Последние посты
Спорт - норма жизни
22 сент., 12:01
🏆 В Барнауле состоялся спортивный праздник в честь 296-летия городаНа площади Свободы прошёл яркий спортивный фестиваль, посвящённый 296-летию краевой столицы! Жители и гости города совместили праздник с пользой для здоровья 💪✨ Что было в программе:🤸 Воздушная гимнастика и джампинг Юные гимнастки показали мастерство на полотнах, стропах и кольце. А попробовать себя в джампинге мог каждый желающий!🏋️ Гиревой флешмоб Спортсмены посвятили юбилею города эффектный номер — 296 подъёмов гири!🥊 Кикбоксинг и гонки дронов Спортивная школа №16 представила турнир по кикбоксингу в дисциплине «лайт-контакт» среди ребят 8–12 лет. А пилоты дронов продемонстрировали зрелищные полёты!🏃 Общегородская зарядка Её провёл трёхкратный чемпион России по кикбоксингу Михаил Якушев. Заряд бодрости получили все участники!🏒 Презентация «Динамо-Алтай» Обновлённый состав, тренерский штаб и новая
Спорт - норма жизни
22 сент., 09:01изменён
🏃♂️ Во Владикавказе открыли первый в России бесплатный беговой центр ВФЛА! 🎉Это историческое событие: именно с Северной Осетии стартует масштабный проект, который охватит 23 города России! 🇷🇺👥 Кто был на открытии: • Пётр Фрадков — председатель ВФЛА • Алёна Аршинова — депутат Государственной Думы РФ • Представители АНО «Евразия» и спортивные активисты республики💬 «Очень приятно, что именно с Северной Осетии начинается реализация этого проекта. Благодарю партнёров за поддержку инициативы!»🏟 Что внутри центра: ✅ Современные беговые дорожки ✅ Удобные раздевалки ✅ Универсальные залы для тренировок и лекций ✅ Зоны отдыха и восстановления ✅ Всё это — абсолютно бесплатно! 🎁Бег уже стал частью жизни Владикавказа: на набережной Терека каждый день можно увидеть и профессиональных атлетов, и жителей республики, для которых спорт — это норма. Теперь у них есть ещё одно современноеСпорт - норма жизни
21 сент., 12:01
🎂🌟 С Днём рождения, Светлана Ромашина! 💙Сегодня, 21 сентября, свой праздник отмечает звезда мирового спорта — Светлана Ромашина! 🎉⭐ В наших карточках главные достижения легенды💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
21 сент., 09:04
Учёные говорят, что смех снижает стресс и улучшает настроение! А мы говорим - смейтесь над спортивными мемами — это двойная польза! 😄💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
18 сент., 12:03
🎬 Что посмотреть на выходных?«Хоккеисты» — советский фильм о 30-летнем капитане хоккейной команды, который решил бороться за спортивное долголетие с молодыми игроками. Остро переживая ссору с любимой девушкой, главный герой добивается участия в решающем финальном матче между двумя сильнейшими командами.💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
18 сент., 09:02
🔥 Одна картинка — два настроения. Узнали себя? Тогда вы точно в теме! Ставьте ❤️, если узнали себя💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
17 сент., 09:03
🍽️ «Здоровый образ жизни»: осознанное питаниеМы часто говорим о том, ЧТО есть. Но не менее важно — КАК мы едим. Осознанное питание — это не диета, а способ выстроить гармоничные отношения с едой и своим телом💡 5 принципов осознанного приёма пищи:1️⃣ Ешьте без отвлечений Телефон, сериал, работа — в сторону. Когда вы фокусируетесь на еде, мозг лучше фиксирует насыщение, а вы получаете больше удовольствия от вкуса2️⃣ Жуйте медленно Пищеварение начинается во рту. Тщательное пережёвывание помогает усвоению и снижает риск переедания3️⃣ Слушайте сигналы тела Голод — это не тревога. Спросите себя: «Я действительно хочу есть или просто скучаю/устал/нервничаю?»4️⃣ Благодарите за еду Маленький ритуал: перед первым кусочком мысленно поблагодарите за пищу. Это меняет настроение и помогает ценить момент5️⃣ Завершайте трапезу с лёгким чувством сытости Не «до отвала», а «комфортно».
Спорт - норма жизни
16 сент., 09:02
🥞 «Полезные рецепты»: творожный ПП-блинчикИщете идеальный завтрак — вкусный, полезный и без чувства вины? Сегодня готовим нежные творожные блинчики на правильном питании, которые понравятся и взрослым, и детям!💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
15 сент., 12:00
🏟️ «Ямал Арена» — крупнейший спорткомплекс Российской Арктики!Торжественное открытие новой арены в Салехарде состоялось в День города.Подарком на праздник для жителей Салехарда стало ледовое шоу Ильи Авербуха с участием олимпийских Алексея Ягудина, Анны Щербаковой и других звёзд мирового фигурного катания ⛸️📐 Масштаб объекта:• Более 30 000 м² под одной крышей • 2 ледовые арены с видеокубом и видеокольцом • 2 бассейна, включая первый в городе 50-метровый с вышками для прыжков • Игровой зал с профессиональным скалодромом • Тренажерный и хореографический залы🏆 Спорт высочайшего уровня Комплекс соответствует международным стандартам и способен принимать соревнования самого высокого ранга. Сюда переедут спортшколы «Факел Ямал», «Старт» и «Фаворит» — набор в секции по хоккею, фигурному катанию, плаванию, волейболу и мини-футболу увеличат вдвое!💬 «Здесь родится большоеСпорт - норма жизни
15 сент., 09:00изменён
⚽ Финал в Луганске: юные футболисты вышли на всероссийский уровень! 🏆В Луганске завершился региональный этап VIII Всероссийского фестиваля детского дворового футбола 6×6. В финале встретились сильнейшие команды муниципальных округов — борьба была жаркой! 🔥🥇 Победитель — команда ЛУВК «Интеллект» (Луганск)! Ребята получили право представить ЛНР на всероссийском этапе в Москве 🇷🇺💬 «Самое главное — чтобы у каждого ребёнка была возможность выйти на поле, почувствовать азарт игры и поверить в свои силы» — Павел Пилавов, координатор проекта «Детский спорт».🤝 Фестиваль проходит при поддержке Минспорта, Минобразования ЛНР и Федерации футбола ЛНР. Цель — сделать футбол доступным в каждом дворе и помочь детям расти здоровыми и сильными.💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
14 сент., 12:31
🌟 Антон Шипулин: человек, изменивший российский биатлон 🇷🇺Его имя знают не только болельщики биатлона. Антон Шипулин — символ эпохи российского биатлона, спортсмен, который доказал: даже в самые сложные времена можно побеждать 🔥💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
14 сент., 09:00
⚡ Перед любой тренировкой — разминка. Перед любой неделей — хорошая порция юмора! Ловите мем, который настроит вас на рабочую неделю 💪💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
11 сент., 12:05
🎬 Что посмотреть на выходных?«Штрафной удар» — советский фильм о бывшем руководителе животноводческого комплекса, который получает задание поднять авторитет спорта на селе. Смекнув, что добиться успеха можно очень быстро, он решает пригласить профессионалов выступить под вымышленными фамилиями на областной спартакиаде💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
11 сент., 09:03
✅ Неделя на финише — время выдохнуть и посмеяться! Ловите порцию спортивного юмора, чтобы закончить неделю с хорошим настроением 🤗💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
10 сент., 09:01
🌿 «Здоровый образ жизни»: маленькие привычки — большие переменыЗдоровье не строится за один день. Но маленькие шаги, которые вы делаете ежедневно, способны изменить всё!💡 5 микро-привычек, которые работают на вас:1️⃣ Начинайте день со стакана воды Простое действие, которое запускает метаболизм, помогает проснуться и снижает риск обезвоживания. Поставьте бутылку у кровати — и это станет автоматическим.2️⃣ Делайте «паузу дыхания» перед едой Три глубоких вдоха перед приёмом пищи помогают осознанно подойти к трапезе, избежать переедания и лучше почувствовать вкус.3️⃣ Двигайтесь по 10 минут каждый час Не нужно ждать тренировки. Встали, потянулись, прошли по комнате — и тело уже благодарит вас.4️⃣ Завершайте день без экрана за 30 минут до сна Синий свет гаджетов мешает выработке мелатонина. Замените скроллинг на книгу, медитацию или спокойный разговор — сон станет крепче.5️⃣ Хв
Спорт - норма жизни
9 сент., 09:04
🧁 «Полезные рецепты»: маффины с шоколадомЕсть рецепты, которые работают как антистресс: быстро, просто и невероятно вкусно. Сегодня именно такой — шоколадный маффин, который тает во рту и поднимает настроение с первого кусочка! 😋💚 Спорт - норма жизни
Спорт - норма жизни
8 сент., 09:02
⚽ В Новоайдаре открыли новый ФОКОТ! 🎉Спортивная инфраструктура Луганской Народной Республики становится ещё доступнее! В Новоайдаре торжественно открыли современный многофункциональный спортивный объект — ФОКОТ, который создан для жителей всех возрастов. 🏃♂️🏀👥 Кто был на открытии: • Олег Шеренешев — министр спорта ЛНР, координатор проекта «Выбор сильных» • Марина Филиппова — Глава Новоайдарского муниципального округа🏟 Что внутри ФОКОТа:✅ Футбольное поле с искусственным покрытием ✅ Баскетбольная зона ✅ Сектор для сдачи нормативов ГТО💬 «Открытие ФОКОТа в Новоайдаре — это ещё один важный шаг в развитии спортивной инфраструктуры ЛНР. Наша задача — развитие массового спорта и формирование условий для активного и здорового образа жизни» — Олег Шеренешев.💬 «Мы получили современную спортивную площадку для детей, молодёжи и взрослых. Здесь можно проводить тренировки,
Спорт - норма жизни
4 сент., 12:04
🎬 Что посмотреть на выходных? «Вратарь галактики» — это супергеройский фильм, рассказывающий о постапокалиптическом мире, в котором люди сражаются с инопланетянами в космобол — игре, объединившей в себе спорт и гладиаторские бои. 💚 Спорт - норма жизниСпорт - норма жизни
4 сент., 09:02
Спорим, вы узнаете себя в этом меме на 100%! Ставьте ❤️, если «да» 💚 Спорт - норма жизни
