Последние посты
sadrievas
19 сент., 16:19
Победы девочек ощущаются на уровне своих, очень всегда приятна обратная связь, особенно такая!! 💔sadrievas
19 сент., 11:50
И вот ты снова пахнешь тем самым любимым ароматом, что и прошлой осенью. Вдыхая каждую секунду шлейф.Сладкое нежное чувство внутри. Наконец-то тотальная безопасность, комфорт, больше отдыха.Самая любимая погода, большие цели и мечты, которые уже кажутся гораздо ближе. Понимание, что не зря настаивал и ждал свое, не соглашаясь на то, что не подходит.sadrievas
19 сент., 11:41
🤍🤍🤍
sadrievas
19 сент., 10:31
Друзья, я часто говорю про здоровье, чекапы и важность поддержания хорошего самочувствия на уровне организма.На днях была в медицинской клинике «Арти Клиник», где мне сделали Сегментарный массаж и расслабляющий массаж головы. Первый раз узнала о такой методике, это лечебный метод воздействия на определенные участки тела, которые связаны нервными путями с внутренними органами.Проконсультировались с врачом относительно моего образа жизни. Мы действительно сейчас много сидим, поэтому особенно хотелось выделить внимание спине и зоне шеи.Арти Клиник — про здоровье спины, шеи и всего тела. Здесь помогают разобраться с болью в спине, шее и суставах, восстановиться после нагрузок и травм и вернуть телу лёгкость движения.В клинике доступны консультации специалистов и различные методы, включая мануальную терапию, рефлексотерапию, медицинский массаж и другие процедуры — конкретный план
sadrievas
17 сент., 13:32
На выходных слушала лекции, посвященные теме wellness. Одна из самых популярных сейчас тем для обсуждений, все спешат продлить молодость, красоту, годы жизни и её качество.Сколько исследований поставили уже и все равно возвращаются к базовой базе: сон, питание, режим, спорт. ВСЁ!Собственно недавно в подкасте абсолютно тоже говорила, что люди ищут секретные ингредиенты, а банальные правила мало кто способен соблюдать на уровне рутины. Также упомянула о том, что не надо прыгать куда-то, стоит начинать постепенно, шаг за шагом идя по своему пути.Для себя подметила:[1] Слушая Веронику Крутильникову, которую обожаю всей душой. Это моя третья встреча с ней, а в целом, она сыграла большую роль и задала начало своим подкастом «Ответ» большому пути в изучение психологии. Один из первых подкастов послушала лет восемь назад на тему: Холодная мать. Тогда это было моим огромным успокоением иsadrievas
17 сент., 13:16
🩶🦋
sadrievas
16 сент., 18:45
giiiiirls 🩶🐒
sadrievas
16 сент., 06:20
❤️🩹
sadrievas
16 сент., 06:15изменён
Выхожу в режиме онлайн, доброе утро 🖤Хочется поделиться потоком утренних мыслей, как я кайфую с такой погоды, как сегодня в Москве. Когда свежо прохладно и солнце.Как мне нравится вот такой спортивный стиль, я в нем чувствую себя очень органично. Почти все свои платья я выкинула)) Будем покупать новое.Мне безумно нравится как сбалансировано сейчас выглядит график, успеваю все, дел все ещё много, тревога случается, но при этом успеваю два часа утром уделить себе и прогулке с большим капучино в тотальном спокойствии. Вставать в 6-7 утра >>А ещё наконец-то появились другие сферы жизни, а не только работа. Сейчас поставила себе цель по личной сфере, по сфере красоты и внешности. Столько желаний, мне неймётся, только успевааааай 🥹😭
sadrievas
14 сент., 17:20
Пополнения на полке 🥹 Потихоньку собираю свою библиотеку
sadrievas
14 сент., 16:19
Мои «обманки» для мозга, чтобы словить рабочую эффективность, когда фокус внимания потерян #ss_recommendation1. У меня есть система и планеры, в котором задачи делятся по категориям: работа, личные проекты, регулярные и бытовые задачи. Задачи делятся по приоритетности, выделяются цветом по мере важности. Это очень помогает понять, что точно нужно закрыть по дедлайнам, а что можно завершить в более лайтовом формате или в вечерние часы.2. Как вытекающее, в случае плохого самочувствия, я могу переносить менее важные задачи равномерно на неделю. Это повышает эффективность и время выполнения задачи, так как при качественном отдыхе, вы закрываете вопрос гораздо быстрее, чем если бы вы пытались выдавить из усталости. Фокус внимание выше, поэтому не бойтесь адаптировать свой график.3. Когда случился завал по задачам и их так много, что не понимаю с чего начать, как с этим справиться —
sadrievas
14 сент., 08:11
🫦>>sadrievas
11 сент., 18:12
Вы :3
sadrievas
11 сент., 17:20
Пока ты юный ты выдвигаешь миллион требований к окружающим, кто должен быть с тобой рядом: какие друзья, какой мужчина.С зрелостью приходит четкое понимание, что все эти списки лишь способ защитить себя от болезненного опыта. Пытаясь нарисовать идеального партнера или друга, ожидая, что вы сойдетесь на все сто, а то и двести. Пытаясь задать глупые вопросы на первых встречах, расценивая людей как функционал и возможность закрыть дыру внутри.Осознавать свои ценности и чувствовать кому место в твоем окружении безумно важно. И я бесконечно убеждена, что люди вокруг не просто персоны, это буквально твое мышление, настроение, уровень уверенности, желание действовать или его отсутствие.Но все таки как прекрасно ничего не ждать от других, принимать людей такими, какие они есть, в созидательном плане, и осознавать уникальность каждого.Самое главное идти в общение с прозрачнымиsadrievas
11 сент., 10:13
Это я вчера утром такая 🤎
sadrievas
6 сент., 13:16
🩶 #ss_qasadrievas
6 сент., 10:32
💔sadrievas
6 сент., 10:32
💔sadrievas
6 сент., 10:00
Неделя 🩶1,090Открыть в Telegram
