Последние посты
psy пространство
22 сент., 17:25
Взрослые, которые боятся, что дети станут испорченными, на самом деле испорчены сами, аналогично тому, что именно люди с грязными мыслями требуют закрытых купальных костюмов. Если человека что-нибудь постоянно шокирует, то именно оно больше всего его интересует. Ханжа – это распутник, не имеющий мужества посмотреть в лицо своей обнаженной душе.Ю.Б.Гиппенрейтерpsy пространство
22 сент., 16:16
переслано из @psihologopsihologii
Нарциссическая рана прячет нашу уязвимостьВ терапию, как и в любые важные отношения, мы почти всегда приносим две очень разные истории о себе.Первая часть - это наша «сильная», функциональная часть, она устойчивая, понимающая, со всем справляющаяся.А за ней всегда тихо существует вторая, которой бывает очень страшно, больно и одиноко. Которая нуждается в тепле, может злиться, и не знать как жить дальше.Именно так может проявляться нарциссическая рана. Когда-то давно, в раннем опыте близости, человек столкнулся с тем, что его живые, несовершенные проявления не приняли, застыдили или отвергли. В этот момент психика делает единственный доступный вывод: «Быть уязвимым слишком опасно. Меня можно любить, только если я идеален, силен и неуязвим».Так выстраивается броня. Жесткий защитный каркас, главная задача которого - сделать всё, чтобы нас настоящих и раненых больше никто иpsy пространство
21 сент., 08:02
Ни один взрослый еще не умер от переживания своих внутренних чувств, независимо от того, насколько сильными они могут казаться. Однако многие взрослые подавляли свои чувства и переживания и умерли от болезней, вызванных этим подавлением.Дж. И Б. Уайнхолдpsy пространство
20 сент., 16:22
Паническая атака: как справиться?История и совет от подписчицы:«В 2020 когда начались локдауны, я оказалась заперта в съёмной квартире с двумя детьми (страшему 6 и он с СДВГ, младший недавно родился), проблемы со сном, у мужа пробоемы с работой, безденежье, реально нечего было есть и нечем заплатить за квартиру, плюс погибла единственная моя сестра в аварии, а родственники не то что не поддерживали, травили всем скопом, считая меня сектанткой за то что я практикую йогу и медитацию. У меня неожиданно от всего этого стали случаться панические атаки. В первый раз я даже не поняла, что это со мной такое происходит. Даже скорую вызвали, думала умираю, с сердцем плохо, благо врач на скорой сказал что это ПА. (ПА при тревожном расстройстве возникает или просто повышенной тревожности). Ко всем факторам страха и стресса добавился еще один: страх что накроет ПА опять, а я одна с детьми.И вpsy пространство
20 сент., 14:51
переслано из @psihologopsihologii
Нарциссическая уязвимость и отношения Часть 1 Почему нам так важно, чтобы нас выбрали? Почему в отношениях с другим человеком так легко потерять себя и начать зависеть от его оценки?Содержание: - Почему факт того, что нас выбрали, начинает заменять нам собственную ценность. - Как детский опыт обусловленной любви заставляет нас постоянно сканировать реакции окружающих. - Ловушка влюбленности: когда партнер становится источником безопасности, а не просто любимым человеком. - Разница между «я выбираю тебя» и «что мне сделать, чтобы ты продолжал меня любить».psy пространство
19 сент., 19:18
Что такое ПТСР знают многие. Однако есть ещё и КПТСР - комплексное посттравматическое расстройство.Это множественная травма (то есть многократное травмирование) в то время как те, кто должен был защитить отстранялись и оставались безучастными.Это расстройство формируется в детстве, если ребенок рос в абьюзивное семье (напомню, что абьюз - это далеко не только то, что оставляет синяки. Наказание изоляцией, игнорированием, пренебрежительное отношение, неоказание помощи - это тоже насилие, входящее в DSM-5).Основу этого расстройства составляет стыд и вина. Все флэшбэки, депрессивные состояния, внезапные "улеты" во тьму психики, когда только что светило солнышко, а потом оп - и случайно напомнившее былое событие вдруг за щелчок обращает в беспросветность, неконтролируемый страх и ощущение беспомощности и депрессивность- это все оно.Люди, пережившие такой множественный абьюзивныйpsy пространство
19 сент., 13:10
переслано из @psihologopsihologii
Это я наслаждаюсь природой Карелии во время своего летнего отпуска. Очень хочется поделиться с вами этими пейзажами, наполненными спокойствием, тишиной, гармонией и естественной красотой.А ещё хочется продолжить тему нарциссической личности, о которой я говорил в прошлом подкасте. Хочу посмотреть на человека с нарциссической раной в отношениях. Ведь именно там, внутри отношений с близким и важным человеком, с партнёром, вся эта история становится особенно значимой и уязвимой.Материала много, поэтому я решил разделить тему на четыре подкаста, примерно с таким содержанием:1. Почему нам так важно, чтобы нас выбрали? Про жажду быть выбранным и использование партнера как регулятора самооценки 2. Почему близость становится страшной, когда другой становится настоящим? Про столкновение с «отдельностью» партнера и защитными механизмами (нарциссическая подстройка и обесценивание) 3. Почему
psy пространство
18 сент., 09:17
Совместная жизнь с другим человеком автоматически устраняет множество проекций. Человек, которому вы доверили свою душу, которому вы распахнули ее настежь, считая его самым близким, оказывается таким же простым смертным, как и все мы. Он чего-то боится, в чем-то нуждается и, в свою очередь, проецирует на вас тяжкое бремя своих ожиданий. Любые близкие отношения являются нелегким бременем, потому что каждый пытается в них найти того Самого Близкого Другого, которым когда-то был родитель. Разумеется, мы даже в мыслях не допускаем, что наш партнер будет нашим родителем. Мы же столько энергии истратили на то, чтобы расстаться, наконец, с отцом и матерью. Но возлюбленный становится тем Самым Близким Другим, на которого мы проецируем те же самые потребности и ту же психодинамику, что и на родителей, — в той самой степени, в какой мы остаемся бессознательными. Когда библейские мудрецыpsy пространство
16 сент., 12:01
Личность развивается в течение всей жизни человека из темных или даже вовсе не объяснимых задатков, и только наши дела покажут, кто мы есть. Мы как солнце, которое питает жизнь земли и производит всякого рода прекрасное, диковинное и дурное; мы как матери, которые носят во чреве еще неизведанное счастье и страдание. Мы не знаем наперед, какие дела и злодеяния, какая судьба, какое добро и какое зло содержатся в нас, и только осень покажет, что было зачато весною; лишь вечером станет ясно, что началось утром.Карл Густав Юнгpsy пространство
15 сент., 09:08
Все, что меня не убивает, делает меня сильнее! Так Ницше сказал, потом сошел с ума, а потом умер. Потому что это красивые слова, но это неправда.Все, что нас не убивает тотчас, убивает понемногу, незаметно. Убивает нашу доброту и доверчивость. Нежность и искренность. Открытость, щедрость, ясный взгляд и мягкое сердце... Обман, предательство, низость, неблагодарность, жестокость, несправедливость могут не сразу убить. А по капле, по капле... Стерпим, выдержим, рана заживет. Шрам останется - грубая кожа. И так, постепенно, этой кожей и обрастешь, сам не заметив - как это получилось?И можно себя утешать - я стал сильнее! Да. Но в душе еще одна струна порвалась, еще один хрустальный колокольчик затих. Что-то или кто-то там умер, в душе, - добрая фея или маленький ангел. Которые были нашей частью.И уже точно знаешь, как надо ответить на удар. Как - на жестокое слово. Как дать сдачи,psy пространство
14 сент., 11:36
Люди, чувствующие пустоту, никогда не исцеляются, соединяясь с другим не целостным, неполным человеком. Наоборот, две птицы со сломанными крыльями, объединившись, совершают весьма неуклюжий полет.Никакой запас терпения не может помочь им лететь; и, в конце концов, они должны расстаться и залечивать раны по отдельности.Проблема отношений – это проблема слияния-изоляции (или привязанности-отделенности). С одной стороны, человек должен научиться быть в отношениях с другим, не поддаваясь желанию избегнуть изоляции, став частью этого другого. Но он также должен научиться, будучи в отношениях с другим, не низводить другого до роли средства защиты от изоляции.Спасаясь от одиночества, два индивидуума могут совмещаться как штепсель и розетка.Такие отношения обеспечивают стабильность, однако, подобное устройство отношений не может дать ничего, кроме задержки роста, так как оба партнераpsy пространство
14 сент., 08:29
переслано из @psihologopsihologii
Важно отметить, что нарциссическая травма и нарциссический характер могут проявляться не только в формате "маятника" - от грандиозности к ничтожеству, как было описано в подкасте, он гораздо шире и многограннее.Есть и другие формы выражения нарциссической раны, где психика адаптировалась иным способом к травме отсутствия безусловного принятия. Помимо "маятниковой" защиты, можно отметить еще две:- Депрессивный (или «сдутый») нарциссизм. Здесь внешней грандиозности может не быть вообще. Человек затоплен тотальным стыдом, чувством собственной дефектности и самоуничижением. Вся энергия уходит на переживание своей «недостаточности». Грандиозность может присутствовать лишь в перевернутой форме - например, бессознательное убеждение «я самый сломанный и безнадежный».- Доминантный / психопатический нарциссизм. Другая крайность. Защита настолько жесткая, что доступ к стыду, горю иpsy пространство
13 сент., 18:00
Жизненный уровень — это качество жизни, и он определяется нашей включённостью в бытие, а не уровнем дохода. Можно есть простую пищу, ходить босиком по морскому берегу, слушaть крики чаек, любоваться закатом и чувствовать себя счастливым, а можно изнывать от тоски в роскошном антураже, зaливая эту тоску алкоголем и мечтая о суициде. Похоже, мы ещё не пришли к пониманию этой идеи, а понимание это приходит в процессе самопознания, самотрансформации.Станислав Грофpsy пространство
13 сент., 16:36
переслано из @psihologopsihologii
Подкаст про нарциссическую травму.Про нашу самоценность, откуда может появляться потребность постоянно доказывать свою значимость и почему рядом с грандиозностью так часто оказывается её противоположный полюс - чувство собственной ничтожности.О стыде, горе, уязвимости и о том, что может находиться под всей этой борьбой за право быть достаточно хорошим.И немного о том, как можно исследовать эти состояния не через очередное «надо перестать быть таким», а через вопрос: что со мной сейчас происходит и чего на самом деле боится эта часть меня?Если тема вам близка - приглашаю к прослушиванию.psy пространство
12 сент., 08:05
Главное в психотерапии - не самосовершенствование, а понимание себя самого с целью поиска более эффективных способов обращения с собственными потребностями.Нэнси Мак-Вильямсpsy пространство
11 сент., 17:30
переслано из @psihologopsihologii
Ни одна бутылка не разбивается одинаковоРаботаю сейчас над созданием большой лекции про комплексную травму, и в ходе размышлений над этой темой пришла интересная мысль.Ведь травматический опыт одного человека никогда полностью не будет похож на травматический опыт другого.Это очень хорошо видно из практики. Я порой наблюдаю такую картину: у нескольких клиентов может быть один и тот же диагноз, например ПРЛ или ГТР. Но когда начинаешь работать с человеком, погружаться в его личную историю, чувства и отношения с миром, различия оказываются просто колоссальными.У каждого из нас свой уникальный и неповторимый «код» личности - или, если угодно, свой внутренний мир. И путь терапии у каждого тоже свой.Поэтому и сам процесс работы с каждым клиентом для меня - это отдельный, уникальный путь: свой опыт, свои открытия и своё присутствие рядом с конкретным человеком. И мне это очень
psy пространство
10 сент., 17:46
Три самых распространенных нарциссических ловушки: всё вылечить, всё знать и всех любить.Джон Мальтсбергерpsy пространство
10 сент., 15:01
переслано из @psihologopsihologii
Внутренняя войнаПорой то, как мы ведём себя с самими собой, очень напоминает мне внутреннюю войну. Мы ругаем себя, принуждаем, критикуем, не даём себе быть живыми. Не даём себе отдыха. А если и даём, то сразу начинаем за это себя ругать. Блокируем свои желания, искренние порывы души и чувства.Всё чаще наши отношения с миром и с собой из этого места напоминают мне схватку. И нам может казаться, что мир таков, что только так и можно жить и выжить.Но, наблюдая за другими, мы можем заметить: кто-то живёт иначе. В согласии с собой, реализует свои желания и потенциал, спокойно живёт свою жизнь. Без вопроса: «А могу ли я позволить себе просто жить?» Этого вопроса там просто может не быть. Это как данность: я живой, я хочу, я делаю, я наслаждаюсь.Так почему же не у всех получается жить спокойно? Просто быть? Почему кому-то из нас жизнь напоминает скорее внутреннюю войну, чем внутреннийpsy пространство
10 сент., 08:57
Все проекции формируются бессознательно; как только человек отмечает: «Это моя проекция», — значит, уже начался процесс ее ликвидации. Иначе говоря, как только мы начинаем пытаться что-то действительно осознать, то сразу же Другой перестает притягивать, удерживать и возвращать нам наши проекции. И если существует главный закон функционирования психики, то он заключается в том, что внутреннее бессознательное содержание психики проецируется вовне. Именно поэтому Юнг заметил: «Если человек не осознает внутреннее содержание своей психики, оно влияет на него извне и становится его судьбой».Джеймс Холлисpsy пространство
8 сент., 18:16
Мы продолжаем надеяться, что в один прекрасный день мы найдем человека, который действительно нас поймет; женщину, которая принесет покой; работу, которая раскроет все наши способности; книгу, которая все нам объяснит, и место, где мы сможем чувствовать себя как дома. Такие надежды приводят нас к изнуряющей требовательности и готовят нас к горечи, когда мы начинаем понимать, что никто и ничто не сможет соответствовать нашим высочайшим ожиданиям.Анри Ноуэн
