Последние посты
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
21 сент., 21:00
🍂 А что помогает вам чувствовать изобилие?Изобилие — это не только про деньги.Это про состояние, когда внутри есть опора, когда есть чем делиться и есть возможность принимать новое. Согласны?Но в привычной суете мы не всегда замечаем:- куда уходит наша энергия, - что нас наполняет, - на что мы можем опереться.Сегодня предлагаем вам небольшую игру с метафорическими картами 🤍Выберите число от 1 до 100 и напишите его в комментариях.А вместе с цифрой задайте свой вопрос:✨ Что поможет мне наполниться ресурсом? ✨ Что сейчас важно увидеть в себе?ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
21 сент., 21:00
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
21 сент., 17:14изменён
🍂 МАК-карты: наполнить себя, чтобы отдавать из изобилия.Завтра, в комьюнити психологов, с 11.00 до 14.00, можно задать вопрос и получить ответ от арт-терапевта, психолога Анны Дедяевой, специалистом команды Ответы.Ответ, сопровождаемый образом на карте. Так не страшно...Равноденствие близко. И это хороший повод остановиться и спросить себя: — Где я сейчас теряю силы? — На что внутри я уже могу опереться?Мы привыкли думать, что любовь — это когда ты много даёшь. Но если отдаёшь из пустоты, это быстро превращается в истощение.А хочется отдавать тогда, когда есть ресурс, когда чувствуешь себя устойчиво и тебе хочется делиться. Это совсем другой уровень.Поэтому главный шаг — наполнить себя. Не ради «идеального баланса», а ради того, чтобы не требовать от других того, что в достаточном количестве можешь дать себе сама:
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
21 сент., 04:47
Друзья, доброе утро!❤️💛🧡Выбирайте свою ПОДСКАЗКУ на предстоящую неделю🕊Ответы в Максе | Ответы в ТГ
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
20 сент., 06:32изменён
Рубрика "Обмен тарелочками".Сегодня, в пространстве Ответы, с 9.00 - 12.00Анна Деревянкина, фитнес-тренер, нутрициолог и тренер по йоге для женского здоровья, проведёт разбор ваших тарелочек и расскажет, что такое ПП.Что такое это ваше ПП? Для начала я хочу, чтобы вы перестали делить еду на хорошую и плохую. Это всё равно, что делить мир на чёрное и белое, а он богат множеством цветов.Любая еда даёт нам энергию жить. Есть еда для пользы тела, а есть для настроения и удовольствия. И то, и другое важно.Традиционно баланс такой: 80% — цельная и богатая витаминами еда (мясо, крупы, овощи, молочка), 20% — любимые вкусняшки. Для кого-то сладкое, для кого-то солёное — то, что поднимает настроение.ПП — это ваш баланс. Сочетайте цельную пищу с любимыми вкусняшками,и вы будете здоровым и счастливым человеком.Показывайте свой завтрак, обед или ужин — Анна посмотрит и подскажет: 🥑 че
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
18 сент., 10:12
Сентябрь часто ощущается как второй Новый год. Замечали такое? 🍂Вроде календарный год ещё продолжается, но внутри появляется ощущение нового этапа.Возвращается привычный ритм. Меняются планы. Хочется что-то пересмотреть и начать заново.Почему так происходит?В психологии есть понятие «эффект нового старта».Когда появляется новая временная точка — начало года, день рождения, новый месяц или сезон — нам проще мысленно отделить прошлое от будущего.Мозг словно получает сигнал:«Можно попробовать по-другому».И этим можно воспользоваться.MAXОТВЕТЫ ЗДЕСЬПсихолог | Коуч | Нейрографика | ЗОЖ специалисты | Арт практики | Работают в канале для вас и отвечают на вопросы читателей по вторникам и средам в чате �…ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
18 сент., 10:12
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
15 сент., 20:31изменён
Почему нам бывает сложно позволить себе больше и пойти в новое ?Кажется, ты так многое умеешь:Есть опыт Есть знания Есть энергия Есть идеиНо сделать шаг вперёд всё равно трудно.В психологии это часто связано не с отсутствием мотивации, а с внутренними установками, которые формируются годами.Например, если когда-то безопасность была связана с тем, чтобы быть удобным, правильным и не выделяться, то любое изменение может восприниматься как риск.Даже если разумом мы понимаем:«Я хочу развиваться»,внутри может звучать:ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
14 сент., 05:56
Друзья, доброе утро!💚🧡💛Выбирайте свою ПОДСКАЗКУ на предстоящую неделю🕊Ответы в Максе | Ответы в ТГ
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
13 сент., 04:00
Нет, это не пример сбалансированной тарелки 😁. Но посмотрите, как красиво!И вообще еда — это не только белки, жиры и углеводы. Это ещё вкус, удовольствие и эстетика ❤️А теперь всё-таки про баланс. Возьмём самый обычный вариант: гречка, яйцо и овощи.🥚 Яйцо — белок и жиры. 🌾 Гречка — преимущественно углеводы, плюс немного белка и клетчатки. 🥒 Овощи — клетчатка и важная часть разнообразного рациона.Простая еда, а уже хорошая основа для полноценного приёма пищи.Поэтому сегодня открываем нашу воскресную рубрику «Покажи свою тарелочку» ❤️Присылайте в комментарии фото своего завтрака, обеда или ужина.Нутрициолог Анна Деревянкина посмотрит состав и подскажет, хватает ли в нём белков, жиров и углеводов и что можно добавить, чтобы тарелка стала более сбалансированной.Ну что, заглянем сегодня друг к другу на кухню?))MAXОТВЕТЫ ЗДЕСЬПсихолог | Коуч | Нейрографика | ЗОЖ специалисты | Арт практики | Работают в канале для вас и отвечают на вопросы читателей по вторникам и средам в чате �…ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
13 сент., 04:00
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
12 сент., 20:12
Многозадачность - создавали сегодня гармонию в своих задачах, делах, проектах - через нейрографику.1,5 часа, карандаши, черный марке и лист бумаги. Рефлексия. Тяжесть от груза дел превращается в ресурс и радость реализации. А разрозненные задачи сливаются в единый гармоничный узор, где каждая задача помогает друг другу и запускает процесс реализации самым благоприятным образомВолшебная практика будет в доступе для вас до 01.10 2026. Потом запись можно будет приобрести за плату. Так что ползуйтесь этой возможностью. Наведите порядок в делах и раскрасьте их новыми яркими краскамиОтветы в Максе | Ответы в ТГОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
12 сент., 10:10изменён
Мы начинаем мастер класс по нейрографике ❤️Чтобы присоединиться к рисованию напишите в личные сообщения @andreevaproduser - нейрографика и Анна пришлет вам ссылкуОтветы в Максе | Ответы в ТГОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
12 сент., 07:30
Мастер-класс по нейрографике.Привет, на связи Лариса Серба- психолог, инструктор нейрографики, специалист проекта Ответы.🪷 Сегодня мы проведём практику "Многозадачность" .🕦 Суббота (12 сентября) | 13:00 (МСК) Ссылка будет за 10 минут до начала.Знакомо чувство, когда в голове слишком много всего?Дела, планы, переживания — и всё это будто нужно удержать одновременно.Мы часто держим задачи отдельно друг от друга, не видя связей. А ведь они могут быть связаны.✍️ Вам понадобятся: Чёрные маркеры, либо черная гелевая/капилярная ручка; Лист бумаги А4/А3; Цветные карандаши; Блокнот для записей, состояние🤗
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
11 сент., 15:21
А вы когда-нибудь считали, сколько всего успеваете за один день?Работа. Магазин.Приготовить ужин. Записаться к врачу.Позвонить родителям. Оплатить счета.Забрать заказ.Помочь ребёнку. Что-то купить, кому-то ответить, куда-то сходить.А ещё хорошо бы погулять, выспаться и собой заняться))Дел становится больше.MAXОТВЕТЫ ЗДЕСЬПсихолог | Коуч | Нейрографика | ЗОЖ специалисты | Арт практики | Работают в канале для вас и отвечают на вопросы читателей по вторникам и средам в чате �…ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
11 сент., 15:21
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
11 сент., 11:40изменён
🪷 Суббота | 13:00 (МСК)Приглашаем вас на мастер-класс по нейрографике «Многозадачность» со специалистом команды "Ответы", инструктором нейрографики Ларисой Серба.Иногда, в нашей жизни одновременно происходит очень много всего.Есть дела, которые нужно сделать. Есть то, о чём мы переживаем. Есть планы, желания, обязательства, незавершённые вопросы.И вроде бы каждое из них по отдельности вполне понятно. Но когда всего становится много, удерживать это внутри становится сложнее. И постепенно появляется ощущение: «У меня слишком много всего в голове». Наше внимание и способность одновременно обрабатывать информацию имеют свои ограничения. Джордж Миллер в своей классической работе описывал ориентир 7 ± 2 информационные единицы, которые человек может удерживать в кратковременной памяти.Но многозадачность — это не только про количество. Она ещё и про то, как мы воспринимаем все эти
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
11 сент., 03:40
Запись ДЕНЕЖНОГО ЭФИРА с Юджинией Квант готова 🔥Разобрали возможные причины того почему нет желаемого уровня доходаИнсайт с эфира - если нет желаемого дохода - значит есть внутреннее нежелание/запрет на него на уровне подсознания по силе не меньший чем ваше желаниеНа эфире разобрали конкретные причины блокировок от генетической памяти и внутриутробного периода , до жизненного опыта, что блокирует рост доходаСделали практику на снятие ограничений финансового роста !!В конце эфира Юджиния сделала подарок всем кто был на эфире и будет смотреть в записи - текстовая практика «Мне можно больше».Она поможет обнаружить одну из установок, удерживающих привычный финансовый уровень, и выбрать первый шаг за пределы финансового потолка. Участие бесплатное. Чтобы получить оба подарка, заполните короткую форму: 👉 https://shop.kvantum-masters.com/l/presentОднозначно рекомендуем кОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
10 сент., 08:24
Через 30 минут встречаемся на Денежном эфире🕛 сегодня, 10 сентября (четверг) по ссылке в 12:00 👇 https://start.bizon365.ru/room/141964/10092006На встрече мы разберем:✨ Что такое страх и как он управляет нашими решениями.✨ Почему мы не позволяем себе быть богатыми.✨ Как прошлые потери заставляют нас отказываться от новых возможностей.✨ Как программы рода блокируют право на счастье в главных областях жизни.✨ Как снять эти ограничения и разблокировать мозг, чтобы уже сейчас перестать отказываться от своей хорошей и благополучной жизни.А в завершение вас ждет мощная практика, которая поможет освободиться от страха перед переменами, снять внутренний запрет на богатство и позволить себе больше.
ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ
8 сент., 19:03
🌸 Рубрика "Вопрос-ответ" в нашем чате - комьюнити психологовСегодня, с Татьяной Котеневой, психологом-консультантом проекта "Ответы", разобрали 2 ваших вопроса:Как побороть страх врачей 💉, при неквалифицированной медицинской помощи и начать покорение незнакомых дорог в одиночку 🚘.🔹 пришлось пройти через плохих врачей, которые усугубили ситуацию, после я попала к хорошим, но след от действий плохих врачей остался как физический, так и морально 🥲Разобрали, какими техниками можно выразить боль и эмоции и как экологично прожить их.Аудиоответ психолога на данный вопрос, можно прослушать здесь 📢🔹 что делать при страхе езды в одиночку, что делать если боюсь ехать одна по незнакомой дороге. Страх аварии.Разобрали как выразить чувства, переживания... узнали, что такое искусство маленьких шагов в преодолении травмы.Аудиоответ психолога на данный вопрос, можно прослушать
