gram news
Аватар канала Tabachnikov lab

Tabachnikov lab

@tabachnikovlab

Психолог, исследователь и создатель инструментов на стыке нейронаук и GPT. Не обещаю истины — делюсь тем, что проверено на мне и других. Изучаю способы выхода из тупиков и показываю, как вернуть ясность, свободу и силу. @MihailTab

ПроектыRUПсихология

5,270подписчиков

Открыть канал

Последние посты

  • Tabachnikov lab

    22 сент., 07:14

    ⚡️ Туман в головеСегодня с утра Питер был окутан плотным, мистичным туманом.Идёшь, и метров через сто уже еле-еле видны деревья. Но чем ближе, тем явнее всё проступает.Это очень похоже на то, как мы выстраиваем концепции о себе. Когда мы в их власти, всё, что им противоречит, остаётся за дымкой. А дерево, в которое мы влетим лбом, высвечивается всё лучше.Немецкие экономисты как-то взяли сотни тысяч покупок в интернет-магазине и попробовали угадать, кто потом не заплатит. В кредитную историю не заглядывали. Смотрели на мелочи в поведении: с телефона человек заказывал или с компьютера, днём или ночью, написал своё имя с большой буквы или с маленькой.Эти мелочи, как оказалось, предсказали неплатежи не хуже скорингового агентства.Дальше банк отказывает такому человеку, а деньги-то нужны. Кто-то идёт в микрозайм под конский процент, не вытягивает и уходит в просрочку. Так и
  • Tabachnikov lab

    8 сент., 07:27

    ⚡️ Легкость бытия в эпоху обновлений.Есть у меня подозрение, что человечество слегка охренело от скорости происходящего.Я вот как будто совсем недавно научился отличать сторис от рилсов, а тут уже бабушки на спортплощадке слушают ИИ-сгенерированного Юнга.Вопрос ребёнку "Кем хочешь стать?" уже совсем странно звучит. Мне кажется, ещё пара лет - и слово "профессия" растворится в прошлом.Только стоит что-то понять, построить, в чём-то утвердиться - это снова куда-то едет, и как-то надо адаптироваться.Иногда, вспоминая Витю, которому надо выйти, хочется вернуться куда-то в неспешный аналоговый мир.В мир, где вещи ещё имели вес и фактуру и не обновлялись по ночам.А ведь всё началось с надкусанного яблока на обратной стороне чёрного прямоугольника.Стильно получилось.Современный человек, он, конечно, такой уставший.
    Иллюстрация к посту канала Tabachnikov labИллюстрация к посту канала Tabachnikov lab
  • Tabachnikov lab

    31 авг., 16:25

    Самая большая проблема человека в том, что он думает, что знает, в чём его проблема.
  • Tabachnikov lab

    25 авг., 16:23

    Ты можешь считать себя классно проработанным, с правильно расставленными границами, искренне верить, что ты спокойный, свободный, и с особенным шиком смаковать слово «взрослость». Как будто вокруг одни инфантилы бегают с заведённым внутренним ребёнком.А потом появляются новые деньги, новая женщина, дети, публичность, потери, власть, секс или возможность, которой раньше просто не было.И внезапно там, где вроде уже всё было решено, всё снова приходит в движение.Просто твою лодку ещё не качнуло как следует. А ты наслаждаешься тем, как прекрасно управляешь ею на тихой воде безмятежного утра.
    9731251Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    17 авг., 15:04

    ⚡️ НейросвалкаБольшая воронка нейроконтента растёт.Эссенция, выпаренная из миллиардов живых текстов, картинок, голосов, превращается не в один сверхразум, а в миллионы маленьких синтетических «я». Каждый такой джинн уже сидит в своей бутылке и готов служить тебе по первой команде.Пока мы капризничаем.Морщимся от одинаковых текстов, пластиковых фотографий, мёртвых рилсов и с некоторым удовольствием разоблачаем очередной аудиотрек по первым нотам и специфическому плоскому звучанию.Вроде как маленький бунт против синтетики.Плохой синтетики.Но машина учится.А стадия отрицания подходит к концу.И, впрочем, какая разница, кто это написал, если мне нравится?
    1,1506221Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    10 авг., 06:55

    Помощь потусторонних сил 😁Есть такие периоды в жизни, когда приходится принимать не самые простые решения.Тут я начинаю очень внимательно относиться ко снам.Хотя наоборот: это не я внимателен, они как будто сами обращают на себя внимание.Длинные, подробные, заряженные, обязательно с абсурдными деталями и искривлениями пространства.Как будто Сальвадор Дали и Босх их продюсировали.Последние две ночи снились ровно такие.В последней сцене я стою в больничном коридоре, а там одноклассник, которого я не видел со школы. И протягивает мне нарезанную пиццу.Думаю: пиццы вроде хочется, а всю брать неохота.Он протягивает куски.
    Иллюстрация к посту канала Tabachnikov labИллюстрация к посту канала Tabachnikov lab
    1,5601231Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    28 июл., 09:13

    ⚡️ Кажется, мы перепутали человека.Откройте «Избранное» в телеграме. У меня ещё есть несколько отдельных каналов-заметок под каждое из направлений.Там сотни сохранённых постов. Дыхательные практики, «как выйти из тупика», как начать то, как бросить это, «5 шагов...», лекция на три часа. Огромная свалка. Целое кладбище контента и незакрытых гештальтов.Так работает самая коварная схема, на которую мы ловимся, - её, кстати, активно используют в саморазвитии: понял - решил - сделал.Почти veni, vidi, vici, да? 🌞Есть такая у нас иллюзия: как только мы что-то наконец поймём, поймаем ещё один маленький инсайт - чары спадут, и жизнь тронется с места.Когда сохраняем - происходит то же, что с незнакомым словом, которое посмотрел в яндексе: чувство «теперь знаю» есть, а слово через неделю подсматриваешь снова. И так раза три. Приятное ощущение сделанного шага. Хотя самого шага не было.
    1,4801021Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    24 июл., 17:29

    ⚡️ «Возьми меня на кухню»У меня как-то в машине загорелся Check Engine. После того, как в голове прокрутилось самое страшное, я сьездил на диагностику. В итоге мелочь стоимостью в три копейки.С психикой так же. Сначала диагностика. Потом ремонт. А потом едем дальше и даже скорость набираем.История.Не нравится мне выражение «моя клиентка», но пока альтернатива не находится. В общем, она несколько лет говорила знакомому шеф-повару: «Тебе надо вести кулинарные мастер-классы! Учить людей!» Тот отмахивался. Она предлагала снова.А потом она кладёт трубку после очередного такого разговора и ловит себя на мысли:«Стоп. Какие мастер-классы? Кому это надо? Это надо МНЕ».Перезванивает: «Возьми меня на кухню».И из своего красивого ресторана, где она нарядная ходила по залу, идёт к нему сама - работать руками.Желание никуда не делось за все эти годы.
  • Tabachnikov lab

    23 июл., 15:20

    ⚡️ В какой момент ты решил, что все будет именно так?Хорошо, допустим, я живу внутри пузыря. Ведь он мой, может, он не так уж и плох?Но опять эти страдания, смутное ощущение, что что-то я упускаю...Расскажу, чем я, собственно, занимаюсь.Когда человек приходит с «не знаю, чего хочу» или «не могу себя заставить, опять не получается», все это звучит конечно сумбурно. Как-будто нужно воодушевление, вера в себя и вот это вот все.Но основной факап в том, что в какой-то момент мозг решил, что дальше дороги нет.И об этом явно не сообщает, а так, намеками, на уровне ощущений.Человек просто знает: нормальные отношения — это байки, у него все как у всех. Вот такой доход не светит. У меня все время так все сложно. Мой случай особенный.И вообще, возможно, поздно что-то менять. Вот я такой вот. И если я начну такой вот разговор, то опять все закончится как всегда.
    2,570632Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    21 июл., 08:23

    ⚡️ Языковой бунт и границы мираЕсли попробовать поймать себя в моменте…Когда в голове всплывает очередное «я должен» или «тут по-любому будет так-то», не верьте этому на слово. Задайте два вопроса.Кто это сказал?И что будет, если нет?За этими «должен» не стоит ни одного закона физики. Скорее там что-то старенькое, антикварное.Может, кто-то припугнул в детстве. Или это голос одной из авторитетных фигур. Кстати, этот голос легко может сойти за мудрость - «опыт, сын ошибок трудных». Думаю, без меня вы это прекрасно знаете.А за вопросом «что, если не так?» открывается территория, для которой у вас пока нет слов.Там, между прочим, и спрятаны самые сладкие помидоры.
    1,740553Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    17 июл., 09:41изменён

    ⚡️ Клетка и Морфий.Ещё в 2000-х запомнил фразу одного конспиролога. Он как-то сказал: «Вам вставят чип в голову и будут управлять».Чип не понадобился. Люди сами стоят за ним в очереди после каждой презентации. Новые айфоны, доступ к нейробожествам, супергаджеты.И рост продаж антидепрессантов на 100 % за последний год.А где же другие люди?Где эти, которые не такие, как ты, и которых надо терпеть? Где всё это трение?Они потерялись в мессенджерах, скрылись за аватарками и текстами.Если вы заказываете «Самокат» с опцией «оставить у двери» , чтобы лишний раз не встречаться - задумайтесь - все не так безобидно, как кажется. Роботы-доставщики, комфорт, еще раз комфорт— все это тихонечко ведет нас по кривой дорожке.Среда определяет, что, как и вообще каким образом с нами будет.Я проиллюстрирую.
    1,71086411Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    14 июл., 14:35

    ⚡️ ЛадогаФестЯ немного попугал вас цифрой: конвейер, который читает вас лучше друзей, трип без гарантированного утра, аватары, которые живут вместо нас.А делать-то что?Есть тут один ответ — простой и железобетонно работающий.Выйти туда, где телефон не ловит.Мои друзья делаютЛадогаФест«Пробуждение» — 24–26 июля, дикий берег Ладоги.Сосны, вода, костёр, палатки, музыка, разговоры с живыми людьми.Место действительно волшебное — я эти берега знаю.
    Иллюстрация к посту канала Tabachnikov labИллюстрация к посту канала Tabachnikov lab
    2,4009631Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    8 июл., 16:01

    ⚡️ Свобода, тюрьма и газонокосильщик.Есть не так много фильмов, которые врезались мне в память с детства. «Газонокосильщик», 1992 год, - именно такой. Дедушка «Областей тьмы» и «Превосходства» с Джонни Деппом.Герой там - деревенский блаженный, которого все имеют: пастор лупит, люди унижают, а он обречён стричь газоны.Такая вот безвыходная ситуация. Застрял - причём крепко.И тут он за одну ночь делает то, о чём все марафоны успеха только пиздят.Инъекции ноотропов плюс VR-шлем - и человек меняется. Вылезает со дна. Выкидывает токсичное окружение. Меняется внешне. Из сумасшедшего становится сверхадекватным. Женщины в восторге. И в финале, как Mr. Beast, помноженный на десять, овладевает всей Сетью и звонит разом на все телефоны планеты.Охват - 99% населения Земли.Но пришлось пожертвовать телом. Он полностью оцифровал себя.Вот теперь давайте здесь остановимся.Мы же делаем
    2,2607621Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    6 июл., 14:33

    ⚡️ «Газонокосильщик» и эффект «Парфюмера»Был недавно в деревне.Поехал за продуктами и остановился у армянского магазина «Давид».Они хорошие сомелье по овощам и чурчхеллы у них есть.Напротив - «Лада» с открытыми дверьми, в ней мужчина, раздает музыку на максимум.Слышу плоские инструменты.Знакомые интонации.Нечеловечески длинные распевки.10 из 10 - нейронка.Какой-то нафаршированный кальян-рэп-шансон.
    Иллюстрация к посту канала Tabachnikov labИллюстрация к посту канала Tabachnikov lab
    2,0291051Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    22 июн., 10:05

    ⚡️Страшная вещь тут обнаружилась.Оказывается, под красивым лозунгом «найти себя» есть ожидание обнаружить нечто, что даст топливо и прыть для создания рафинированного, выхолощенного, социо-культурно одобряемого образа.Такого, чтобы все посмотрели и выдохнули: «О, какой молодец. Спортсмен, йогин, идеальный семьянин. Не курит, не пьет, ЗОЖ/бизнес/путешествия ведет. И деньги зарабатывает, и социалочку со вкусом. Так, чтобы видно было: тут всё под контролем».Но параллельно, там, под ковром, совсем другая жизнь.Всё выстроено так, лишь бы никто случайно туда не заглянул. Потому что если заглянуть - там обнаружится ссаный котенок, пульсирующий от растерянности и тотального непонимания, какого хера тут вообще у вас происходит.Капкан таков. Наш «костюм» поддается прекрасной редактуре. Можно сделать уверенный тембр в аудио, подобрать удачный ракурс на фото, натренировать уверенный
    1,8308321Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    18 июн., 15:25

    ⚡️Славик III: Перезагрузка.Луч света. Глаза распахиваются.Внутри - ясность, сила, готовность вершить.Скованный цепями богатырь проснулся - и пошёл действовать.Это идеальный вариант- романтизированный.А вот более реальный.Славик спал. Долго. Уютно.Под колыбельную про вибрации, намерения, чудодейственный метод, секретную технику, которая всё решит.И вот его будят.Не поцелуем, а обычным пинком острой необходимости: «Вставай. На работу пора».
    Иллюстрация к посту канала Tabachnikov labИллюстрация к посту канала Tabachnikov lab
  • Tabachnikov lab

    15 июн., 07:53изменён

    ⚡️Косенко, Спайдермэн и Гарри Поттер.Посмотрел недавно вырезку из интервью Дудя и Косенко.Это очень здорово, что есть у нас в инфополе великие учителя современности.Новые Кот Базилио и Лиса Алиса - Сергей и Саша Белар.Они прекрасно отражают запрос изголодавшегося по чуду внутреннего ребёнка.Готовый рынок детской надежды ждал их.Но суровая рука налоговика и неизбежное взросление тех, кто купился, заставляют переживать неприятную мысль.Проскочить не получится.Люди тысячи лет хотят одного: чтобы реальность оказалась не равнодушной, а такой, с которой можно было бы поговорить, которую можно было бы попросить.Чтобы с ней можно было не работать, а договориться.
    Иллюстрация к посту канала Tabachnikov labИллюстрация к посту канала Tabachnikov lab
    1,770751Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    8 июн., 15:11

    ⚡️Славик и стиральная машина!Сломалась стиральная машинка. Поиск. Сайт.Современный, адаптивный.Как раз по моей модели.Лиды. Чат-бот. Вся современная обвязка. Чтобы ты подумал: «Контора серьезная».Мастер приехал. Молодой, сразу зрит в корень. Назвал проблему: дело серьезное, крестовина сломалась. Гелевые порошки - г...о, убивают все, надо сыпать нормальные.Забрал барабан. Сказал: «Два дня - и всё готово».Прошла неделя.Звоню, спрашиваю: а, собственно, что? «Здравствуйте, щас, щас, мы вам обязательно перезвоним в течение часа». Не перезванивают.
    1,8901052Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    5 июн., 07:02изменён

    ⚡️ МАГНЕТИЗМ. Эдвайзер из 90-х.Начинали мы с рыжей на пляже. Той, у которой не было ни идеального пресса, ни нужного ракурса, - но все вернулись в реальность, когда она появилась.Я тогда сказал:«Сексуальность нельзя сделать. Её можно только вернуть».Какие преграды у нас на пути?Есть такая позиция в стартапах - эдвайзер.Это человек, который «собаку съел» в той области, где вы собираетесь делать "успех".Вот у нас внутри сидит такой же эксперт: он знает, как вести себя в любых ситуациях, как делать правильно и в целом жить.Одна проблема - он редко бывает вами доволен.Пахнет он духами из 90-х. Это смесь маминого «что люди скажут», «девушки так себя не ведут» и шлейфа первых подружек, которые шептались, когда вы вдруг захотели выделиться и стать чуточку ярче и красивее.
    Иллюстрация к посту канала Tabachnikov labИллюстрация к посту канала Tabachnikov lab
    2,029103211Открыть в Telegram
  • Tabachnikov lab

    1 июн., 14:45

    ⚡️ Магнетизм на практикеНам всё время кажется, что мы живём в реальном мире.На самом деле и он сам, и то, как мы к нему относимся, — это всё наше собственное производное.И я вам сейчас это продемонстрирую.Это очень важно прочувствовать.Садимся. Берём лист и ручку. Телефон с заметками в сторону., Самый настоящий шершавый белый лист на стол, перед собой.А теперь представьте.У вас нет никаких ожиданий от себя, идеализаций себя и других. Нет никаких претензий к тому, что кто-то не соответствует вашим ожиданиям. Вот этот друг, муж, любовник, мама, папа, ребёнок — они просто есть. Да и в целом требования к жизни пропали. Она уже есть. Случилась. Как есть — так и хорошо.А теперь на листке попробуйте описать какую-то свою проблему, не теряя из вида вот это новое видение: вы не требуете ни у кого ничего.То, что вы сейчас сформулируете, — это очень важно.