Последние посты
أخضر
6 июл., 09:30
https://youtu.be/1CBWs_2N1mc?si=Bm-HL41qs77Cq6k-YouTubeكتالوج التعامل مع الشخصيات المستفزةهل تتواصل مع شخص مستفز وصعب؟ في هذه الحلقة من أخضر ستعرف كيف تدير المحادثات الصعبة والمناقشات المجنونة لتخرج بسلام نفسي دون خسارة نفسك بناء على أفكار من كتاب (التحدث مع المجانينTalking to Crazy) لـ لـ Mark Goulston ✨ جديد تطبيق أخضر! شاهد (جلسة أخضر) واستمتع…أخضر
7 июн., 12:51
https://youtu.be/PXernngtIoc?si=R0Kkl8s0szvDJBoKYouTubeأهم نظرية لراحة البال!أهم نظرية في حياتك إذا عرفتها ترتاح! طريقة ساعدت الملايين على النجاح.. فن التغافل ينقذك من تدمير الذات ويحقق لك الراحة النفسية.. كيف تطبقه في حياتك وتتخلص من وهم السيطرة على كل شيء وتنقذ نفسك؟ اعرف في حلقة جديدة من أخضر بناء على أفكار كتاب (نظرية التغافل)…أخضر
2 июн., 14:28
خلف كل توتر داخلي أو لوم ذاتي تعيشه، معارك غير مرئية تدور داخل عقلك.. تسمى "القلق المعرفي"في جلسة أخضر الجديدة مع طارق العصيمي، نكشف كيف تتحول تفسيراتنا اليومية، وقيمنا غير المرتبة إلى أسلحة تغذي قلقنا وتشتت سلامنا النفسي.في هذه الجلسة، نقدم دليلاً عملياً لتفكيك المعتقدات المشوهة وتحويلها إلى طمأنينة تعيد ترتيب أولوياتك العقلية والعاطفيةشاهد جلسة أخضر الآن كاملة على تطبيق أخضر بعنوان: (القلق.. صوتك الداخلي الذي لا يتوقف) مع طارق العصيميonelink.to/a5drأخضر
2 июн., 14:28
https://www.instagram.com/reel/DZAQA-psaI-/3,440Открыть в Telegramأخضر
17 мая, 12:41
https://youtu.be/0Vyz6Iu968E?si=HuKT4pmFLe3nZuFfYouTubeجلسات نفسية للاكتئابهل الاكتئاب سببه الجينات أم الصدمات النفسية؟ دوامة الاكتئاب لا تنتهي وقد لا تعرف السبب الأساسي لتحل المشكلة، في هذه الحلقة ستعرف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف تتغلب على شبح الاكتئاب المرعب في حلقة جديدة من أخضر بناء على أفكار من كتاب (لماذا نكتئب وكيف نتعافى)…4,310Открыть в Telegramأخضر
26 апр., 12:55
https://youtu.be/VuxxGGFtNgo?si=8HFWYho6rvrlST4bYouTubeأنت في الوقت الضايعوقتك محدود في الحياة.. ومعرفتك بذلك تقودك إلى العيش تحت ضغط المهام والمسؤوليات، وفي نفس الوقت هناك لصوص تسرق وقتك وانتباهك وصحتك النفسية.. كيف تدير وقتك المحدود؟ اعرف أفكار جديدة عن إدارة الوقت في عالم مشتت بناء على أفكار كتاب (أربعة آلاف أسبوع) لـ أوليفر…Channel photo updated
26 апр., 12:53
أخضر
3 апр., 18:57
https://youtu.be/LvJrtIpVoTk?si=Gc-iAd03sbb6ISCUYouTubeوهم الإنجازهل تمر باحتراق داخلي بسبب الضغوط والعمل والمسؤوليات؟ هل تعتقد أنك تستطيع إنجاز كل شيء؟ الخبر المؤسف.. أنت مصاب بالاحتراق النفسي الآن! أنقذ نفسك من الفخ من خلال خطوات عملية تعرفها في هذه الحلقة من منصة وتطبيق أخضر بناء على كتاب (مجتمع الاحتراق النفسي) لـ…أخضر
11 мар., 11:59
https://youtu.be/4Yc5iJ5NlR4?si=GUypj6LtSJsJSuQkYouTubeأسرار العداء بين أمريكا وإيرانمتى بدأ الصراع بين أمريكا وإيران؟ هل العداء بين أمريكا وإيران مجرد سياسة من أجل النفط والنفوذ أم أنه "ثأر بلا خطوط حمراء لا ينتهي" ؟ اعرف أسرار العداء التاريخي وكواليس العلاقات والحروب الأمريكية الإيرانية من لحظة عملية "أجاكس" وحتى اغتيال القادة الإيرانيين…أخضر
5 янв., 13:39
https://youtu.be/EMrX6p6G3po?si=7X1tkGK9K5qfH1CLYouTubeتعلم مهارات الجاسوسية في 15 دقيقةكيف يفكر الجواسيس؟ وما الأدوات والطرق التي يجند بها ضباط المخابرات العملاء؟ في هذه الحلقة من منصة أخضر ستعرف الدليل الكامل لبناء تحالفات مع الآخرين وكسب ثقتهم وزرع الولاء فيهم لصالحك في العمل والحياة. الحلقة بناء على كتاب (فكر كالجاسوس) تأليف جوليان فيشر. …أخضر
4 янв., 13:38
https://youtu.be/dYhHA1Us-5g?si=mykgnbNlq4gN7QmRYouTubeليه طيب؟ عشان طيب؟!الطيبة عيب وليست ميزة! هل تتخيل أن التعامل بحسن نية وطيبة قلب هو سبب كل الكوارث في حياتك؟ ابدأ التعافي من الطيبة واحمي نفسك من الاستغلال في هذه الحلقة من أخضر بناء على أفكار كتاب (وهم الطيبة) لـ أندريا ماثيوز. حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة…أخضر
2 янв., 13:37
https://youtu.be/EndgjqLUd4A?si=FeM5BTTlUUp8ZFnlYouTubeأول فيلم في التاريخ.. السينمارحلة سريعة وممتعة في تاريخ السينما، من أول صورة متحركة إلى صناعة ضخمة تشكّل خيالنا وتطرح سؤالًا مهمًا: هل السينما فن يعكس حقيقة الإنسان أم مؤامرة تستنزف الوقت ويتسرب منها الأفكار المغلوطة والمرفوضة؟ 🎬 شاهد الحلقة لتعرف ما وراء هوليوود وأسرار صناعة السينما. …5,830Открыть в Telegramأخضر
11 нояб. 2025 г., 09:12
لقد أفادتني التجربة المرة أن خير هبة يهبها الله للإنسان مزاج هادئ مطمئن، لا يعباً كثيرًا بالكوارث، ويتقبلها في ثبات ويخلد إلى أن الدنيا ألم وسرور ووجدان وفقدان وموت وحياة، فهو يتناولها كما هي على حقيقتها من غير جزع، ثم صبر جميل على الشدائد يستقبل به الأحداث في جأش ثابت، فمن وهب هاتين الهبتين فقد منح أكبر أسباب السعادةأحمد أمينأخضر
7 окт. 2025 г., 15:31
أعترف بأني ظلمت نفسي أقبح الظلم حين تغافلت عن تسجيل ما كان يثور في صدري من العواطف في بعض الأحايين.زكي مباركأخضر
25 июн. 2025 г., 07:07
لصحتك النفسية:١. لا تتجه للوحدة.٢. لا تبتعد عن كل العلاقات التي لا تناسبك ، فإن فعلت أضعفت عضلتك النفسية . ٣. لا تتجنب المشاكل الصعبة لأنك ستقع فريسة الهشاشة النفسية.٤. لا تبتعد عن القلق بل واجهه.٥. لا تكبت مشاعرك، بل عبر عنها بهدوء.٦. السعادة معدية وهذا مثبت دماغياً، فاقترب من السعداء.٧. مارس الرياضة دوريا.٨. خذ حظك من اللعب أسبوعياً .٩. أوقف الغضب ما استطعت.أخضر
29 мая 2025 г., 07:16
قيمتك ليس في الوظيفة التي أنت فيها، بل فيما تحمله شخصيتك من مهارات، أينما حللت أعطيت المكان الذي أنت فيه قيمة، اصنع نفسك حول شيء يريده الآخرون بشدة، وذلك بتعلم مهارة تتعمق في إتقانها، حتى تصل لمستوى لا تجد وقتًا لكي تستجيب لجميع طلبات الآخرين تجاهك.أسامة الجامعأخضر
26 мая 2025 г., 07:16
كم نحن بحاجة إلى العقل اللطيف مع أنفسنا منه إلى العقل الناقد، نضغط على أنفسنا لنوافق توقعات الآخرين، نحرم أنفسنا لئلا يقولون، نربط رضانا عن أنفسنا برضا الآخرين عنا، نراعي غيرنا قبل أن نراعي ذواتنا، نحب غيرنا قبل أن نحب أنفسنا، كيف تهتم بغيرك إذا لم تكن تهتم بنفسكأسامة الجامعأخضر
25 мая 2025 г., 07:12
معارك المزاج مؤلمة، وأكثر ما يؤلم فيها أنك لا تجد أحدًا يعترف بحقك فيها، أو يتعاطف معك مبصرًا الندوب التي تلحقك منها.وإن كنت حي النفس كان أشد ألمًا من ذلك كله، جهادك؛ كي لا تجرح من حولك بضربات ذاك السيف الذي تُقاتل به مزاجك الأهوج هذا.أحمد سالمأخضر
24 мая 2025 г., 07:12
((الإيمان هو موطن الغموض، حيث نجد الشجاعة لنؤمن بما لا نراه ونجد القوة لنتخلى عن خوفنا من عدم اليقين)).د.برينيه بروانأخضر
23 мая 2025 г., 07:08
يعيش الإنسان وهو كاتم بقلبه ثلاثة أرباع خيباته وحزنه ويأسه وبؤسه ومأساته… وينفجر إذا وقعت قهوته من يده.- أحمد خالد توفيق.
