Последние посты
Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
21 сент., 06:47
Дорогие, помните, что вы обещали себе в начале этого года? 🤍Больше зарабатывать. Запустить свой проект. Вырасти в карьере. Собрать команду, которой можно доверять, и перестать всё держать на себе.За ежедневными делами эти цели легко отложить. Но до конца 2026 года ещё есть время, чтобы продвинуться в том, что для вас важно.💡Приглашаю вас бесплатно поработать с бизнес-коучем над вашей реальной задачей.Возможно, вы много работаете, а доход не растёт. Давно обдумываете следующий шаг, но никак не решитесь. Хотите делегировать, договориться с партнёром или понять, куда дальше вести бизнес.А может, пока есть только ощущение: «Я могу больше, но не понимаю, с чего начать».С этим тоже можно прийти. Не нужно заранее формулировать «правильный» запрос - достаточно рассказать, что происходит и что вам хотелось бы изменить.Кто будет с вами работать? МоиОльга Солодова | Нейропсихология, коучинг
10 апр., 13:52
Не пропустите важный практический вебинар «Теханализ без хаоса: как понимать рынок, а не гадать»Уже в эту субботу в 14:00 GMT / 16:00 МСК мы прямо онлайн разберём реальные компании и я покажу, как я сама читаю график, на что смотрю и как принимаю решенияЧтобы у вас сложилось чёткое понимание 👉 что вы видите на графике и что с этим делать🎯 Также на вебинаре разберём:— почему даже с опытом остаётся ощущение неопределённости — где теряется логика решений — почему большинство действий происходит на ощущениях — как выстроить систему, которая даёт спокойствие и ясность📌 Очень важный моментНа вебинар в онлайн-комнату доступно только 100 мест, а регистраций уже в два раза большеПоэтому если хотите точно попасть 👉 не откладывайте регистрацию и завтра первыми занимайте места онлайнИ конечно же для тех, кто будет онлайн у меня есть классные бонусы 🎁
Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
27 мар., 07:23
Сегодня мой день рождения 🤍В такие дни как будто особенно ясно смотришь на свою жизнь и понимаешь, сколько всего прекрасного в ней уже естьЯ очень благодарна за свою жизнь ➡️ за семью и близких, за здоровье, за возможности и за путь, который у меня естьИ, конечно, за вас мои дорогие онлайн-друзья, со многими из вас мы уже вместе больше 10 лет и для меня это очень ценноСпасибо вам за доверие, поддержку, за то, что вы читаете, откликаетесь, идёте рядом и растёте вместе со мнойЯ это чувствую и правда очень благодарна 🤍
Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
14 мар., 13:23изменён
Нужно принять одно решение, чтобы изменить траекторию жизни на годы вперёд📌Мы можем сколько угодно читать про здоровье, мозг, гормоны, стресс и восстановление, но знания сами по себе ничего не меняютМеняет только система, которую человек начинает применять в жизни🎯Именно поэтому я создала программу «Нейродолголетие», в которой все ключевые механизмы собраны в одну модель:▫️ нейрорегуляция и восстановление нервной системы ▫️ метаболическая устойчивость и энергия мозга ▫️ работа с тревогой и информационной перегрузкой ▫️ формирование внутренней опоры ▫️ защита когнитивных функций ▫️ стратегия нейродолголетия на годы вперёдНа программе мы системно разбираем ⬇️➡️ как работает мозг после 35–40 ➡️ почему появляется усталость, тревога и перегруз ➡️ что реально влияет на ясность мышления, энергию и устойчивость
Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
13 мар., 16:32
Есть одна причина, из-за которой мозг начинает работать хуже, даже если человеку всего 35–40 летМы живём в режиме, где внимание дробится на десятки микросигналов:🔻 сообщения 🔻 уведомления 🔻 короткие видео 🔻 постоянная проверка телефона 🔻 несколько задач одновременноМозгу приходится всё время переключаться между потоками информации и в этот момент происходит то, что нейробиологи называют нейронной усталостьюКогда переключения происходят слишком часто: ▫️ падает глубина концентрации ▫️ ухудшается память ▫️ усиливается ощущение раздробленного внимания ▫️ появляется чувство перегруженной головыМногие начинают думать, что это возраст, но чаще всего это просто режим гиперстимуляции мозгаОльга Солодова | Нейропсихология, коучинг
12 мар., 15:08
Не могу не поделиться тем, что происходит у нас на программе «Нейродолголетие»📌Я сейчас смотрю на то, как участники проходят диагностики и каждый раз думаю ➡️ насколько важно вообще понимать, в каком состоянии на самом деле находится наш мозг и нервная системаСейчас ученики проходят специальный тест индекса нейробаланса нервной системы, который помогает увидеть, какие именно контуры нервной системы сейчас перегружены и где системе больше всего нужна поддержкаТам мы смотрим сразу несколько уровней:▪️ способность к восстановлению ▪️ перегрузку мозга информацией ▪️ связь мозга и кишечника ▪️ энергетический ресурс нервной системы ▪️ внимание, память и когнитивную устойчивость ▪️ способность мозга переключаться в режим отдыха🎯После этого каждый получает свой протокол восстановления, потому что у всех нервная система сейчас находится в разном состоянииИ честно, я смотрю на то,Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
11 мар., 17:49
Это состояние многие уже воспринимают как нормуПомните ощущение, когда мозг постоянно чем-то занят ➡️мысли прокручиваются, решения откладываются, а внутри остаётся ощущение напряжения📌И кажется, что проблема в тревожности, но чаще всего причина совсем в другом ⬇️Мозг плохо переносит неопределённость и хаос информацииКогда слишком много незакрытых вопросов, нерешённых тем и непонятных сценариев, он начинает работать в режиме постоянного сканированияПопробуйте проверить себя по нескольким признакам:▫️в голове одновременно крутится слишком много разных тем ▫️есть вопросы, к которым вы постоянно возвращаетесь, но не принимаете решение ▫️мысли продолжают прокручиваться даже перед сном ▫️иногда тревога появляется без понятной причиныВ такой ситуации мозг начинает усиливать внутреннее напряжение и появляется ⤵️— ощущение перегруженной головыОльга Солодова | Нейропсихология, коучинг
10 мар., 09:23
Можно нормально спать, правильно питаться, но энергии всё равно будет мало📌И чаще всего в такой ситуации проблема не в образе жизниПопробуйте сделать маленькую самодиагностику и ответьте себе честно на несколько вопросов:▫️через 2–3 часа после еды появляется сонливость ▫️бывают резкие провалы энергии в течение дня ▫️утром тяжело проснуться, а вечером появляется странный прилив сил ▫️после болезни или стресса восстановление занимает очень много времени ▫️иногда появляется ощущение тумана в голове ▫️концентрация стала хуже, чем несколько лет назадЕсли вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах ➡️ очень часто это говорит о том, что мозг получает энергию нестабильноНаш мозг самый энергозависимый орган организма и он постоянно требует топливо📌И если система производства энергии работает нестабильно, человек начинает чувствовать:— постоянную усталостьОльга Солодова | Нейропсихология, коучинг
9 мар., 16:57изменён
Мы уже начали путь к восстановлению и сохранению молодости на нашей программе «Нейродолголетие»📌И стартовали мы с темы, которую большинство людей вообще не учитывают, когда пытаются восстановить здоровье или вернуть энергиюМы начали с нервной системы, потому что именно она регулирует:▪️ гормоны ▪️ иммунитет ▪️ обмен веществ ▪️ уровень энергии ▪️ способность организма восстанавливатьсяОчень часто люди годами пытаются решить отдельные симптомы:— плохой сон — постоянную усталость — тревожность — «туман» в голове — снижение концентрацииОльга Солодова | Нейропсихология, коучинг
8 мар., 15:16
Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
8 мар., 13:33
С 8 марта, дорогие мои 🤍Сегодня хочется сказать не стандартные слова, а кое-что более важноеЖенщина — это не только про красоту, мягкость и заботу о другихЭто ещё и про невероятную силу, глубину и способность держать очень многое одновременно ➡️ семью, работу, ответственностьИ именно поэтому так важно иногда останавливаться и вспоминать о себе, своём состоянии и конечно же здоровьеПотому что женщина, у которой есть энергия, внутренний баланс и опора ➡️ может гораздо больше, чем та, которая живёт в постоянном напряжении и усталостиПоэтому сегодня я решила сделать для вас классный подарок 🎁📌Скорее проверяйте имейлы, потому что подарок ждёт вас именно тамНадеюсь, он будет для вас полезным и приятным 🫶Пусть этот праздник станет для вас не просто датой, а точкой входа в ваш новый, самый лучший год 🌷
Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг pinned Deleted message
2 мар., 16:49
Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
2 мар., 16:49
Протокол самоуспокоения и помощи близким в условиях ЧС Сейчас мы все находимся в поле тревожных новостей с Ближнего Востока ➡️ кто-то сам там застрял, у кого-то близкие попали в эту ситуацию 👉 И от всего потока информации наша нервная система уходит в перегрузОльга Солодова | Нейропсихология, коучинг
2 мар., 14:54
Протокол самоуспокоения и помощи близким в условиях ЧССейчас мы все находимся в поле тревожных новостей с Ближнего Востока ➡️ кто-то сам там застрял, у кого-то близкие попали в эту ситуацию👉 И от всего потока информации наша нервная система уходит в перегруз📌В такие периоды очень важно не разрушить свою нервную систему и не усиливать хаос вокругВ любой чрезвычайной ситуации есть два уровня работы⤵️1. Регуляция себя 2. Организация помощи и базовой безопасности❗️И только в таком порядке📌ПРОТОКОЛ САМОУСПОКОЕНИЯ(когда тревога, паника, холод в руках, дрожь, бессонница)1️⃣ Признать, что это нормальная реакцияОльга Солодова | Нейропсихология, коучинг
24 февр., 19:20
Сегодня в закрытом канале мы провели очень важную диагностику нейрорегуляции 40+Этот тест показывает режим, в котором сейчас реально живёт ваша нервная системаПотому что после 40 многие замечают, что⤵️▫️сон уже не тот ▫️восстановление происходит дольше ▫️энергия нестабильна ▫️раздражительность выше ▫️отпуск не помогает отдохнутьИ чаще всего это списывают на гормоны, но ключевой механизм ➡️ режим нервной системыВ закрытом канале участники уже прошли диагностику и увидели свои реальные зоны, а дальше я подробно разобрала в подкасте:✅почему универсальные советы могут усиливать истощение ✅ почему спорт, йога и даже отдых иногда становятся стимуляцией ✅ с чего действительно начинать восстановлениеОльга Солодова | Нейропсихология, коучинг
23 февр., 16:31
Эти признаки говорят о том, что ваш мозг уже живёт в режиме ускоренного старенияПроверьте себя⤵️▫️Сон перестал восстанавливать ▫️Вы просыпаетесь с тревогой ▫️Раздражает шум, свет, люди ▫️Сложно концентрироваться ▫️Память стала хуже ▫️В отпуске становится не легче, а хуже ▫️Появились скачки давления, ЖКТ, тахикардия ▫️Тело реагирует на погоду, полнолуние и стресс сильнее, чем раньше ▫️Всё чаще хочется тишины и чтобы все отсталиЕсли вы отметили у себя 3 и больше пунктов ➡️ значит речь уже не просто про это усталостьТак проявляется режим хронического возбуждения нервной системыЧто это значит на биологическом уровне ➡️ система живёт без фазы торможения, а мозг начинает экономить ресурс и поэтому нет:Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
22 февр., 17:13
‼️Мошенники активизировались‼️Пожалуйста, не общайтесь ни с кем, кто пишет от моего имени подобные сообщения и предлагает купить тренинг или курсНи я, ни моя команда таким не занимаемся❗️Мы продаем только обучающие программы через ОФИЦИАЛЬНЫЕ платежные системы на наших официальных площадках!✅Команда Ольги Солодовой пишет только с указанных номеров ниже: Отдел заботы: +79193698831✅Телеграм команды: @BestTeamSupport❗️Все анонсы по обучающим проектам только в официальных каналах:🔹Канал про деньги, инвестиции, финансовые возможности: Ольга Солодова | Инвестиции и финансы - https://t.me/SolodovaInvest🔹Канал про возможности мозга, нейропсихологию, нейрокоучинг и квантовую психологию: Ольга Солодова| Нейропсихология и коучинг - https://t.me/Solodovacoaching
Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
22 февр., 17:07
Ольга Солодова | Нейропсихология, коучинг
22 февр., 16:11
Настоящее долголетие начинается не с морщинСейчас модно начинать молодеть с чего угодно⤵️▫️лицо ▫️тазовое дно ▫️коллаген ▫️БАДы ▫️лимфодренажи ▫️биохакинг кожиНо есть один неприятный фактВаш возраст определяет не кожа, не мышцы и даже не гормоны ➡️ его определяет мозгМозг — это главный управляющий центр и он оценивает:• сколько ресурса осталось • сколько лет система живёт в перегрузе • насколько истощены митохондрииОльга Солодова | Нейропсихология, коучинг
19 февр., 15:24
Продолжение постаЧто произошло за 8 месяцев?Я не смирилась с таким раскладом!Зря я что ли столько лет изучаю нейрофизику и нейробиологию?🎯 Наш организм самовостанавливающася машина и просто уникальный аппарат, если мы ему не мешаем!Уж не знаю как бог изобрел такое совершенство, но я решила стать рукой бога для моего здоровьяЯ перестала действовать интуитивно, разобралась в системе и стала действовать по шагамЯ выстроила системную модель⤵️1️⃣ Непрерывный мониторинг глюкозы 2️⃣ Персонализированная углеводная стратегия, только на основе показаний датчика 3️⃣ Работа с воспалением в организме (в том числе кишечнике) 4️⃣ Коррекция дефицитов
