Последние посты
АННА И ПСИХОЛОГИЯ
22 сент., 15:59
Хозяйке на заметку: лучше всех развязывают кармические узлы врач, юрист и бухгалтер.и локальные шуточки из моего прошлого
АННА И ПСИХОЛОГИЯ
21 сент., 12:05
На меня же будет смотреть!Подружка акушер-гинеколог идет повышать квалификацию на УЗИ.Позвала моделью. Говорит «щитовидка, молочная железа, малый таз».Пятеро опытных врачей и маэстро.Только загвоздка в том, что магия белого халата на меня не действует. И врачи на учебе для меня - это… мое буйное довольно студенчество.Боже, они увидят меня голой… Боже, узи малого таза…Нервничаю. Расскажу, как прошло 25 сентября 😀знаю одного гастроэнтеролога, который после этого поста пригласит меня на колоноскопию. Но я отвечу заранее. Под седацией - мне все равно 😁 Не помню - не было 😁АННА И ПСИХОЛОГИЯ
20 сент., 19:26
Обожаю эти моменты, когда откуда-то выпадают бумажки.Выпала тут шпаргалка к…да что б я помнила, что это был за предмет. Учить дословные определения всегда было моим слабым местом. Ни разу не готовилась к экзаменам. Ничего никогда не учила. Не могла запомнить, а было критично - писала шпаргалки от руки. И никогда не пользовалась.Было тошнотворно - печатала шпаргалки, что бы не осело в голове.Но вспомнила сейчас о Джордже К.Саймоне и его:Наша жизнь напоминает бесконечное сражение, и я думаю, будет справедливо сказать: когда люди не занимаются любовью, они, скорее всего, ведут какую-то войну.А вам вопрос на ночь. Подумать.Если через год все останется ровно так, как сейчас, согласитесь прожить ещё один такой год?
АННА И ПСИХОЛОГИЯ
20 сент., 07:50
О прокрастинации и растормаживании. Как твое воскресенье проходит?Я ковры смотрю. Вместо того, что бы нести джинсы в ателье подворачивать. Время тяну. Ещё 30 минут и можно уже не идти. Потом схожу.А ещё залипла в канал таджика, который ушел со стройки и талантливейше монтирует видео. Очень красиво!А потом в театр пойду с дочкой.Надо выбрать, в чем. Что бы красиво. И удобно. В ателье же ещё по пути надо зайти.И что бы «я одета мак мама!». Ей очень нравится.АННА И ПСИХОЛОГИЯ
20 сент., 06:28изменён
С чем можно прийти завтра на сессию EMDR:❌ Стресс и тревога ❌ Развод, разрыв и измена ❌ Увольнение и финансовые проблемы ❌ Ссоры и конфликты ❌ Судебные процессы ❌ Травмы детства и их влияние на настоящее ❌ Смерть близких и горе ❌ Страх перед чем-то или кем-то ❌ Вина, обида, горечь, разочарование ❌ Стыд и ревность ❌ Страх публичных выступлений и другие фобии✅ 20 мест осталось 1 место!🗓️ Когда: 21 сентября, понедельник, 18:00 (Мск), 1 час, онлайн 💴 Цена: 3500Запись: https://neurascope.ru/annaАННА И ПСИХОЛОГИЯ
19 сент., 21:25
Кто поставил ржущий смайлик - у вас нет души!АННА И ПСИХОЛОГИЯ
19 сент., 21:00
АННА И ПСИХОЛОГИЯ
19 сент., 21:00
Я вам сегодня принесла иллюстрации Яны Леонидовны к самоповреждающему поведению.Для всех, кто думает, что это только неглубоко царапать запястья в пубертате.
АННА И ПСИХОЛОГИЯ
19 сент., 12:00изменён
О семейной психотерапии. Девушки, которая была в хорошей терапии. Не у меня.Но такая красивая иллюстрация того, почему психотерапия не дает вам гарантий сохранения брака. Но дает иногда нечто большее.Есть поведение, бессмысленное с точки зрения логики и законов рынка.Окружающими оно обычно воспринимается странно.Недавно я разговаривала со знакомой. По душам. Делились своим. Она- из кризисной точки: «выплыли, но не поняли, что это было».Она опрокинула прекрасный, благополучный брак. Тошнило от рыночных отношений. Но от вот этого: он — банкомат, она — домохозяйка; от считалочек формата «ты мне — я тебе»; от «кто что должен» тошнило всю дорогу. А потом случилась влюбленность. Такая. Платоническая. Без каких-то реальных перспектив.Я приведу отрывок нашего разговора. Скажу больше: показать его мне разрешили и я очень благодарна.— …Концептуально согласна. На брачном рынке те жеАННА И ПСИХОЛОГИЯ
18 сент., 08:01
«Что со мной не так».Самый неправильно поставленный вопрос в моей практике. «Я не понимаю, что со мной не так и как это изменить». В самом вопросе уже зашит ответ, который она себе выдала лет двадцать назад: со мной что-то не так.Осталось выяснить, что именно. Как в мастерской: сдать себя, дождаться диагноза, оплатить деталь.Ответ: ничего. И это не утешение, это скучный факт.Изгнание из группы означало смерть. Организм, который вовремя становился удобным, доживал до потомства.Организм, который отстаивал границы, до потомства не доживал. Вы - потомок первых. Все мы потомки первых. Других просто не осталось.Вы не бракованная.АННА И ПСИХОЛОГИЯ
18 сент., 04:53изменён
Я пришла ломать вам мозги.Как же меня утомили разговоры вокруг: хватит уже крутиться вокруг травмы, хватит уже заниматься прошлым, надо заниматься будущим.Нет никакого будущего. Есть только прошлое, растянутое вперёд. Мы живем в такой конструкции.Вы знаете, мы обязательно с вами поговорим про желание быть хорошей и удобной. Это - часть стайного договора. Эту конструкцию в нашем мозгу собирала эволюция. Ну удобная и удобная, ну хорошая девочка и ладно. Но есть один момент, где перепутали причину со следствием.Быть хорошей, заботиться и дружить - это эволюционный механизм и биология.Страшное происходит, когда из этой своей хорошести вы сталкиваетесь с какой-то несправедливостью большого мира. И психика делает единственно возможный вывод "если я всё выполнила и меня всё равно не выбрали или поступили несправедливо - значит, дело в том, какая я по сути".И тут рождается ощущение "АННА И ПСИХОЛОГИЯ
17 сент., 09:31изменён
Сутки - и сессия окупилась в несколько раз.Н. пришла на групповую сессию EMDR. На следующий день назвала заказчику цену в два раза выше обычной.Заказчик согласился и перевёл предоплату. Раньше она бы эту сумму просить побоялась.Что делают участницы после сессии: ✅ Называют цену выше и получают предоплату. Сессия окупилась за сутки. ✅ Пытаются вспомнить то, что годами крутилось в голове, и не могут. Через три недели проверяют снова - не могут. ✅ Входят с тревогой 8 из 10, выходят с 0. ✅ Закрывают рабочие затыки, на которых стояли месяцами. За один сеанс.EMDR - метод первой линии при травме и стрессе. Рекомендован ВОЗ.С чем можно прийти: ❌ Стресс и тревога ❌ Развод, разрыв и изменаАННА И ПСИХОЛОГИЯ
16 сент., 08:32
Стою в очереди на почте.Женщина передо мной пропускает вперёд одного. Через минуту - второго. Второму она ещё и улыбается.Айзенбергер, 2003 год.Людей клали в томограф и включали простенькую игру: трое перекидывают мячик на экране.Через две минуты двое переставали пасовать третьему. Ни слова, ни лица, ни объяснения. Просто мячик мимо.Загоралась та же зона, что при физической боли. Отвержение болит буквально. Не «как будто». Буквально.В 2000-й добавили второе.Женская реакция на стресс - не «бей или беги». «Заботься и дружи».
АННА И ПСИХОЛОГИЯ
16 сент., 06:55
Мы почему-то считаем, что производство лица - это бесплатно.Что улыбнуться, когда не хочется, ничего не стоит, ну подумаешь, мышцы.Стоит.Просто счёт приходит не сразу и не за это.К вечеру вы не понимаете, почему так устали, хотя «ничего не делали». Вы делали. Восемь часов подряд.АННА И ПСИХОЛОГИЯ
15 сент., 07:32
Называть свои сильные стороны - это навык. А навыки берутся из практики.Во-первых, практики не было. Много лет тренировали противоположное: замечать, где ты не дотянула, и исправлять.Замечать, где ты хороша, не тренировал никто. А во многих семьях это ещё и наказывалось. 🔴«Не хвались». 🔴«Не выделяйся».Во-вторых, самооценка часто стоит на внешней опоре: пока не сказали другие - не считается.Свои достижения без внешнего подтверждения не засчитываются.Поэтому и найти сильные стороны часто не получается.Не из вежливости. Реально пусто.АННА И ПСИХОЛОГИЯ
14 сент., 10:29изменён
Намертво прилипшая маска. Профессиональная идентичность.Для меня формирование идентичности — это про рамки, которые раздражают, сужают кругозор и портят вид. Они запирают тебя внутри концепции и не дают посмотреть шире.Идентичности я предпочитаю не отращивать, потому что живой человек намного больше любой идентичности. Я отмечаю свои включённости — в процессы и системы.Идентичность похожа на маску, которую не можешь оторвать от лица. А когда отрываешь — под ней оказываешься ты. И часто не в том состоянии, в котором хочешь быть. Чтобы не встречаться с этим дискомфортом, мы превращаем идентичность в себя, приращиваем намертво.Загвоздка в том, что маска крепится крючками прямо к нервно-мышечному аппарату. Под некоторыми масками почти ничего живого не остаётся.У меня есть личная история. Я довольно долго работала врачом. Это сопряжение с дистиллятом человеческой боли: видишь не
АННА И ПСИХОЛОГИЯ
13 сент., 09:45
«Как перестать бояться, что стану не нужна, если расслаблюсь».❗️Страх, который не сбывается, всё равно управляет жизнью❗️Пока вы ни разу не расслаблялись - у вас нет доказательств, что вас любят не за полезность.У вас вообще нет никаких доказательств. Есть гипотеза, которую вы ни разу не проверяли.Что вызывает больше дискомфорта - попросить или отказать?АННА И ПСИХОЛОГИЯ
12 сент., 07:31изменён
Прислали без авторства с вопросом «Что думаете?». Не знаю, чье.Но потрясающе точное .«Первое будущее — избегаемое.Это будущее, которого вы боитесь. Самый чёрный сценарий.И парадокс в том, что это не будущее.Это прошлое, растянутое вперёд.Вы просто пытаетесь избежать того, что уже однажды прожили или представили.И поэтому снова и снова попадаете в тот же сценарий.Второе будущее — цель.Поставь цель.АННА И ПСИХОЛОГИЯ
11 сент., 15:50
АННА И ПСИХОЛОГИЯ
11 сент., 15:47изменён
Прекрасное увидела. Созвучное мне во всех моих профессиональных ипостасях.Карбоновое тело: тело как процесс, а не как объект. Карбон - не вещество, а принцип архитектуры. Один и тот же атом углерода, в зависимости исключительно от геометрии связей, температуры и давления, при которых он организован, образует: 🟢мягкий, слоистый, легко расслаивающийся графит; 🟢предельно твёрдый, прозрачный алмаз; 🟢графен - слой толщиной в один атом, обладающий одновременно рекордной прочностью и рекордной электропроводностью.Химический состав идентичен. Разница - исключительно в организующем паттерне. (с)Как вы к себе относитесь?❓Вы - это объект, с которым надо что-то делать? Кто-то, на кого вы смотрите со стороны? Тут подлатать, тут поправить.. ❓Вы- это субъект? Тот, кто познаёт, мыслит и действует. Носитель сознания, воли, активности и опыта? ❓Или вы - это процесс?Расскажите, мне интересно
