Последние посты
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
14 сент., 17:28изменён
Пару дней назад мне поступил вопрос через анонимный бот:"Аня, привет. У меня есть вопрос или скорее ситуация, которая меня беспокоит. На обнимательных встречах я чувствую себя замечательно, но после них возникает грусть и какая-то печаль. Я думаю, это из-за того, что объятия подсознательно воспринимаются как сближение с людьми, а за пределами зала общение не продолжается. Как быть с этим? Понимаю, что обнимательные встречи нужно воспринимать как массаж или иную телесную практику, ведь от массажиста я не жду продолжения общения, но именно с обнимашками так не получается."Ниже краткая версия моего ответа (полная версия в видео):Слова поддержки всем, кто испытывает подобные чувства, испытывать грусть и печаль, как и все возможные другие чувства - абсолютно нормально. Они сигнализируют о том, что на встрече происходило что-то важное и наполненное искренностью. Когда мы уезжаем изОбнимай Уфа | cuddle_ufa
12 сент., 16:15
Виртуальные обнимашки всем, кого не смогли увидеть сегодня, это место, куда хочется возвращаться 💚
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
12 сент., 08:16
Осталось 4 свободных места сегодня на встречу. Запись в лс @AnnaGulak
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
12 сент., 07:34
Утро обнимательной встречи начинается с готовки, принесу оладушки из кабачков ☺️ нам на стол 🥰
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
11 сент., 11:50изменён
Завтра 12 сентября в субботу мы планируем отдыхать на медитации (это будет первое наше упражнение на встрече) под живую музыку в исполнении Ксении. Для нас обычно звучат: варган, колокольчики, бубен, ханг и другие музыкальные инструменты. Это будет время отдыха и расслабления.Обнимай Уфа | cuddle_ufa
10 сент., 16:44изменён
Обнимательные встречи проводят в разных городах, выше на канале есть видео, как я путешествовала на обнимательную встречу в Самару и Саратов. Особенность Уфы в том, что у нас бывают обнимательные встречи с сочетанием живой музыки (ханг и другие музыкальные инструменты - живое звучание) и гамаков. Гамаки и тактильность это то, что случайно было изобретено во время обнимательных встреч в Уфе и что прочно здесь прижилось. 12 сентября у нас будет именно такая встреча. Если вы ни разу не пробовали прийти на обнимательную встречу с частью в гамаках - это точно дата, которую стоит посетить.
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
10 сент., 06:17
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
10 сент., 06:15изменён
На обнимательных встречах, абсолютно каждую обнимательную встречу мы начинаем с медитации. Сначала уделяем внимание своему телу и своему внутреннему ощущению, потому что только направив любовь и заботу на себя, мы сможем потом с большим желанием взаимодействовать с миром вокруг. Да пребудет с нами отдохнулость 💚.
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
8 сент., 09:05
До нашей встречи 12 сентября в субботу осталось 3 дня 😍
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
5 сент., 07:56изменён
Мысли по поводу ведения обнимательных встречЕсть одна существенная польза от посещения обнимательных встреч, о которой осознанно возможно никто и не задумывается - мы видим разные настоящие тела. Не такие, какие они должны быть, не продающие тела на билбордах или в рекламе купальников, а те самые живые настоящие тела, которые не отретушированы никакими фильтрами. И оказывается, что любые тела имеют какое-то свое очарование. Оказывается, что наше собственное тело в своем несовершенстве тоже красиво по своему.Тело это сосуд для нашей психики, нашего мозга, наше я и тело неразделимые вещи, но часто в суете дней мы можем забыть, про то, что мы телесные существа - когда уходим в работу или заботы, можем нечаянно перестать ощущать себя в своем теле.Обнимательная встреча это 4 часа вашего осознанного присутствия в своем теле. Оно наградит вас теплом, дофаминчиками и прочими гормонами
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
1 сент., 16:28
1) С вопросами по обнимательным встречам можно писать в личном сообщении @AnnaGulak .2) Можно написать анонимно через бот https://t.me/anonim_mail_bot?start=398336216 , я не буду знать, кто написал сообщение, но я получу его и прочитаю его и смогу ответить на канале для всех.TelegramАнонимные сообщенияЭтот бот умеет отправлять и принимать анонимные сообщения. По рекламе: @fenixmi @YuriyBenyaОбнимай Уфа | cuddle_ufa
1 сент., 16:26
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
28 авг., 14:45
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
28 авг., 14:43
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
24 авг., 14:43
Обнимательная встреча 12 сентября 😻Если вдруг вы хотите расслабиться, чтобы мыслемешалка и внутренняя пружина перестали ощущаться, если вдруг вы хотите убедиться, что люди это коты, то вам стоит посетить обнимательную встречу. Можно гладить, можно не гладить, можно грызть морковку и сладкое, а можно ничего не есть, можно участвовать в упражнениях и можно просто посмотреть и побыть с людьми в одном контексте. Это группа встреч, где люди очень бережно относятся к чувствам и потребностям друг друга.🌸Вступай в Обнимай УфаПервая часть мероприятия (примерно 2 часа от начала встречи) мы делаем разные упражнения, держимся за руки, говорим “да” - “нет”, исследуем себя. Далее свободная часть - самая главная часть мероприятия, когда участники смогут уже в более свободном формате взаимодействовать друг с другом в рамках
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
24 авг., 14:29
Варианты оплаты участия в обнимательных встречах "Обнимай Уфа"1) Для постоянных участников (были хотя бы раз) 🎁 Бессрочный абонемент 42 000 руб. — на все время проекта (закрепляется за вами навсегда).Я надеюсь, что буду вести обнимательные встречи еще хотя бы десяток лет.2) Стандартные варианты Разово: 2200 руб. за встречу3) Лучший подарок на праздник Подарочный сертификат: 2200 руб. (электронный, открытая дата — друг или подруга выберут сами когда захотят прийти)4) Годовой абонемент 10 000 руб. (экономия 9800 руб. за сезон, по сравнению с покупкой разового посещения)5) Акция «Приведи друга» Новичок (кто ни разу не был на обнимательной встрече) + вы = по 1650 руб. вместо 2200 руб. (скидка 25% каждому).Запись: @AnnaGulak 💌
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
22 авг., 13:24изменён
Любите танцевать? Это крутой метод борьбы с усталостью для меня.На обнимательных встречах (очень редко, но зато продуктивно) я предлагаю подвигаться как хочет тело, просто чтобы каждый мог почувствовать себя.Обычно мы это делаем на месте и с закрытыми глазами, чтобы полностью уйти в ощущение своего собственного тела.Обнимай Уфа | cuddle_ufa
28 июл., 10:02изменён
Обучение в МГУ по специальности "Психолог-консультант" официально завершено, диплом получен. Это был напряженный год с графиком 6 лекций по 3.5 часа в неделю, но это было прекрасно, потому что я обожаю учиться и именно на этой специальности мне удалось получить теоретические и практические навыки, которые позволят мне увереннее чувствовать себя в роли ведущего обнимательных встреч и делать это так же бережно и любя, как я стараюсь делать это с момента дебюта в этой сфере.Обнимай Уфа | cuddle_ufa
17 июл., 07:54
Будем как морские звезды? 💕
Обнимай Уфа | cuddle_ufa
16 июн., 16:41
Обнимательные встречи ушли на каникулы в Уфе до сентября, а я пока получаю диплом о законченном курсе переквалификации. У меня была возможность обсуждать и обдумывать весь этот год обнимательные встречи с топовыми преподавателями страны.Меня давно мучал вопрос, как различить, терапия перед нами или не терапия (есть общая мода подставлять слово терапия под все что попало). Наконец у меня есть ответ.Назваться терапией можно если: 1) есть научные публикации об этом (например Ядро РИНЦ, Scopus); 2) у терапии есть стандартизированные протоколы.Обнимательные встречи это тусовка, группа встреч, группа по интересам, общение, клуб по интересам. Мы продолжим встречаться раз в месяц оффлайн с сентября по расписанию.
