, а потому, что они упорно и с любовью преодолевают те моменты, где они не ладят.Наталия Моторина ваш психолог pinned «Привет, меня зовут Наталия Моторина. Иногда мне кажется, что все мы - немного уставшие герои. Держимся, улыбаемся, справляемся. Но внутри кто-то тихо шепчет: “А можно просто пожить?” Вот этим я и занимаюсь - помогаю людям вернуться к себе и жизни для себя…»
4 сент., 15:12
Наталия Моторина ваш психолог
3 сент., 18:17изменён
You've gotta get up and try try try Ты должен подниматься, пытаться, пытаться и снова пытаться Gotta get up and try try tryНаталия Моторина ваш психолог
3 сент., 18:13изменён
Сегодня 3 сентября. Положено переворачивать календарь и прощаться с летом.А я в этом году хочу поздравить саму себя - наконец я сдала многолетний родительский пост, когда начало осени означало линейки, учебники, расписания, сборы и тысячу дел, которые почему-то всегда прекрасно знали дорогу ко мне). Всё. Программа пройдена, экзамен сдан. Мой любимый сын в этом году идёт в магистратуру, чему я как мать очень рада, а сама я впервые встречаю сентябрь без необходимости куда-то кого-то собирать и контролировать.И совпало это с тем, что в моей жизни сейчас довольно много перемен, решений и событий. Поэтому ближайшие пару недель я не буду делать рабочих анонсов. Группы будут - и учебные, и терапевтические. Более того, внутри меня уже созрели очень интересные идеи, которыми мне хочется с вами поделиться. Но сначала мне нужно немного пространства для собственной жизни.Так что простоНаталия Моторина ваш психолог
2 сент., 11:02
Ни один человек не пойдет в кабинет терапевта, пока работают его адаптивные стратегии поведения.✔️Терапия начинается тогда, когда они терпят крах. Человеку становится ясно, что выбор, который он делает, совершается с целью самозащиты, а не из лучших его побуждений. Еще ему становится ясно, что он страдает от постоянно возобновляющегося переживания первичных травм — таких, как эмоциональное подавление или опустошение, — и отступает перед вторжением самости, которая выражает свое неудовольствие в депрессии, фобиях, зависимостях и т.п.Повернувшись лицом к себе, человек оказывается в положении, когда ему приходится выслушать свою самость.Эта встреча с самостью, которую Юнг назвал #Auseinandersetzung, а древние греки называли #metanoia, приводит к изменению мировоззрения, в результате которого может возникнуть новое ощущение Я.Никто из нас -тех, комуНаталия Моторина ваш психолог
28 авг., 11:05
Наталия Моторина ваш психолог pinned «Пятый канал. Эксперт Наталия Моторина «Три простые техники: как убрать стресс перед собеседованием». https://lnkd.in/dWwghWru»
27 авг., 14:08
Наталия Моторина ваш психолог
27 авг., 14:01
Пятый канал. Эксперт Наталия Моторина «Три простые техники: как убрать стресс перед собеседованием». https://lnkd.in/dWwghWruНаталия Моторина ваш психолог
27 авг., 10:14
Современный человек, впадая в уныние или просто устав ждать перемен, нередко начинает искать способ получить результат быстро. Желательно за один визит. Чтобы ведьма сняла венец безбрачия, открыла денежный канал, убрала тревогу и заодно сделала так, чтобы жизнь наконец стала лёгкой, счастливой и желательно без дальнейшего участия самого человека.Милые мои, я бы и сама с удовольствием пошла. Пришла бы, положила деньги на стол и сказала: «Вот это снимите, здесь расколдуйте, сюда добавьте любви, тут откройте финансовый поток, а это вообще унесите подальше и больше никогда не возвращайте».Если бы это работало.Единственное, что действительно может дать подобный ритуал, - веру в то, что теперь всё будет хорошо. И эта вера сама по себе прекрасна. Она может принести облегчение, уменьшить тревогу, добавить смелости и даже на некоторое время изменить поведение человека. Иногда после ритуала
Наталия Моторина ваш психолог
25 авг., 13:13изменён
Продолжение:В-десятых, счастливые люди честны с собой. Они знают всех своих тараканов в голове по именам, знают их биографию и знают, чем эти тараканы могут быть полезны. Счастливые люди интересны в первую очередь сами себе. А только потом другим.✔️ Счастливые люди каждый день меняют мир к лучшему. Свой маленький мир одного человека, а потом к ним присоединяются другие люди, и вместе они меняют историю. Те, которые не боятся сказать «нет», те, которые не терпят несправедливости, те, которые не бросают слабых и не завидуют сильным, а просто живут счастливо.
