Последние посты
мыслить психотерапию
21 сент., 12:49изменён
человек, который умеет любить, по определению будет любить многое или многих. его любящий взгляд никогда не принадлежит только мне. это глубинно не подходит параноидальным ревнивцам.параноидальные ревнивцы неслучайно строят отношения, где их было бы сложно любить, буквально ставя препятствия на пути возникновения, развития и выражения этого чувства, устраивая провокации и проверки. одной из их бессознательных целей является разрушение у другого его способности любить как таковой.если сильно упростить, то дилемма любви и паранойи такова:• отношения любви и [нарциссические] риски, связанные со свободой и отдельностью другого• [нарциссическая] безопасность, полная власть над другим, и согласие на отношения, где невозможна любовь.- другой, над которым и вправду можно утвердить «власть» - это депрессивный и / или зависимый другой. на полноценные отношения любви он уже не способен.мыслить психотерапию
18 сент., 19:21изменён
в поддержку параноиков: окружающие злословят, клевещут, распускают сплетни, строят козни и мстят меньше, чем кажется, уже на том основании, что публичное выражение своей антипатии - это что-то порицаемое.другие чаще, чем кажется, озабочены своим благородным и положительным образом в глазах других. именно это делает их безопаснее.UPD: зачастую публично вредить другому = портить свою репутацию и становиться нерукопожатным. очень многие люди останавливают свою разрешительную агрессию этим обстоятельством.мыслить психотерапию
16 сент., 16:57
при работе с нарциссической проблематикой установление для клиента особых условий терапии (терапия в долг, более длинные сессии, подстройка под удобное лишь для него время) и демонстрация особой эмпатии не будут работать, потому что это валидация его ложного селф.при работе с пограничной проблематикой подталкивание клиента к автономности и сепарации не будет работать, потому что это преждевременная депривация привязанности.при работе с шизоидной проблематикой попытка делиться с клиентом своими чувствами или сочувствие к его ситуации не будут работать, потому что это бессмысленно для него: вы никто.мыслить психотерапию
16 сент., 11:14
долгосрочная психотерапия - это психотерапия одной темы.ну, или так: существует проблемное ядро, общий знаменатель, красная нить, магистральная линия, которая будет течь через всю вашу психотерапию всю жизнь.актуальные события будут меняться, повестка и запросы отличаться, терапевтические отношения себя изживать и завершаться, но эта «линия» никуда не денется.темы автономии / сепарации, отвергнутости, брошенности, стыда и ничтожества, бессмысленности жизни, ужаса поглощения и потери себя и тп являются примером таких «ядер».может казаться, будто прогресса в этих темах не происходит, тк они всё равно всплывают десятилетиями. однако с существует два критерия, по которым мы можем исчислять изменения в работе с ними:• уменьшение среднего аффекта и реактивности (рыдать всё ещё ок, но это происходит ощутимо реже и не так остро)• смена жизненного ландшафта и условий жизни.то есть,мыслить психотерапию
12 сент., 11:01
практически любое межличностное напряжение и набухающий конфликт можно свести на нет или в какой-то степени разрядить за счёт качества пространства, в котором находятся участники.если они находятся на нейтральной территории (1) выход и вход на которую свободны (2) - это фоново будет способствовать разрядке.соответственно, ситуация, где мы на территории, принадлежащей кому-то из нас и/или мы не можем свободно покинуть здание (нет денег выехать в другой номер отеля, застряли в лифте, не позволяем себе не оставаться у родителей ночевать, тк они обидятся…), имеет большой потенциал к конфликту.это связано со сложностями установления границ и сложностями, вытекающими из ситуативной иерархии.мыслить психотерапию
9 сент., 11:45изменён
один из кризисных сценариев в паре реализуется в поведении одного (сложно представить в этом обоих) из партнёров: «хочу вернуть всё, как было».как минимум, это означает:• планы в таких отношениях либо не реализовываются, либо глубинно не удовлетворяют участников, будущее, соответственно, просто не наступает и происходит топтание на месте;• способ новой творческой адаптации не доступен для осознавания или принятия. грубо говоря, вернуть «как было» видится единственным способом решить проблему, вместо того, чтобы создать что-то новое;• оба участника скрыто конфликтуют. сложно представить, что усилия одного по возвращению «как было» не увенчались бы успехом, если бы другой этому способствовал. чаще всего мы имеем дело с тем, что другой сопротивляется.к желанию бороться за «верните нам наш 2019» (условно), стоит относится как к печальному симптому ситуацию, а не как к желанию,мыслить психотерапию
8 сент., 08:11
мы похожи в своей ненависти, с большего, и очень разные в своём переживании и проявлении любви.о человеке говорит очень много о том, какой он в любви и как обращается с теми, кого любит.мыслить психотерапию
5 сент., 06:12
недореализованность в творчестве или карьере во взрослом возрасте является следствием одной из двух вещей:• низкая способность к самоактивации и самоподдержке (база)• недоподдержанность средойу этих процессов разный статус.если вы имеете дело с дисциплинированным, активным, способным человеком, который недополучает социальное / финансовое признания - это почти всегда значит, что ему не хватило внешней поддержки. речь о буквальной поддержке другими людьми, вере в него, и питательных, комфортных условиях жизни.если вы имеете дело со способным человеком с большим потенциалом, который, однако, обладает низкой способностью к дисциплине и самоактивации, «поддерживающая среда» с высокой долей вероятности будет им восприниматься как источник насилия, давления, долженствований и вины.такие люди склонны путать внешнюю поддержку, участие с насилием и давлением, а самоподдержку - смыслить психотерапию
2 сент., 08:41изменён
думая о страхе чужой агрессии - что абсолютно закономерно и понятно, ведь получить физических или эмоциональных пиздюлей - страшно, мы можем упускать из виду страх собственной агрессии.собственная ответная агрессия, вспыхивающая в ответ на угрозу (стимул), может создавать ряд дополнительных проблем.точнее, она не создаёт проблемы лишь в случае полной осознаваемости, легализованности и возможности принять в себе многосоставное: «да, хотя я сейчас и очень зла, при этом мне очень страшно».проблемы, которые создаёт неосознанная в момент угрозы агрессия:• затопленность аффектом и необходимость поиска способа самоуспокоения и релиза этого заряда возбуждения;• усиление чувства страха за счёт повышения общего уровня возбужденности;• собственные неконтролируемые или опасные агрессивные действия вследствие диссоциации и потери контроля;• вторичный стыд в случае, если эта агрессиямыслить психотерапию
29 авг., 17:31изменён
творчество - результат контейнирования в одиночестве. творческая функция может развиться в условиях непонятости, неуслышанности и одиночества. если этот заряд упаковать под вакуумом, то потом можно разархивировать его в любой творческий акт: танец, рисунок, текст, бизнес-проект. канализировать эту концентрированную энергию в способ самовыражения.на какой-то из раз, возможно, получится даже эстетически годно, но это не главное.творческие акты - результат налаженной функции удержания и выделения. оставаясь в анальной метафоре (всё-таки канал про психотерапию, можем себе позволить), не стоит разбрызгивать вокруг других свой понос, если хочется производить в итоге что-то, имеющее для нас смысл.мыслить психотерапию
27 авг., 13:45изменён
в мировой психотерапевтической практике словоупотребления «пограничный» - значит уровень функционирования психики между нормальным «невротическим» и «психотическим», но еще это значит личность с пограничным личностным расстройством (прл), которая, в принципе, может находиться как на пограничном уровне функционирования, так и на психотическом, а в легких случаях - на невротическом; а еще в гештальт-традиции, «пограничный» - значит ориентированный на отношения, тепло, заботу, принятие и любовь, и это вообще не отсылает к уровням функционирования и может вообще не отсылать к типу или расстройству личности; в русскоязычной практике общеупотребляемое «пограничный» как обобщенный образ потребностей, связанных со связями и отношениями, перевели как «невротический», но также «невротический» значит «следующий из невроза», то есть из какой-то патологии; и, не забываем, «невротический» - это всёмыслить психотерапию
25 авг., 06:37
вина не означает, что решение было неправильным, вина означает, что оно было активным.активное решение: я точно осознаю и решаю, что… - автоматически означает готовность встретиться с последствиями, что само по себе означает ответственность.вина - зачастую та же ответственность, но в плоскости эмпатического присоединения. если мое активное решение тебя затронуло или ранило, чувствовать вину - нормально. это часть совокупной ответственности.само собой, мы с вами не из тех, кто думает, что с этим нужно срочно что-то делать и как-то стремиться преодолеть.мыслить психотерапию
24 авг., 16:34
любовные действия можно разделить на дефицитарные и профицитарные (условно).любовные действия - это действия навстречу другому, (ухаживания, соблазнение, слова и тп) реализующие чувство любви.профицитарное поведение - это поведение из избытка. это различные проявления заботы, подарки, комплименты и тп.дефицитарное поведение - это поведение из чувства нужды в объекте любви, это вербальное и невербальное сообщение о том, как мы в нем нуждаемся: скучание, проявление тоски, обида и злость, и тп.поскольку нам очень важно чувствовать, что в нас нуждаются, что мы можем влиять на другого человека - и таким образом тоже чувствовуем любимость, дефицитарные проявления любви так же важны в отношениях, как и профицитарные.патология начинается тогда, когда дефицитарные действия «продаются» как профицитарные и / или воспринимаются реципиентом искаженно.так, например, может быть сложномыслить психотерапию
21 авг., 06:08
пограничность другого соблазнительна и заманчива.соблазнительность пограничности в свободе, на которую способен организм пограничной личности.свобода пограничной личности - это, в первую очередь, свобода от [функциональных] границ. обслуживание личных границ (дифференциация потребности, обнаружение объекта удовлетворения в среде, движение к этому объекту, решение «удержать» и отказаться - то есть все осознанные «да» и «нет») требует огромных ресурсов и усилий от организма; это целый рабочий отдел психики, делающий нашу жизнь безопаснее, слаженнее, но и сложнее.пограничная личность будто предлагает высвободиться из-под гнёта личных границ, регулироваться импульсами и аффектами, отказаться от среднесрочных объяснительных моделей.как бы то ни было, свобода, пусть и угрожающая, в таком контакте, будет привлекательна всегда.мыслить психотерапию
18 июл., 19:51
как вариант, формула успеха такова: задроство + агрессия.задроство - глубина, дотошность, самоотдача, качество овладевания делом.агрессия - энергия напора и предъявления себя в этом деле + способность выносить конкуренцию.иногда проблема «призвания» сводится к отсутствию минимум одной из этих составляющих (а иногда обеих).для «задроства» нужны смыслы и дисциплина, на импульсе, фантазиях о себе успешном или очаровании новым делом долго не вывезешь.для агрессии нужно, в первую очередь, осознавание, что без агрессии удовлетворение реализацией невозможно 🙃. предъявление и развитие требуют заявлять о себе и, временами, прямо или символически отбирать что-то у другого.зачастую боль поиска своего призвания и/ или неудовлетворенность делом человек пробует объяснить и решить модификацией первой составляющей.так мы видим талантливых и очень способных людей, которые, однако,мыслить психотерапию
8 июл., 17:33изменён
один из секретов хороших отношений - когда ценность сохранения связи важнее ценности отношений 🥲.под отношениями я подразумеваю «рабочий»проект: прообраз будущего, набор впечатлений, установок, предрассудков, ожиданий, воспоминаний, гласных и негласных конвенций, ценностей и обычаев.в случае, когда ценность отношений важнее ценности сохранения связи, участники могут игнорировать и вытеснять чувства и потребности, не вписывающиеся в картину отношений. другими словами, мы точно поедем в отпуск вместе, даже несмотря на то, что этого в этот раз не хотим - у нас ведь так принято. и да, ляжем спать сегодня мы вместе, потому что наши отношения работают так, и вообще я точно знаю, что ты чувствуешь - поэтому спрашивать или уточнять не буду.сохранение связи - это часто готовность на каком-то уровне рискнуть отношениями ради встречи с тем, что ты переживаешь на самом деле.такие встречи вмыслить психотерапию
3 июл., 09:46
три предиктора больших жизненных перемен aka кризиса:• долгая жизнь в компромиссе;• отсутствие планов на будущее / реальной желательной картины будущего. это необязательно связано с собственно депрессивностью (хотя и будет переживаться так), сколько с тем, что работавшие ещё какое-то время назад ценности, ожидания, надежды и фантазии перестали работать;• невозможность «узнать» себя на фото ближайшего прошлого. иногда это переживается в спектре от удивления до даже омерзения: «кто этот человек, почему он чувствует это и что вообще он выражает?». это может быть связано с невозможностью ассоциировать себя сегодня с тем, что вы переживали и кем вы были еще какое-то время назадмыслить психотерапию
22 июн., 16:27изменён
трендом психотерапии 2010-х в русскоязычной среде было две идеи:• выставляй свои границы прямо, жестко, не терпи;• если ты встречаешься с плохим обращением - проблема в тебе.это повлекло за собой минимум два следствия:- садистичные, и так агрессивные, не чувствующие границу другого - окрепли и получили карт-бланш на любое говнистое поведение, оправдывая это защитой своих священных границ;- рефлексируюшие, аутоагрессивные, мазохистичные стали, во-первых, долбать себя за то, что не «умеют отстаивать границы», и, во-вторых, пошли «лечиться» и работать над собой, чтобы утихомиривать первых.само собой, это все грубое упрощение.эти два тренда невозможно эффективно заменить никакими другими альтернативными трендами, построенными по похожей схеме. всё, что звучит как «норма», «девиз», директива, тезис, эталон, будет воспринято одними и отвергнуто другими в силу их уже имеющихсямыслить психотерапию
18 июн., 20:26
нарцисс не может ощутить себя любимым, потому что любимыми мы чувствуем себя только со значимыми людьми: не классными, не авторитетными, не красивыми, не талантливыми, а лично значимыми.чтобы другой стал значимым, и я смогла интериоризировать его любовь, я сама должна быть способна проделать условную психическую работу по "разгерметизации" своей психики, легализации нуждаемости, признания уязвимости и формированию привязанности. к сожалению, это несет неоправданно высокие риски для нарциссической личности, ведь на каждом из этапов возможно обрушение какого-то впечатления о себе / образа себя.основная трагедия в том, что такая личность, по сути, остается в шаге от того, что её могло бы исцелить, и в чем она глубинно нуждается, не осознавая, что проблема не в других, которые "не любят", а в самой способности вынести отношения любви.мыслить психотерапию
31 мая, 08:36
в отношенческом межличностном контексте слово «лучший» - сущая бессмыслица.«лучший тренер», «лучшая женщина», «лучший ученик», «лучший друг» - означает что-то типа: «ты мне нравишься больше всех. ровно до тех пор, пока не разонравишься».определение «лучший» размывает значение, а не уточняет его. «лучший» всегда нужно и всегда стоит заменять актуальным: внимательный, умный, трудолюбивый, красивый и тп.стоит это делать ещё и потому, что «лучший» становится весьма тревожащим элементом конкурентного поля, где статус «лучшего» - хрупок, конечен и требователен к постоянному увеличению усилий (effort).- что только отдаляет от своей природы.берегите друг друга. не называйте друг друга «лучшими» 🙃.
