Последние посты
Bio Journal | Журнал Био
12 мар., 13:01
переслано из @tolstota
♠️Ярко живёт! Быстрее умрёт?Борьба со старением всегда в моде, пока у людей есть память о молодости. Длительно доминирует теория интенсивности жизни: "Чем выше обмен веществ, тем быстрее старение". Это казалось логично-очевидным несколько лет назад, но недавно я углубился в тему.🔥Параметры, по которым судят о скорости метаболизма: температур тела (Т), частота сердечных сокращений. Согласно помянутой теории, горячие животные с высоким пульсом (П) должны жить меньше прохладных животных с низким П. •По этой логике живут почти все грызуны, например, мыши и крысы, проживая всего несколько лет. Они теплее человека на несколько град., а П бывает выше в десятки раз. У слона П заметно ниже человеческого, Т слегка ниже, а живёт под 70 лет, если ему не мешать. •Не подчиняются правилу многие птицы. Они горячее грызунов и имеют более высокий П. У колибри П х2 раза быстрей и Т на ~4 гр. выше, ноYouTubeПродолжительность жизни: как влияет пульс, температура тела, скорость метаболизма, текучесть мембранПродолжительность жизни: как влияет пульс, температура тела, скорость метаболизма, текучесть мембран (гибкость мембран) на долголетие и хронические заболевания — обширный разбор от Доктора Ника темы, касающиейся тенденции т.н. "анти эйдж", что включает набор…Bio Journal | Журнал Био
29 дек. 2025 г., 14:02
переслано из @tolstota
❓Жир + Алкоголь = Печень❓Кто бы мог подумать, что тип жира в закуске влияет на судьбу печени под алкогольной нагрузкой?🐁В животных Доведя братьев меньших до алко. гепатита/цирроза, разделяют на группы: 1•Едят диету со сливочным маслом (насыщенные жиры - НЖ) 2•На диете с растительным / рыбьим жиром (полиненасыщенные - НеНЖ).🤔В 1 гр. гепатит стабилизируется, печень восстанавливается. Во 2 гр. гепатит усугубляется и осложняется. В другой вариации животным разрешили продолжить выпивон. Тогда печень на фоне сливочной диеты выздоровела даже при продолжающемся алковливании. Печень животных на растительном/рыбьем жире деградировала быстрее, чем если бы её нагружали только этанолом.🏛️Тенденции в странах В одном исследовании попробовали отследить, какова связь между содержанием НЖ, холестерина в питании наций и количеством смертей от алко. цирроза.Самой пьющей страной была Франция.YouTubeКакой жир защищает печень от алкоголя, а какие жиры ухудшают алкогольный гепатит, фиброз и цирроз?Гастроэнтеролог - Эндокринолог док Никита в специальном выпуске выясняет, какой жир защищает печень от алкоголя, а какие жиры ухудшают алкогольный гепатит, фиброз и цирроз? Затронутые темы: Какие жиры полезны для печени на фоне употребления спиртных напитков.…Bio Journal | Журнал Био
11 авг. 2025 г., 13:25
переслано из @tolstota
🦠Как микрофлора заботитсяНедавно в науч-поп. отделе интернетов случилось вздутие из-за находок о чудесных свойствах кишечных микробов.Вскрылось: Имидазола Пропионат (ИмП), производимый бактериями кишечника, имеет многогранный болезнетворный эффект, способствуя развитию дегенеративно-воспалительных болезней: •Повреждение кишечника (🔺проницаемость) - •Неалко. жирная печень - •Ожирение - •Сахарный диабет-2 - •Болезнь почек - •Болезни сердца, гипертония - •ИмП усугубляет и атеросклероз. Учёные полагали, что он повышает холестерол. Но в собственных опытах увидели, что ИмП вредит сосудам, не влияя на уровни холестерина.📍Актуально: ИмП производят многие бактерии кишечника. Даже те, что считаются полезными и входят в состав популярных пробиотиков.YouTubeШокирующее открытие: роль микрофлоры кишечника в болезнях. Как микробиом заботится о человеке.Шокирующее открытие: роль микрофлоры кишечника в болезнях. Как микробиом кишечника заботится о человеке. В новом выпуске Доктор Никита повествует о новых открытиях, связанных с жизнедеятельностью бактерий, живущих на слизистых оболочках человека. В чём реальная…Bio Journal | Журнал Био
23 июл. 2025 г., 18:29
переслано из @tolstota
🍊Фруктоза многоликаяНа этот раз раскопки проведены в районе фруктозных залежей.🌝Обзор вышел неожиданно большим словно печень 12-летнего потребителя чужого движимого имущества.🔸Полнота почерпывается в новом видео на ЮТ или в его оранжевой тени.Может возродить Если б не диабет-1, то фруктоза(Fru) едва ли заняла бы столько полок. Особенности угле-инсулиновых индексов позволяют ей спасать диабетика-1 от рассеивание в пространстве и профилактровать фатальный кетоацидоз.✨️Тем же образом, Fru способна перезарядить длительно (8ч+) трудящегося человека: спортсмена о двух тренировках в день; работягу, пропустившего обед; интеллектуала, не желающего останавливаться ради еды, ибо это отвадит музу.☠️Может хоронить Но на планете нет столько диабетиков-1, сколько продаётся товаровов на Fru в средней лавке. Слабость диагностики прошлых веков породила диабетический конфуз: иное, по сути,YouTubeФруктоза виновата во всём! Как вызывает ожирение печени. Гликация и влияние на сахарный диабет.Фруктоза виновата во всём! Как фруктоза вызывает ожирение печени. Гликация от фруктозы и влияние фруктозы на сахарный диабет второго типа. В новом выпуске Гастроэнтеролог-Эндокринолог Доктор Никита разбирает очень подробно фруктозу - углевод, который обвиняется…Bio Journal | Журнал Био
7 янв. 2025 г., 18:44
💊СД2 -> Глибенкламид -> СД1 (см. скрин)Всё больше недостатков метформина всплывает на поверхность, и ореол чудо-препарата для СД2+продления жизни постепенно рассеивается...Тем временем, забываем, что перед метформином широко применялся другой класс: производные сульфонилмочевины(СМ: глибенкламид / gliburide).Эти сахароснижающие препараты увеличивают риск всевозможного сердечно-сосудистого негатива на >10%. С ними все осложнения СД2 наступают быстрее, чем на метформине. Присутствует высокая вероятность выраженной гипогликемии. И, контрольный выстрел, они, в некотором смысле, "добивают" поджелудочную железу.Производные СМ действительно заставляют клетки поджелудочной железы работать сверхурочно.Если это длится хронически (как любое лечение СД2), то ведёт к истощению клеток, производящих инсулин. И они могут даже погибать. В литературе принято этот эффект смягчать терминомBio Journal | Журнал Био
21 окт. 2024 г., 13:01
⛑️Воспаление сустава и связок после травмы (практикум)Подвернулся повод продемонстрировать древний метод снижения воспаления в суставах. Он берёт начало из первой половины XX века и включает в себя только непатентованные, естественные вещества... Поэтому сегодня благополучно забыт современной бизнес-мед-промышленностью, ибо слишком дешёвый.Прошлые практикумы: 🦶🏻Помощь при травме сустава 🥏Космическое желе Доктора Ника 🌿Техника безопасности: АспиринВ контексте нового практикума рассматривается артрит и синовит в результате спортивной травмы. ✔️Чем раньше после травмы будет начато воздействие, тем быстрее восстановление и меньше осложнений.♻Ингредиенты — ДиметилСульфоксид (димексид) - растворы и гели в разных вариациях.— Витамин Е (токоферол) - капли, растворы. Если капсулы, то нужно вскрывать в процессе.— Прогестерон (только биоидентичный) - ампулы, капли, растворы, гелиYouTubeВоспаление суставов и связок после травмы. Снижение воспаления в коленном суставе, восстановление.Новый практикум от доктора Никиты изучает воспаление суставов и связок после травмы (посттравматический артрит, синовит) и показывает, что делать, чтобы обеспечить снижение воспаления в коленном суставе. Как профилактировать осложнения травмы, ускорить реабилитацию…Bio Journal | Журнал Био
25 июл. 2024 г., 17:32
переслано из @tolstota
📌Вездесущий и рискованныйМетронидазол - старый, очень дешёвый и малоспецифичный, поэтому им всё ещё лечат почти все инфекции в массовой формальной медицине.С годами применения не стал интереснее, как это удалось аспирину/салицилатам. Наоборот, увеличилось количество поводов тревожиться за его широкое применение, как в случае с метформином. А ещё знать про ФторХинолон!"Прекрасен" побочными эффектами Одно из ярких несчастий от приёма метронидазола — повреждение клеток нервной системы. М. обладает нейротоксичностью. Отсюда длиннейший список симптомов, так как повреждение нервной системы грубо сравнимо с повреждением проводки. Как и проводка внутри здания, нервная система всё ещё живой материи, обеспечивает обмен электро-сигналами между разными частями тела, объединяя их в слаженно действующее целое. Если м. повредит нервы, то нервная система перестаёт работать синхронно.При сканироYouTubeНеобратимое повреждение нервной системы от популярного антибиотика — Профилактика есть, а лечение?Метронидазол (трихопол) - популярный антибиотический препарат, которым в медицине лечат множество инфекций. В этом выпуске гастроэнтеролог и эндокринолог Доктор Никита предупреждает, что на фоне приёма метронидазола есть риск заполучить опасный побочный…Bio Journal | Журнал Био
17 мая 2024 г., 13:01
🍳Масла для готовки: риск старческой дряхлостиНаблюдали за престарелыми китайцами от 2,8 до 6,9 лет. За это время у 1 348 человек (80+ лет) увеличилась хрупкость/дряхлость.Индекс дряхлости (Frailty Index) оценивает насколько особь слаба физически, её уязвимость перед обычными бытовыми травмами, склонность к неожиданным переломам и инвалидизации. Эта оценка особенно актуальна в чувствительном старческом возрасте 80+ лет. За старческой хрупкостью могут стоять остеопороз (снижение плотности костной ткани), и старческая саркопения (потеря мышечной массы и белка из важных органов).Результаты — Готовившие на животных жирах, имели на минус 37%(0.67) более низкий риск развития дряхлости. ▫️ — Перешедшие в готовке с растительных масел на животные жиры, имели на минус 30%(0.7) сниженный риск развития дряхлости. ▫️ — Употребляя конструкции "ниже или больше" возникает закономерный вопрос: "АTelegramЭй, Толстый!Масло для готовки →❓← Старческая немощь (новое исследование...опять) Как вы заметили, наука о безопасности питания весьма противоречива и неоднородна. Также выглядит и ситуация с установлением наиболее безопасных масел для готовки. Ископаемые: 🔥Жарить-заправлять…Bio Journal | Журнал Био
23 февр. 2024 г., 13:24изменён
🌳Аспирин: Техника безопасностиЭта заметка для тех, кто уже принимает аспирин или салициловую кислоту по назначению докторов.🌟Технология сводит к минимуму два известных побочных эффекта: 1. Избыточное раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы. 2. Риск желудочно-кишечных кровотечений.📃Требуются: - Неполный стакан горячей воды, инструмент для размешивания, теплосберегающий колпак на стакан. - Натрия гидрокарбонат (сода пищевая). - Весы и принадлежности для дозирования. - Соломинка. - Салициловая кислота или АцетилСалициловая кислота (Аспирин).☝🏻Порпорции: Салициловая кислота (СК) к Соде пищевой (СП) = 1 : 0.6 - 1+ Пример: 1000 мг. СК на 600 - 1000+ мг. СПYouTubeАспирин, Салициловая кислота. Как принимать салицилаты. Как уменьшить побочные эффекты, снизить рискФармакологический практикум от Доктора Никиты (гастроэнетролога-эндокринолога): Аспирин, Ацетилсалициловая кислота, Салициловая кислота. Как принимать аспирин, салициловую кислоту салицилаты. Как уменьшить побочные эффекты, как снизить риск. В этом эпизоде…Bio Journal | Журнал Био
9 нояб. 2023 г., 10:16
переслано из @tolstota
🌚Обморок: основные причины и профилактика❓Явление обморока и кратковременной потери сознания можно рассматривать в качестве экстренного механизма перевода мозга в энергосберегающий режим.🔴Обморок и потерю сознания можно вызвать намеренно с помощью дыхания: Быстрые, мощные вдохи > короткие, слабые выдохи🤡В течение нескольких минут таким образом можно добиться того, что мозг решит вырубить ваше дурное Я-сознание, чтобы спасти себе и ему жизнь.👁️Ибо такое дыхание нагнетает слишком много кислорода, увеличивая его ядовитость. Избыток О2 сводит нервные клетки с ума, вызывая т.н. "эксайтотоксичность". Суть этого феномена в том, что крайне возбуждённые нейроны вынуждены добывать много энергии (через это они гасят кислород). Это звучало бы не так опасно, если бы добытая энергия шла в какую-то полезную работу, например, на синтез гормонов, транспорт веществ, построение мембран.💀В чёмYouTubeОбмороки - Потеря сознания. Причины, профилактика. Какие болезни скрываются за частыми обмороками.Обмороки - Потеря сознания. Причины обморока, профилактика обмороков. Какие болезни скрываются за частыми обмороками. Диагностика потери сознания. Потеря сознания причины. Интервью с врачом: Доктор Никита (Терапевт, Гастроэнтеролог) рассказывает, почему падают…Bio Journal | Журнал Био
30 июн. 2023 г., 13:31
🌞Витамин D3: Безопасный уровень в анализе!Важное письмо сразу по двум темам: I. Как понять значение анализа на витамин Д3 после самого первого измерения. II. Какой уровень витамина D3 безопасно поддерживать человеку, о состоянии здоровья которого нам ничего неизвестно.I. Понимаем показатели Vitamin D3 (нг/мл): 🚫Меньше 26. Дефицит уже наступил. Чем опасно в долгосроке: - Повышенная смертность от всех причин, - Дефицит иммунной функции – риск аутоиммунных болезней, рака, - Повышенный риск камней в почках, - Высокий риск деменции, психических болезней, - Повышенный риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. + Многие другие риски и проблемы.❗26 – 33. Дефицит уже близко! Растут все возможные риски нехватки витамина Д, перечисленные в предыдущем пункте.✅34 – 40. Эти показания сообщают, что дефицита нет. Желательно поддерживать уровень витамина Д, близкий к 40 нг/млYouTubeВитамин Д3 норма анализ крови. Безопасный уровень. Высокий ХолеКальциферол побочные эффекты, риски.Витамин Д3 норма анализ крови на Витамин Д. Кальцидиол - Безопасный уровень витамина D. Высокий ХолеКальциферол побочные эффекты, риски. 25 гидрокси витамин Д, Витамин Д3 польза и вред, Доктор Никита Лекция: как расшифровать анализ, Риски избыточного уровня…Bio Journal | Журнал Био
10 мая 2023 г., 09:07изменён
📉Гормоны: возраст и масса телаИз исследований накопления веществ в теле человеков можно сделать интересные наблюдения о том, как на гормоны влияют возраст и масса тела?I. "Гормоны стресса" кортизол и кортизон накапливаются в повышенных количествах с возрастом. С помощью этих гормонов надпочечника тело пытается справиться со стрессом, острым и хроническим.II. Андрогены, так называемые, "мужские половые гормоны" (тестостерон, андростендион, дегидроэпиандростерон ДГЭА - DHEA)) постепенно снижаются по мере старения. Эти стероидные гормоны используются в физиологии обоих полов. Но именно мужчины чаще всего страдают от дефицита тестостерона в организме, вплоть до развития гипогонадизма.III. Гормоны щитовидной железы (трийодтиронин Т3 и тетрайиодтиронин) обнаруживаются в меньших количества с прогрессированием старения. Тиреоидные гормоны регулируют интенсивность основного обменаBio Journal | Журнал Био
6 февр. 2023 г., 07:30
переслано из @tolstota
🩸ФторХинолоны - химиотерапия вышла из-под контроля.Очередное столкновение с токсичностью ФХ-антибиотиков укрепило мысль, что именно ФХ-токсичностью объясняется один из моих отчаянных и болезненных периодов в жизни, от которого я всё ещё не восстановился полностью.Во мне тот опыт ощущается околосмертельным, поэтому я зацепился эмоционально за феномен ФХ-токсичности и создал несколько произведений по теме:0.🧪Знакомство с ядовитыми ФторХинолонами.I.✨Молекулярные основы хронической усталости.II. 🥀Повышенная висцеральная чувствительность, инсомния, органическая депрессия с тенденцией к суициду. Здесь же я предложил протокол по восстановлению митохондрий, побитых ФХ.Среди пациентов феномен массивен. А в формальную медицину едва ли пробился. Поэтому нет единого эффективного протокола реабилитации. Для многих последствия остаются на всю жизнь.Однажды, FDA уже были вынужденыTelegramBio Journal | Журнал БиоАнтибиотики Фторхинолоны – высокая токсичность и тяжёлые побочные эффекты Длительная фторхинолон-ассоциированная инвалидность (Long-term fluoroquinolone-associated disability (FQAD)) после антибиотикотерапии фторхинолонами представляет серьёзную медико…Bio Journal | Журнал Био
28 дек. 2022 г., 12:04
Новый год ❤️ инфаркт (профилактика: с новым трупом!)В исследовании зафиксировано 280 000+ инфарктов в течение 15 лет. Оказалось, вероятность заполучить инфаркт в период зимних праздников повышается на 15%. В канун нового года, новый год и на утро после наступления НГ вероятность происшествия наивысшая: +37-48%.Типичные симптомы инфаркта миокарда: одышка, давление/стеснение/жжение или дискомфорт в центре груди, боль или дискомфорт в челюсти, шее, спине, левом плече или желудке, головокружение, тошнота, потливость. Обязательна госпитализация, ибо пациент может от осложнений умереть в течение следующих нескольких дней, даже если героически перетерпел изначальный приступ.Другие праздники, с которыми связано повышение частоты инфарктов: пасха, день благодарения, майские праздники. В этот список попадают любые другие события, которые празднуют на разных территориях планеты Земля.Bio Journal | Журнал Био
7 дек. 2022 г., 07:55изменён
💊Метформин VS Упражнения💡150 минут упражнений в неделю, предотвращает прогрессирование диабета на 58%. В случае отдельного приёма метформина профилактика составляет 31%.🤔После обнаружения этих эффектов по отдельности они ожидали, что их сложения и взаимного усиления.Чувствительность к инсулину В эксперименте задействовали людей старше 60 лет. Первая группа: аэробные упражнения + плацебо. Вторая: аэробные упр. + метформин 1500-2000 мг.✔️Через 12 недель в группе без метформина существенно возросла чувствительность к инсулину всего тела благодаря упражнениям. ⚠️В метформиновой группе через 12 недель физкультуры чувствительность к инсулину в лучшем случае не стала ниже исходной.✔️В похожем исследовании участники с резистентностью к инсулину выполняли 40-мин. тренировку. Их чувствительность к инсулину увеличилась на 52%. ⚠️Другая группа принимала метформин - 2000 мг./сут. за 2Bio Journal | Журнал Био
24 нояб. 2022 г., 13:31
🥚Яйца и профилактика смертиПодробный анализ выявил практически линейную зависимость: чем чаще участники исследования ели яйца, тем ниже был риск умереть от любой причины.✅При самом скромном прогнозе употребление яиц 1-2 раза в неделю может снизить риск смерти на ~5-23%. ✅Если есть яйца не менее 7 раз/нед, тогда риск смерти от любых причин можно снизить на ~18-34%.✔️В целом, частота не менее 7 раз/нед дала макс. профилактику для среднего человека. Если чаще: Для большинства риск смерти продолжает снижаться. Для меньшинства начинает очень медленно возвращаться к исходному (0 раз/нед), едва ли достигая его у единиц.🛡️Риск смерти от любых причин продолжает снижаться при употреблении яиц 7+ раз в неделю, когда человеку характерны: ✔Мужской пол. ✔Возраст до 50 лет. ✔ИМТ меньше 24. ✔Курение сигарет и принятие алкоголя. ✔Повышенная физическая активность.🤔А количество яиц?Bio Journal | Журнал Био
7 нояб. 2022 г., 07:19изменён
👁Качество жизни => скорость старенияКак качество жизни и психический статус ускоряют или замедляют старение? Выводы из наблюдения за почти 13000 взрослых особей Homo Sapiens. Средний возраст ~60 лет (45-75+) лет.💔Состояния, которые старят Ускоренное старение обнаружено у людей с инсультом, инфарктом, раком, заболеваниями печени и легких. А также у курильщиков. Из перечисленных состояний каждое по отдельности прибавляло до +1.5 лет к биологическому возрасту.🧠Психическое состояние и старение Переживание несчастья, безнадежности и одиночества могут увеличить био. возраст человека даже больше, чем курение. Речь о людях, которые не имели психических расстройств.В сумме, набор негативных переживаний, добавлял +1.65 год к био. возрасту: ▪️Страх: +0.29 года, ▪️Безнадежность: +0.28 г., ▪️Подавленность (депрессивность): +0.09 г., ▪️Невозможность сконцентрироваться: +0.05 г., ▪️ОщущениBio Journal | Журнал Био
23 окт. 2022 г., 08:15изменён
🚨Фертильность - терапия красным светомС 1996 по 2012 год 701 женщина прошла процедуру местного облучения красным светом (лазерная терапия — син.). В среднем, каждая получила ~21 процедуру облучения шеи.В исследовании принимали участие женщины, которые безуспешно пытались забеременеть на протяжении ~9 лет, используя вспомогательные репродуктивные технологи. Средний возраст был ~39 лет.✅В конце эксперимента 22.3% (153 из 701) женщин удалось забеременеть. И 50% (79 из 153) из них удалось родить. Из всех успешно забеременевших 22% (34 из 153) достигли этого естественным способом, на фоне лазерной терапии. А остальные забеременели при помощи вспомогательных репродуктивных технологий на фоне терапии красным светом.Для такого простого способа, как местное облучение красным светом, восстановление фертильности на 22.3% – заметный результат как минимум. При этом у физиотерапии краснымBio Journal | Журнал Био
12 окт. 2022 г., 15:17изменён
🛡️Витамин B9: профилактика суицида💀Смертность по причине психического расстройства постепенно обгоняет остальные причины смерти по всему миру.Кроме уже применяемых лекарств требуется недорогое, безопасное и более доступное средство для предотвращения суицидального поведения.❔В исследовании проверили, насколько эффективен витамин В9 (Фолиевая кислота) в профилактике самоубийствВ наблюдении за ~900 000 пациентов выявлены следующие закономерности: -‼️~11 попыток суицида на 100 000 человек/месяц в группе, которая не получала фолиевую кислоту. -✔️Среди тех, кто принимал витамин В9 ~5 попыток самоубийств на 100 000 чел./мес.В данном случае назначение фолиевой кислоты: ☑️Снижало риск самоубийства на 31-52% независимо от возраста, пола. ✔️Для женщин детородного возраста риск самоубийства снижался на 37-50%.🛡️Каждый последующий месяц приёма 1 мг Витамина B9 снижал риска суицидаBio Journal | Журнал Био
19 сент. 2022 г., 11:06
⚠️Качество сна: инсулинорезистентность и воспалениеСкорее всего, сначала нарушаются качество и длительность сна. А затем уже наступает разлад в углеводно-жировом метаболизме приматов Homo Sapiens.Далее ряд фактов, указывающих на связь между расстройствами сна и диабетом/преддиабетом 2 типа и воспалением. А также лишь некоторые механизмы, по которым плохой сон провоцирует воспаление и разрушает обмен веществ.❗Плохо спишь — воспаляешься У пациентов с расстройствами сна и диабетиков чаще встречается повышение воспалительных маркеров в крови. Например, хорошо известный признак острого воспаления - C-реактивный белок.Другой, менее известный, но не менее интересный признак острого воспаления: Белок сывороточного амилоида A (БСА). Его производит печень в ответ на появление в крови эндотоксинов.Один из примеров эндотоксинов — липополисахарид. Они "просачиваются" через слизистые
