Последние посты
Психология для жизни
21 сент., 06:40
Напоминание или наставление?
Психология для жизни
19 сент., 07:40
Вот тебе и на
Психология для жизни
17 сент., 09:35
Взрослые не кричат. Кричат дети внутри них 💔
Психология для жизни
16 сент., 06:35
Мамам 🫂Психология для жизни
15 сент., 15:35
Думали об этом?Психология для жизни
15 сент., 09:29
Источник ❤️
Психология для жизни
8 сент., 15:33
Денис Чернаков - офигенный психолог с офигенным контентом. Лайкаю каждое видео. ❤️❤️❤️ Иногда отправляю мужуПросто посмотрите и задумайтесь над тем, что он говорит 💡Психология для жизни
8 сент., 07:19
Давно искала это видео, очень трогательноеПсихология для жизни
3 сент., 18:57
Вечернее чтиво, меняющее сознание..Моя бабушка прожила с дедом больше 50 лет. Без пафоса, без громких слов «любовь всей жизни». Но он держался за неё, как никто другой.Я спросила: «Как ты поняла, что он тебе подойдёт?» Она усмехнулась: «Не на свидании проверяла. А в день, когда у него всё пошло наперекосяк».Бабушка называла это «метод поломанного дня». Ты смотришь не на то, как мужчина ведёт себя, когда он красивый, сытый, расслабленный.А на то, как он разговаривает, когда: — он устал, — у него проблемы с деньгами, — кто-то на него наорал, — или просто он вышел из ресурса.«Если он злой — ничего. Люди злятся. Если молчит — тоже нормально. Но если ты в такие дни становишься виноватой, раздражающей или незаметной — это не твой муж, внучка. Потому что семья — это не цветы по пятницам.Психология для жизни
3 сент., 07:59
✍️ Михаил Шуфутинский печатает
Психология для жизни
17 авг., 14:35
Психология для жизни
12 авг., 15:33изменён
📌 Если вы хотите любви, верните себе агрессию.Звучит странно, правда? Мы привыкли думать, что агрессия это плохо. Что это про разрушение, крики, скандалы. Что хорошие люди не злятся. А хорошие мамы … тем более.Но давайте разберёмся, что на самом деле стоит за этим чувством.Когда ребёнок рождается, он не умеет любить. Он изначально в слиянии с мамой.Для выживания младенцу нужно полное слияние с мамой.А потом наступают кризисы: 3 года, 6 лет, подростковый. И они всегда сопровождаются агрессией. Потому что агрессия — это энергия отделения. Это способ сказать: «Я — это я. Я не ты. У меня есть свои границы, свои желания, своя воля».И вот что происходит, если эту агрессию запретить ⤵️Если в семье говорят: «Не злись», «Не смей так разговаривать», «Будь удобной», «Терпи», — ребёнок не перестаёт чувствовать. Он просто учится подавлять.
Психология для жизни
9 авг., 19:40
Источник
Психология для жизни
9 авг., 06:10
Мозг достраивает смысл по первым и последним буквам — это нейропластичность в действии. Такие «сломанные» тексты заставляют его создавать новые связи между зрением и речью. Другие приёмы: чтение справа налево, смена ведущей руки и новые маршруты домой.Главное — ломать шаблоны, чтобы мозг не засыпал.Прочитали без усилий? Значит, тренировка уже идёт 😉Психология для жизни
8 авг., 12:57
Источник
Психология для жизни
5 авг., 18:36
Как мы предаём себя каждый день (и даже не замечаем этого)Брене Браун называет это «предательством разобщения» — и оно страшнее измены. Потому что происходит тихо. Без скандалов. Без свидетелей.Это когда вы меняете себя, чтобы «вписаться». Не принадлежать по-настоящему, а просто подстроиться. Проглатываете мнение, потому что боитесь показаться «неудобной». Ставите чужие границы выше своих, потому что «быть доброй» важнее. Делаете больше для других, чем для себя, хотя внутри уже всё горит.С точки зрения психологии это называется внутренним конфликтом, когда ваши поступки расходятся с ценностями. Вы подавляете свои желания, эмоции, потребности. А потом удивляетесь, почему чувствуете пустоту.«Вписываться — это не принадлежать. Это предавать себя ради других. И это не работает».Исцеление начинается с одного: принадлежать себе первой. Говорить «нет», когда внутри «нет». БытьПсихология для жизни
21 июн., 07:20
Выготский ещё в 20-х годах доказал то, что мы только начали понимать сейчас: проговаривание вслух — это не детский лепет и не признак тревожности. Это инструмент управления собственным мозгом.Дети комментируют свои действия вслух, потому что так они учатся думать. Со временем этот голос уходит внутрь и становится нашим внутренним монологом. Тем самым, который звучит у тебя в голове прямо сейчас.Но есть один лайфхак, который Выготский предвидел, а наука подтвердила: Если ты в стрессе или тревоге — переключись на третье лицо. Не «почему я чувствую это?», а «почему [твоё имя] чувствует это?».Это создаёт дистанцию. Мозг перестаёт тонуть в эмоции и начинает анализировать ситуацию как задачу. Без лишних усилий. Просто смени местоимение.Хочешь проверить? В следующий раз, когда зависнешь в проблеме проговори её вслух. Как будто объясняешь коллеге. И посмотри, как быстро появится ясность.
Психология для жизни
17 июн., 05:45
Не обращайте слишком много внимания на мои маленькие хвори. Я могу научиться получать удовольствие от плохого самочувствия, если это привлекает ко мне много внимания. Это называется «вторичная выгода». Дайте мне лучше пример здорового образа жизни, покажите, как это замечательно.Не пытайтесь от меня отделаться, когда я задаю откровенные вопросы. Если вы не будете на них отвечать, вы увидите, что я перестану задавать вам вопросы вообще и буду искать информацию где-то на стороне. Вот здесь-то потребуется вдумчивый подход. Книжки почитайте или посоветуйтесь со знающим человеком.Никогда даже не намекайте, что вы совершенны и непогрешимы. Это дает мне ощущение тщетности попыток сравняться с вами. Это называется «мужество несовершенства». Оно настоящее мужество, и мне будет полезно иметь дело с мужественными людьми. Не беспокойтесь, что мы проводим вместе слишком мало времени. Значение
Психология для жизни
15 июн., 05:45
Настрой на неделю 😄Психология для жизни
13 июн., 12:00
✨ #фильм на выходныеПодумайте, как часто мы, взрослые, оцениваем детей по своим меркам, не пытаясь понять их внутренний мир?Невероятно трогательный фильм – "Звёздочки на земле" (Taare Zameen Par) показывает что бывает, если не замечать особенности детей.🎬 Это история об Ишане, восьмилетнем мальчике, который с трудом учится в школе. Он кажется невнимательным, ленивым и неспособным. Но на самом деле, Ишан живёт в своем уникальном мире, полном красок и фантазий, мире, который никто не понимает. Диагноз "дислексия" помогает раскрыть причины его трудностей, а новый учитель рисования, Рам Никумб, становится проводником в мир понимания и поддержки.📎В фильме отлично показан пример фокусирования на сильных сторонах ребёнка. Это ключ к успеху в учебе и в жизни. Учитель не пытается "переделать" Ишана, а помогает ему раскрыть свои таланты в рисовании,
