Последние посты
Санаторий Дзержинского Воронеж
8 сент., 09:00
«Я сплю 8 часов, но встаю разбитым». Знакомо?Сон — не просто отдых. Это время, когда организм восстанавливается, клетки обновляются, нервная система перезагружается. И с возрастом качество сна становится важнее, чем количество.Главный врач Санатория Дзержинского в Воронеже Елизавета Семенова объясняет, почему сон влияет на активное долголетие и как связаны сезон, энергия и здоровье.✅ Три простых правила, никакой сложной терминологии. Только то, что реально работает.Смотрим. Запоминаем. Начинаем применять сегодня.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Советы_врачаСанаторий Дзержинского Воронеж
8 сент., 05:31
Культурно-развлекательная программа на вторник, 8 сентября.Желаем вам приятного отдыха!
Санаторий Дзержинского Воронеж
6 сент., 09:00
Выключите уведомления, наденьте удобную обувь. И просто идите. На территории Санатория Дзержинского в Воронеже — 16 гектаров реликтового парка. Можно гулять часами и слышать только ветер, птиц и шелест травы. 🍂Мы попросили фитнес-инструктора показать три разных маршрута.1️⃣ 15 минут. Для быстрого переключения. Короткая тропа по центральному парку. Идеально, чтобы размяться и проветриться между процедурами.2️⃣ 30 минут. Для спокойной прогулки. От медцентра до часовни и обратно вдоль дубовой рощи. Здесь деревья старше санатория.3️⃣ 1 час. Для полного отключения. Глубокий маршрут по территории. С остановками у скамеек и тишиной, от которой звенит в ушах.Главное правило: телефон в кармане. Никаких фото и сообщений. Смотрите по сторонам.Осень — лучшее время для таких прогулок: воздух прохладный, листва начинает золотиться, а деревья звучат по-новому. Приезжайте, мы покажемСанаторий Дзержинского Воронеж
3 сент., 09:00
Знаете это чувство: вроде всё хорошо, а энергии нет? 🤷♀️После 40 организм не дает сбоев, он просто тихо начинает меняться. Обмен веществ замедляется, сосуды теряют эластичность, гормональный фон перестраивается.И самое коварное — многие изменения никак не дают о себе знать, пока не становится поздно.👉 Главный врач Санатория Дзержинского Елизавета Семенова подготовила гайд. В нем 10 анализов, которые стоит сдать после 40, чтобы вовремя заметить то, что пока не болит.Листайте карточки. Сохраняйте. Покажите врачу, когда придете на прием. Здоровье — это не «ничего не болит». Это когда вы знаете, что с вами всё в порядке. Или знаете, что пора что-то менять.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Советы_врача
Санаторий Дзержинского Воронеж pinned a photo
2 сент., 07:43
Санаторий Дзержинского Воронеж
2 сент., 07:42изменён
🎁 Друзья, объявляем розыгрыш!🎉Разыгрываем путевку на двоих в Санаторий Дзержинского для вас и ваших близких. Победителя определим 16 сентября через рандомайзер.Условия: 📌 Быть подписанным на наш канал 📌 Нажать на кнопку “участвую” под этим постомКакой приз получит победитель 🎁 Путевка на 2 ночи в Санаторий Дзержинского в Воронеже на двоих гостей по программе «Восстановление». Полноценный отдых, услуги аквафитнес-центра, йога, прогулки по реликтовому парку, его тишина — все, чтобы восстановить силы.ВАЖНО:▶️ Путевка действует до 30 декабря 2026 г (по согласованию дат). ▶️ Допустимый возраст участника 18+. ▶️ Финансовая или любая другая компенсация не предусмотрены. ▶️ Если победитель не отвечает организаторам конкурса в течение 5 дней после проведения конкурса, то приз аннулируется.📅 Окончание: 16.09.2026, 10:00 (МСК) 🏆 Победителей: 1
Санаторий Дзержинского Воронеж
1 сент., 09:00
1 сентября — День знаний 📜Пока дети осваивают новые предметы, у вас есть шанс освоить кое-что другое. Например, искусство никуда не спешить или умение слышать себя, или навык вовремя останавливаться — без чувства вины.В Санатории Дзержинского в Воронеже сегодня тоже начинается новый сезон. Но здесь не звонят звонки — здесь шумят вековые дубы реликтового парка «Декастр» 🌿Сентябрь — месяц, когда природа берет паузу, день становится мягче, воздух прозрачнее, а краски — глубже. Так почему бы вам не сделать то же самое?Это время не для учебников и конспектов, а для прогулок по аллеям без цели, для ужина без спешки, для сна без будильника.🍁 Приезжайте на неделю или на выходные. Мы не станем учить вас математике, мы просто дадим вам то, что вы давно заслужили, — право на тишину .Ваша осень может начаться здесь.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/?utm_source=tg#санаторийдзер
Санаторий Дзержинского Воронеж
31 авг., 09:00
Смотрите. Слушайте. Не спешите. Закат в Санатории Дзержинского в Воронеже — это отдельная история.☀️ Солнце садится за реликтовым парком, тени становятся длиннее, воздух остывает. Фонтан журчит ровно и монотонно. Парк постепенно затихает. И всё вокруг напоминает: можно остановиться. Мы не ставили свет, не выстраивали кадры. Мы просто нажали запись в тот момент, когда небо стало розовым.Приезжайте — увидите сами. Такие вечера здесь — каждый день.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Моменты_счастьяСанаторий Дзержинского Воронеж
31 авг., 05:55
Культурно-развлекательная программа на понедельник, 31 августа.Желаем вам приятного отдыха!
Санаторий Дзержинского Воронеж
30 авг., 09:00
Август был теплым, звонким и насыщенным. Наши гости отдыхали, плавали, гуляли, лечились и оставляли отзывы. Собрали несколько в этом посте.Спасибо каждому, кто поделился впечатлениями. Это помогает другим выбирать санаторий с открытыми глазами 🤗Санаторий Дзержинского. Ваша традиция здорового отдыха.https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/about/reviews/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Традиция_здорового_отдыха
Санаторий Дзержинского Воронеж
29 авг., 09:00
26 сентября - фестиваль здоровья в Санатории Дзержинского!🎉Мы подготовили для вас ярмарку мастеров, фитнес-площадки, зоны отдыха, мастер-классы для детей и взрослых и большой концерт под открытым небом.Вас ждут консультации специалистов и экспресс-диагностика, лекции ведущих специалистов города Воронежа.В этом году у нас особый повод для праздника — Санаторию Дзержинского исполняется 103 года.И, конечно, какой день рождения без подарков? 🎁 В течение всего дня мы будем разыгрывать призы от партнеров фестиваля, а главным подарком станет розыгрыш 3 путевок в Санаторий стоимостью 103 000 рублей каждая.🏡 Ждем вас 26 сентября. 🕙 С 11 до 18 часов. 📌 С. Чертовицы, ул. Транспортная, 2 Вход свободный.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/events/festival-zdorovya-2026/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Моменты_счастья
Санаторий Дзержинского Воронеж
27 авг., 09:00
🍁 Осень — время, когда обостряются болезни дыхательной системы.Врач рассказывает: какие процедуры в санатории помогают подготовиться к осени, почему спелеокамера и ингаляции работают именно сейчас, и как не пропустить первые симптомы.Смотрим — и сохраняем здоровье.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/medical-equipment/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Советы_врачаСанаторий Дзержинского Воронеж
24 авг., 09:00
Осень — идеальное время для профилактики 🍁Рассказываем, какие программы в санатории помогают подготовиться к холодам и почему сентябрь-октябрь — лучшие месяцы для заезда.👉 Читайте нашу новую статью на Дзене.
Санаторий Дзержинского Воронеж
23 авг., 09:00
👨👩👧 Семья из Воронежа — папа, мама, дочка. Отдыхали у нас в августе. Рассказывают, как это было.👉 Смотрим и планируем свой отдых.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Традиция_здорового_отдыхаСанаторий Дзержинского Воронеж
22 авг., 09:00
Август — время, когда хочется успеть все. Но скоро наступит сентябрь, а с ним — спокойствие и возможность выдохнуть 😊Для гостей серебряного возраста у нас действуют особые условия до конца года. 20% скидки на все программы и номера. Можно приехать на 5 дней, можно на 14 или даже 21 — выбирать вам.Подробности — на сайте. А если останутся вопросы — позвоните, мы расскажем.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/offers/pensioneram-skidka-20/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Полезные_акции
Санаторий Дзержинского Воронеж
20 авг., 09:00
«Хочу попробовать всё!» — слышим мы часто. И это понятно: приехали отдыхать, хочется максимального эффекта. Но организм — не машина, его нельзя просто «завалить» процедурами и ждать чуда 🤷♀️Главный врач Елизавета Семенова рассказывает о трех типичных сценариях, в которых мы сами себе усложняем жизнь. Без диагнозов, без конкретных списков — о том, как подойти к выбору процедур с умом.👉 Видео — для тех, кто хочет провести время с пользой, а не в растерянности. Смотрим и запоминаем. А если что-то останется неясным — врач всегда рядом.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/medical-equipment/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Отдых_с_пользойСанаторий Дзержинского Воронеж
18 авг., 09:00изменён
Август — последний месяц перед школой. И самый важный для возвращения режима.👆🏻Главный врач Елизавета Семенова рассказывает: как постепенно сдвигать время отхода ко сну, почему гаджеты за час до сна — враг номер один, и что делать, если ребенок сопротивляется.Спокойно, без нервов, с заботой.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Советы_врачаСанаторий Дзержинского Воронеж
16 авг., 09:00
Мы часто пишем о том, как здорово отдыхать летом. Но куда лучше, когда об этом говорят те, кто здесь был.Наша гостья отдыхала в санатории в июле — и согласилась поделиться впечатлениями на камеру. Получилось честно, тепло и без лишних слов.Смотрим видео. И — да, мы тоже скучаем по июлю.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Традиция_здорового_отдыхаСанаторий Дзержинского Воронеж
15 авг., 09:00
Включите звук. Это не просто лес — это чей-то дом. Белки, птицы, насекомые, а если повезет — ежи. Мы попытались заснять некоторых обитателей реликтового леса “Декастр”.Получилось не все — они не позируют по заказу. Но мы попробуем снова. А пока — смотрите и слушайте. Здесь жизнь идет своим чередом. И она прекрасна.🌐 https://sanatoriy-dzerzhinskogo.ru/?utm_source=tg#санаторийдзержинского #сандз #Моменты_счастьяСанаторий Дзержинского Воронеж pinned a photo
14 авг., 09:32
