Последние посты
Код доступа
19 июн., 15:53
Если бы синдром хорошей девочки можно было убрать одним решением, большинство женщин избавились бы от него еще много лет назадСказала «нет» один раз, второй, десятый, Отстояла границы Высказала свое мнение И все, готовоНо почему-то это работает иначе: Какая-то ситуация, триггер, момент - и вы снова сделали не по-своемуИ проблема не в том, что вы не знаете, как нужно Сейчас большинство девушек суперосознанные: читают книги, смотрят психологов, отстаивают свои границы, сохраняют глубокие посты, ловят инсайты ...Но так и остаются «хорошими девочками»Почему? Потому что хорошая девочка - это способ выживания, который был с вами всю жизньКогда-то эта роль помогла вам: - получить любовьКод доступа
17 июн., 15:25
Все мы родом из детства, и, как вы поняли, такая модель поведения сложилась не вчера, не год и не два назад.Вы прожили так всю жизнь.Соответственно, выкинуть привычную стратегию поведения аффирмацией или мотивацией по типу «будь сукой» просто невозможно.Не говоря о том, что вы будете делать так себе только хуже, игнорируя реальные причины устоявшегося паттерна.А реальные причины очень умело маскируются, запутывая обладательницу еще сильнее.«Хорошая девочка» - по сути, и есть маска И эта маска со временем срастается с личностью настолько, что ты уже не видишь границ, ты не замечаешь разницы между собой реальной и «сыгранной ролью», ты привыкаешь к тому, что «ты такая».Но ты не такая. Ты просто надеваешь эту маску по привычкеКод доступа
15 июн., 16:23
Один из самых распространенных паттернов, который мешает жить - «Хорошая девочка»Которая, начиная с самого детства, прилежно учится, старается не огорчать, заслуживает внимание, подстраивается под взрослых, стремится всем нравитьсяВот только в будущем она практически со 100% вероятностью окажется в лапах абьюзера, который совершенно точно попадет в ее «угождающие» сценарии, загоняя ее в эти бесполезные старания все дальше.И это будет порочный круг: Ему будет невозможно угодить А ей всегда будет казаться, что она недостаточно хорошаИ это - не единственный побочный эффект «хорошести», страдают все сферы, без исключенияСамое интересное, что «хорошая девочка» - это не стереотипная серая мышка, которую вы могли себе представить. Внешне это может быть очень даже уверенная в себе женщина 👠Именно поэтому нам часто кажется, что это «совсем не проКод доступа
14 июн., 13:05
Про тень я могу говорить вечно 🌒 Самая скользкая психическая структура Нам легко замечать её в других, но так сложно обнаружить в себеСамая неуловимая и одновременно самая ресурснаяНо не будем зацикливаться только на ней, будем изучать все наши грани 💎Завтра новая тема📔Код доступа
14 июн., 13:04
#отзывы оправдывают название канала ❤️Все ответы уже внутри вас Я просто помогаю их увидеть, получить код доступа 🗝️
Код доступа
11 июн., 15:56
стресс-методы а-ля «выйди на площадь и проси денег/спой песню» в лучшем случае не работают, а в худшем вредятКод доступа
10 июн., 16:36изменён
Интегрировать все теневые качества в свою жизнь невозможно (да оно вам и не нужно)Но взять из них дополнительный ресурс и направить на творчество, развитие и раскрытие своего потенциала просто необходимо.Как это сделать? Зависит от теневых качествЕсли, как в примере с пристыженной девочкой, в Тени находится проявленность, то именно это качество нужно мягко выводить на свет (именно мягко, потому что стресс-методы а-ля «выйди на площадь и проси денег/спой песню» в лучшем случае не работают, а в худшем вредят. Могу рассказать, почему, если интересно - поставьте такие реакции ->💘 )Мягко – это значит постепенно, повышая градус неловкости, наблюдая за собойДля кого-то накрасить губы яркой помадой уже будет выход из зоны комфорта и встреча с тенью.Поэтому нужно тестировать от меньшего к большему, выдерживая неловкость и главное, параллельно с этим делать выводы, что ничегоКод доступа
9 июн., 15:27
И еще один из способов обнаружения Тени ✍🏻Код доступа
8 июн., 16:49
Как откопать «золото», хранящееся в ТениЧерез зависть и восхищение тоже можно открыть в себе теневые стороныНам свойственно отвергать в себе не только темные качества, но и самые лучшие, проецируя их на других. Мы создаем себе кумиров, убивая веру в то, что мы можем также, если не лучше.Это сложно понять, но отрицая что-то в себе, мы всегда будем перекладывать это на других (как плохое, так и хорошее). Мы будем замечать именно эти качества, непроизвольно акцентировать на них вниманиеСамое интересное, что проще вытащить «скелет из шкафа», чем извлечь «золото» из ТениЧему ты завидуешь? А чем искренне восхищаешься? Что ты запрещаешь себе?Код доступа
7 июн., 15:04
Как понять, что тень тобой управляет:- избегаешь конфликты, сама сглаживаешь углы, хотя в глубине души понимаешь, что ты права- боишься разоблачения («недостаточно хороша», «не настолько профессиональна», «не так красива» и пр.)- неконтролируемые вспышки эмоций (когда не понимаешь, что это на тебя нашло / пассивная беспочвенная агрессия)- вечное недовольство собой и окружающими, подавленное состояние, «живу не свою жизнь»И если быть совсем честной с собой, то можно заметить, что с каждым годом ситуация если и меняется, то не в лучшую сторону.И это логично: Не работая с Тенью, подавляя ее или игнорируя - она никуда не исчезаетОна просится наружу еще сильнее, но уже не как союзник, а как раздражитель / враг а могла бы стать бесконечным ресурсомКод доступа
7 июн., 15:03
«Встреча с собой — это прежде всего встреча с собственной тенью»Она есть у каждого. Вопрос только в принятии и управлении (ты ей или она тобой)Тень не столько «темная» (плохая), она скорее «скрытая» от нашего глаза.В то время как в ней огромный ресурс, буквально неиссякаемый источник силы, если знать, откуда черпать / как им пользоватьсяКод доступа
5 июн., 15:41изменён
Для чего вообще я знакомлю вас с вашими теневыми сторонамиУ каждой из нас есть свой темный подвал, в котором заперты все «неудобные», «плохие», «злые» части нашей личности.И чем дольше ты будешь удерживать их взаперти, тем сильнее они будут рваться наружу.Отрицать тень ≠ ее уничтожить Она никуда не денетсяИ главное – ты тратишь 80% энергии на удерживание двери подвала закрытойНе лучше ли договориться со своими демонами и научить их работать на тебя?Код доступа
4 июн., 16:26
Разумеется, нетНа «раздражитель» нужно смотреть более глобально и символически. Вот мне, например, нет до них дела, если только они не нарушают мои границы (это уже логичное раздражение, а не триггер)А вам они, очевидно, что-то подсвечивают, если вы о них вспомнили Подумайте, что именно раздражает? Что они чересчур расслаблены, безответственны? Ни о чем не думают?🔴Может быть, в вашей жизни все под гиперконтролем?🔴Может, вам не хватает отпустить что-то на самотек? Довериться миру/партнеру/ситуации?🔴А умеете ли вы жить в спонтанности, не зная, что будет завтра? Попробуйте, не исключено, что это будет именно то, что будет по-настоящему вас наполнять ♥️Код доступа
4 июн., 16:26
📨 Получено сообщение!А если меня бесят алкаши, бомжи? Это что значит, мне нужно такой стать?1,450Открыть в TelegramКод доступа
3 июн., 16:17
Как обнаружить свою Тень Один из самых простых методов – прислушаться к своему раздражениюВсе же слышали такую фразу: То, что бесит вас в других людях – есть в вас с самих И это – всегда правда, просто ее не так просто «расшифровать»с небольшой ремаркой: есть безусловное зло, которое всегда и всем адекватным людям будет ненавистно: маньяки, пдф и пр. Само собой, мы не берем их за маркер раздраженияДопустим, вас раздражают наглые люди Это не значит, что вы наглая. Это значит, что вы не позволяете себе ставить себя на первое место, быть громче, увереннее, не считаться с другим мнением, когда это необходимо, заявлять о себе и своих желаниях.То есть вы подавляете в себе эту наглую часть (но она в вас действительно есть, иначе она бы не бунтовала, триггерясь на других «наглых» людей)Вспомните самое бесячее качество в других Есть идеи, что оно вам подсвечивает?Код доступа
2 июн., 15:53
Тень – это НЕ плохая часть, Тень – скрытая часть нашей личности, потому что она нами не осознаетсяФормирование тени произошло еще в детстве То, что было стыдно, опасно, за что наругали/наказали – вы это спрятали в теньНапример: В детстве ты нарядилась, накрасилась, надела мамины каблуки, включила телевизор и давай петь и танцевать у зеркала 💃🏻Мама пришла с работы, сделала круглые глаза: «Как тебе не стыдно!» «Вырядилась, накрасилась как взрослая, кривляешься, тебя кто этому научил?!»(Почему мама так сделала – вопрос другой, сейчас не требует оценки, давайте включать взрослую позицию, а не винить родителей. Это уже случилось)Мама испытала стыд за вас, этот стыд передала вам: «Проявляться плохо, это стыдно, мама будет ругать/наказывать» Проявление теперь под запретом – а значит, проявление отправляется в ТеньВспомните, было ли у вас что-то подобное?Код доступа
1 июн., 14:06
А теперь давайте заглянем в самые потаенные уголки нашей личностиЕсть то, что вы о себе четко знаете, понимаете и осознаете.А есть то, что вы ни при каких обстоятельствах к себе не относите То, что вы считаете совсем НЕ ПРО ВАСЭто и есть ваша Тень Многие, думаю, уже знакомы с этим понятием, а кто нет – буду рада открыть его для вас, но для начала скажу, что это никакая не эзотерикаТень - самая что ни на есть реальная часть нашей психики, и к ее существованию стоит относиться серьезно.Потому что именно в ней находится ваш скрытый ресурс (если интересна эта тема, дайте знать реакциями ❤️ раскрою глубже, с примерами)Код доступа
1 июн., 12:54
Это должно было случиться 🗝️Потому что уже не только «СТЕРВОЛОГИЯ 🐍», а название канала должно отражать сутьПолучилось символично, в первый день лета 🤍Channel name was changed to «Код доступа»
1 июн., 12:54
Код доступа
1 июн., 12:48
Чтобы себя полюбить, надо себя сначала идентифицировать А для этого нужно иметь смелость разглядеть себя беспристрастно Это как снимать с себя слой за слоем, а там бывает ой, как неприятно. И не выкидывать эти слои, потому что это: а) бесполезно б) противоречит
