Последние посты
Валя СПОРТ
3 сент., 18:26
Вот так тренируешься все лето, а потом бац💥и 3 сентября 😁Валя СПОРТ
19 авг., 14:53
https://vk.ru/club240146146?w=donut_payment-240146146&levelId=3476Валя СПОРТ
19 авг., 14:53
🥳 ДЕВЧОНКИ, УРА!!! Я ВСЕ НАСТРОИЛА😂🥳Объявляю набор в закрытый клуб "Твое тело - мое дело!"🔥👏🏻Рассказываю, что вас ждет и как будет проходить)▪️Будем тренироваться в ПРЯМОМ ЭФИРЕ 3 раза в неделю😍 ▪️Вступая в клуб, вы приобретаете подписку НА МЕСЯЦ ▪️Доступ ко всем прошедшим тренировкам у вас есть на время действия подписки ▪️Саму подписку оформляете через ВК по ссылке ниже, после оплаты вы добавляетесь в закрытую группу клуба 👏🏻 ▪️Подписку можно отменить В ЛЮБОЙ МОМЕНТПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА 24 АВГУСТА❗️ВАЖНО❗️▪️Тренировки будут разнообразными, для любого уровня подготовки. Новичкам дам советы как упростить упражнение, если сложно. Опытным - подскажу ,как его можно усилить 😉▪️Тренировки будут каждый месяц разной направленности, для этого будут отдельные анонсы. В августе будут функциональные тренировки на все телоВаля СПОРТ
4 авг., 09:53
Наше утро🌊
Валя СПОРТ
3 авг., 17:47
Снимать себя со стороны, очень полезно , видишь , где не дотягиваешь и не вытягиваешь 😂 И да, я самокритична к себе и именно это мне помогает продолжать! Стараемся дальше 🤗Валя СПОРТ
2 авг., 09:28
Как проходят ваши выходные?Валя СПОРТ
1 авг., 17:34
Я как обычно, выбрала золотую середину 😎
Валя СПОРТ
31 июл., 16:04
Всем привет!Валя СПОРТ
3 июн., 04:37
Доброе утро! У меня стабильно и без изменений 💪🏾 У вас как?Валя СПОРТ
26 мая, 17:01
9 класс. Катарина❤️ С праздником всех выпускников , удачи на экзаменах!
Валя СПОРТ
26 апр., 07:16изменён
Бодрое утречко🌿Надеюсь, вы разделяете мои планы на будущее?😁 Ставьте реакцию, посмотрим сколько нас таких спортивных?!Я уже провела персональную тренировку, далее запись тренировки для марафона и персоналки✅Валя СПОРТ
21 апр., 13:51
Девчата, признавайтесь: кто после тренировки сразу бежит по делам и забывает про растяжку? 🙋♀️Я тоже так раньше делала. Отработала 20 минут-и к детям, к плите, к уборке. А потом удивлялась: почему мышцы болят, спина ноет, а на следующую тренировку сил нет.Оказалось, растяжка после тренировки-это не «для галочки». Это то, что помогает телу восстановиться❤️Почему важно тянуться именно ПОСЛЕ: 💪 Мышцы разогреты-тянутся легче и безопаснее 💪 Уходит напряжение после нагрузки 💪 Меньше крепатуры на следующий день 💪 Сердце плавно возвращается в спокойный ритм 💪 Тело запоминает: тренировка = приятное завершение!Всего 5 минут после тренировки-без фанатизма и боли.Попробуйте сегодня. Даже если тренировка была короткой. Тело скажет спасибо 🙏Валя СПОРТ
19 апр., 18:06
Сегодня были в ЦДМ на Лубянке. Кинотеатр Сфера, музей Детство, смотровая площадка ❤️ Советую от души, интересно и детям и взрослым ✅
Валя СПОРТ
10 апр., 05:25изменён
Доброе утро! Подстраиваемся под реальность, поэтому 👇🏾 Я в MAXhttps://max.ru/join/4m6U76fh3CIkzeipNjiDE0rLbkLxshBo5C2DI7VlTJ8Я в ВК👇🏾https://vk.ru/valia_sportВаля СПОРТ
19 мар., 15:39
Сколько раз я слышала, что невозможно сделать красивое тело в домашних условиях, что нужно обязательно работать с большими весами, чтобы набрать мышечную массу, что домашние тренировки не дадут результата и тд.Сейчас принято разрушать мифы, но я скажу так, опираясь только на свой опыт в домашнем тренинге, возможно всё! Дело в человеке, в его физиологическом состоянии. Каждый сам выбирает , то что комфортно ему❤️Валя СПОРТ
17 мар., 05:54
Всем привет! Вчера поздравили мою старшую дочку с днем рождения 🎉
Валя СПОРТ
6 мар., 18:28
Я не только про спорт… Я за Жить Жизнь 💔Валя СПОРТ
14 февр., 19:41
Привет! С днем всех влюбленных💘 2 неделя без выходных- полет прекрасный! Новые люди, общение и конечно , спорт🚀Валя СПОРТ
2 февр., 12:06
Привет! В этом январе я приняла сложное для себя решение, но без движения вперед-нет и роста. Поэтому, в добрый путь💞Я уволилась с одной работы, чтобы шагнуть в новую🚀
Валя СПОРТ
13 янв., 16:38
Сегодня на катке 🫶🏾
