Последние посты
Психология Как Она Есть
22 сент., 13:39изменён
Гордон Олпорт: теория черт — из чего складывается личностьГордон Олпорт одним из первых предложил рассматривать личность через устойчивые индивидуальные особенности — черты. Он считал, что человека нельзя полностью объяснить только прошлым опытом или ситуацией: важно учитывать его собственные характерные способы думать, чувствовать и действовать.Олпорт выделял три уровня черт.Кардинальные черты — очень сильные особенности, которые могут определять практически всю жизнь человека. Они встречаются редко.Центральные черты — основные характеристики личности: например, общительность, ответственность, спокойствие или настойчивость. Именно они во многом описывают привычный стиль поведения.Вторичные черты проявляются более ситуативно: вкусы, привычки, отдельные предпочтения и реакции.При этом Олпорт подчёркивал индивидуальность личности. Два человека могут обладать похожими чертами,
Психология Как Она Есть
21 сент., 14:49
https://t.me/hochuDolceVita/11657TelegramВита Викоцкая | трансформационный коучТы снова попала в тот же сценарий? Почему мы снова и снова возвращаемся к одним и тем же моделям поведения? К одним и тем же людям. К одним и тем же конфликтам. К одному и тому же контролю. К одной и той же точке, из которой так хочется выбраться. Я постоянно…Психология Как Она Есть
19 сент., 13:14изменён
Как ранние отношения формируют наше восприятие себя и другихМелани Кляйн считала, что первые отношения ребёнка с близкими людьми становятся основой его внутреннего мира. Через них он учится воспринимать себя, других и саму близость.В раннем возрасте один и тот же взрослый может переживаться по-разному: как источник заботы и безопасности или как источник угрозы в моменты голода, боли и фрустрации. Кляйн называла такие внутренние образы «объектами».Со временем ребёнок учится соединять противоречивые переживания: близкий человек может заботиться, раздражать, отказывать и всё равно оставаться любимым. Так появляется более целостное восприятие другого.Эти ранние модели могут отражаться и во взрослой жизни — например, влиять на доверие, близость и отношение к собственным недостаткам. Но они не определяют человека навсегда: последующий опыт способен менять внутренние представления.То,
Психология Как Она Есть
15 сент., 11:51
Привет!Если тебе интересно или жизненно необходимо изменить свою жизнь,почувствовать опору,наладить отношения в семье и на работе,или возможно поставить амбициозные цели и достичь их, приглашаю в свой ТГ-канал. https://t.me/zar_aleks55 Как созреешь на разговор,пиши в директ @Zaraleks55TelegramКоуч Александр "Твоя опора в новой жизни"Метод реактивной трансформации.Эмоциональная регуляция и эффективное мышление. Помощь в трудных ситуациях, повышение качества жизни через трансформацию собственного мышления.Психология Как Она Есть
15 сент., 11:46изменён
Мелани Кляйн: зависть и благодарность — почему эти чувства важны для психикиВ работе «Зависть и благодарность» Мелани Кляйн рассматривала эти чувства не просто как реакции на других людей. Для неё они были связаны с тем, как человек с самого начала жизни переживает отношения с тем, от кого получает заботу и удовлетворение своих потребностей.Кляйн уделяла особое внимание раннему отношению ребёнка к материнской груди. В её теории это не только реальный объект, но и часть внутреннего мира ребёнка — источник удовлетворения, от которого он зависит.Зависть возникает, когда кажется, что у другого есть что-то ценное, чего хочется самому. В раннем опыте она может быть связана с ощущением, что источник удовлетворения принадлежит другому и недоступен полностью.Благодарность, напротив, связана со способностью воспринимать полученное как хорошее и ценное, сохраняя чувство связи с тем, кто
Психология Как Она Есть
13 сент., 05:16
«Маркетинг — это не твоё».В 23 года я услышала эту фразу от своей руководительницы.Через месяц моя семья потеряла квартиру, мама — работу, а отношения закончились. У меня было 9 месяцев опыта, ноль денег и ощущение, что жизнь уверенно показывает мне табличку: «Не получилось».Я могла решить, что со мной действительно что-то не так.Но вместо этого я разозлилась.И сейчас, спустя 12 лет, я понимаю: иногда именно психологическая реакция на кризис определяет карьеру сильнее, чем диплом, способности или «талант».Я начинала с репетиторства и первой квартиры. Потом пришла в маркетинг, стала лучшим специалистом в команде, доросла до CMO, а затем управляла маркетингом холдинга из 6 проектов с бюджетом 30+ млн ₽.За это время работала с Ingate, Scloud, Swarovski, Mindbox, Мегафоном, Skypro, «Синергией» и другими компаниями.Но самое интересное для меня — не цифры.А то, что происходитTelegramThe Kate | Системный МаркетингОт хаоса к управляемому росту. Канал для тех, кто хочет превратить маркетинг из статьи расходов в систему продаж. Сайт https://thekate.ru/ За 12 лет прошла путь от hands-on специалиста до CMO с бюджетом в управлении 30+ млн ₽. Консалтинг @katekostikovaПсихология Как Она Есть
12 сент., 14:02изменён
Мелани Кляйн: как детские фантазии влияют на эмоциональное развитиеМелани Кляйн считала, что внутренний мир ребёнка гораздо сложнее, чем может показаться со стороны. Уже в раннем возрасте у него появляются бессознательные фантазии — внутренние представления о себе, других людях, любви, опасности и защите.Для Кляйн фантазия — это не просто детская выдумка. Она помогает ребёнку переживать сильные чувства и придавать смысл тому, что с ним происходит.Например, малыш может воспринимать близкого человека то как источник заботы, то как источник угрозы. Эти противоположные переживания постепенно учатся сосуществовать в его психике. Со временем ребёнок начинает видеть другого человека более целостно: тот, кто может его расстроить, остаётся тем же человеком, которого он любит.Этот процесс важен для эмоционального развития. Он помогает переносить противоречивые чувства, справляться с
Психология Как Она Есть
11 сент., 12:57
А вы точно понимаете, почему с вами происходит именно это?Почему мы можем годами сомневаться в себе, зависеть от чужого мнения или снова и снова оказываться в похожих отношениях?Почему внешне «всё нормально», а внутри — тревога, апатия и неудовлетворённость?И почему одни и те же сценарии повторяются, даже когда мы искренне хотим всё изменить?В канале «Психоанализ на практике» Марина Чуракова, практикующий психоаналитический психотерапевт, простым языком рассказывает:👉Откуда берётся неуверенность в себе. 👉Почему так трудно перестать зависеть от чужого мнения. 👉Что стоит за одиночеством и повторяющимися проблемами в отношениях. 👉Почему возникает апатия, когда, казалось бы, всё хорошо. 👉Как бессознательное влияетПсихология Как Она Есть
7 сент., 12:58изменён
Мелани Кляйн: «хорошая» и «плохая» мама в сознании ребёнкаМелани Кляйн, одна из ключевых фигур психоанализа, рассматривала ранние отношения ребёнка с близкими через призму теории объектных отношений.Для младенца мама в начале жизни воспринимается не как полностью целостный человек. Её образ складывается из отдельных переживаний: она может быть той, кто кормит, успокаивает и даёт ощущение безопасности, а может — той, кто не приходит вовремя, отказывает или вызывает раздражение.Отсюда появляется разделение на условно «хороший» и «плохой» объект.Когда ребёнок получает заботу, он переживает маму как «хорошую». Когда сталкивается с фрустрацией или отсутствием желаемого — как «плохую». При этом речь не о двух разных людях, а о разных эмоциональных образах одного и того же человека.По Кляйн, со временем ребёнок начинает соединять эти противоположные переживания. Он способен понять,
Психология Как Она Есть
2 сент., 14:17изменён
Мелани Кляйн: почему ребёнок может одновременно любить и злиться на одного человекаДля ребёнка близкий взрослый — источник всего сразу: заботы, тепла, еды, безопасности. Но тот же человек может запрещать, отказывать, уходить или не давать желаемого.Отсюда возникает противоречие: «Я люблю тебя, но сейчас очень злюсь на тебя».Мелани Кляйн считала, что маленькому ребёнку трудно сразу воспринимать близкого человека как целостную личность, в которой могут одновременно существовать и хорошие, и неприятные для него качества.Когда взрослый удовлетворяет потребности ребёнка, он воспринимается как «хороший». Когда отказывает или вызывает раздражение — как «плохой». Эти переживания могут сменять друг друга очень быстро.Постепенно ребёнок учится соединять их: понимать, что тот, кто иногда расстраивает, всё равно остаётся любимым и важным человеком.Этот процесс Кляйн связывала с
Психология Как Она Есть
31 авг., 09:20изменён
Отто Ранк: творчество как способ преодолеть страх и раскрыть себяДля Отто Ранка творчество было не просто способом создавать картины, музыку или книги. Он видел в нём один из способов человеку выразить свою индивидуальность.Ранк связывал творчество с волей. Чтобы создать что-то своё, приходится столкнуться с сомнениями: «А вдруг не получится?», «Что скажут другие?», «Имею ли я право делать по-своему?»Именно здесь появляется страх.Мы можем отказаться от идеи ещё до того, как попробуем, потому что боимся оценки или неудачи. Иногда безопаснее ничего не создавать, чем показать другим то, что действительно важно для нас.Но творчество позволяет сделать обратное: признать свой внутренний голос и дать ему форму.Это не обязательно искусство. Написать текст, изменить привычный подход к работе, придумать новое решение, начать проект — всё это тоже проявления творчества.Для Ранка
Психология Как Она Есть
26 авг., 11:58изменён
Отто Ранк: воля как сила личности — можно ли научиться выбирать себяДля Отто Ранка воля — это не просто способность заставить себя что-то сделать. Это возможность самостоятельно выбирать и принимать ответственность.Ранк видел в становлении личности внутренний конфликт: нам нужны близость и принятие, но одновременно хочется свободы и самостоятельности.Отсюда важный вопрос:«Чего хочу я, если перестану жить только по ожиданиям других?»Мы можем годами соглашаться, чтобы никого не разочаровать, выбирать безопасное и подавлять собственные желания.Для Ранка развитие воли — это способность слышать себя и делать собственный выбор, даже когда он вызывает тревогу.Выбирать себя не значит игнорировать чувства других. Это значит учитывать их, но не отдавать им право решать за вас.Иногда всё начинается с простых фраз:«Я не хочу». «Мне это не подходит».
Психология Как Она Есть
24 авг., 13:38изменён
Отто Ранк: как страх смерти влияет на нашу жизнь и выборыО смерти мы стараемся не думать. Но, по мнению Отто Ранка, осознание конечности жизни может незаметно влиять на то, как мы выбираем, любим, работаем и строим своё будущее.Ранк много писал о тревоге, свободе и индивидуальности. Для него человек постоянно сталкивается с противоречием: мы хотим жить по-своему, но одновременно боимся неопределённости и ответственности за собственный выбор.Страх конечности жизни может подталкивать нас к двум противоположным стратегиям.Первая — спрятаться в привычном.Не менять работу, даже если она давно не приносит удовлетворения. Оставаться в отношениях из страха одиночества. Откладывать мечты на «когда-нибудь».Знакомое кажется безопаснее неизвестного.Вторая — искать смысл и оставлять после себя что-то своё.Творчество, отношения, профессиональное дело, забота о других — всё это может
Психология Как Она Есть
23 авг., 10:41изменён
Отто Ранк: почему свобода может пугатьМы часто думаем о свободе как о чём-то безусловно желанном: самому выбирать, решать, строить жизнь по своим правилам.Но Отто Ранк заметил парадокс: человек может одновременно стремиться к независимости и бояться её.В своих работах Ранк уделял большое внимание индивидуальности, воле и отделению от других. По его мнению, становление самостоятельной личностью связано не только с ощущением силы, но и с тревогой.Когда никто не говорит, как поступить, приходится выбирать самому. А вместе со свободой появляется ответственность: нельзя полностью переложить последствия своих решений на кого-то другого.Отсюда возникает внутренний конфликт:«Я хочу жить по-своему, но боюсь сделать неправильный выбор».Или:«Я хочу быть независимым, но мне страшно остаться без поддержки».Ранк считал, что такая тревога может сопровождать человека на разных этапах
Психология Как Она Есть
21 авг., 11:39изменён
Отто Ранк и «травма рождения»: откуда берётся тревогаОтто Ранк — австрийский психоаналитик и один из последователей Зигмунда Фрейда. В 1924 году он опубликовал работу «Травма рождения и её значение для психоанализа», где предложил необычную идею: само рождение может быть первым опытом сильной тревоги.Ранк считал, что выход из внутриутробной среды и отделение от матери имеют важное психологическое значение. Позже этот опыт, по его мнению, может проявляться в стремлении человека одновременно к близости и самостоятельности.Отсюда возникает парадокс:мы хотим быть независимыми, но боимся одиночества; стремимся к близости, но боимся потерять себя.Ранк называл это тревогой отделения и связывал её с развитием воли, индивидуальности и способности человека самостоятельно выбирать свой путь.Важно: современная психология не считает «травму рождения» доказанной причиной тревожных
Психология Как Она Есть
20 авг., 12:29изменён
Элизабет Лофтус: почему память — это не видеозаписьНам кажется, что воспоминание — это сохранённый фрагмент прошлого. Будто мозг записал событие, а спустя годы мы просто нажимаем кнопку «воспроизвести».Но исследования психолога Элизабет Лофтус показывают: всё сложнее.Память — это не архив с точными копиями. Когда мы вспоминаем событие, мозг частично заново его конструирует. И в этот процесс могут вмешиваться детали, полученные уже после произошедшего.Лофтус особенно интересовал вопрос: можно ли изменить воспоминание с помощью информации, которой изначально не было?В одном из известных экспериментов участникам показывали изображения дорожных происшествий, а затем задавали вопросы с разными формулировками. Оказалось, что даже отдельные слова в вопросе могли влиять на последующие ответы людей.Позже исследовательница вместе с коллегами изучала и более сложные случаи — ситуации,
Психология Как Она Есть
17 авг., 11:06изменён
Элизабет Лофтус: почему свидетельские показания не всегда бывают точнымиНам кажется, что если человек лично видел событие, он сможет достаточно точно его описать. Особенно когда речь идёт о чём-то важном или эмоциональном.Но исследования психолога Элизабет Лофтус показали: человеческая память не работает как видеозапись.После события воспоминание может меняться под влиянием новых вопросов, чужих рассказов и информации, полученной позже.Лофтус изучала, как формулировка вопроса способна влиять на то, что человек вспоминает. В её экспериментах участники могли по-разному описывать одно и то же событие в зависимости от того, какие слова использовал исследователь.Особенно интересно, что человек может быть совершенно уверен в своём воспоминании — и при этом ошибаться.Это важно понимать и в реальной жизни. Свидетель может искренне рассказывать о том, что «точно видел», но его память
Психология Как Она Есть
13 авг., 11:24изменён
Элизабет Лофтус: можно ли «вспомнить» то, чего никогда не было?Мы привыкли доверять собственной памяти. Кажется, если воспоминание яркое и мы можем подробно его описать, значит, так всё и происходило.Но исследования психолога Элизабет Лофтус показали: память гораздо менее точна, чем нам кажется.В её экспериментах участникам задавали вопросы о событиях, которые они действительно переживали. Но формулировка вопроса могла содержать неверную информацию. Постепенно некоторые люди начинали включать эту деталь в своё воспоминание — и уже воспринимали её как часть собственного опыта.Получается удивительная вещь: память не просто хранит прошлое. Когда мы вспоминаем, мы частично восстанавливаем его.На воспоминания могут влиять чужие слова, вопросы, ожидания и новая информация. Поэтому человек способен искренне быть уверенным в событии.Это не означает, что памяти нельзя доверять
Психология Как Она Есть
11 авг., 11:14изменён
Эффект дезинформации: как чужие слова меняют нашу памятьПсихолог Элизабет Лофтус показала: наша память не всегда хранит события в точности такими, какими они были.В её исследованиях люди вспоминали произошедшее, а затем получали новую информацию об этом событии. Иногда она содержала неточности. Позже участники могли включать эти детали уже в собственные воспоминания.Так проявляется эффект дезинформации — когда информация, полученная после события, способна изменить его последующее воспроизведение.Особенно интересно, что человек при этом может быть совершенно уверен в своём воспоминании. Он не обязательно осознаёт, что какая-то деталь появилась позже.Лофтус показала важную вещь: память — это не видеозапись прошлого. Воспоминания могут перестраиваться под влиянием разговоров, вопросов, ожиданий и новой информации.Поэтому фраза «Я точно это помню» ещё не гарантирует абсолютной
Психология Как Она Есть
5 авг., 10:27изменён
Почему наши воспоминания могут быть ложными Идеи психолога Элизабет ЛофтусАмериканский психолог Элизабет Лофтус посвятила свою научную карьеру изучению памяти и пришла к выводу, который удивил многих: наши воспоминания не являются точной записью прошлого.Лофтус показала, что память не хранит события в неизменном виде. Каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, мозг словно заново «собирает» это воспоминание. При этом на него могут влиять время, эмоции, разговоры с другими людьми и даже форма заданного вопроса.В своих экспериментах она доказала, что человеку можно ненамеренно внушить ложные воспоминания. Со временем люди начинали искренне верить, что пережили события, которых на самом деле никогда не было.Это не означает, что память ненадёжна во всём. Но она гораздо более гибкая и изменчивая, чем принято считать. Именно поэтому разные люди могут совершенно по-разному помнить одно и
