Последние посты
Tanya Sannikova
22 сент., 11:39изменён
без обратного билета...после долгих обсуждений мы с Ромой решили пока уехать в Казахстан, надолго ли - пока не загадываемпосмотрим как повернется жизнь 🙏спасибо онлайну, что я со всеми своими пациентами остаюсь на связи и продолжаю вести всех к результатуактивно распродаем вещи и собираем все, что нажито за долгие годы в Москвепожелайте нам легкого переезда 💛
Tanya Sannikova
21 сент., 06:54
пигментация снова появилась: почему осветляющий уход не всегда помогает?есть одна ошибка, которую я часто вижу в уходе за кожей с гиперпигментацией: человек пытается осветлить пятна, но не меняет условия, в которых они появляютсянапример, летом пигментация становится ярче, и первая мысль - “нужно что-то посильнее”, а иногда проблема не в том, что средство недостаточно активное, а в том, что кожа продолжает получать ультрафиолет, раздражаться и воспалятьсяпоэтому я бы разделила уход на три задачи: работать с неровным тоном, поддерживать обновление кожи и не провоцировать новое образование пигмента1️⃣не пытаться отбелить кожу за один вечердля дополнительного ухода можно использовать гель-пилинг для лица Vichy Liftactiv Pigment Specialist B3но здесь важно понимать: пилинг помогает работать с поверхностными проявлениями неровного тона, но не
Tanya Sannikova
19 сент., 16:27
минус стресс, плюс высыпания или коротко о влиянии физических нагрузок на течение акнекак врач-дерматолог я не рекомендую исключать спорт из вашей жизни даже в период обострения акне➕занятия спортом доказано уменьшают стресс и тревожность, а стресс является одним из самых частых провоцирующих факторов акнепоэтому меньше стресса - эффективнее лечение〰️ игнорировать минусы, конечно, не просто⏺️ во время тренировок повышается потоотделение, и при долгом нахождении на коже, пот может раздражать ее и провоцировать появление высыпаний (так называемое acne mechanica - акне, проявляющееся вследствие высокой влажности и трения)⏺️ также индивидуальным триггером может служить употребление протеиновых коктейлей (80 гр такого протеина = 12 литрам молока)Tanya Sannikova
18 сент., 15:17
правда или бред?не буду отрицать, что сонные заломы действительно существуют, и страх заработать себе морщины после сна растет не из пустого местаособенно они становятся заметны с возрастом, так как кожа начинает медленнее восстанавливать свою формупоспали на боку или на животе - утром смотрим на новую складочкуно ”кожа восстанавливается медленнее” - не значит “не восстанавливается вообще”, и, конечно, не значит, что любая морщина вызвана плохой наволочкой или неправильной позой снастарение кожи и формирование морщин - гораздо более сложная история, чем это пытается навязать маркетинг❤️шёлк и правда может уменьшать трение по сравнению, например, хлопком, а значит может немного уменьшать и механическое воздействие на кожу❤️это идея вполне правдоподобна, НО ПРАВДОПОДОБНА ≠ ДОКАЗАНАне существует качественных
Tanya Sannikova
16 сент., 12:18изменён
увлажнение для жирной кожи: почему без него кожа может стать только жирнее?жирная кожа не означает, что ей не нужно увлажнение, и это одна из самых частых ошибок в уходе: человек видит блеск, ощущает жирность и решает, что коже нужно как можно меньше кремано дело в том, что жирность и обезвоженность - не взаимоисключающие состояниякожа может одновременно вырабатывать много себума и испытывать недостаток воды, особенно если в уходе есть агрессивное очищение, кислоты, ретиноиды или другие средства, которые могут нарушать ее барьери вот здесь начинается замкнутый круг: кожа блестит - мы пытаемся ее подсушить - появляется стянутость - наносим еще меньше крема - кожа все равно блеститчто делать вместо этого?не пытаться “высушить” жирную кожу, а подобрать увлажнение, которое будет комфортным именно для неев моем уходе сейчас есть пара таких средств:
Tanya Sannikova
15 сент., 13:03
загородная жизнь - всë!в конце сентября мы съезжаем из нашего домика❤️конечно, жить на природе, имея собственный сад и доступ к лесу было все-таки очень приятно❤️я люблю наш дом, люблю как мы тут все уютно и с душой обустраивали, и часть этих воспоминаний точно будет меня согревать, 🅰️🅰️основная сложность никуда не исчезнет - трудности с инфраструктурой, о которых рассказывала тутсейчас испытываю все и сразу: и грусть, и предвкушение новой обстановки - будем рассматривать аренду квартиры и я уже представляю как снова буду ходить пить кофе, в спортзал и в магазиныp.s. честно, очень хотелось бы закрыть вопрос с собственным жильем и перестать мотаться по съемным, но, увы, пока такой возможности нетТЫК от всех, кто понимает это чувство
Tanya Sannikova
12 сент., 17:32изменён
постоянно потеет лицо! что делать?если твое лицо сильно потеет, особенно под макияжем и SPF, перед нами стоят сразу две ключевые задачисохранить фотозащиту и обезопасить себя от УФ лучейне превратить пот и косметику в дополнительный фактор обострения акне1️⃣что делать с потом в течение дня первое и самое базовое:⏺️ аккуратно промокнуть, но не растирать кожу обычной или матирующей салфеткой⏺️ если нет макияжа, умыть лицо водой и только затем промокнуть кожу⏺️ заново нанести санскрин2️⃣как обновить SPF поверх макияжа, если нет возможности умыться и нанести все заново
Tanya Sannikova
11 сент., 14:21
мне 33, и я не уверена, что хочу иметь детейкто тоже сомневается или сомневался, но сейчас принял какое-то решение? что думаете? какие приводили для себя аргументы?буду рада почитать мнения в комментариях 💛
Tanya Sannikova
6 сент., 17:02
(НЕ)СТОЙКАЯ РЕМИССИЯ или когда можно закончить терапию акне?важно понимать: любое лечение акне состоит из 2-х ключевых этапов1️⃣ основная терапия 2️⃣ поддерживающая терапиястойкой ремиссией мы считаем чистую кожу в течение 1,5-2 месяцев на фоне основной терапиикогда вы обращаетесь ко мне или к другому дерматологу с акне, примерно год мы проводим лечение основной: наружной или системной терапией, и мы продолжаем ее пока кожа не будет оставаться чистой неделя за неделейи даже если вы набрали кумулятивную дозу СР или прошел год терапии, но высыпания еще появляются, мы продолжаем терапию вплоть до достижения стабильного результатачто значит “чистая кожа в течение 1.5-2-х месяцев”?🫧это период, в котором на коже не появляется свежих высыпаний (совсем не появляется, ни одного,
Tanya Sannikova
6 сент., 13:09
Tanya Sannikova
6 сент., 13:08
воскресный блиц-опрос! ⬇️как вы считаете, на этом примере “до/после” уже достигнута стойкая ремиссия акне?(правильный ответ расскажу вечером)
1,730Открыть в TelegramTanya Sannikova
6 сент., 12:33
главное разочарование жизни:не ешь чипсы, бургеры, пиццу, газировки и сладости, а прыщи все еще с тобой...
Tanya Sannikova
4 сент., 15:43
когда жизнь пяточка дала трещину или как правильно заботиться о коже стопкожа стоп - одна из самых нагруженных зон нашего тела, которая при этом чаще всего остается без системного уходав результате мы лечим сухость, трещины, натоптыши и грибковые инфекции вместо грамотной профилактики таких проблемнаша кожа стоп склонна к сухости и медленно восстанавливается после повреждений, так как имеет толстый роговой слой и полностью лишена сальных желез, поэтому основные задачи ухода за этой зоной:1️⃣ ежедневно мыть стопы теплой водой и мягкими очищающими средствамии не забывать тщательно вытирать межпальцевые промежутки после мытья2️⃣ не пропускать этап увлажнениянаносить средство ежедневно после мытья, только на сухую кожу, ИЗБЕГАЯ межпальцевых промежутковкакие ингредиенты подойдут лучше всего?увлажняющие и
Tanya Sannikova
1 сент., 10:58изменён
хватит врать!или что скрывают пациенты от врача-дерматолога 😁рубрика #болталка, в которой можно и нужно делиться своим мнением в комментарияхя уверена, но не могу доказать, что самые частые факты выглядят так 👇⏺️использование наружных и/или системных препаратов с пропусками⏺️курение и регулярное ковыряние кожи⏺️самостоятельное добавление активов, чтобы лечение быстрее сработалоугадала?))🧷о чем вы (или, конечно, не вы, а только ваши друзья 😉) не договаривали своему дерматологу?Tanya Sannikova
28 авг., 14:10
9 лет без акне - и снова здравствуйтемое акне было в ремиссии долгие годы, но последние полгода были для меня эмоционально очень тяжелыми, я начала курить и постепенно заметила на коже свежие воспалительные элементы и комедоныважно: я бы не стала говорить, что именно курение стало причиной рецидива, акне - многофакторное заболевание, и на его течение могут влиять стресс, гормональные колебания, образ жизни, уход и целый ряд других факторов, но в моем случае совпадение по времени заставило меня внимательнее отнестись к состоянию кожия подключила наружную терапию и столкнулась с классической проблемой: кожа начала реагировать на лечение сухостью, шелушением и раздражениемнекоторые противоакне-препараты нарушают функцию рогового слоя и увеличивают трансэпидермальную потерю воды, в результате появляется сухость, жжение, шелушение, повышается чувствительность кожиесли на этом этапе
Tanya Sannikova
25 авг., 15:54
спасибо Даше за такие великолепные фото и отзывы о подарке и программе "Уход за кожей лица и тела" 💛состав Дашиной косметички прикрепила в комментариях 🔽
Tanya Sannikova
25 авг., 11:29
конченные советы, которые дают людям с депрессией 😤выбираем самый бесячий в комментариях 🔽
Tanya Sannikova
23 авг., 12:41
а от крема на торте он еще и не потолстеет 🙄
Tanya Sannikova
22 авг., 10:53
ПОТНАЯ И ПРЫЩАВАЯ или правда ли, что пот провоцирует высыпания?увы, но пот нам и правда не друг 😢при долгом нахождении на теле он может сильно раздражать кожу и провоцировать, так называемое, acne mechanica, как у людей с акне, так и у людей со здоровой кожейэто не совсем акне, в привычном понимании, когда мы говорим о генетически неправильной работе сальных железacne mechanica - это реакция кожи на высокую влажность и трение, что создает невидимые глазу микротравмы, тем самым провоцируя воспаленияот этого никто не застрахован и даже у меня иногда такое бывает, особенно я замечала это на Шри-ланке при тренировках в жарком влажном климате🔡важно: провоцирующие факторы - не только жара⏺️тренировки ⏺️плотная рабочая одежда ⏺️медицинские маскиTanya Sannikova
20 авг., 11:45изменён
LED-маски новое слово в лечении акне! правда или маркетинговый бред?LED-терапия - метод, который используется в дерматологии уже много летмеждународные рекомендации и современные исследования действительно подтверждают, что определенные длины волн света способны влиять на биологические процессы в коже но как именно?🔴1️⃣ красный свет (около 630-660 нм)🔴стимулирует выработку коллагена 🔴 уменьшает воспаление 🔴 способствует заживлению кожи 🔴 может улучшать признаки фотостарения🔵2️⃣синий свет (около 405-470 нм)🔵 обладает антибактериальным действием против Cutibacterium acnes
