Последние посты
Женский Лайфак/Women's Lifehack
22 сент., 10:15
Женский Лайфак/Women's Lifehack
19 сент., 08:18
Почему иммунитет сдаёт позиции осенью? 🍂 Разбираемся и укрепляем: мой личный опыт и секретный рецепт!Привет, мои дорогие! 🍁 С наступлением осени многие из нас начинают чувствовать, как тело будто становится более уязвимым. Но почему так происходит? Давайте разберемся вместе, как нутрициолог и как человек, который тоже проходит через эти осенние вызовы.Почему иммунитет ослабевает осенью? 🤷♀️ - читай в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Женский Лайфак/Women's Lifehack
18 сент., 05:25
переслано из @gotovimsmuzi
Боль в пупке — знакомо?Тянет, колет, жжёт. И чаще всего непонятно, откуда это берётся. Вроде ничего не поднимали, не падали, не ели ничего такого. А пупок ноет и ноет.Давайте разберёмся. Это не «просто так». У боли в пупке всегда есть причина.Почему это происходит - читай в МАХ https://max.ru/channel_leozdrav
Женский Лайфак/Women's Lifehack
12 сент., 10:13
переслано из @leozdravie
ПРОТОКОЛ ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ Желудка и двенадцатиперстной кишки.
Женский Лайфак/Women's Lifehack
4 сент., 06:47
переслано из @leozdravie
Цинк для организма: почему этот микроэлемент нужен каждому мужчине, женщине и ребёнку➡️ Читать на сайте
Женский Лайфак/Women's Lifehack
3 сент., 06:31
переслано из @leozdravie
Осень — время чистить ЖКТ. Старт 14 сентября.Лето закончилось. Ты ела шашлыки, пила прохладное, может, позволяла себе лишнего. Организм накопил. Теперь у тебя есть целый месяц, чтобы подготовиться к детоксу, а не влетать в него с дивана.Почему осень — лучшее время для чистки ЖКТ?🕊️ Организм сам просит перезагрузки. После летних нагрузок (жара, обезвоживание, сбитый режим) печень и кишечник работают на износ. Осенью метаболизм естественно замедляется — идеальное время, чтобы мягко почистить систему без стресса.🕊️ Паразиты и грибки активизируются в межсезонье. Им нужна твоя ослабленная иммунная система. Если не провести «санитарный день» сейчас, к зиме ты получишь хроническую усталость, частые простуды, обострение герпеса и скачки веса. Золотое время для противопаразитарной программы — сентябрь-октябрь, когда нет
Женский Лайфак/Women's Lifehack
24 авг., 10:10
переслано из @leozdravie
Отравление солями тяжелых металлов: как мы сами заносим яд в свой организм и не замечаем этого➡️ Читайте на моем сайте
Женский Лайфак/Women's Lifehack
17 авг., 11:27
переслано из @leozdravie
Детокс печени и желчного: почему я начинаю с очищения этих органов➡️ Читать на моем сайте
Женский Лайфак/Women's Lifehack
16 авг., 12:22
переслано из @leozdravie
Детокс: что это простыми словами и зачем чистить слизистые?➡️ Читайте на моем сайте🥰
Женский Лайфак/Women's Lifehack
15 авг., 06:32
переслано из @leozdravie
Йод и натрий: почему без них ваша слизистая желудка не заживёт➡️ Читайте на моем сайте
Женский Лайфак/Women's Lifehack
14 авг., 11:39
переслано из @leozdravie
Этот гайд — если у вас есть хоть один из этих симптомовГоречь во рту по утрам. Тяжесть после еды. Вздутие, которое не уходит. Тошнота, особенно после жирного. Кожный зуд без видимой причины. Белый или жёлтый налёт на языке. Или просто чувствуете, что печень «не тянет» — усталость, сонливость после обеда, тусклая кожа.Это не «просто так». Это застой желчи. И он есть у 60% женщин после 35.Почему это опасно Желчь — природный антисептик и главный помощник в переваривании жиров. Когда она застаивается, страдает всё: 🔴печень перегружается и не выводит токсины 🔴начинаются проблемы с кожей, гормонами, весом 🔴появляются камни, перегибы, воспаленияИ самое обидное — врачи часто не видят проблему на УЗИ. Говорят «всё в порядке». А симптомы остаются.Что в гайде Я собрала в нём всё, что
Женский Лайфак/Women's Lifehack
11 авг., 15:45
переслано из @leozdravie
Железо пьёте, а толку нет? Я знаю, почему Знаете, что я слышу чаще всего? «Наталия, я пью железо уже полгода. Ферритин был 12, стал 15. Что я делаю не так?» Или ещё хуже: «Я сдала анализы, ферритин 8, врач сказал “пейте железо”. Пью, а сил нет, волосы лезут, голова кружится. Помогите». Я это вижу каждый день. И каждый раз объясняю одно и то же. Железо — это не таблетка. Это сложная система, где всё связано: желудок, кишечник, печень, воспаление, белки, витамины.Если вы просто пьёте железо, не понимая, почему оно не усваивается, — вы льёте деньги в унитаз.Что мешает железу работать Три главных барьера, о которых молчат врачи: Низкая кислотность желудка. Без неё железо не переходит в усвояемую форму. Вы пьёте — оно проходит транзитом. Воспаление в кишечнике. Если слизистая раздражена, даже правильно растворённое железо не всасывается. Клетки просто не берут. Перегруженная печень.
Женский Лайфак/Women's Lifehack pinned Deleted message
9 авг., 11:54
Женский Лайфак/Women's Lifehack
5 авг., 04:11
переслано из @leozdravie
Ты уже слышала о цеолите?Говорят, он выводит токсины, укрепляет иммунитет, помогает при аллергиях и даже борется с вирусами. Но как его принимать, чтобы действительно получить результат? Сколько пить? Когда? С чем сочетать?Я собрала все научные данные, клинические исследования и готовые схемы в одном месте. Это не просто «рекомендации» — это протоколы, которые работают.Что ты найдёшь в пособии «Цеолит»? ✅ Научное обоснование — без воды, только факты из исследований (с ссылками). ✅ 6 схем применения — от профилактики ОРВИ до восстановления после инфекций и помощи при СРК. ✅ Чёткие дозировки — для укрепления иммунитета, при острых состояниях, при аллергиях и дерматитах. ✅ Таблицы и памятки — чтобы не запутаться. ✅ Меры предосторожности — чтобы не навредить.Почему это пособие — твой must-have? Потому что цеолит — мощный инструмент, но использовать его вслепую опасно. Я
Женский Лайфак/Women's Lifehack
19 февр., 11:20
переслано из @leozdravie
Шпинатные блиныМасленица в разгаре!📝 Посмотреть ингредиентыЖенский Лайфак/Women's Lifehack
28 янв., 12:07
Красота из шарика своими руками💃 Женский лайфак➡️ Здоровые Советы Нутрициолога .Женский Лайфак/Women's Lifehack
28 янв., 09:06
✅ Самый простой способ вернуть черной одежде яркость💃 Женский лайфак➡️ Здоровые Советы Нутрициолога .Женский Лайфак/Women's Lifehack
28 янв., 06:23
переслано из @gotovimsmuzi
🥭🍯 Смузи из манго с кефиром 🍯🥭Смузи из манго с кефиром — это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный напиток. Манго богато клетчаткой, витаминами и минералами, что способствует укреплению иммунитета и защите организма от инфекций и заболеваний. 🌿🛡📋 Ингредиенты🥭 Манго – 1 шт. 🥛 Кефир – 250 мл 🍌 Бананы – 2 шт. 🥜 Орехи – 3 ст.л. 🍫 Шоколад – по вкусу 🌱 Мята – 1 веточка 🍯 Мед – 1 ст.л.👨🍳 Приготовление1️⃣ Охладите ингредиенты перед использованием. Очистите и нарежьте бананы, поместите их в блендер, добавьте мед. 2️⃣ Добавьте часть кефира и мяту, взбейте до однородной массы. 3️⃣ Разлейте смесь по бокалам до половины. 4️⃣ Очистите манго от кожуры и косточки, нарежьте на кусочки. Добавьте оставшийся кефир, банан и манго в блендер, взбейте до однородности и долейте в бокалы.
Женский Лайфак/Women's Lifehack
28 янв., 05:56
Домашняя куриная колбасаИНГРЕДИЕНТЫ:Куриная грудка филе - 850 гр Филе куриного бедра - 950 гр Соль - по вкусу Черный молотый перец - по вкусу Чеснок - 7 зубчиков Сливки (у меня 33%) - 150 гр Паприка для цвета Рукав для запекания💃 Женский лайфак➡️ Здоровые Советы Нутрициолога .Женский Лайфак/Women's Lifehack
27 янв., 12:58
Как прикрыть плечи💃 Женский лайфак➡️ Здоровые Советы Нутрициолога .
